gov-civil-vilareal.ptLe guide définitif de la micro-triche
Nous avons tous déjà entendu parler de tricherie.
Nous avons même entendu parler de «tricherie émotionnelle».
Mais dernièrement, il y a un nouveau mot à la mode qui prend de l'ampleur, «la micro-triche».
Cette page est conçue pour être le guide définitif à ce sujet.
Je vais t'apprendre,
- Qu'est-ce que la micro-triche
- Si tu devais t'inquiéter
- Certains des signes avant-coureurs les plus courants à surveiller
- Comment en parler à votre partenaire
Commençons!
Qu'est-ce que la micro-triche?
Honnêtement, la micro-triche est très difficile à définir.
Pourquoi?
Eh bien, parce que chacun a sa propre opinion sur ce qu’est et n’est pas la «tricherie».
Par exemple, une personne peut avoir un accord avec son conjoint selon lequel il est acceptable de sortir avec un membre du sexe opposé et un autre couple pourrait convenir que ce n’est pas bien.
Maintenant, je me rends compte que mon exemple là-bas exclut la communauté LGBTQ, mais je ne pourrais pas penser à un exemple englobant alors soyez avec moi ici (cela s'applique toujours à vous aussi.)
Comprendre cette «zone grise» de ce qui est bien et mal est important pour comprendre ce qu'est la micro-triche.
Mettre tout simplement,
La micro-triche est lorsque vous vous engagez dans un ensemble de comportements qui contournent la ligne entre la fidélité et l'infidélité.
C’est lorsque vous vivez dans cette zone grise.
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L'exemple le plus courant que je donne aux gens est probablement que si vous flirtez volontairement avec quelqu'un et que vous pensez que l'interaction est inoffensive, mais pas votre partenaire. C’est un bon exemple de micro-triche, car elle enfreint les limites de votre relation.
Maintenant, cela nous amène à la prochaine grande chose dont nous devons parler.
Devez-vous vous inquiéter si votre partenaire triche?
Dans la plupart des cas, je pense que la micro-triche n'est pas quelque chose dont vous devriez vous inquiéter.
Neuf fois sur dix, je remarque qu'il est tout à fait normal que quelqu'un ait besoin de ce coup de pouce de flirter avec quelqu'un d'autre pour se sentir validé quand quelqu'un flirte avec lui.
C'est normal.
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Cependant, cela étant dit, je voudrais vous donner quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour vraiment déterminer si cela est quelque chose à craindre.
Allons tout sur l'exemple que j'ai donné ci-dessus avec le flirt.
Je voudrais également opérer en partant du principe que vous n’êtes pas d'accord avec le fait que votre partenaire flirte avec quelqu'un avec qui il / elle pourrait sortir.
Si vous prenez vraiment du recul et que vous y réfléchissez, il existe deux types de flirt.
- Flirter inoffensif
- Flirter sérieux
En général, certains types de comportements suivent ces chemins.
Voyons d'abord le flirt inoffensif.
Flirter inoffensif
- Généralement, ce type de flirt se fait devant vous
- Il n'y a aucune insinuation sexuelle faite
- Si vous remarquez que le langage corporel de votre partenaire reste relativement normal
- Votre partenaire ne distingue pas une seule personne et passe tout son temps à lui parler
- Votre partenaire n’établit pas de contact visuel significatif avec la personne
Flirter sérieux
- Si vous remarquez que la fréquence à laquelle votre partenaire flirte avec quelqu'un augmente
- Vous remarquez que l'intensité des conversations devient plus grande avec quelqu'un d'autre
- Si votre partenaire commence à partager des choses personnelles avec quelqu'un d'autre qui ne devrait rester que dans les limites de votre relation
- Si des insinuations sexuelles sont faites à quelqu'un d'autre
- Vous voyez l'image
Maintenant, cela nous met sur une voie intéressante. Prenons un moment et parlons de certains des signes avant-coureurs auxquels vous devez faire attention avec la micro-triche.
Quels sont les signes d'avertissement les plus courants à surveiller?
À mon avis, il y a trois grands signes que vous voulez surveiller si vous soupçonnez votre partenaire de «micro-tricherie».
- La fréquence et l'intensité augmentent
- Votre partenaire commence à cacher des choses
- Votre partenaire entre en contact avec son ex
Prenons un moment pour parler un peu de ce que chacun de ces signes signifie.
1. La fréquence et l'intensité des augmentations de micro-triche
D'après mon expérience, je remarque une corrélation claire avec un comportement addictif et je ne me trompe pas, la micro-triche est un précurseur de la tricherie réelle.
Si vous y réfléchissez vraiment, vous n'allez généralement pas tromper quelqu'un avec qui vous n'êtes pas familier. Souvent, vous constatez que la triche commence par ces petits comportements de micro-triche et augmente lentement mais sûrement.
Donc, si vous remarquez que votre partenaire passe beaucoup de temps au téléphone avec quelqu'un d'étrange et que l'intensité de ses conversations progresse de manière romantique, c'est un grand signe d'avertissement à surveiller.
2. Votre partenaire commence à cacher des choses
Disons que vous remarquez que votre partenaire ressent le besoin de vous cacher certaines choses.
Cela pourrait être problématique.
Un thème commun que je vois chez les micro-tricheurs est qu'ils sont très protecteurs de leur téléphone et vont même parfois jusqu'à changer de nom dans les conversations qu'ils ont avec les gens.
Il y a quelques mois, je travaillais avec une cliente qui m'a dit qu'elle avait surpris son partenaire en train de tricher en passant par son téléphone, ce qui est un peu moralement discutable, mais elle a remarqué que la fille à qui il parlait avait été renommée «Billy» alors il ne semblait pas étrange qu'il passe autant de temps à parler à cette personne.
Faites attention aux comportements comme celui-là.
3. Votre partenaire entre en contact avec son ex
Je me spécialise dans le conseil aux personnes en rupture.
Donc, cela ne devrait pas être un choc que je parle de cela.
Ce que je veux souligner ici, c’est qu’ils peuvent entrer en contact avec leur ex aux moments appropriés. Si vous partagez un enfant avec votre ex, ce n’est pas exactement comme si vous ne pouviez PAS parler à cette personne.
Cependant, si vous remarquez que votre partenaire commence à compter sur son ex pour un soutien émotionnel sur des choses pour lesquelles il devrait vraiment venir vers vous, cela est préoccupant.
Comment parlez-vous à votre partenaire de la micro-triche?
Parler de ce type de choses à votre partenaire n'est jamais facile.
Souvent, je trouve que lorsque les gens finissent par avoir des conversations sur la micro-triche, c'est immédiatement après que la personne «offensante» a été surprise en train de micro-tricher et que les deux parties ne sont pas exactement d'humeur la plus calme.
Donc, je conseille toujours à mes clients que sortir avec succès d'une conversation se résume à deux choses,
- Horaire
- Ton
Parlons maintenant de chacune de ces choses.
1. Calendrier
Plutôt que de se précipiter dans une conversation, je pense qu'il est beaucoup plus intelligent d'attendre 24 heures pour laisser vos émotions se calmer. Idéalement, vous voudriez avoir cette conversation pendant une période où votre partenaire est de bonne humeur.
Je trouve que les gens ont tendance à être beaucoup plus sensibles aux mauvaises nouvelles ou aux nouvelles controversées lorsqu'ils sont de bonne humeur.
Attendre 24 heures est également formidable, car cela vous donne le temps de planifier ce que vous voulez dire.
2. Tonalité
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Votre ton pendant cette conversation peut vous faire ou vous défaire.
Si vous arrivez à cela avec un ton agressif, grossier ou même méchant, votre partenaire ne sera pas réceptif à ce que vous avez à dire. D'un autre côté, si vous y arrivez avec un ton gentil et gentil, presque comme pour dire,
Hé, la micro-triche ne m'a pas dérangé. Expliquons simplement pourquoi vous avez ressenti le besoin de le faire.
Vous constaterez que votre partenaire sera beaucoup plus réceptif à ce que vous avez à dire.
