gov-civil-vilareal.ptCombien de temps devez-vous attendre avant de contacter votre ex?
Aujourd'hui, nous allons parler d'une question que je reçois tout le temps de mon,
Chris, combien de temps devez-vous attendre avant de contacter votre ex?
D'un point de vue large, il peut sembler qu'il s'agit d'une question avec une seule réponse, mais la vie n'est pas seulement en noir et blanc, il y a aussi des nuances de gris.
Aujourd'hui, j'aimerais explorer combien de temps vous devriez attendre pour contacter votre ex après une rupture et aussi vous donner quelques conseils sur ce que vous devriez lui dire si vous voulez vous positionner correctement pour réussir à le récupérer.
Commençons!
Un décompte exact du temps que vous devez attendre avant de contacter votre ex
Il y a trois grands concepts dont je veux discuter avec vous aujourd'hui.
- Les trois délais
- Le changement de paradigme
- Préparer indirectement votre stratégie de contact
Je ne m'attends pas à ce que vous deveniez un maître du jour au lendemain. Cependant, ce que j'attends, c'est que vous soyez attentif et que vous gardiez l'esprit ouvert.
Vos chances de succès avec votre ex pourraient très bien dépendre de la manière et du moment où vous contactez votre ex.
Comprendre?
Bien!
Concept n ° 1: les trois délais
Connaissez-vous la règle d'interdiction de contact?
Quand je me demande ce que c'est ma réponse est presque robotique,
La règle de non-contact - est une période de temps où vous ignorez votre ex exprès dans le but de lui faire manquer de vous tout en vous donnant du temps pour cultiver votre propre vie.
Je pense que j'ai probablement récité cette définition sur ce site Web des centaines de fois.
Voici ce que je n’enseigne généralement pas au lecteur moyen.
J'ai constaté qu'il existe trois délais idéaux pour la durée pendant laquelle vous devriez appliquer la règle de non-contact.
Et il se trouve que lorsque vous contactez, votre ex dépendra fortement du délai que vous choisissez lors de votre règle de non-contact.
Oh, et au cas où vous vous poseriez la question, la règle de non-contact est une partie essentielle de la stratégie globale pour récupérer votre ex.
Il faut le faire.
Si vous êtes sceptique, regardez ceci,
Quoi qu'il en soit, il y a trois délais pendant lesquels je recommande la durée de votre absence de contact.
- 21 jours
- 30 jours
- 45 jours
Certains de mes pairs siégeront là-bas et recommandent même plus de périodes de contact, mais j'ai trouvé celles-ci inefficaces.
Pourquoi?
si je reste un média de bon sens
Saviez-vous qu'il faut à un être humain 66 jours pour se forger une nouvelle habitude?
En suivant cette ligne de pensée, nous pouvons supposer que si votre ex le voulait, il ne lui faudrait que 66 jours pour perdre l'habitude de penser à vous.
C'est pourquoi je ne recommande jamais de longs délais pour la règle de non-contact.
Le plus haut que je connaisse est de 45 jours, ce qui est assez significatif à mon avis.
Souvent, quand je le suis, ils me demanderont,
Comment savoir quel délai me convient le mieux?
C’est une bonne question, c’est pourquoi j’ai créé ce petit graphique,
Selon moi, je pense que chaque personne qui traverse une rupture devrait toujours viser à commencer par la règle de 30 jours sans contact.
C'est la période standard que la plupart des gens recommandent.
Souvent, lorsque vous démarrez une règle de non-contact, vous n'avez aucune idée de son efficacité sur votre ex.
Pour certains, cela peut être extrêmement efficace et pour d'autres, les signes peuvent ne pas être visibles.
Voici mon point si vous utilisez la règle des 30 jours comme norme, vous pouvez modifier votre période en fonction de la façon dont les choses se passent avec votre ex.
Disons que vous essayez la règle des 30 jours sur votre ex et qu'il vous contacte 15 fois vers le 7e jour de votre tentative.
Tous ces messages sont généralement positifs.
Dans ce cas particulier, vous voudrez peut-être envisager de transformer la règle des 30 jours en une règle de 21 jours.
Bien sûr, cela peut également fonctionner dans le sens inverse.
Si vous essayez la règle des 30 jours et que vous n'obtenez aucun contact de votre ex et que vous êtes extrêmement inquiet de le contacter en premier.
Vous pouvez toujours faire passer votre règle de non-contact à une règle de 45 jours.
Concept n ° 2: Le changement de paradigme
Qu'est-ce qu'un changement de paradigme?
Le dictionnaire le définit comme un changement fondamental d'approche ou d'hypothèses sous-jacentes.
J'aime toujours le décrire comme une réflexion hors des sentiers battus.
Un changement de paradigme est un changement.
C’est là où un groupe d’individus attend de vous que vous fassiez une chose et que vous en fassiez une autre.
C'est là que vous trouvez une nouvelle façon de faire quelque chose.
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Le changement est toujours présent tout au long d'un changement de paradigme.
Quand je parle à quelqu'un de nouveau de la règle de non-contact et que je le fais adhérer, la seule chose qu'ils entendent toujours est la partie «vous manquez à votre ex».
Ils sautent complètement la partie «cultivez votre propre vie».
Je comprends la tentation.
Cependant, la plus grosse erreur que je vois faire quand les gens contactent leur ex ne crée pas un changement de paradigme pour leur ex.
La règle de non-contact vous laisse le temps de créer ce changement de paradigme.
Qu'est-ce que je veux dire par là?
Regardez ce graphique ci-dessous,
La perception est une chose puissante.
En ce moment, votre ex vous perçoit d'une certaine manière.
Ce que nous devons faire, c'est vous amener à créer un changement de paradigme et à les amener à vous voir différemment.
Quand j'étais à l'université, j'ai eu le plaisir de m'asseoir à côté d'une jolie fille. Le problème était qu'elle était un peu plus grande que ce que je préférais pour mes goûts personnels.
Ce n’était pas qu’elle était obèse.
Loin de là.
C'était juste qu'elle était «grosse osseuse» devrais-je dire.
Quoi qu'il en soit, depuis que nous nous sommes assis l'un à côté de l'autre, nous avons appris à nous connaître et à échanger des numéros.
Elle m'a demandé à quelques dates et j'ai fini par toujours faire une excuse.
Elle était très jolie mais je ne pouvais pas passer outre le fait que je la considérais comme légèrement en surpoids.
Nous sommes toujours restés amicaux mais lentement et sûrement nous nous sommes séparés.
Je n'ai jamais eu de rendez-vous avec elle.
Quelques années plus tard, je me dirigeais vers ma voiture avec mon amie et je l'ai croisée.
Il m'a fallu un certain temps pour la reconnaître car elle avait l'air si différente.
Elle avait perdu du poids au point que même mon ami m'a écarté et m'a dit:
Attends, tu as eu la chance de sortir avec elle et non? Qu'est-ce qui ne va pas?
J'ai alors commencé une tentative très maladroite d'essayer de la faire sortir avec moi, mais les rôles avaient changé.
Au lieu de cela, elle m'a levé.
C’est du karma pour vous.
Mais l'expérience m'a appris quelque chose d'intéressant.
Si vous pouvez changer la perception de quelqu'un, tout le jeu change.
Concept n ° 3: Préparez indirectement votre stratégie de contact
Au cas où vous n’auriez pas encore lu entre les lignes, vous êtes censé contacter votre ex après la règle de non-contact.
Mais qu'est-ce que tu es censé dire?
En fait, je crois fermement que vous commencez à préparer ce que vous dites avant même de penser à rédiger un message texte.
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Qu'est-ce que je veux dire par là?
Une chose que nous savons de la recherche est que la possibilité que votre ex vous prête attention après une rupture est élevée. Des études selon lesquelles 90% des ex vont vous «effrayer» sur Facebook.
Je dis utiliser cela comme un avantage.
Créez le récit que vous souhaitez créer.
Changez de paradigme.
Demandez à votre ex de regarder l'histoire de votre vie de loin pour souhaiter qu'il soit là avec vous.
Les réseaux sociaux sont une arme.
Assurez-vous de l'utiliser efficacement.
Je vais vous donner un exemple.
L'année dernière, je faisais une avec une cliente et elle avait du mal à ce qu'elle allait dire à son ex après la règle de non-contact.
C'est alors que je lui ai décrit l'idée de «préparer».
D'informer lentement son ex pour l'exciter suffisamment pour répondre à ses messages.
Elle m'a dit qu'elle ne pouvait pas vraiment penser à un moyen d'envoyer un texto à son ex, mais qu'elle voulait trouver un moyen non menaçant de lui dire qu'elle allait être dans sa région pour travailler.
Ils étaient à longue distance.
Elle ne voulait pas qu’il pense qu’elle le harcelait parce qu’elle avait vraiment du travail dans sa région.
Quoi qu'il en soit, j'ai commencé à lui poser des questions sur des choses qui l'intéressaient tout au long de leur relation.
Il s'avère qu'il était un grand fan de Game of Thrones.
Nous avons donc eu l'idée de faire quelque chose en dehors des sentiers battus et de prendre cette photo de la reine dragon,
Et photographier littéralement son visage dessus,
Une fois cela fait, elle était censée le publier sur Facebook avec une légende comme,
Vérifiez mon trajet jusqu'à (région où se trouvait l'ex) pour le travail jeudi?
Elle a fait ça trois bons jours avant de devoir aller travailler.
Son ex a immédiatement aimé la photo et lui a envoyé un texto,
Date instantanée!
Tout cela parce qu'elle a bien préparé son arrivée.
Voici mon point.
Vous devez utiliser les médias sociaux comme celui-ci.
Ne copiez pas entièrement le truc de la reine dragon.
Mais utilisez l'idée à vos propres fins!
