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Espace de tête : méditation et sommeil

2024

Le bon sens dit

8 ans et plus (je) p politique de rivite pour connaître les types d'informations collectées et partagées.

pourquoi le nerf est-il classé pg-13

' /> Méditation pratique pour adultes et enfants; prix élevé.

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Ce que les parents doivent savoir

Les parents doivent savoir que Headspace: Guided Meditation and Mindfulness est une application de méditation pour adultes et enfants. Le cours pour débutants de l'application est gratuit, mais les autres contenus nécessitent un abonnement payant. Les méditations créées pour les enfants comprennent des méditations très brèves, d'une à neuf minutes, tandis que des méditations plus longues sont disponibles pour les adolescents et les adultes. Créée par un ancien moine bouddhiste, cette application présente la méditation de manière très simple et pour des circonstances spécifiques, notamment la marche, le sommeil, la gentillesse et la concentration. Il comprend également des rappels, des récompenses et des moyens de se connecter avec des amis pour se motiver. Il est compatible avec l'application Apple Health et Apple Watch. Bien qu'il existe un essai gratuit, vous ne pouvez pas voir grand-chose sans un abonnement, qui coûte 12,99 $/mois. Lire l'application p politique de rivite pour connaître les types d'informations collectées et partagées.

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Critiques d'utilisateurs

Les parents disent
Les enfants disent

Adulte Écrit par jwslc 9 novembre 2019 14 ans et plus

J'ai utilisé l'application pendant plus de deux ans - au milieu de mon abonnement renouvelé (100 $ par an) lorsque l'application a déclaré que je n'avais pas d'abonnement valide. Deux w... Signaler cet avis Adulte Ecrit par leahb711 22 avril 2019 9 ans et plus

Je n'ai pas payé l'argent supplémentaire pour cette application, mais je pense que cela en vaudrait la peine. Les exercices de méditation sont relaxants et vous indiquent pas à pas quoi faire. Signaler cet avis

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Ado, 13 ans Écrit par Justsomekidwhol... 1 juin 2021 5 ans et plus

Je veux dire que ça a marché pour moi

Pendant des semaines, j'ai eu beaucoup de mal à dormir et l'espace de tête m'a aidé et bien que le prix pour tout débloquer soit cher, cela en valait la peine pour moi et m'a aidé ... continuer la lecture Signaler cet avis Enfant, 8 ans 14 janvier 2021 4 ans et plus

Frais

Je pense que c'est pour 5+ à cause de ça c'est des méditations, je pense que les cours et il y a des âges amicaux.
1-5 Pour 5 ans
6-8 Eh bien, le nom l'explique
9-12 je ... Signaler cet avis

Ajoutez votre noteVoir tout 5 avis d'enfants .

De quoi ça parle?

Pour utiliser HEADSPACE : MÉDITATION GUIDÉE ET PLEINE CONSCIENCE, créez d'abord un compte (en utilisant Facebook , Spotify , ou par e-mail), puis regardez le didacticiel. L'application utilise des techniques de méditation courantes - telles que les analyses corporelles, la prise de conscience des sons environnementaux, la conscience de la respiration, le comptage des respirations, etc. Regardez les promotions sur les autres options de méditation, y compris les méditations pour enfants, qui sont séparées par tranches d'âge : 5 ans et moins, 6 à 8 et 9 à 12 ans. Si vous choisissez de déverrouiller le reste du contenu, inscrivez-vous au Essai gratuit de 30 jours (qui se renouvellera automatiquement sauf annulation). Définissez des rappels, partagez avec des amis et utilisez d'autres paramètres pour personnaliser l'expérience.

Est-il bon?

Cette application rend la méditation accessible, moderne et pratique. Des suggestions sur la façon de s'asseoir tout en méditant à des séances spécifiques pour les moments de tous les jours - sortir du lit, marcher, manger - Headspace: Guided Meditations and Mindfulness adopte une approche calme et détendue pour apporter une relaxation calme dans la vie des adultes et des enfants. Cela dit, pour certains jeunes enfants qui ont besoin de repères visuels, cette application peut ne pas être aussi efficace que d'autres applications de méditation ou de respiration qui utilisent des images pour ralentir la respiration, concentrer les yeux et calmer les enfants. De plus, les méditations d'une minute pour les enfants passent si vite qu'ils peuvent perdre toute utilité. Les sessions d'introduction gratuites de 10 minutes peuvent être un bon moyen de tester si vous et votre enfant aimez suffisamment les méthodes de l'application pour acheter un abonnement. Cependant, les méditations axées sur les enfants sont quelque peu différentes des méditations d'introduction gratuites. Bien sûr, son efficacité dépendra uniquement de la fréquence à laquelle les utilisateurs prennent le temps de s'asseoir et d'écouter. Le créateur de l'application suggère de trouver une heure et un endroit précis pour utiliser l'application quotidiennement et de définir les rappels intégrés à l'application pour augmenter les chances que vous créiez une habitude. De plus, comme le prix est prohibitif pour beaucoup, les parents peuvent utiliser l'application pendant un mois ou deux, puis essayer de garder l'habitude sans abonnement.

Parlez à vos enfants de...

Les familles peuvent expliquer pourquoi une pratique quotidienne de la méditation peut être précieuse. Demandez à votre enfant : Quand pensez-vous pouvoir utiliser un peu d'espace libre ? Après l'école? Avant les devoirs ? À l'heure du coucher, quand les pensées peuvent tourbillonner ? L'espace de tête : méditation guidée et pleine conscience est-il utile ?
L'application encourage les enfants et les parents à méditer ensemble. La méditation peut-elle devenir une activité familiale régulière ?
Parlez de situations où les « compétences de refroidissement » peuvent être particulièrement utiles. Quand est-ce une bonne idée de respirer profondément avant de faire quoi que ce soit ? Pensez-vous que méditer régulièrement vous aiderait à vous sentir plus calme ?

Détails de l'application

Dispositifs: iPhone , iPod Touch , iPad , Android
Compétences: Auto-direction : croissance personnelle, auto-réflexion
Développement émotionnel : gestion du stress, conscience de soi
Santé & Forme : méditation
Structure tarifaire: Essai gratuit, Payant, Gratuit (12,99 $/mois)
Date de sortie: 30 mars 2017
Catégorie: Santé et forme
Taille: 119.00 Mo
Éditeur: Méditation Headspace limitée
Version: 2.12.0
Configuration logicielle minimale: iOS 9.0 ou version ultérieure ; Android varie selon l'appareil
Dernière mise à jour: 22 octobre 2019