gov-civil-vilareal.ptLa règle de non-contact fonctionne-t-elle même?
Je regarde mon écran depuis environ cinq minutes d'affilée en essayant de trouver l'angle parfait pour attaquer la règle de non-contact.
Si vous ne l’aviez pas remarqué, j’ai récemment écrit sur la règle d’interdiction de contact et j’ai le sentiment qu’aujourd’hui, c’est le jour d’approfondir encore plus votre compréhension.
Mais je dois être honnête avec vous, je suis resté vide pour trouver un sujet de règle d'interdiction de contact qui vous intéresserait.
Eh bien, ce n’est pas tout à fait vrai.
Vous voyez, pendant que je regardais mon cerf dans les phares, une idée m'est venue à l'esprit.
Attendez, pourquoi la règle de non-contact fonctionne même?
Je dis souvent à quel point la règle de non-contact est excellente, mais je me suis rendu compte que je n’ai jamais expliqué pourquoi elle fonctionnait.
Je veux dire, si une arme à feu était tenue sur ma tête et qu'on me disait que je devais convaincre quelqu'un d'essayer la règle de non-contact, comment pourrais-je les convaincre?
Eh bien, c'est là que cet article entre en jeu.
Voici comment je vais structurer cet article
Je pensais être un peu unique aujourd'hui et structurer cet article un peu différemment de ce à quoi vous êtes habitué.
Vous voyez, il m'est venu à l'esprit que si quelqu'un allait accéder à Google et taper 'la règle d'interdiction de contact fonctionnera-t-elle même?'
Ils doivent avoir de sérieux doutes quant à l'opportunité de l'utiliser ou non.
Donc, au lieu d'aborder cet article comme si j'expliquais les avantages de la règle de non-contact, j'ai décidé que j'aborderais cet article comme si j'essayais de convaincre quelqu'un qui est super sceptique à ce sujet.
Tu piges?
Alors, supposons que vous êtes quelqu'un qui ne souhaite pas appliquer la règle de non-contact à votre ex.
Qu'aurais-je à dire pour vous convaincre de commencer à l'utiliser?
Vous devriez peut-être consulter notre livre électronique, '
(Parce qu'au cas où vous ne l'auriez pas remarqué, c'est une chose assez importante à essayer.)
Commençons!
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
La règle de non-contact est universelle
Beaucoup de gens ne le savent pas, mais je recommande en fait la règle de non-contact dans presque toutes les situations de rupture.
Maintenant, que pensez-vous que je veux dire par là?
Eh bien, la plupart des femmes qui se retrouvent sur ce site Web ont un objectif en tête,
Ils veulent récupérer leurs ex à tout prix
En fait, beaucoup de femmes sont si désespérées de résultats qu'elles se jettent littéralement à mes pieds en me suppliant de leur donner la «solution miracle» pour reconquérir leur ex?
Et autant ça me fait mal de dire ça,
Il n'y a pas de solution miracle.
C’est à ce stade que je leur explique ma stratégie globale pour récupérer un ex (qui inclut la règle de non-contact).
Maintenant, je ne veux pas trop parler mais j'ai eu la chance de voir des résultats assez étonnants avec cette stratégie,
Mais je suis loin du sujet ici.
Une grande partie de la stratégie que j'enseigne pour surmonter un ex utilise la règle du non-contact. Cependant, quelqu'un qui va essayer ma stratégie est clairement dans un espace où il veut récupérer son ex. Il ne leur vient jamais à l'esprit que la règle de non-contact peut également être utilisée pour surmonter un ex.
D'où le titre de cette section.
La règle de non-contact est vraiment universelle.
aucun contact ne fonctionne si votre ex voit quelqu'un d'autre
Il y a quelques semaines, un journaliste m'a demandé mon point de vue sur «La période de lune de miel».
Ma réponse à elle était sacrément simple,
Pendant la période de lune de miel, votre corps regorge d'ocytocine. En fait, chaque fois que vous voyez votre autre significatif, l'ocytocine est libérée et renforce presque le bon sentiment qui met l'accent sur la période de lune de miel. Ainsi, votre corps vous entraîne à tomber amoureux à chaque fois que vous voyez votre moitié.
Maintenant, pourquoi est-ce que je vous raconte cette histoire?
Eh bien, il est important de comprendre que la règle d’interdiction de contact est vraiment la meilleure solution pour contrer les produits chimiques libérés par votre corps.
Pensez-y une minute.
Comment la plupart des gens gèrent-ils une rupture?
Eh bien, ils font tout ce qu'ils peuvent pour récupérer leur ex.
Ils sont obsédés par lui ...
Ils pleurent sur lui ...
Espionnez-le…
Traquez-le…
Appelez-le un million de fois ...
Tous ces types de comportements peuvent déclencher des souvenirs qui provoquent la libération d'Oxycontin.
Par conséquent, il devient de plus en plus difficile de surmonter un ex.
Cependant, lorsque vous utilisez la règle de non-contact, vous le faites avec l'intention de ne pas être obsédé par votre ex. Vous n’allez pas l’espionner. Vous n'allez pas le traquer. Vous ne l’appellerez pas des millions de fois.
Vous entraînez votre corps à aller bien sans lui.
Ainsi, la règle de non-contact peut en fait être utilisée avec l'intention de surmonter un ex.
Cependant, comme je l'ai déjà mentionné.
La plupart d'entre vous qui lisez cet article ne s'en soucient pas.
Au lieu de cela, vous vous souciez de la manière dont la règle de non-contact peut vous aider à reconquérir votre ex.
Jetons un œil à cela.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
Ce qui fait fonctionner la règle de non-contact
Il y a vraiment trois éléments principaux qui font de la règle de non-contact une stratégie si efficace à utiliser sur votre ex.
- Réactance
- Amélioration
- Briser la dépendance
Maintenant, si aucun de ces «composants» n'a de sens pour vous, c'est tout à fait normal.
C’est pour cela que je suis ici.
Bien sûr, avant de commencer à entrer dans les détails, il peut être important de définir réellement ce qu'est la règle de non-contact.
J'ai une approche très différente de la règle d'interdiction de contact que vous pourriez penser.
Vous voyez, la plupart des experts vous diront que vous ne devriez utiliser la règle de non-contact que pour faire en sorte que votre ex vous manque et même s’il peut certainement le faire, il est un peu myope.
Voici comment je définis la règle de non-contact,
La règle de non-contact:Une période de temps où vous ignorez votre ex (sauf dans) avec l'intention de lui faire manquer, tout en vous donnant l'opportunité de vous améliorer et de briser votre dépendance à trop penser à lui.
Ouf…
Profonde respiration…
C'était beaucoup.
tuer un oiseau moqueur critiques de livres
Maintenant, quand vous regardez cette définition, pouvez-vous choisir où les trois composants dont je parlais ci-dessus entrent en jeu?
Ici, je vais vous faciliter la tâche,
Mais que veulent-ils dire?
Quel est le but de ces trois composants?
Pourquoi fonctionnent-ils même?
Eh bien, parlons de chacun des composants individuellement et décomposons-les à partir de là.
Composant un: réactance
La réactance est un principe psychologique.
Je crois que la définition exacte ressemble un peu à ceci,
Réactance-est une réaction de motivation à des offres, des personnes, des règles ou des règlements qui menacent ou éliminent des libertés comportementales spécifiques. La réactance se produit lorsqu'une personne sent que quelqu'un ou quelque chose lui enlève ses choix ou limite l'éventail des alternatives.
Mais qu'est-ce que cela signifie?
La psychologie est une chose formidable en matière de «récupération d’ex», mais la vérité est qu’elle est un peu sèche et que cela peut être très accablant pour une personne qui n’est pas pratiquée.
Alors, je vais faire ce que je fais de mieux.
Je vais le décomposer pour vous sous sa forme la plus simple.
Vous aimez les cookies aux pépites de chocolat, non?
Eh bien, faisons comme si j'en avais fait tout un lot et juste au moment où vous allez en chercher un, je vous gifle la main,
Ok, ce n’est pas exactement une gifle, mais vous voyez l’idée.
'Pourquoi fais-tu ça?' tu me demande.
«Vous ne pouvez pas les avoir. Je les ai fait uniquement pour moi »je vous dis.
En vous privant de manger un cookie, je vous prive essentiellement de votre liberté d'avoir des cookies. Ainsi, à leur tour, les cookies commencent à vous paraître plus attrayants et vous commencez à prendre des mesures spécifiques pour glisser un cookie dans mon dos.
Pourquoi?
Simple, parce que lorsque j'ai pris votre liberté, vous êtes susceptible de réagir de manière à essayer de récupérer cette liberté.
Maintenant, appliquons ce même principe à quelque chose de simple comme la règle de non-contact.
En ignorant complètement votre ex, sauf chez ceux-là, vous le privez de sa liberté de vous parler. Donc, il va de soi qu'il va réagir de manière à essayer de récupérer sa liberté.
Le résultat final est qu'il va prendre des mesures spécifiques en ligne avec HIM qui vous manque.
Bien sûr, la plupart des personnes qui recommandent la règle de non-contact le font uniquement pour cette raison.
Mais je trouve que la plupart de ces personnes ne comprennent pas POURQUOI la règle de non-contact vous fait manquer à un ex.
Mais l'équipe de récupération des ex et moi avons constaté que c'est le composant le moins efficace de la règle de non-contact. Ce sont en fait les personnes qui mettent en œuvre les deux autres composants qui ont le plus de succès auprès de leurs ex.
En fait, c'est une séquence parfaite. Parlons maintenant du prochain composant.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
Composante deux: amélioration
La règle de non-contact vous présente une opportunité.
Maintenant, je suis un grand fan de l'acronyme FEAR.
(Je promets que je ne réinvente pas la roue entendre.)
Vous voyez, quand la plupart des gens traversent une rupture, la peur s'empare d'eux.
F- Visage
E- Tout
A- et
R- Exécuter
Ils ne peuvent pas supporter la douleur. Donc, au lieu de cela, ils s'appuient sur la partie «réactance» de la règle de non-contact pour tout améliorer. Malheureusement, ce n’est pas ainsi que cela fonctionne.
Oui, en ignorant votre ex petit ami, vous pouvez techniquement augmenter les chances que vous lui manquiez. Cependant, mon équipe et moi avons découvert que la meilleure façon d'accélérer ce processus est d'utiliser FEAR d'une autre manière.
F- Visage
E- Tout
A- et
R- Monter
Au lieu de simplement vous asseoir sur vos mains en espérant que votre ex aura cette révélation et reviendra dans l'image, je vous dis d'adopter une approche proactive.
Pourquoi ne pas utiliser la règle de non-contact comme une opportunité de cultiver votre vie?
Maintenant, je sais ce que tu penses,
'Ok, mais comment faire ça?'
Excellente question, j'ai récemment fait une interview où on m'a demandé quels conseils je pouvais donner à mon jeune moi.
Il m'a fallu un certain temps pour trouver quelque chose, mais finalement je suis venu avec ma technique de «sainte trinité».
Si vous ne savez pas ce que c'est, je vous recommande de vérifier
Je vais cependant vous donner un cours accéléré.
Si vous pouviez diviser votre vie en trois aspects les plus importants, vous choisiriez probablement,
- Santé
- Richesse
- Des relations
Maintenant, le truc avec cette «trinité» est de trouver un moyen de maximiser chaque aspect tout en atteignant un équilibre sain.
Alors, faisons comme si votre sainte trinité répandue ressemble à ceci en ce moment même,
Votre santé semble convenable, mais votre richesse et vos relations en ont subi un énorme coup.
Eh bien, au lieu de laisser ce fait vous briser (comme tant de gens ont tendance à le faire), considérons cela comme une opportunité d'amélioration.
Rappelez-vous, nous sommes très «verre à moitié plein» ici à Ex Boyfriend Recovery.
Alors, essayons d'obtenir ce type de diffusion,
Voyez-vous comment tout est maximisé et équilibré en même temps?
Assez génial, non?
Voici ce que j’ai oublié.
Obtenir tout ce qui est parfaitement équilibré et maximisé est l'une des choses les plus difficiles que j'ai jamais essayées de ma vie.
Pourquoi?
Eh bien, pour bien expliquer cela, je dois d'abord parler de notre ressource la plus limitée au monde, le temps.
En tant qu'êtres humains, nous ne disposons que d'un certain temps que nous pouvons consacrer à ce processus chaque jour.
Décomposons cela.
1 jour = 24 heures
Selon les recherches, une personne moyenne DEVRAIT dormir entre 6 et 9 heures par nuit. Alors, disons que vous passez en moyenne environ 7 heures la nuit.
Tout d'un coup, nos 24 heures de travail deviennent 17 heures.
Après le sommeil, nous avons 17 heures pour jouer avec
Maintenant, supposons que vous vouliez travailler sur votre sainte trinité pendant cette période de 17 heures chaque jour.
À quoi ressemblerait votre propagation?
Eh bien, dans un monde parfait, ça ressemblerait un peu à ça,
Maintenant, certains d’entre vous se demandent peut-être pourquoi je n’ai pas choisi tous les aspects pour avoir 5 heures à tous les niveaux.
Eh bien, travailler sur la santé pendant 5 heures par jour est le type d’entraînement auquel les athlètes professionnels sont habitués et comme je ne pense pas que la plupart d’entre vous soient des athlètes professionnels, je ne pense pas que vous pourrez le faire.
La répartition ci-dessus est idéalement ce que vous devriez viser.
Bien sûr, je ne me suis toujours pas adressé à l’éléphant dans la pièce.
Si vous vous souvenez, nous avons eu un total de 17 heures pour travailler et je n'ai abordé que 12 de ces heures avec la Sainte Trinité. Pourquoi pensez-vous que c'est?
Eh bien, je veux que vous ayez du temps libre pour faire ce que vous voulez.
- Regarder un film
- Regarder la télévision
- Jouer aux jeux vidéos
- Lire un livre
- Vous voyez l'image
Mais rappelez-vous, cette propagation n'est censée se produire que dans un monde parfait.
Vivons-nous dans un monde parfait?
Non, absolument pas.
Habituellement, notre vraie diffusion ressemble à ceci,
Nous travaillons trop sans faire de l'exercice.
Et généralement, le seul temps que nous passons à cultiver des relations est au sein de notre propre famille. Maintenant, il n’y a rien de mal à cela, mais parfois c’est une bonne idée de rencontrer plus de gens, mais je suis en train de déraper ici.
Mon point en vous montrant ces graphiques est de souligner à quel point il est difficile de maintenir un équilibre de la sainte trinité.
Parce que mettre du temps dans un aspect en emporte un autre.
Gardez cela à l'esprit pendant que vous progressez.
La Sainte Trinité pendant la règle du non-contact
Donc, maintenant que vous avez les détails sur le fonctionnement de la Sainte Trinité, parlons un peu de la façon dont elle s’inscrira dans la règle de non-contact.
L'erreur numéro un que je vois des femmes faire encore et encore pendant la règle de non-contact est simplement de s'appuyer sur le premier composant (réactance) pour faire tout le travail lorsqu'il s'agit de récupérer leur ex petit ami.
Après tout, comment votre amélioration pourrait-elle vous aider à retrouver votre ex?
En fait, je dirais que si vous comptez entièrement sur la réactance pour faire tout le travail, vous prenez un risque énorme qui ne sera probablement pas rentable.
Pourquoi est-ce que je dis ça?
Eh bien, pensez-y de cette façon.
La moitié de la bataille pour vous assurer de rester fidèle à la règle d'interdiction de contact consiste à vous distraire. Vous voyez, il y a beaucoup de gens qui commencent la règle de non-contact avec les bonnes intentions, mais la dépendance prend le dessus et finissent par la briser.
(Ne vous inquiétez pas, nous allons parler de dépendance dans une seconde.)
Utiliser une tactique comme la Sainte Trinité pendant la règle de non-contact va vous distraire suffisamment pour vous permettre de rester plus facilement sans contact.
En plus de cela, j'ai toujours trouvé que les gens qui vont au-delà de la sainte trinité ont cette ambiance vraiment attrayante qui porte ses fruits plus tard dans le processus.
Mais ne nous éloignons pas du sujet ici.
Nous avons encore un autre élément à discuter.
Troisième composante: briser la dépendance
Si vous êtes un lecteur assidu de ce site Web, vous m'avez probablement entendu dire,
La partie du cerveau qui devient active lorsque vous traversez une rupture est la même partie du cerveau qui s'illumine chez un toxicomane en phase de sevrage.
C’est un peu ma citation pour faire comprendre aux gens à quel point cela peut être difficile pour une personne qui traverse une rupture.
J'ai eu la citation de la célèbre anthropologue Helen Fisher, qui comparait autrefois l'amour à une drogue.
Bien sûr, mes clients me confient souvent une tâche difficile pour trouver un moyen de guérir la dépendance qui est une rupture non pas en passant à autre chose, mais en récupérant cette personne.
Eh bien, l'une des choses que j'ai apprises au cours de mes années ici sur Ex Boyfriend Recovery, c'est qu'il n'y a rien de plus inesthétique qu'un drogué de rupture.
Permettez-moi de développer.
Junkie de ruptureQuelqu'un qui n'arrêtera pas d'être obsédé par son ex au point que cela devienne ennuyeux pour eux.
Je vais vous donner un exemple de drogué de rupture.
Hier, j'ai reçu un e-mail d'une femme qui voulait m'engager comme consultante.
Ouais moi, non?
Eh…. pas tellement.
En lisant son e-mail, elle a expliqué avec désinvolture qu'elle avait déjà engagé quelqu'un pour la conseiller sur la façon de récupérer son ex et après des mois de tentative de campagne, cette personne lui a conseillé d'essayer de passer à autre chose.
C'est à ce moment-là qu'elle a décidé de le virer et de chercher quelqu'un qui allait lui donner des conseils pratiques directement liés au retour de son ex.
Maintenant, il y a quelques problèmes avec sa situation.
Elle est clairement obsédée par son ex au point qu'elle est prête à lui donner de bons conseils qui pourraient réellement l'aider. Vous voyez, la raison pour laquelle je ne la prends pas comme cliente est que je lui donnerais le même type de conseil.
Essayez de passer à autre chose.
En fait, j'ai trouvé que c'est le moyen le plus efficace de faire en sorte que votre ex veuille que vous reveniez après que vous l'ayez éteint.
où sont les choses sauvages (film)
J'admets que c'est un énorme acte de foi pour beaucoup de gens. En fait, la plupart s'en moquent mais les résultats sont indéniables.
Le problème avec la fille accro à la rupture dont je parle, c'est qu'elle a probablement ruiné ses chances de récupérer son ex parce qu'elle l'ennuyait au point qu'il était éteint.
Et croyez-moi, cela peut arriver.
Ce n’est pas sa faute cependant.
Elle est juste une amoureuse à la recherche de sa solution.
Elle ne pense pas logiquement.
Et c’est là que la règle d’interdiction de contact peut entrer en jeu.
En imposant essentiellement un temps d'arrêt forcé, vous pouvez prendre un certain temps pour laisser la dépendance s'éteindre.
C’est pourquoi ce composant est appelé «briser la dépendance».
