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111 affirmations positives édifiantes pour le stress au travail

2024

La plupart des adultes passent la majorité de leurs heures d'éveil au travail pendant la semaine.

Par conséquent, si vous souffrez de stress lié au travail, cela peut avoir un impact énorme sur votre vie.

Écrire ou réciter des affirmations positives chaque jour peut vous aider à soulager une partie de cette tension et vous donner une attitude plus positive à propos de votre travail, ce qui signifie que vous pouvez contribuer plus heureux et en meilleure santé à votre entreprise, votre entreprise ou votre lieu de travail.

Voici plus de 100 affirmations positives pour le stress au travail.

Affirmations positives pour le stress au travail

affirmations pour le stress au travail

Si vous avez un environnement de travail toxique ou si vous avez simplement une anxiété générale autour de votre lieu de travail, les affirmations positives peuvent vous aider à faire face.

Toute affirmation quotidienne de cette liste vous aidera à ressentir plus de joie dans votre vie quotidienne.

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Je suis tellement reconnaissant d'avoir un travail que je peux bien faire.
J'accepte les défis qui m'attendent sur mon lieu de travail et je sais que j'ai la force de les surmonter.
J'ai le pouvoir de me débarrasser de mon stress au travail.
Je contrôle mon environnement de travail.
Mon lieu de travail est un endroit où je me sens en sécurité, en sécurité et responsabilisé.
Chaque jour, à tous égards, je m'améliore de plus en plus à me donner ce dont j'ai besoin pour réussir dans mon milieu de travail.
Je sais que je suis un contributeur précieux à mon lieu de travail.
Je suis convaincu que je peux gérer tout ce que mon lieu de travail me réserve.
Mon lieu de travail est un environnement positif et je me sens mieux chaque jour grâce à cela.
Je sais que ma réussite au travail profite à tout le monde dans ma vie.
Je suis habile à trouver la bonne partie dans chaque situation, même au travail.
Je sais qu'il y a des hauts et des bas au travail et je surfe sur ces vagues avec aisance et fluidité.
Le travail est un endroit où je peux m'épanouir et m'épanouir dans la meilleure version de moi-même.
J'ai travaillé dur pour arriver là où je suis au travail, et j'aime voir ce travail porter ses fruits.
Le travail est un endroit où je peux m'épanouir et m'épanouir dans la meilleure version de moi-même.

Affirmations positives pour le stress des collègues

affirmations de stress entre collègues

Les affirmations positives sont également utiles pour les relations au travail.

Si vous avez des sentiments négatifs envers ceux qui vous entourent, vous affirmer peut vous aider à avoir plus de confiance en vous et à apaiser votre tension.

Voici quelques affirmations positives pour vous rappeler votre valeur en matière de relations au travail.

J'ai la chance d'avoir d'excellents collègues qui contribuent positivement à mon environnement de travail.
Nous sommes tous d'excellents collègues qui contribuent à la dynamique du lieu de travail.
Aujourd'hui, je choisis de voir mes relations de travail sous un jour positif.
Je soulève et valorise toutes mes relations de travail.
Plus j'apprécie mes relations de travail, plus elles me répondront positivement.
Aujourd'hui, je me donne la permission d'accepter le bien de mes collègues et d'être reconnaissant pour les contributions positives qu'ils apportent à notre environnement.
Je sais que je suis une personne formidable avec qui travailler et je peux le voir dans la façon dont les autres me traitent.
Lorsque des collègues me posent des questions, je réponds avec gentillesse et respect.
Je crée des limites au travail pour que les gens ne les franchissent pas sans autorisation.
Mes collègues sont des gens formidables avec qui j'ai la chance de travailler.
Je sais que les collègues vont et viennent au travail, mais les relations que nous construisons ensemble dureront éternellement.
Je comprends que les gens ont des bons et des mauvais jours, donc je ne le prends pas personnellement si mes collègues sont parfois difficiles.
Je sais que mes collègues sont là pour m'aider, c'est pourquoi je les traite avec gentillesse et respect.

Affirmations positives pour un patron difficile

stress au travail

Malheureusement, les collègues ne sont pas les seules relations de travail dont vous devez vous soucier.

Parfois, vos collègues sont formidables, mais vous ne vous entendez pas avec votre patron.

Les affirmations positives sont également utiles pour traiter avec des supérieurs difficiles !

Voici quelques affirmations puissantes pour vous rappeler votre valeur face aux patrons difficiles.

Je sais que mon patron a de bonnes intentions.
J'ai confiance en mes propres capacités et j'espère que mon patron l'est aussi.
Je peux gérer n'importe quelle conversation avec mon patron parce que rien de ce qu'ils diront ne me démolira aujourd'hui.
Même si mon patron est de mauvaise humeur aujourd'hui, je sais que ce n'est pas vraiment à propos de moi.
Mon patron est une personne comme moi.
Je sais qu'en fin de compte, je suis responsable de mon bonheur et personne ne peut m'enlever ma paix intérieure.
Même si je fais des erreurs, il n'y a toujours aucune raison de s'inquiéter ou de stresser car cela ne va pas durer éternellement.
Ma relation avec mon patron sera toujours une priorité car elle est importante pour moi.
Lorsque j'ai des conversations difficiles avec mon patron, je m'efforce d'être clair et concis.
Je sais que si je communique efficacement, un résultat positif sera toujours possible.
Je me sens en sécurité en sachant que je fais un excellent travail, même si mon patron ne reconnaît pas toutes les façons dont je me présente pour mes collègues et mon entreprise.
Aujourd'hui, je choisis d'assumer une intention positive de la part de mon patron parce que je sais qu'il veut aussi ce qu'il y a de mieux pour moi.
Je sais que je suis précieux, et mon travail aussi.
Rien ne peut m'empêcher de réussir car j'ai le pouvoir de créer la vie que je veux pour moi-même.
Je choisis de me concentrer sur la reconnaissance même lorsque mon patron n'apprécie pas mon travail.

Affirmations positives pour les futurs objectifs de carrière

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Avoir des affirmations positives pour vos collègues, vos amis et vos relations au travail peut déjà faire une énorme différence pour réduire votre niveau de stress au travail.

Mais lorsque vous prenez également en considération ces mots d'encouragement pour vos futurs objectifs de carrière, c'est à ce moment-là que les choses commencent vraiment à devenir incroyables !

Voici quelques affirmations positives pour vous rappeler que des objectifs de carrière sont possibles pour vous !

Je sais que je vais réussir dans ma carrière parce que je travaille dur pour y parvenir.
Je suis passionné par mon objectif de carrière ultime, et cela signifie qu'il est facile pour moi d'avoir déjà l'impression de réussir.
Rien ne m'empêche d'atteindre mon objectif de carrière car je sais exactement où je vais.
J'ai tellement de chance dans la vie, et cela se voit aussi dans ma carrière.
Je trouve tellement de nouvelles relations qui peuvent m'aider à faire avancer ma carrière.
Les personnes dans mon emploi actuel soutiennent ma croissance en tant que personne et pour ma carrière.
Je prends facilement des décisions de carrière parce que je sais que je prends les bonnes mesures.
Je fais confiance à mon intuition pour les étapes à suivre pour mon développement de carrière.
Prendre des risques de carrière ne me fait plus peur car ils ne font que déboucher sur de nouvelles opportunités qui sont pour mon plus grand avantage.
Je sais que ma carrière va continuer de s'améliorer parce que je fais les bons pas en avant.
J'ai un plan de carrière pour moi qui est précis et délibéré, ce qui signifie que je progresse constamment vers mes objectifs de carrière.
Plus je comprends clairement quel cheminement de carrière je veux, plus il est facile de passer à l'action.
Je fais un travail de carrière que je trouve significatif et épanouissant parce que cette carrière est pour moi.

Affirmations positives pour le burn-out au travail

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Vous faites le même travail depuis longtemps maintenant.

Mais dernièrement, vous vous sentez épuisé, victime de pensées négatives et n'êtes plus inspiré par votre cheminement de carrière.

Heureusement pour vous, les affirmations positives peuvent aider à soulager l'épuisement professionnel et vous mettre sur une voie plus détendue pour atteindre vos objectifs personnels.

J'écoute mon corps et je fais ce dont j'ai besoin pour faire disparaître ce sentiment d'épuisement.
Être épuisé au travail n'est que temporaire car ce n'est qu'une phase.
L'épuisement professionnel signifie simplement qu'il est temps pour moi de faire une pause ou d'obtenir une aide/un soutien supplémentaire d'une manière ou d'une autre.
J'honore les sentiments de fatigue que j'ai et je sais qu'ils sont là pour une raison.
Je reconnais que j'en ai fini avec le sentiment d'épuisement professionnel et qu'il est temps d'apporter des changements dans ma vie.
Aujourd'hui, je mets fin à l'épuisement professionnel parce que c'est ce que je veux pour moi.
J'aime la sensation de détente et de fraîcheur de mon corps lorsque je m'absente du travail.
Je me permets de me reposer pleinement et de me ressourcer parce que je le mérite.
Prendre du temps loin du travail est rajeunissant pour moi, et plus je le fais, mieux c'est.
Mon état de détente ne dépend d'aucune chose - c'est à quel point je suis détendu avec mes choix.

Affirmations positives pour une grande présentation

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Soit vous êtes au milieu d'une grande présentation, soit vous en avez une à venir et vous êtes stressé au maximum.

Tout ce que vous ressentez, c'est de la peur et de l'appréhension à ce sujet parce que vous ne pensez pas pouvoir le faire.

Mais, cette attitude négative ne vous mènera nulle part.

Si c'est le cas, utilisez ces auto-déclarations positives pour vous aider à vous motiver et à vous calmer les nerfs !

J'honore mes sentiments de nervosité à propos de ma présentation et je choisis de me détendre maintenant.
Mes nerfs sont la façon dont mon corps me dit que je dois prendre soin de moi avant ma présentation.
Je suis détendu en sachant que tout le travail que j'ai accompli mènera au succès aujourd'hui.
Je suis parfaitement préparé pour cette présentation et je sais que je ferai un excellent travail.
J'ai des informations de si haute qualité à partager et j'ai hâte que les gens les entendent.
Je sais que cette présentation est importante, et je suis totalement détendu à ce sujet.
Il n'y a aucun moyen que quelque chose de mal puisse arriver une fois que je commence à parler parce que je me sens pleinement à l'aise avec mon matériel.
Je suis ravi de faire un si bon travail avec cette présentation et de voir ce qui en résulte pour ma carrière.
Mes nerfs se calment maintenant alors que je me souviens que je suis détendu et excité par cette présentation.
Je suis calme et confiant dans mon matériel, et je sais que je ferai un excellent travail.

Affirmations positives pour une augmentation ou une promotion

Vous travaillez depuis un certain temps maintenant et vous êtes prêt à demander une augmentation ou une promotion.

Mais vous ne savez pas comment faire !

Pire encore, vous vous sentez nerveux et effrayé d'avoir l'air mal, et vous ne voulez pas paraître ingrat.

Eh bien, si c'est vous, sachez que vous méritez pleinement l'augmentation ou la promotion que vous demandez !

Ces affirmations positives peuvent vous aider à apaiser vos craintes d'obtenir ce que vous méritez au travail.

Je connais ma valeur et je suis convaincu que ma demande d'augmentation sera bien accueillie.
J'ai fait un excellent travail et il est temps pour moi d'être indemnisé.
Je suis enthousiasmé par ce qu'une augmentation apporte : plus d'argent, plus de sécurité et un meilleur équilibre travail-vie personnelle.
Je mérite tellement l'augmentation que je demande parce que je sais à quel point j'ai travaillé dur.
Mon patron voit l'excellent travail que j'ai fait et sait qu'une augmentation est méritée.
Je suis enthousiasmé par l'augmentation/la promotion que je vais demander car cela signifie que je peux montrer mes meilleures compétences.
Ma patronne a de la joie dans son cœur de savoir qu'elle pourra bientôt me récompenser !
Obtenir une augmentation ou une promotion est quelque chose à célébrer, et je mérite pleinement cette augmentation/promotion.

Affirmations positives pour commencer un nouvel emploi

affirmations positives pour un nouvel emploi

Vous ne pourriez pas être plus enthousiaste à l'idée de commencer votre nouveau travail, mais vous réalisez rapidement que les niveaux de stress sont plus élevés que vous ne le pensiez !

Vous souhaitez que les choses soient plus faciles et se déroulent plus gracieusement.

Voici quelques affirmations positives pour vous aider à soulager le stress associé au démarrage d'un nouvel emploi.

J'ai hâte d'apprendre de nouvelles choses sur mon travail !
J'ai pleinement confiance en ma capacité à bien faire ce travail.
J'aime relever de nouveaux défis et de nouvelles responsabilités - ils me poussent à devenir meilleur dans ce que je fais !
Je me sens paisible, calme et confiante à l'approche de cette nouvelle opportunité.
Je respecte mes nouveaux collègues et patron, et je sais qu'ils me respectent aussi !
Ma passion transparaît dans mon travail car c'est ce que j'aime faire.
Je suis reconnaissant d'avoir l'opportunité de commencer un nouvel emploi, et je pense que cela me conviendra parfaitement.
Je suis tellement excitée de commencer ce nouveau travail et j'ai hâte de voir quelles choses merveilleuses en sortiront!

Affirmations positives pour démarrer une petite entreprise

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Démarrer une petite entreprise est un objectif à long terme pour vous, mais vous avez du mal à trouver la motivation.

Vous ne savez pas par où commencer, comment lever suffisamment de capitaux, ou même si votre idée tiendra.

Eh bien, si c'est vous, sachez qu'il est temps de vous inspirer !

Voici des affirmations positives pour démarrer une petite entreprise.

Je suis tout à fait prêt à relever ce nouveau défi et à réussir.
Ma passion pour ce que je fais est suffisamment puissante pour me motiver dans n'importe quelle situation.
Chaque jour, je passe à apprendre les choses que je dois savoir pour lever suffisamment de capitaux pour ma petite entreprise.
Je suis confiant, patient et détendu quant à la croissance de ma petite entreprise, car la passion me fait avancer.
Ma famille soutient la nouvelle aventure que je commence en ouvrant une petite entreprise, et ils veulent aider de toutes les manières possibles.
Je suis enthousiasmé par les nouveaux défis auxquels je serai confronté alors que je lève des capitaux pour ma petite entreprise.
Je sais que la plus petite graine peut devenir un arbre incroyable, et c'est comme ça !
Je ne laisserai rien m'empêcher de réussir dans ma nouvelle entreprise.
Les entrepreneurs font des choses difficiles, mais je suis tout à fait capable de réaliser quelque chose de vraiment incroyable.

Affirmations positives pour quitter votre emploi

affirmations positives pour quitter votre emploi

Si vous envisagez de quitter votre emploi, ces affirmations positives sont là pour vous aider !

Non seulement ils calmeront vos nerfs à l'idée d'arrêter (après tout, c'est une décision importante), mais ils vous aideront également à trouver la clarté dont vous avez besoin pour savoir si cela vaut vraiment la peine d'arrêter.

Je sais que quitter mon emploi est le bon choix pour moi.
J'abandonne la peur et le doute en prenant cette décision.
Chaque jour, j'apprends à détendre mon esprit afin de voir clairement quel est le bon choix pour moi.
Je mérite de me sentir bien au travail et quitter mon travail, c'est reprendre mon pouvoir.
Cela fait du bien de laisser tomber les pensées négatives sur le fait de quitter mon emploi.
Je laisse tomber les pensées et les émotions négatives afin de voir clairement quel est le bon choix pour moi.
Ma passion et mon objectif me guident tout au long de ce processus, et j'aime me tenir dans ma vérité.
Quitter mon travail est un signe que je suis prêt pour plus.
Je suis tellement excitée de commencer un nouveau chapitre de ma vie.

Affirmations positives pour le travail à domicile

Travailler à domicile peut sembler un rêve, mais c'est un ajustement.

Les plaisanteries du bureau et toutes ces conférences téléphoniques auxquelles vous aviez l'habitude d'aller vous manqueront, mais il existe des affirmations positives pour le travail à domicile qui peuvent vous faciliter la tâche.

J'ai confiance en ma capacité à travailler avec succès à domicile tous les jours.
Chaque jour, j'en apprends plus sur moi-même et sur ce qu'il faut pour réussir à travailler à domicile.
J'aime le privilège de travailler à domicile et je suis reconnaissant pour cette opportunité.
Je suis reconnaissant d'avoir l'opportunité d'élever ma famille tout en travaillant à domicile.
Les personnes de mon nouvel emploi ou de ma nouvelle entreprise sont si heureuses de m'avoir là, travaillant à domicile.
J'apprends à travailler plus efficacement tout en travaillant à domicile, et je fais un excellent travail !
Chaque jour, je me sens plus à l'aise avec ma décision de travailler à domicile.
Je sais que je peux faire tout ce que je pense, même si cela semble difficile au début.

Dernières pensées

liste des manifestations

Si vous êtes aux prises avec le stress lié au travail, ces affirmations positives pourraient vous aider.

Ils vous rappelleront qu'il y a une lumière au bout du tunnel et que cesser de fumer ou travailler à domicile peut être une expérience stimulante selon votre situation.