Stratégie De Récupération Ex

Pourquoi mon ex me manque-t-il tout d'un coup?

2024

Il y a plusieurs années, j'ai vécu une rupture. Honnêtement, c'était la pire que je connaisse. Cependant, je me souviens clairement avoir pensé que c'était presque un soulagement à faire avec cette relation.

Nous n'étions pas compatibles. Nous voulions des choses différentes de la vie. C'était pour le mieux, vraiment.

Alors, imaginez mon choc quelques semaines plus tard de constater que mon ex me manque profondément.

Attends quoi?

Pourquoi cela se passait-il?

Je ne l'ai sûrement pas manqué au début. Et j'avais déjà décidé que nous séparer était pour le mieux.

Vous êtes peut-être confronté à une situation similaire.

Vous manquez votre ex
Vous vous demandez pourquoi votre ex vous manque
Vous essayez de savoir quoi faire si vous manquez votre ex

Eh bien, devinez de quoi nous allons parler aujourd'hui?

Si vous deviez «pourquoi votre ex vous manque et que faire à ce sujet», alors vous auriez raison.

Pourquoi nous manquons un ex

Il est tout à fait normal de manquer votre ex après une rupture. En fait, je peux dire avec la plus grande certitude que tout le monde manque son ex au moins un peu après une rupture, même s'ils savent que c'était nécessaire. Bien que tout le monde ne soit probablement pas prêt à l'admettre.

Si vous avez trouvé votre chemin vers cet article, vous recherchez probablement plus que 'C'est tout à fait normal' et c'est bien car je suis sur le point de vous brancher.

Aujourd'hui, nous allons expliquer pourquoi nos ex nous manquent, passer en revue des circonstances spécifiques et vous dire quoi faire dans chaque cas.

Au moment où vous aurez fini de lire, j'espère que vous vous sentirez un peu mieux d'avoir soudainement raté votre ex.

OK OK. Alors, pourquoi diable vous manque-t-il réellement votre ex?

Eh bien, il y a deux raisons… la science… et non la science.

La science

Parlons d'abord de la science.

Lorsque vous êtes avec quelqu'un pendant une période prolongée, votre corps produit certaines hormones.

Ces hormones associées à des neurotransmetteurs forment ce que nous appelons les émotions et les attachements.

Si vous voulez devenir vraiment scientifique, les hormones et neurotransmetteurs spécifiques les plus liés aux relations amoureuses sont l'ocytocine, la sérotonine et la dopamine. Ensuite, il y a toujours des œstrogènes chez les femmes et de la testostérone chez les hommes.

Voici la chose cependant, nous produisons tous ces hormones naturellement. Ensuite, lorsque vous êtes romantique avec quelqu'un, ces produits chimiques augmentent. Votre corps, et en particulier votre cerveau, s'habitue à fonctionner avec un niveau élevé de ces produits chimiques.

Maintenant que vous êtes brisé, votre corps se retire littéralement de votre ex car il cesse de produire ces niveaux élevés de produits chimiques.

film art de la course sous la pluie

Ce «crash» est ce qui contribue à ces sentiments forts de manquer quelqu'un.

Le… pas la science

Maintenant, si mon explication super-scientifique ci-dessus ne l'a pas fait pour vous, parlons de la raison «non scientifique» pour laquelle quelqu'un vous manque.

Généralement, quelqu'un vous manque parce que vous vous êtes habitué à le côtoyer.

Duh non?

Ouais, celui-là est en quelque sorte une évidence.

Ce qui est bon pour nous, car n’est-il pas probable que la plupart du temps vous manquez votre ex, vous pouvez être un peu accro en pensant à lui?

Je veux dire, combien de temps passez-vous à penser à lui et à ce qu'il pourrait faire, penser ou ressentir?

Disons qu'il y a une œuvre d'art dans votre maison et qu'au fil du temps, vous êtes devenu moins friand de cet art. Vous l'avez aimé autrefois, mais vous commencez peut-être à penser que quelque chose d'autre pourrait aller mieux à sa place.

Un jour, vous le supprimez.

Au début, vous laissez l'espace ouvert. Ensuite, vous essayez de le remplir avec d'autres pièces artistiques.

Peu importe ce dont vous vous souviendrez, à quel point vous pensiez que cette œuvre d'art s'intégrait dans cette pièce lorsque vous l'avez reçue. Parfois, vous vous demanderez si le supprimer était la bonne chose à faire. Vous pouvez même envisager de le sortir du stockage pour voir si vous l'aimiez vraiment mieux que vous ne le pensiez.

Manquer votre ex, c'est comme passer devant cet espace vide et penser à l'art qui y était auparavant… puis en le dépassant encore… et encore.

D'accord, maintenant que vous connaissez le POURQUOI de rater votre ex ... parlons de certaines des circonstances spécifiques auxquelles vous pourriez être confronté et de la façon de les gérer. Nous allons ignorer le scénario de base «nous avons rompu et il me manque», car nous l'avons déjà couvert dans de nombreux autres articles.

Voici les circonstances que nous allons couvrir:
Si tu as rompu avec lui
Il a triché, mais il vous manque toujours
Il sort avec quelqu'un d'autre mais il vous manque toujours
Il était violent, émotionnellement ou physiquement, mais il vous manque toujours

Si j'ai rompu avec mon ex, pourquoi est-ce qu'il me manque encore?

Donc, vous avez rompu avec votre ex et maintenant il lui manque comme un fou. Vous pourriez même vouloir le récupérer.

C’est assez normal et vous pouvez l’utiliser à votre avantage après une

Lors d'un No Contact «réussi», vous pouvez prendre le temps de réfléchir aux raisons de votre rupture avec lui en premier lieu.

Je veux dire, aviez-vous une raison vraiment valable et bien réfléchie pour rompre avec lui?

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Ces raisons étaient-elles fondées sur des «casseurs d’accord»?

Ou la décision était-elle simplement réactionnaire et dans le feu de l'action et vous regrettez maintenant vos actions et votre décision?

Prendre le temps de comprendre pourquoi vous avez pris cette décision vous évitera de perdre du temps à essayer de vous remettre avec quelqu'un avec qui vous ne voulez pas vraiment être.

Il a triché, mais il me manque toujours

Vous savez que vous avez toutes les raisons d'être coché à votre ex, mais pour une raison quelconque, il vous manque à la place. Peut-être que vous êtes déjà fou ET qu'il vous manque.

La première chose que vous devriez faire, comme toujours, est dans cette situation, j'irais certainement pour le long terme, 45 jours sans contact. Assurez-vous de le prendre très au sérieux.

Pendant ce temps, je vous encourage à réfléchir attentivement si vous voulez que votre ex revienne.

C'est à vous de décider si les circonstances de la tricherie de votre ex sont quelque chose qu'il va répéter et quelque chose que vous pouvez pardonner.

Selon Carin Goldstein, thérapeute basée à Los Angeles, il existe un moyen facile de savoir si votre ex va tricher à nouveau. Essentiellement, il y a deux facteurs qui déterminent si un tricheur restera fidèle après une réconciliation.

Ils assument la responsabilité de leurs actes. (C'est généralement après de nombreuses thérapies individuelles ET de couple.)
Reconnaître ce qui a causé la rupture de leur relation et les facteurs qui ont joué dans leur choix de tricher en premier lieu.

Sans ces deux choses, il est probable qu'ils ne resteront pas fidèles dans la relation à l'avenir.

Les autres signaux d'alarme sont:

S'il blâme sa tricherie sur quelqu'un d'autre que lui-même; vous, l'autre femme, ou quoi que ce soit de vraiment autre que lui-même.
S'il dit que vous devez «simplement vous dépêcher et vous en remettre». Cela signifie généralement que les remords qu'ils manifestent ne sont pas authentiques.

Ce deuxième point est également très important. Si vous pensez que vous pouvez pardonner la tricherie, alors c'est génial. Mais beaucoup de gens pensent que cela signifie qu'ils peuvent toujours dominer l'erreur sur la tête de leur ex pour le reste de la relation. Cela ne sera pas utile si vous voulez que la relation dure et soit saine. Donc, vous devriez prendre le temps pendant No Contact et vous assurer que vous pouvez gérer cela.

Il sort avec quelqu'un d'autre, mais il me manque toujours

Alors, vous avez rompu tous les deux et votre ex est parti, mais il vous manque comme un fou. Le plus souvent, une relation qui commence juste après qu’une autre se termine a été pensée pendant un certain temps ou est un rebond qui ne durera pas longtemps.

Si vous utilisez No Contact pour devenir Inoubliable (en savoir plus ici si vous ne connaissez pas le terme de récupération Ex Boyfriend), votre ex commencera à comparer sa nouvelle fille à vous. Tant que vous faites l'effort d'être le meilleur de vous-même, il deviendra douloureusement conscient qu'il a commis une erreur. Il est impératif de réussir un No Contact et d'utiliser la méthode Être là avec les autres méthodes décrites si vous souhaitez récupérer votre ex.

Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?

Il était violent, mais il me manque toujours

Être amoureux d'un homme violent est souvent comparé au Syndrome de Stockholm, cependant, cela signifierait qu'ils tombent amoureux de quelqu'un bien qu'ils aient été maltraités. En réalité, la plupart des femmes amoureuses d'un homme violent sont à l'origine tombées amoureuses d'un homme charmant qui, car abusif au fil du temps.

Mais la vraie question ici est de savoir pourquoi une femme resterait-elle avec un homme violent? Et comment une femme pourrait-elle revenir à un homme violent? Pourquoi envisagez-vous même cela?

Les femmes qui restent ou retournent dans une relation abusive peuvent avoir plusieurs processus de pensée.

Que penseront les gens?
Qu'est-ce que j'ai fait pour provoquer cela?
Qui pourrait jamais m'aimer? Et si je ne retrouvais plus jamais l'amour?
Je ne veux pas être seul, autant rester avec lui jusqu'à ce que quelqu'un de mieux vienne.
Il pourrait me faire du mal si je ne fais pas ce qu’il veut. Donc, s'il décide qu'il veut que je revienne, je suppose que je dois lui retourner.
Je ne suis pas le genre de personne maltraitée. Je peux gérer ça.
Ce n’est pas vraiment un abus. Il y a des gens qui sont plus mal lotis que moi.

Un autre signe que vous pourriez avoir été dans une relation abusive est le fait que vous avez peut-être pensé à mettre fin à la relation encore et encore, MAIS votre ex a toujours trouvé une raison de vous obliger à rester.

Par exemple, vous avez un gros désaccord avec votre petit ami. Sa façon de communiquer son point de vue en vous criant des insultes et des obscénités ou en se faisant physique. Pourtant, chaque fois que vous envisagez de vous éloigner de la relation, c'est comme s'il le sentait et commençait à être super gentil ou qu'il faisait quelque chose qui vous fait penser qu'il est désolé et qu'il ne le fera plus.

Et tu sais quoi?

Il n'a pas fait… jusqu'à ce qu'il le fasse.

Puis rincez, recyclez et répétez.

D'accord. Je vais vous dire quelque chose que vous savez probablement déjà, mais que vous ne voulez pas entendre. Et je ne vais le dire qu'une seule fois.

Si vous êtes dans ce type de relation, ce n'est qu'une question de temps jusqu'à ce que cela dégénère et que vous soyez blessé ou que vous vous sentiez tellement pris au piège que vous ne partirez jamais.

Je ne suggère en aucun cas que vous essayez de vous remettre avec votre ex si vous pensez que cela pourrait être vous.

Au lieu de cela, je suggère que vous trouviez un moyen d'accepter l'idée que la rupture pourrait être simplement votre chance de laisser tomber cette situation et de trouver quelqu'un qui vous traitera avec respect. Jusqu'à ce que vous le fassiez, il est impératif que vous appreniez à vous traiter avec ce respect.

Ce ne sera pas facile car les relations abusives ont tendance à laisser une impression durable sur la façon dont vous vous voyez et votre estime de soi. Donc, parler à un thérapeute ou suivre un programme conçu pour les femmes qui ont échappé à une relation abusive est quelque chose qui peut vous aider à traverser cette période.

Je vous rappellerai que la violence n’est pas toujours physique. La violence psychologique est tout aussi probable et tout simplement préjudiciable à votre santé. N'oubliez pas que les relations sont censées être basées sur l'amour et la construction mutuelle. Si cela n'améliore pas votre vie et ne vous édifie pas, cela n'en vaut pas la peine.

Je vous suggère cependant de lire nos articles. Tout le monde peut bénéficier du renforcement de son estime de soi et c'est ce à quoi sert cette partie de notre programme.

De plus, je laisserai cette ressource ici, juste au cas où vous auriez besoin de l'utiliser. Je ne dis pas que vous devez le faire, mais je veux que vous sachiez que cela existe.

une torche contre la date de sortie de nuit

Il faut beaucoup de courage pour sortir d'une relation abusive et reprendre sa vie comme la vôtre.

D'accord. Je ne voulais pas prendre une tangente, mais j’ai pensé qu’il était important que ces informations soient accessibles à ceux d’entre vous qui en ont besoin. Prenez-le et faites-en ce que vous voulez.

Un bref récapitulatif

Il existe de nombreuses autres situations dans lesquelles votre ex pourrait vous manquer. Mais, à long terme, cela se résume à:

Êtes-vous mieux sans la relation?

Quels efforts êtes-vous prêt à consacrer pour récupérer votre ex?

Si vous déterminez que revenir avec votre ex est ce qui est le mieux pour vous, alors vous devriez commencer par No Contact et travailler à travers tout le programme de récupération de l'ex Boyfriend.

Cependant, vous ne devriez pas simplement choisir de revenir avec votre ex simplement parce qu'il vous manque pour le moment. Si ce n’est pas ce qui vous convient, vous devez trouver un moyen d’avancer dans votre vie. Je vous suggère de le faire avec la partie Ungettable Girl d'EBR.

Maintenant que vous savez ce qui fait que votre ex vous manque et plusieurs façons de le gérer, parlons de votre situation particulière.

Parlez-moi des circonstances de votre rupture.
Dites-moi ce qui vous fait perdre votre ex.
Dites-moi ce que vous avez fait jusqu'ici.

Nos experts vous aideront à tirer parti de ces informations et à déterminer ce que vous devez faire à l'avenir pour obtenir le résultat qui vous convient le mieux.