Stratégie De Récupération Ex

Pourquoi les ex avancent-ils si vite?

2024

Aujourd'hui, je vais vous parler de la seule vérité, la seule raison pour laquelle votre ex bouge si vite après votre rupture (et ce que vous pouvez y faire).

Mais avant d'en venir aux choses sérieuses, ma meilleure recommandation pour tous ceux qui souhaitent récupérer un ex est de prendre mon.

Ceci est un quiz conçu pour vous dire si vous perdez votre temps à essayer de récupérer votre ex.

Répondre au quiz est super simple et gratuit, et il vous donnera une idée approximative (en pourcentage) de vos chances de récupérer un ex.

Mais assez de ça.

Passons aux détails afin que nous puissions nous attaquer à l’une des questions les plus difficiles.

Pourquoi votre ex déménage-t-il si vite?

La réponse à cette question est en fait assez simple.

Mais pour comprendre cette vérité, nous devons d'abord comprendre l'idée de

se battre ou s'enfuire

Lorsqu'ils sont confrontés à une expérience traumatique, les êtres humains ont tendance à réagir par des mécanismes de combat ou de fuite. Soit nous nous levons et combattons l'expérience, soit nous «fuyons» ou nous nous enfuyons pour essayer d'y échapper.

Ne vous y trompez pas, la plupart des ruptures ont tendance à être une expérience traumatisante dans une certaine mesure.

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En fonction de la façon dont votre relation se déroulait avant la rupture et de la façon dont la rupture elle-même s'est déroulée (et de toute méchanceté après), il y aura des sentiments neutres au mieux et carrément négatifs au pire - colère, tristesse, douleur, honte, culpabilité ... sur les deux côtés.

Vous pouvez regarder le comportement de votre ex et déterminer assez facilement comment il réagit à cette expérience «traumatisante».

Vous pouvez le faire en regardant leurs réponses de combat et leurs réponses de fuite.

Commençons par «combattre» les réponses

Il y a trois principales réponses de «combat» que votre ex peut adopter après une rupture

Ils se mettront en colère et vous diront des choses méchantes

Ils insisteront pour reprendre les choses que vous avez partagées, par exemple DVD, articles ménagers, livres.
Ils évoqueront les arguments du passé pour justifier la rupture.
Ils diront des choses extrêmes comme «Je ne veux plus jamais te revoir» ou «Je ne t'ai jamais aimé».
Ils vous diront de ne plus jamais leur parler.
Ils peuvent même amener des amis ou de la famille à dire des choses méchantes.
Ils inventeront des choses et vous accuseront de tricherie, de mensonge, etc.

Ils feront des choses pour essayer de vous rendre jaloux

Ils auront l'air de s'amuser le plus jamais sur leurs flux de médias sociaux.
Ils iront dans des endroits et feront des choses dont vous avez discuté ensemble.
Ils laisseront entendre qu’ils sortent avec d’autres personnes.
Ils amèneront d'autres personnes à vous dire à quel point elles sont belles.

Ils sortiront avec quelqu'un de nouveau et le frotteront sur ton visage

Ils sembleront très vite satisfaits de cette nouvelle personne.
Vous les verrez partout sur les réseaux sociaux.
Ils publieront plus que d'habitude et des choses qu'ils n'auraient pas auparavant, par exemple quelques photos.
Ils seront officiellement en couple sur Facebook après quelques semaines de rencontres.
Ils partiront en voyage et en vacances avec eux.
Ils les traiteront comme vous vouliez être traités.

Quel est le thème commun à ces trois réponses? Le thème commun est qu'ils essaient de trouver des moyens de vous blesser ou de vous combattre.

Après tout, vous êtes la source de leur douleur. Ils ont mal à cause de la rupture avec vous. Alors ils vous diront des choses méchantes pour essayer de blesser vos sentiments, essayer de vous montrer qu'ils apprécient vraiment leur vie et parfois même sortir avec quelqu'un de nouveau pour tenter de vous rendre jaloux.

Mais finalement, le thème commun à ces trois réponses est

tout tourne autour de vous et vous fait vous sentir mal.

Et cela vous fera vous sentir mal. La personne qui se souciait le plus de votre bonheur essaie maintenant de vous contrarier.

Ceci afin que vous puissiez partager la douleur qu'eux aussi ressentent réellement, même s'ils essaient de se distraire avec des expériences nouvelles ou nouvelles.

Essayez de vous rappeler que ce sont toutes des réponses émotionnelles. Ce sont souvent des réactions instinctives, intenses à la douleur de la rupture.

Votre ex ne s'est probablement pas assis et a pensé, n'est-ce pas, comment puis-je lui faire le plus de mal? (Et s'ils l'ont ... ce ne sont probablement pas des personnes avec qui vous voulez perdre du temps à vous remettre.)

Ils s'occupent simplement de la rupture. Rappelez-vous que le combat ou la fuite est une question d'instinct et rarement de pensée rationnelle.

Regardons maintenant les réponses de vol

Il y a trois principales réponses de «vol» que vous devez surveiller.

Votre ex peut vous fantôme,
Ils peuvent sortir avec quelqu'un de nouveau et ne plus jamais te parler,
Ou ils peuvent parler à tout le monde de la rupture sauf toi

Là où la réponse au combat consistait à vous faire mal,

la réponse du vol consiste à s’assurer qu’ils ne sont pas blessés.

La plupart du temps, c'est en faisant des choses pour vous repousser, en vous fantômes par exemple.

Un fantôme s'éloigne de la relation sans avoir besoin de s'expliquer, de discuter de problèmes douloureux, de gérer vos émotions ou les leurs. Ils peuvent ou non ressentir de la culpabilité à ce sujet.

Rencontrer quelqu'un de nouveau et ne plus jamais vous parler vous éloigne encore davantage et vous permet de gérer la douleur de vous perdre en vous remplaçant par quelqu'un d'autre.

La recherche a suggéré que cela peut en fait être l'un des meilleurs moyens de «surmonter» une rupture, mais encore plus intéressant, que ces relations de «rebond» ne résistent presque jamais à l'épreuve du temps. C’est parce qu’ils ne sont pas lancés lorsque votre ex est bien placé pour choisir un partenaire approprié… il a encore mal à cause de vous. C’est juste une distraction et ne repose pas sur les bases solides que vous aviez tous les deux.

Votre ex peut aussi être habitué à faire partie d'un couple et a aimé ce partenariat. Mais essayer de vous remplacer se retourne souvent contre vous - parce qu'ils sont entrés dans la relation si rapidement que cela ne fonctionnera probablement pas.

Certains ex parleront à tout le monde de la rupture, sauf à vous. C’est un simple évitement - ils ne veulent pas avoir cette conversation gênante. Ils veulent éviter ces sentiments crus, éviter de vous voir et de tout remuer.

C'est une façon grossière de gérer la rupture en vous repoussant.

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Autres exemples de vous éloigner:

Éviter les hangouts communs.
Annulation de plans là où ils savent que vous serez là.
Aller dans des endroits totalement nouveaux, surtout avec un nouveau partenaire en remorque.
Changer les quarts de travail pour vous éviter.
Refuser de parler d'effets personnels, d'enfants, etc.
Vous bloquer ou vous supprimer.

Ces exemples de réponses de combat et de fuite peuvent être très similaires à certaines des expériences que vous vivez avec votre ex en ce moment.

Mais nous n’avons toujours pas vraiment distillé cette vérité universelle selon laquelle nous devons apprendre à comprendre pourquoi ils évoluent si rapidement.

La vérité ultime que nous avons apprise grâce à des années de recherche et d’études est que la plupart du temps, quand un ex bouge très rapidement, la raison pour laquelle il le fait est que

ils sont terrifiés à l'idée de gérer les émotions associées à la rupture

Souvent, ils chercheront quelqu'un ou quelque chose d'autre pour les distraire afin de ne pas avoir à souffrir autant tout au long du processus de rupture.

Et c’est la raison pour laquelle les ex avancent si vite - en réalité, ils essaient simplement de forcer le processus à avancer. Mais à la fin, ils devront affronter ces sentiments.

Vous avez donc examiné le comportement de votre ex après la rupture et déterminé qu’il souffrait. Vous savez que même s’ils ont montré certains de ces comportements typiques de combat ou de fuite, cela montre qu’ils ont encore des sentiments (positifs et négatifs).

Votre prochaine question est:

Que puis-je faire à ce sujet?

Voir un ex passer à autre chose et se déconnecter de la relation que vous avez partagée est douloureux, cela ne fait aucun doute.

La meilleure façon de surmonter cela est d'implémenter instantanément une règle de non-contact.

Vous luttez efficacement contre tout comportement fantôme en l'ignorant, et vous ne réagissez pas à un comportement induisant la jalousie comme le fait de sortir avec quelqu'un d'autre. Au lieu de cela, vous gardez votre dignité, vous donnez à vous-même et à eux le temps de récupérer et vous travaillez à retrouver votre propre vie.

Aucun contact signifie simplement ne pas contacter votre ex - mais bien plus encore. Vous ne répondez pas s’ils vous contactent. Vous ne regardez pas non plus leurs réseaux sociaux, vous ne parlez pas d’eux avec des amis communs ou leur famille, ou vous ne les rencontrez pas.

Il est tout aussi important de travailler sur vous-même - les bases pour bien manger et bien dormir, renouer avec vos amis et votre famille, travailler sur votre santé émotionnelle et profiter au maximum de la vie. (Tout cela peut bien sûr être affiché sur les réseaux sociaux ainsi que dans la vraie vie, afin que votre ex puisse le voir.)

Vous gardez vos distances et laissez-les se demander comment vous vous débrouillez si bien sans eux.

Pour en savoir plus sur la règle de non-contact, j'ai rédigé un guide définitif. Et pour ceux d'entre vous qui veulent vraiment récupérer leur ex, il y a aussi le, qui vous dit tout ce que vous pourriez vouloir savoir

Pour en savoir plus sur le processus complet de récupération de votre ex, consultez, qui vous guide étape par étape à chaque étape du processus, de l'absence de contact à la messagerie, aux appels téléphoniques, aux rendez-vous et à la réunion. Il couvre toutes les situations que vous pouvez imaginer (tricherie, relations à distance, relations de rebond, etc.); c'est mon produit phare et il a aidé des milliers de personnes à récupérer leur ex.

Si vous ne l’avez pas déjà fait, rendez-vous sur le. C'est gratuit et cela ne prend que trois minutes. Vous obtiendrez un nombre approximatif de vos chances de récupérer votre ex et des informations supplémentaires sur la marche à suivre.