gov-civil-vilareal.ptPremiers amours et comment les surmonter…
Je n’ai trouvé mon premier amour qu’à dix-neuf ans et à l’université.
Pour le reste de cet article, je vais, ironiquement, l'appeler X.
Maintenant, j'ai déjà eu des coups de cœur qui, je pensais, se transformeraient en amour, mais aucun d'entre eux n'est comparé à ce que j'ai eu avec X.
Je suis sûr que vous m’avez déjà entendu raconter des parties de cette histoire. Si vous ne l’avez pas fait, sachez simplement que notre relation n’était pas très stable.
Vous voyez, à ce jour, X est toujours l'un de mes meilleurs amis. En fait, je viens de raccrocher avec lui il y a peu de temps. Maintenant, cela ne s’est pas fait du jour au lendemain et ce n’est pas quelque chose qui fonctionne pour la plupart des gens.
Nous avons passé un long séjour là-bas. En fait, nous en avons eu plusieurs. Je pense que le fait que nous étions tous les deux déterminés à faire partie de la vie de chacun a joué un rôle énorme à cet égard.
Ce qui est drôle à propos d’être les meilleurs amis de mon premier amour, c’est que nous avons eu beaucoup de temps au cours des 10 dernières années pour parler de notre relation intermittente. J'ai donc eu l'opportunité de comprendre les raisons pour lesquelles notre relation a échoué.
Mais je pense que l'une de mes choses préférées est de l'écouter décrire le jour de notre rencontre.
«J'étais assis dans le foyer du département de théâtre entre les cours. Quelques-uns des autres étudiants du département étaient là. Vous et ce type ridiculement grand avez franchi la porte au bout du couloir. Vous riiez. Le son résonna dans la salle vide. J'ai supposé à l'époque que vous étiez ensemble.
Vous l'avez serré dans vos bras et il a franchi l'une des autres portes. Vous vous êtes assis en face de moi, vous avez mis vos écouteurs et vous avez commencé à écrire dans un cahier. Je ne sais pas comment ni ce qui a déclenché la conversation, mais avant que je ne le sache, nous parlions d'un orage. Je pense que nous avons failli manquer notre prochain cours. Nos vies seraient si différentes si vous ne vous étiez pas assis et ne m'aviez pas parlé ce jour-là. '
Vous voulez connaître la partie folle de tout cela. Je me souviens à peine du jour qu’il a décrit. Je n’avais même pas encore décidé que je l’aimais. En fait, je n'ai même pas réalisé que je l'aimais jusqu'à un mois plus tard, quand une autre fille de notre groupe lui a demandé de sortir. C’est drôle de voir comment des choses comme ça nous restent.
Vous écoutez les autres parler de leurs premières amours, vous les entendrez décrire comment leur amour était comme regarder un coucher de soleil ou quelque chose d'aussi poétique.
Cependant, je pense que Daphné du Maurier a bien compris quand elle a dit:
«Je suis heureux que cela ne puisse pas arriver deux fois, La faveur du premier amour. Car c'est une fièvre, et un fardeau aussi, quoi qu'en disent les poètes.
Son analogie avec la fièvre a du sens parce que l'amour se faufile sur vous et prend le dessus à l'improviste. Vous passez toute votre vie à grandir avec des contes de fées et une histoire de fin heureuse vous dit que le véritable amour est là-bas si seulement vous gardez les yeux ouverts.
Alors, nous entrons dans ce premier amour sans aucune hésitation. Nos attentes sont si élevées, comme pour saluer un chevalier sur un cheval blanc qui est là pour réaliser chacun de nos souhaits. Et puis on saute la tête la première.
Le premier amour est souvent associé à une innocence enfantine.
Ce que je dis, c'est que le premier amour a tendance à se produire avec un peu de naïveté. Vous vous lancez au hasard, prêt pour l'aventure à venir, et placez la promesse d'un avenir partagé avec quelqu'un avant tout le reste de votre vie.
Semble familier?
Cela étant dit, il faut beaucoup de temps à une personne pour établir un sentiment de soi. Ainsi, en général, lorsque vous choisissez d'être avec quelqu'un, vous choisissez généralement quelqu'un qui reflète ce que vous ressentez pour vous-même.
Cela a tout à voir avec l'estime de soi. Si vous avez une faible estime de soi, vous êtes plus susceptible de vous associer à quelqu'un qui vous traite de la même manière que vous vous voyez.
Si vous entrez dans une relation sans au moins un sens fondamental de vous-même, il est peu probable que vous ayez une relation saine. C'est pourquoi il est si rare qu'un jeune amour résiste à l'épreuve du temps ces jours-ci.
Je vois tellement de gens qui essaient de devenir une extension de leur partenaire, de vivre comme un seul. Mais en réalité, avoir deux personnes fortes partageant les mêmes idées qui continuent à être fidèles à elles-mêmes est beaucoup plus propice que d'essayer de fusionner des personnes différentes en une seule.
Pour ne pas dire que c'est impossible. Il semble simplement que les gens mettent plus de temps à découvrir qui ils sont ou qui ils veulent être lorsqu'ils empruntent cette voie.
Tout comme moi avec X. J'avais 19 ans. J'ai vécu toute ma vie à la maison avec mes parents. J'étais très à l'abri et je n'avais aucune idée de qui j'étais ou de qui je voulais être. Eh bien, pour être plus honnête, j'étais comme la plupart des enfants à la sortie du lycée, tellement submergé par les possibilités que je ne pouvais pas me résoudre à choisir. Toute mon existence tournait autour de ce que mes parents pensaient et croyaient.
Alors, quand j’ai rencontré X, qui avait une imagination débordante, une soif d’aventure et des croyances étranges, je n’en avais pas assez. Il était le type rebelle dont la mère de tout le monde les met en garde.
Nous étions amis depuis un certain temps à ce stade. Il est même sorti avec quelqu'un d'autre pendant un certain temps, nous laissant amplement le temps de jeter les bases sérieuses de l'amitié qui existe encore aujourd'hui. Finalement, ils se sont séparés et nous avons fini par abandonner les choses entre nous. Cela m'a finalement conduit à me rebeller contre mes parents et à faire un road trip avec lui, un combat qui m'a presque conduit à être expulsé de leur maison. Je ne peux que supposer que si cela s'était produit, ils n'auraient pas non plus continué à m'aider à payer mes études continues.
À ce moment-là, cependant, je m'en fichais. J'étais amoureux et ils ne peuvent rien faire pour m'arrêter.
Vous voyez, c'est là que mon sens de soi, qui avait été tellement enveloppé dans le travail de base que mes parents m'avaient présenté, a commencé à graviter vers son sens de soi. Avant, tout ce qui comptait pour moi était l'école et la prise de décisions concernant mon avenir. Malheureusement pour moi, son sens de soi n’était pas non plus très stable à l’époque.
Cela m'a amené à construire un personnage majeur quand il m'a laissé pour quelqu'un d'autre environ un an après le début des choses.
Pourquoi le premier amour a-t-il un effet si puissant sur nous?
Cela fait longtemps que X et je me suis rencontré dans ce foyer en 2006. Pourtant, en parlant de ça maintenant, on a l'impression que cela aurait pu arriver la semaine dernière.
Alors, quel est le premier amour qui nous colle à la peau?
Dans une collection d'articles de recherche intitulée «Changer les relations» édité par le Dr Malcolm Brynin, chercheur principal à l'Institut de recherche sociale et économique de l'Université d'Essex, ils ont déterminé que le bonheur absolu dans le premier amour peut nuire aux relations futures .
Le raisonnement en est que l'euphorie qui se trouve dans ce premier goût de l'amour devient une référence pour toutes les relations suivantes. Comme pour la première fois que vous faites quelque chose, les sens enregistrent vos sentiments beaucoup plus fortement qu'ils ne le pourraient si c'était quelque chose qui se produisait tous les jours. Les relations futures peuvent sembler ennuyeuses, ce qui peut les faire paraître une déception.
Pensez à la première fois que quelqu'un que vous aimiez vous a tenu par la main. Cela vous a-t-il fait frissonner la colonne vertébrale? Je peux me rappeler le souvenir réel de la première fois que X m'a tenu la main et de la façon dont il se sentait. Je peux aussi vous dire que tenir la main de quelqu'un d'autre ne sera jamais aussi excitant que ce jour-là à conduire pour rencontrer sa mère.
C'était l'accumulation, l'excitation et la nouveauté. Brynin est même allé jusqu'à dire,
'Dans un monde idéal, vous vous réveilleriez déjà dans votre deuxième relation.'
Ma seule hypothèse est qu'il voulait dire que cela vous éviterait d'avoir quelque chose à quoi le comparer.
Les émotions qui se manifestent lors du premier amour pourraient être décrites comme le plus élevé des hauts. Cela nous permet de nous souvenir facilement des détails les plus mineurs des événements qui se sont produits pendant cette période.
Il y a plusieurs années, X avait déménagé dans un autre État pour se rapprocher de sa famille en attendant de savoir où il allait être posté. Je ne l’avais pas vu depuis près d’un an.
À cette époque, je travaillais pour une compagnie pétrolière et barman dans un restaurant gastronomique local. J'ouvrais le bar un matin et quelqu'un dans la rue portait beaucoup trop d'eau de Cologne, le même genre qu'il portait avant de déménager.
L'odeur était si forte qu'elle aurait pu aussi bien entrer du patio et entrer dans le bar.
J'étais face à l'arrière du bar quand il s'est faufilé et m'a frappé au visage. Mes genoux se sont pliés et j'ai dû tenir la barre pendant un moment avant de pouvoir me redresser. Je me suis retourné, sûr que X se tenait juste derrière moi. Je n'ai même pas réalisé que c'était l'odeur qui avait provoqué cette réaction que quelques minutes plus tard. C'était complètement illogique, mais pour une raison quelconque, mon odorat m'a joué un tour cruel.
Il était encore à six états et pensait que c'était hystérique qu'il puisse me rendre faible aux genoux de si loin. (ses paroles, pas les miennes.)
Je ne sais pas pourquoi je lui ai dit tout cela, mis à part le fait que je venais de l'appeler après plusieurs mois sans contact et n'avais aucune explication raisonnable autre que la vérité.
Comme vous pouvez l'imaginer, j'étais moins amusé.
C'était il y a au moins sept ans.
Depuis, je peux honnêtement dire que je me suis complètement remis des retombées de mon premier amour.
Il a fallu beaucoup de temps pour arriver à cet endroit et beaucoup de moments honnêtes avec moi-même.
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Les mensonges que nous racontons
Après une rupture, on se raconte pas mal de mensonges;
Il n'y a personne au monde comme lui.
Je n'aimerai plus jamais.
Ça ne fera pas de mal de lui envoyer un texto cette fois.
Ce n’est pas grave si je passe devant sa maison cette fois-ci.
Il n'y a pas de meilleur match pour moi là-bas.
Je serai seul pour toujours.
Je ne suis personne sans lui.
Maintenant, cela ne vous fera pas vous sentir mieux.
Alors, pourquoi diable vous diriez-vous ces choses?
La raison en est qu’après une rupture, vous avez besoin de vous sentir comme si la relation que vous aviez tous les deux était validée, comme si vous n’aviez pas perdu votre temps. Il n’est pas rare de mettre une relation récemment perdue sur un piédestal afin de préserver sa validité.
Lorsque vous arrivez à ce point et que vous sentez que vous ne pouvez pas abandonner votre premier amour, vous avez deux choix.
Vous pouvez vivre avec, le sentiment de merde parce que c’est fini.
ou
Vous pourriez travailler activement à travers le processus de deuil, puis vous permettre de guérir et de passer à autre chose.
Je ne vous laisse pas d’autre choix.
Soit vous apprenez à vivre dans la douleur et vous avancez en portant ce lourd fardeau, soit vous pouvez agir et surmonter la douleur que vous ressentez en ce moment en poussant à travers vos sentiments.
J'espère que vous avez choisi ce qui se cache derrière la porte 2.
Puisque vous êtes ici en train de lire cet article, je vais supposer que vous n'allez pas simplement vous asseoir sur vos fesses.
Vous êtes ici pour faire quelque chose pour ce que vous ressentez en ce moment.
Vous ne le laisserez pas vous submerger.
Vous ne vous vautrez pas dans l'apitoiement sur vous-même.
Et pour l'amour du ciel, votre monde ne se terminera pas sans lui.
La vérité
Alors, maintenant que nous savons que vous serez tenté de vous mentir pour ne pas avoir l'impression de perdre du temps à aimer quelqu'un qui n'est plus là, regardons la vérité.
Vous voyez, maintenant que j'ai souligné que vous mentirez, j'espère que vous reconnaîtrez quand vous le faites.
Cela vous rendra impossible de croire au mensonge.
Lorsque vous vous surprenez à essayer de tirer la laine sur vos yeux, posez-vous des questions pour découvrir la vérité.
Est-ce que personne d'autre au monde ne lui ressemble vraiment?
Eh bien, s’il était un idiot ou un sac à outils majeur, espérons-le.
Mais soyons honnêtes, il y a des millions de personnes sur cette planète, je suis certain que vous trouverez quelqu'un avec des qualités similaires à un moment donné. L'avantage est qu'il est possible que cette personne que vous trouvez ait encore de meilleures qualités.
La raison pour laquelle vous ne pouvez pas voir les possibilités maintenant est que vous êtes tenté de rester proche de ce qui vous est familier. Comme ce n’est pas une option, vous êtes coincé avec l’inconnu. Je sais que cela peut être effrayant, mais c’est aussi une aventure en soi.
N'aimerez-vous vraiment plus jamais?
Pensez-vous vraiment que votre capacité à aimer se termine ici et maintenant simplement parce que les choses n’ont pas fonctionné avec ce type?
Eh bien, si vous croyez cela, alors laissez-moi vous dire tout de suite… vous vous trompez sans équivoque.
Ceci est une course d'entraînement. Vous ne pouvez pas simplement manquer d’amour. Vous serez peut-être fatigué d’essayer, mais vous finirez par attraper un autre vent. Continuez simplement à avancer. C’est comme apprendre quoi que ce soit. Il est hautement improbable que vous réussissiez du premier coup. Si les gens abandonnaient juste après avoir essayé quelque chose pour la première fois et que cela ne fonctionnait pas, nous vivrions toujours dans des grottes.
Vous allez envoyer un SMS / appeler / passer devant sa maison une seule fois… D'accord…
Si vous avez lu l'un des autres articles que j'ai écrits pour ce site, vous savez que j'aime le côté scientifique de l'amour.
L'amour a la capacité de nous faire faire des choses folles. Une des choses qu'il fait chimiquement est qu'il incite notre corps à créer une amplitude de dopamine. Les effets en présence en l'absence de Dopamine peuvent avoir des effets similaires à ceux exercés sur les personnes ayant une dépendance, comme la cocaïne.
Vous ne donneriez pas de cocaïne à un toxicomane qui essaie d’arrêter, n'est-ce pas?
De même, en cédant à cette situation «juste une fois», vous vous surprendrez à le faire encore et encore et il vous sera impossible d'arrêter. C'est ainsi que vous finissez par être «l'ex fou».
La grande partie de cela, c'est que si vous pouvez apprendre à contrôler l'envie qui vous donne envie de faire ces choses, cela accélérera ce moment de passer à travers la douleur à laquelle vous faites face en ce moment.
N'y a-t-il vraiment pas d'autre match pour vous?
Étant donné que cette dernière relation n’a pas vraiment fonctionné et que vous avez probablement vu cela comme un bon match, nous ne pouvons pas vraiment faire confiance à votre jugement, n'est-ce pas? Le faites vous
avez-vous des preuves substantielles pour prouver ce point?
Pensez-vous vraiment que vous allez être seul pour toujours? Ou entrez-vous simplement dans un cycle d'apitoiement sur vous-même?
Les relations ratées ont tendance à nous faire nous considérer comme moins que, comme une coquille de personne.
Ceci est compréhensible cependant, surtout si vous étiez quelque chose comme moi, laissant votre identité de soi s'envelopper dans celle de quelqu'un d'autre avant qu'elle ne se forme complètement.
Cela m'amène au dernier mensonge que j'ai énuméré auparavant.
N'êtes-vous vraiment personne sans lui?
Je veux dire vraiment y réfléchir. Vous commencez pratiquement avec une ardoise vierge. Vous venez d'avoir la possibilité de devenir celui que vous voulez être, et vous avez une excuse pour une surprise de presque.
Vous venez d'avoir la possibilité de devenir qui vous voulez et vous avez une excuse !! Si ce n’est pas excitant, je ne sais pas ce que c’est. Prends le à ton avantage!
Quelques vérités supplémentaires
Peu importe à quel point vous avez l'impression d'être la seule personne au monde à ressentir cela ou à ressentir cela, vous devez vous rappeler que presque chaque personne sur cette planète a ressenti ce que vous ressentez en ce moment.
L'amour que vous aviez pour votre ex a pris du temps pour que vous atteigniez l'état exacerbé dans lequel il se trouvait et il vous faudra du temps pour y faire face. Il ne disparaîtra pas du jour au lendemain. Vous devez comprendre maintenant qu'il n'y a pas de raccourci pour résoudre ce problème.
Il y a encore une chose dont nous devrions discuter. À un moment donné, si vous ne l’avez pas déjà fait, vous commencerez à vous demander pourquoi les choses n’ont pas fonctionné. Cela fait partie de la nature humaine. Je ressens le besoin que les choses soient terminées ou terminées. Avez-vous déjà fait un puzzle? Nous les faisions beaucoup quand j'étais enfant.
Et je serais tellement excité quand nous approchions de la fin pour découvrir qu'une pièce manquait. Cela me dérangerait littéralement pendant des semaines, car ce puzzle n'était jamais «terminé».
L'esprit humain voit les choses dans des circuits. Lorsqu'un circuit est ouvert, nous cherchons un moyen de le fermer. Ainsi, lorsqu'une relation prend fin, nous ressentons le besoin de comprendre pourquoi afin de pouvoir boucler la boucle. C'est pourquoi vous entendrez tant de gens parler de la fermeture. Comme avec le puzzle, à moins d'envoyer une lettre au fabricant demandant une pièce de puzzle de remplacement, vous n'obtiendrez pas une raison, en soi, qui explique pourquoi votre relation n'a pas fonctionné, surtout pas de lui.
Il vous suffit de trouver un moyen de le dépasser. En fait, accepter que vous n'obtiendrez pas de clôture peut parfois donner le sentiment d'avoir une clôture. Paradoxal, hein?
Autrement dit, jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que la fermeture est vraiment ce sentiment de calme que vous ressentez lorsque votre esprit dépasse enfin ce point d'agitation.
Il y a un avantage. Quand vous êtes amoureux de quelqu'un, vous le voyez dans une sorte de lunettes roses. Quand tu surmontes quelqu'un, tu vois
eux à travers une vue beaucoup plus claire.
* musique de queue *
«Je peux voir clairement maintenant; la pluie est partie… »
Cela rend un peu plus facile le passage au processus et l'acte de «rester en mouvement», comme le disait un ancien collègue de travail.
Le plan de jeu
(Tout d'abord, discutons un peu pour nous assurer que nous sommes sur la même longueur d'onde.)
Lorsque vous vous séparez de votre premier amour, en fait lorsque vous vous séparez avec quelqu'un, vous pouvez rester coincé dans le cycle de pensée appelé rumination. C'est à ce moment-là que vous vous fixez sur le sentiment de déception.
Un peu comme ce dont nous parlions plus tôt, lorsque nous avons évoqué le fait que vous pourriez vous retrouver coincé dans un cycle de questions 'que s'est-il passé?'
C’est un exemple. Vous pourriez également rester coincé sur les attentes que vous aviez pour la relation. Pensez à l'époque où vous avez vu un avenir avec votre ex, où vous avez vu le passé et osé imaginer l'avenir de la relation.
Si vous vous le permettiez, vous pourriez facilement rester coincé dans la déception de «ce qui aurait pu être».
La seule façon de surmonter cela est de vous rappeler que vous n'avez aucun contrôle sur ce qui aurait pu être par opposition à ce qui sera réellement. À partir de maintenant, vous pouvez créer le futur que vous voulez, sans dépendre de la présence de quelqu'un d'autre pour vous aider à le créer. Si ce n’est pas une bénédiction dans le ciel, je ne sais pas ce que c’est.
Il y a d'autres souvenirs qui resteront également dans les parages. Certaines personnes pourraient essayer de les ignorer, cependant, dans les relations futures, elles pourraient être un excellent allié.
Quand X et moi nous sommes séparés et nous nous sommes séparés, je me suis retrouvé à sortir avec une série de gars qui étaient tous exactement comme lui.
En fait, je suis à peu près sûr que je suis même sorti avec son sosie diabolique. Chacun avait des défauts de caractère similaires, et au moment où je sortais avec eux, je me traitais d'une manière que
Je ne méritais pas. Cependant, quand j'ai commencé à voir X en premier lieu, je n'avais pas beaucoup de confiance en moi. Donc, le gars que j'ai choisi ne m'a pas traité comme si j'avais une valeur. Si j'avais pris note des souvenirs, plutôt que de les mettre de côté, alors je me serais peut-être sauvé des années d'une faible estime de soi en raison de la façon dont je laissais les gens qui m'aimaient me traiter.
Avec le recul, je me rends compte maintenant que j'essayais de réparer ma première relation avec X en la revivant avec ces autres gars. Si vous voulez vraiment savoir comment cela s’est passé, ce n’est pas le cas. C'était littéralement comme si je vivais dans la même relation plusieurs fois.
Mais, à l'avantage, vous obtenez la grande quantité de connaissances que j'ai accumulées au cours de ces relations.
Ne faites pas les mêmes erreurs que moi. Utilisez au moins les connaissances acquises grâce à cette relation et utilisez-les pour faire de meilleurs choix la prochaine fois.
Cependant, la procédure étape par étape que je suis sur le point de vous présenter est la façon dont je gère une rupture actuellement, et je peux vous dire sans l'ombre d'un doute que cela fonctionne.
Si je pouvais revenir en arrière et traiter X de cette façon, j'aurais évolué beaucoup plus vite. Mais je ne peux rien faire pour changer le passé, je ne peux que continuer à avancer et vous transmettre les connaissances que je possède.
Bon, maintenant pour le plan de match, ou du moins la façon dont vous devriez gérer la perte de votre premier amour.
Fixez une date limite et pleurez la perte
Il y a deux choses à ce stade qui n'ont absolument aucune importance pour démarrer ce processus.
- Le temps écoulé depuis votre rupture. Si vous ressentez toujours de la douleur émotionnelle à la suite de votre rupture, c'est par là que vous commencez.
- Qui a rompu avec qui, ou les circonstances spécifiques entourant la rupture.
L'accord ici est le début dès maintenant et décidez que vous allez vous donner un temps spécifique pour pleurer la perte.
Maintenant, la façon dont vous pleurez dépend de vous. Mais, tout d'abord, éteignez votre téléphone.
Pourquoi?
Je vous donne la permission pour cette courte période de temps de laisser vos émotions saccager votre corps.
Éteindre votre téléphone vous rappelle ce petit rappel sain de ne pas le contacter caché pendant le temps qu'il vous faut pour allumer votre téléphone.
Je préfère généralement rester enfermé dans mon appartement par moi-même pour ce processus de deuil. La raison étant, c'est la nature humaine d'essayer d'apaiser quelqu'un quand il pleure parce que cela nous met naturellement mal à l'aise. Si vous avez quelqu'un autour de vous pour vous apaiser, vous n'allez pas vous permettre de surmonter ces émotions et de traverser cette étape de deuil. Tel est le but. Pour tout ressentir et le traverser.
Je profite généralement de cette occasion pour rassembler toutes les choses auxquelles je peux penser qui me rappellent la relation et les mettre dans une boîte ou un sac.
Je passe le temps à rassembler les espoirs et les attentes que j'avais pour la relation et l'avenir que j'avais imaginé. Ensuite, je me lance un bain moussant et je m'assois et laisse les émotions me submerger. Parfois, cela signifie pleurer mes yeux. Parfois, cela signifie simplement parcourir les souvenirs de la relation avec une nouvelle perspective.
Le bain moussant est facultatif, mais je trouve qu'il est plus facile de lâcher prise de toutes les tensions qui pèsent sur votre esprit entouré de chaleur. L’idée ici n’est pas de pleurer la perte de la relation que vous aviez, c’est de pleurer la perte des attentes non satisfaites que vous aviez établies pour l’avenir.
N'oubliez pas que vous avez peu de temps pour faire tout cela, alors laissez-le tout sortir. Si vous allez pleurer, pleurez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus.
Une fois votre temps écoulé, je vous demanderai de faire une sieste.
Il y a une raison pour cela. Être émotif comme ça peut être extrêmement épuisant. Lorsque vous vous réveillez, vous devriez ressentir un petit sentiment de clarté.
Reprendre ses esprits
Voici le vrai défi. Sors du lit. Habillez-vous et mettez des chaussures. Tirez vos cheveux de votre visage et allez vous préparer un repas riche en légumes.
La raison en est que les légumes sont remplis de vitamines qui aident à créer de la dopamine, en particulier les vertes. Les glucides lourds et les aliments réconfortants vous donneront simplement envie de retourner au lit, ce qui n'est pas notre objectif ici.
Maintenant que vous avez eu un bon cri, une réinitialisation matérielle (sieste de lecture) et un bon repas de stabilisation mentale, vous êtes prêt à vous mettre au travail.
Maintenant que vous avez cette clarté mentale, la prochaine étape est d'être réel avec vous-même.
Puisque l'avenir que vous aviez prévu avec votre ex n'est plus une possibilité, je veux que vous envisagiez d'avancer par vous-même.
Cela nécessitera beaucoup d'introspection et vous demandera de faire l'une des choses les plus difficiles que vous ayez jamais à faire, soyez honnête avec vous-même. Je vais vous présenter quelques-unes des questions que vous devez vous poser.
Ai-je laissé une partie de moi-même derrière en faisant partie de cette relation? Des ambitions? Buts? Valeurs?
Ai-je ressenti le besoin de changer qui j'étais pour faire partie de cette relation?
Mon ex m'a-t-il valorisé pour la personne que j'étais ou a-t-il essayé de me façonner en la personne qu'il voulait que je sois?
Si je pouvais choisir dans quelle direction va ma vie à partir de maintenant, où ce que j'aime finir? Quelles ambitions et quels objectifs j'aime me fixer?
Vous pouvez continuer à vous poser des questions comme celle-ci. L'idée est de clarifier la réalité de la relation dans laquelle vous étiez. Vous voyez, quand l'amour entre en jeu, toute rationalité vole par la fenêtre.
En repensant à ma relation avec le capital X, je vois maintenant que notre relation était incroyablement malsaine et manipulatrice. Cependant, à cette époque, je n’aurais jamais vu ça.
C'est pourquoi il est si important pour vous de répondre à ces questions par vous-même, sans confirmer ni vérifier avec qui que ce soit. La vérité ne peut venir que de vous. Vous seul pouvez décider quoi faire de ces informations et ce qui se passe ensuite.
Trouvez une direction et partez
Alors, maintenant que vous avez considéré toutes ces choses, je vous charge de définir vos objectifs en mouvement.
Si vous constatez que vous vous êtes complètement perdu dans cette dernière relation, ce qui n'est pas rare avec les premiers amours, vous pourriez décider que vous devez vous concentrer sur le recentrage de la personne que vous êtes. C’est sain. En tant qu'adulte, avoir un sens aigu de soi peut déterminer si vous atteignez les objectifs que vous vous fixez pour l'avenir.
Peut-être avez-vous constaté que vous laissiez certaines de vos valeurs tomber au bord du chemin. Peut-être laissez-vous glisser votre santé. Peut-être qu'être athlétique était important pour vous.
Peut-être que votre moyenne d'âge a cessé d'être aussi importante que votre relation et que vous ne savez plus vraiment où vous en êtes à l'école.
Tout cela est un peu là où je suis tombé après avoir fait mon introspection. La solution étant que j'ai choisi de rejoindre une salle de sport et d'embaucher un entraîneur personnel pour me remettre en forme. Cela a non seulement aidé avec le côté santé et athlétique des choses, mais cela m'a également aidé à retrouver la confiance en moi que j'avais perdue en permettant à mon identité de fusionner avec mon ex.
7 jours pour mourir classification d'âge
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
Et, comme je l'ai déjà dit, ma scolarité avait sérieusement pris une raclée pendant la relation. Ma solution était d'aller parler à un conseiller et de voir ce qu'il me restait dans mon diplôme. Je suis ensuite allé voir mes professeurs et je me suis excusé pour mon manque de concentration et j'ai demandé s'ils avaient des suggestions pour se remettre sur la bonne voie. Comme vous pouvez l'imaginer, ils étaient un peu agacés.
J'ai rejoint des groupes d'étude, emprunté des notes à d'autres étudiants et révisé tout ce que les cours avaient couvert depuis le début du semestre. Je n'ai peut-être pas fait un énorme changement dans mon GPA ce semestre, mais le fait que j'ai mis autant d'efforts était évident pour mes professeurs et ils étaient plus enclins à répondre à toutes mes questions. J'aurais facilement pu abandonner et échouer tout le semestre et les sept cours que je suivais. Au lieu de cela, la pire note que j'ai obtenue ce semestre était au moins marginale.
Opération Mindset
Faire ces changements peut sembler beaucoup à faire et sans l'état d'esprit et les perspectives appropriés, vous vous retrouverez facilement au lit en train de manger des Cheetos chauds et de pleurer sur ce qui aurait pu être. Je pense que nous pouvons tous les deux convenir que ce serait une perte totale de votre temps.
En gardant une vision positive des choses, vous créez du carburant pour avancer et saisir tout ce dont vous êtes capable sans que votre identité ne soit brouillée par quelqu'un d'autre.
La manière fondamentale de le faire est de garder une vision réaliste de la relation que vous avez eue.
Ce n'est pas parce que cela s'est terminé que ce que vous avez ressenti n'était pas réel.
Ce n'est pas parce que cela s'est terminé que vous ne retrouverez plus l'amour. Et la chose la plus importante à réaliser pendant cette période est que, en abandonnant votre premier amour, vous vous êtes donné la possibilité d'évoluer vers la version la plus puissante et la plus confiante de vous-même. Apprenez ce que vous pouvez de cette expérience et faites-en fonctionner pour vous.
Ce que vous retenez de tout cela
Prenez courage, perdre votre premier amour est la rupture la plus difficile que vous ayez jamais à traverser. Prenez les connaissances que vous avez accumulées à partir de celui-ci et sachez que toute autre rupture ne sera pas aussi difficile que celle-ci.
Oui, il y aura d'autres ruptures. Mais d'après moi, c'est une bonne chose. Cela signifie que vous ne vous contenterez pas de quelqu'un qui n'honore pas la personne que vous êtes devenue.
Je suis peut-être en train de révéler un peu le nerd que je suis en ajoutant cette citation ici, mais bon sang, cela fait partie d'honorer qui vous êtes, non?
Alors, je vais vous laisser avec ceci, une de mes citations préférées de mes émissions préférées. Et bien qu'il parle d'hommes, parce qu'il se réfère à un personnage masculin, il s'applique à quiconque a traversé un creuset.
«Les grands hommes sont forgés dans le feu. C'est le privilège des hommes inférieurs d'allumer la flamme.-Docteur Who
