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J'ai compris quand les ex me contactaient après une rupture

• 2024

Aujourd'hui, nous allons parler du moment exact où un ex vous contactera et à la fin de cet article, je vais littéralement vous montrer un délai exact pour le moment où cela est le plus susceptible de se produire.

Comment ai-je trouvé ce délai?

Eh bien, je me suis vraiment concentré sur les choses suivantes.

• En savoir plus sur la plus grande idée fausse de la règle de non-contact
• J'ai utilisé la roue de la mort relationnelle (encore une fois) pour prouver mon point de vue
• Est venu avec un délai moyen dans lequel les ex se contactent (en utilisant mes propres données)
• J'ai jeté un coup d'œil à des sources extérieures pour vérifier mon travail

Dans l'ensemble, je pense que ce sera l'un des meilleurs articles sur ce sujet au monde.

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Commençons!

La plus grande idée fausse sur la règle de non-contact

Peu importe à qui vous parlez dans l'espace de rupture, vous entendrez forcément parler de l'importance de la règle de non-contact. En fait, ceux qui colportent la règle du non-contact sont toujours prompts à souligner,

'Aucun contact n'augmentera la probabilité qu'un ex vous contacte pendant ce temps.'

Et pour certains clients, nous voyons certainement que c'est le cas,

Pourtant, selon nos recherches, de telles situations sont souvent des exceptions à la règle. Alors, quelle est la règle ? Eh bien, il y a quelques années, j'ai lancé ce sondage dans notre groupe de soutien Facebook privé,

Cela a clairement montré que la plupart des ex ne vous contactent pas sans contact mais plutôt après. En réalité, la plupart de nos clients devaient d'abord contacter leurs ex.

Pourquoi?

Eh bien, je crois que tout est lié à leur style d'attachement.

Présentation de la roue de la mort (encore)

La plupart de nos clients ont admis qu'ils croient que le style d'attachement de leur ex-partenaire est évitant.

Les personnes évitantes ont tendance à être très individualistes. Ils apprécient l'indépendance et évidemment les relations menacent cela, donc en supposant qu'ils rompent avec vous, ils apprécieront d'abord le temps à part.

Une de mes ressources préférées sur les styles d'attachement évitant, Libre d'attacher , se réfère affectueusement à ce concept comme 'l'exaltation de la séparation'.

Après la fin d'une relation, les personnes ayant un style d'attachement évitant ont tendance à ne pas montrer beaucoup d'anxiété ou de détresse, ressentant souvent un sentiment initial de soulagement à l'abandon des obligations et le sentiment qu'elles retrouvent leur identité, et n'ont pas tendance à manquer initialement leur partenaire - c'est 'l'exaltation de la séparation' car la pression de se connecter a disparu.

C'est probablement la raison pour laquelle vous n'entendez pas parler d'eux pendant une règle de non-contact, car souvent vous mettez en œuvre une règle de non-contact immédiatement après une rupture parce qu'ils sont au milieu de cette « exaltation de séparation ».

Mais allons plus loin. J'aimerais cartographier toute la vie et la mort d'une relation pour un évitant afin que vous puissiez voir les étapes qu'ils traversent de leur point de vue.

Dites bonjour à la 'roue du cycle de la mort'.

Maintenant, si vous avez regardé ma chaîne YouTube ou lu mes articles sur ce site Web, ce graphique ne sera rien de nouveau pour vous et ses étapes non plus.

1. Ils veulent que quelqu'un les aime
2. Ils trouvent quelqu'un qu'ils pensent être la nouvelle personne
3. Ensuite, ils commencent à remarquer des choses inquiétantes à propos de cette nouvelle personne (généralement tout type de comportement d'attachement non sécurisé)
4. Ils commencent à envisager de partir
5. Ils décident de partir
6. Ils sont contents d'être partis
7. Alors ils se sentent seuls
8. Ensuite, ils se sentent tristes de ne jamais trouver la bonne personne

Mais la seule chose que je n'ai jamais faite est d'utiliser des données réelles pour vous montrer combien de temps durera chacune de ces étapes, mais comprendre cela est un peu difficile car je n'ai que la moitié de l'équation.

Je sais quelle est la durée moyenne d'une réussite dans mon système.

Le délai moyen de réussite de nos clients est d'environ 5,2 mois après qu'ils ont commencé à travailler avec nous

Mais je ne sais pas combien de temps en moyenne la plupart des relations de nos clients avec leurs ex ont duré.

Soo… moi étant moi, j'ai décidé de sortir et de l'acquérir.

Je suis allé à mon groupe de soutien Facebook privé de plus de 7 500 membres, chacun traversant une rupture et j'ai posé la question suivante,

« Combien de temps a duré votre relation avec votre ex avant de rompre ?

Plus de 75 personnes ont répondu à mon petit sondage impromptu et les résultats ont été fascinants.

Je vais vous épargner la partie ennuyeuse de devoir tout lister (bien que si vous souhaitez que je revienne en arrière et que je réédite cet article pour inclure chacune des réponses, je serai heureux de le faire. Il vous suffit de commenter ci-dessous.)

Ainsi, après avoir passé la majeure partie de vingt minutes à additionner toutes leurs réponses 'en mois' et à en faire la moyenne, j'ai obtenu la réponse suivante :

Le temps moyen passé par nos clients avec leurs ex était de 46 mois (près de quatre ans) avec un maximum de 288 mois (24 ans) et un minimum de 1 mois

Je dois dire que c'était un peu plus élevé que ce à quoi je m'attendais. Vraiment, je pense que les réponses ont été faussées par certaines des valeurs aberrantes. Après tout, 24 ans ensemble ont tendance à faire grimper la moyenne de manière considérable.

Signification du nombre 616

Donc, après avoir creusé un peu plus profondément, j'ai trouvé une assez bonne gamme qui, à mon avis, était plus réaliste.

Notre réponse la plus courante se situait entre 9 et 12 mois.

Donc, j'aimerais en fait tracer ce à quoi ressemblent bon nombre de ces relations de 9 à 12 mois sur la roue de la mort.

Nous allons d'abord diviser la roue en deux moitiés,

Ainsi, la moitié droite de la roue prend place dans la relation et la moitié gauche après. Chacune des étapes prend un certain temps pour se dérouler. Examinons cela maintenant et utilisons une relation de 10 mois comme point de départ.

La première étape que j'ai surlignée en vert clair est ce que j'appelle la période de la lune de miel. Cela englobe les deux premières étapes de la roue.

1. Je veux que quelqu'un m'aime

2. J'ai trouvé quelqu'un mes ennuis sont terminés

Maintenant, la période de lune de miel est susceptible de changer en fonction de la durée de la relation, mais en moyenne, dans une relation de dix mois, elle durera environ six mois.

Cela nous amène à notre prochaine étape que j'ai surlignée dans un vert légèrement plus foncé. J'appelle cela l'étape de déclenchement anxieux et elle englobe cette partie de la roue,

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3. Je remarque des choses inquiétantes…

C'est la partie de la roue où votre ex, en supposant qu'il évite, remarque des points de déclenchement qui les déclenchent. Habituellement, il s'agit d'un évitement déclenché par «des traits de style d'attachement anxieux. En moyenne, nous voyons cela surgir entre les mois sept et huit.

Ensuite, nous avons, dans le vilain vert (je ne connais pas de meilleure façon de le décrire.) (EDIT : Vomi vert), nous avons ce que j'ai appelé l'étape de déclenchement évitante.

Il encapsule,

4. Je pense partir

Enfin, votre côté évitant les ex sort pour jouer. Ils ont été déclenchés et cherchent à partir/éviter. Cela se produira généralement vers les mois huit et neuf à partir du début de la relation.

Et c'est maintenant que nous passons de la période pré-rupture à la période post-rupture.

L'étape jaune, j'ai pris deux éléments et les ai combinés. C'est généralement pendant ces phases,

5. J'ai décidé de quitter la relation

6. Je suis si heureux d'avoir quitté la relation

Que la règle de non-contact est engagée et que votre ex traverse cette exaltation de séparation dont nous parlions plus tôt. Cela va se produire tout au long du mois 10 au mois 11 du début de votre relation.

Ensuite, nous avons la scène orange,

7. Je commence à me sentir un peu seul.

Essentiellement, la dépression commence à se manifester. Être seul n'est pas aussi formidable qu'ils le pensaient. Vous verrez cela se produire vers le mois 12 - 13 à partir du moment où ils ont commencé à sortir avec vous.

Nous avons vu des preuves d'ex tendre la main au cours de cette étape, mais dans l'ensemble, ce n'est que lorsqu'ils touchent le fond qu'ils tendront la main et cela viendra avec la prochaine étape.

Néanmoins, je dirai publiquement qu'il est possible qu'ils puissent vous contacter au cours de cette étape, mais le plus souvent, ce sera l'étape suivante.

Le stade rouge, également connu sous le nom de stade de la nostalgie,

8. Pourquoi ne puis-je jamais trouver la bonne personne ?

Cela se produira généralement environ 14 mois à partir du moment où vous avez commencé à sortir avec eux et environ 4 mois après la rupture. C'est à ce moment-là que votre ex commence à ressentir de la nostalgie en raison de votre relation. Ils commencent à fantasmer sur ce que c'était que d'être ensemble et peuvent être victimes de vous tendre la main.

Remarquez que cela ne correspond pas tout à fait à la durée moyenne de notre réussite.

Pourquoi?

Eh bien, nous regardons juste quand un ex tend la main. Les faire tendre la main n'est que la première étape d'un long processus de retour.

Donc, en fin de compte, quand un ex est-il susceptible de vous contacter ?

En moyenne, combien de temps faut-il à un ex pour vous contacter ?

Il est important de garder à l'esprit que chaque situation est unique et que je ne fais que tirer des données que j'ai recueillies, ce qui n'est certes pas aussi complet que je le souhaiterais.

De manière générale, je pense que vous pouvez vous attendre à ce qu'un ex vous contacte entre 90 et 120 jours après une rupture.

Mais ce nombre semblait élevé. Ça m'a énervé. J'ai donc décidé de le croiser avec des données que j'ai trouvées sur des forums en ligne.

Plus précisément Reddit et Quora.

Heureusement, il y avait des gens qui posaient la question exacte à laquelle nous essayons de répondre ici, ici , et ici .

J'ai fini par prendre toutes les réponses qui allaient d'aussi peu qu'un après la rupture à aussi haut que 8 ans

Avec la moyenne étant,

866 jours

série d'événements malheureux critiques de livres

Donc, encore plus élevé apparemment pour les personnes qui n'utilisent pas le programme. Je suppose que la chose évitante est vraiment vraie.

Tout cela prouve simplement ce que je dis depuis des années, à savoir que les gens devraient surmonter la première question 'qui contacte qui'.

Ce qui compte, ce n'est pas qui entame la conversation. C'est qui le termine.