gov-civil-vilareal.ptDois-je répondre si mon ex m'appelle?
À un moment donné, dans le processus de reconquête de votre ex-petit-ami, vous devrez lui parler. Habituellement, cela signifie que vous devrez l'appeler lorsque vous serez prêt, ce qui vous permettra de contrôler le moment où l'appel aura lieu. Le fait de l’appeler en premier est une excellente approche, car vous êtes aux commandes, ce qui signifie que vous pouvez être préparé.
Mais que devez-vous faire si votre ex-petit ami vous appelle en premier ……. Devriez-vous y répondre ou l'ignorer?
Cet article va vous aider à déterminer si vous devez ou non répondre à l'appel et comment vous devez vous comporter lorsque vous lui parlez.
Les sujets que nous allons couvrir sont: -
- Les avantages de la règle de non-contact
- Enfants
- Co-habitation
- La règle de quatre
- Comment se comporter lors d'un appel
Lorsque vous essayez de reconquérir votre ex-petit-ami, le plan général consiste à contacter votre ex. Normalement, vous commencerez avec des textes et établissez suffisamment de relations pour passer aux appels téléphoniques, puis éventuellement aux réunions et aux rendez-vous face à face.
Cependant, les choses ne fonctionnent pas toujours de cette façon, parfois un ex-petit ami peut vous appeler en premier, mais la grande question est…. Vaut-il mieux y répondre ou le laisser aller à la messagerie vocale?
Les avantages de la règle sans contact
Tout le monde sait que j'aime le. J'adore ça parce que cela vous donne le temps de vous remettre, de vous calmer et de vous améliorer. Après une rupture, les émotions peuvent devenir vives et c'est le cas pour vous et votre ex. Avoir une période de non-contact permet aux sentiments négatifs de votre ex envers vous de se calmer, laissant derrière lui un sentiment de nostalgie pour la relation qui vous fera manquer.
Plus vous avancez dans la période sans contact, plus ces sentiments de nostalgie deviennent forts, atteignant finalement un pic vers 21-30 jours. Parce que les sentiments négatifs et le sentiment de nostalgie de votre ex-petit ami s'équilibrent entre 3 et 4 semaines, nous recommandons généralement à notre communauté Ex-Boyfriend Recovery de maintenir une période stricte sans contact d'au moins 21 jours.
Pendant ces 21 à 45 jours de silence, votre ex-petit ami vous verra aller de mieux en mieux sans lui, se demander pourquoi vous ne l'avez pas contacté et devenir frustré par le manque d'attention que vous lui accordez. C'est exactement l'effet que vous voulez avoir sur votre ex-petit ami si vous voulez qu'il vous poursuive et investisse son temps, son argent et ses efforts en vous…. Tous les éléments clés de la stratégie pour reconquérir votre ex.
La période sans contact sera déroutante pour votre ex, un moment où il se sentira heureux et libre, et le moment suivant, il se sentira déprimé. Il est courant qu'un ex-petit ami commence à vous appeler et à vous envoyer des SMS pour obtenir de l'attention, une validation ou même pour commencer une bagarre entre autres raisons. Il est préférable de laisser votre ex continuer à attendre la fin de votre période de 21 à 45 jours sans contact pour éviter de tomber dans un scénario de maquillage / rupture, une relation entre amis avec avantages sociaux ou avoir des arguments qui nuiront davantage à vos chances. . Pour cette raison, je crois que rester sans contact et ignorer votre ex est souvent la meilleure option s'il vous appelle.
Il y a quelques exceptions où je pense qu'il est conseillé d'enfreindre la règle de non-contact et nous allons les aborder ensuite.
Enfants
Si vous avez des enfants avec votre ex, je pense vraiment que vous devriez répondre s'il appelle. Cette raison n'est pas évidente, son appel pourrait concerner n'importe quoi, d'une panne de garde d'enfants à un accident majeur.
Si vous avez des enfants avec votre ex, rappelez-vous toujours qu'un enfant a le droit d'avoir deux parents si l'occasion le permet. Il est permis de maintenir un faible contact avec votre ex-petit ami si vous avez des enfants ensemble, mais vous devez réduire au minimum la correspondance pendant au moins 21 jours.
Co-Habitation
Si vous vivez toujours avec votre ex-petit ami, l'ignorer pendant 21 jours sera incroyablement difficile et constituera également un mode de vie désagréable. Si vous vivez avec votre ex, je recommande un contact faible, plutôt que pas de contact pour le plaisir d'être civil. Votre contact bas permettrait de dire bonjour, de sourire, d'être agréable et respectueux… .. Le point clé à retenir cependant est que vous n'êtes pas amis. Vous souhaitez donner l'impression que vous êtes heureux et insensible à la rupture dans toutes vos interactions mais que vous ne voulez pas être son ami.
Parce que vous vivez ensemble, votre ex-petit ami pourrait avoir besoin de vous appeler en cas d'urgence, alors qu'il le fera, vous devriez le laisser aller à la messagerie vocale. Prenez le message et s'il s'agit d'une urgence, rappelez-le. S'il appelle pour une discussion générale, vous devriez l'ignorer et lui parler brièvement lorsque vous rentrez chez vous.
Autres fins administratives
Cela inclurait des choses telles que travailler ensemble, partager des cours ou régler des questions financières.
Si votre ex appelle à l'une de ces fins, je les classe généralement comme moins urgentes que d'avoir des enfants ensemble. Si votre ex-petit ami appelle, je le laisserais aller à la messagerie vocale et le récupérer plus tard dans la journée. Si votre ex a un problème réel qui doit être résolu, vous pouvez lui envoyer un SMS ou lui envoyer un e-mail quelques heures plus tard dans la journée.
La règle de quatre
Il y a plusieurs critères que je considérerais comme des motifs raisonnables de rompre l'absence de contact ……. MAIS……. vous allez devoir répondre à au moins quatre de ces critères pour accepter l'appel téléphonique de votre ex-petit ami. En effet, à eux seuls, chacun de ces critères n'est pas une justification suffisamment solide pour enfreindre votre règle de non-contact.
Je sais que vous allez être tenté de tricher ici… .. donc je mets beaucoup de confiance en vous pour faire preuve de discipline…. Ne me laisse pas tomber
1. Combien de temps êtes-vous restés ensemble?
Si vous et votre ex-petit ami étiez ensemble depuis longtemps et que c'est votre première rupture, je dirais que vous avez des raisons de rompre le non-contact.
Si vous et votre ex-petit ami avez eu une relation de moins de quelques mois, le fait que vous ayez rompu si tôt est probablement une indication qu'il y a des problèmes sous-jacents plus importants à résoudre pendant votre période de non-contact. Là où c'est le cas, je recommande d'ignorer l'appel.
2. Combien de jours restez-vous sans contact?
Si vous venez juste de commencer votre période de non-contact, alors ce n'est probablement pas une bonne idée d'aller de l'avant et de la rompre tout de suite….
N'oubliez pas que votre période sans contact est là pour vous aider à vous améliorer, si vous sautez le temps dont vous disposez pour vous améliorer, la nouvelle relation pourrait bien souffrir des mêmes problèmes que
avant… et nous ne voulons pas que vous vous remettiez ensemble pour rompre à nouveau.
Si toutefois vous approchez de la fin de votre période de non-contact et que votre ex-petit ami vous contacte, vous pouvez envisager de répondre à son appel téléphonique.
Si vous ne savez pas si vous avez terminé suffisamment de votre période de non-contact, je suggère que si vous avez fait ¾ du temps, vous pouvez répondre à son appel.
3. Avez-vous déjà rompu?
Je veux que vous vous posiez une question…. Êtes-vous coincé dans un cycle de maquillage / rupture?
Le cycle de maquillage / rupture serait celui où vous vous séparez constamment et que vous vous remettez ensemble, sans jamais vraiment améliorer votre relation. Pensez à votre relation type «on again, off again»….
C'est exactement ce qu'est le cycle de rupture du maquillage.
Si vous et votre ex avez déjà eu plusieurs ruptures et êtes coincés dans une relation marche / arrêt …… .. alors il est temps de briser le cycle. Si vous pouvez vous identifier à cela, je vous recommande fortement d'entreprendre votre période de non-contact complète et de ne pas prendre son appel car il est important de montrer à votre ex-petit ami que vous êtes sérieux.
Cependant, s'il s'agit de votre première rupture et que votre ex vous contacte pendant votre période de non-contact, vous auriez de bonnes raisons de répondre à son appel téléphonique en supposant que vous remplissez trois autres critères.
4. Où en êtes-vous dans votre rétablissement personnel
Ce facteur est vraiment important. Parler à votre ex avant de vous sentir prêt mentalement peut ralentir vos progrès de plusieurs semaines. La dernière chose que vous voulez faire lorsque vous essayez de vous remettre sur les rails et de raviver une relation, est de subir un recul majeur qui pourrait déclencher un comportement nécessiteux ou en colère de votre part.
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Prenez le temps de réfléchir à ce que vous avez ressenti immédiatement après la rupture et comparez cela à maintenant.
- Vous sentez-vous plus stable émotionnellement?
- Est-ce que parler à votre ex vous donnerait envie de pleurer?
- Vous sentez-vous capable de parler à votre ex sans le supplier de vous remettre ensemble?
Pensez à votre propre cheminement à travers l'auto-amélioration…. Êtes-vous en mesure de dire que vous avez considérablement amélioré votre style de vie d'une manière qui vous rend heureux?
Si vous pensez pouvoir répondre positivement à chacune de ces questions (sans tricherie), vous avez de bonnes raisons de prendre son appel. Pour ceux d'entre vous qui ne sont peut-être pas encore prêts, je recommanderais de rester sans contact pour éviter de causer d'autres dommages en parlant bientôt.
5. Qu'est-ce qui a causé la rupture?
Cette catégorie est très large, elle couvre toute l'encyclopédie des raisons de rupture mais j'essaierai d'en couvrir les principales.
Dans les circonstances où votre ex-petit ami vous a trompé, je vous suggère de rester sans contact, pensez à votre période de non-contact comme une sorte de punition pour son comportement. Si vous interrompez la période de non-contact pour un ex qui vous a trompé, alors lui apprenez que vous pardonnerez facilement ses infidélités, ce qui le rendra plus susceptible de tricher à nouveau…. Je pense que nous pouvons tous les deux convenir que vous ne voulez certainement pas lui donner cette impression.
Si vous avez rompu à cause d'une relation à distance où la rupture n'était pas si grave, je vous suggère de prendre l'appel. Ma raison en est que les LDR sont très difficiles et que les occasions de parler ou de se rencontrer sont moins fréquentes, vous devriez donc profiter de la situation si vous vous sentez prêt à parler.
Les deux derniers types de rupture que je veux aborder sont le syndrome Grass is Greener et la rupture générale. Le syndrome Grass is Greener est l'endroit où votre ex-petit ami devient désillusionné par la relation et sent qu'il pourrait trouver une meilleure petite amie …… vous et moi savons que c'est probablement improbable parce que vous êtes génial!
Enfin, la rupture générale est celle où vous vous séparez sans raison particulière, vous vous séparez simplement. Peut-être que votre ex a estimé que vous n’étiez pas faits pour vous ou qu’il n’avait pas le temps pour la relation, peut-être qu’il a dit «ce n’est pas vous, c’est moi»…. Quelque chose de ce genre serait considéré comme une rupture générale.
Si votre rupture a été causée soit par le syndrome Grass is Greener, soit par une rupture générale, je vous recommande de rester sans contact car il est important que votre ex reconnaisse qu'il y a de fortes chances qu'il vous perde; cela n'arrivera que si vous êtes moins disponible pour lui.
D'autres facteurs que vous voudrez peut-être considérer sont la gravité de la rupture….
- Était-ce civil ou impliquait-il des larmes et des crises de colère?
- L'avez-vous supplié de rester?
Si votre rupture a été extrêmement douloureuse, je recommanderais de rester sans contact car la probabilité que votre ex soit en colère contre vous est beaucoup plus élevée. C'est parce que le niveau de douleur ressenti après une rupture est lié à ce que vous ressentez pour quelqu'un; plus vous aimez quelqu'un, plus la rupture est douloureuse…. Cela a vraiment du sens.
Si votre rupture a été très douloureuse, cela indique que les sentiments entre vous et votre ex étaient très forts…. ce genre de sentiments prend beaucoup de temps à s'installer, vous devriez donc attendre la fin du non-contact plutôt que de répondre à son appel car vos deux émotions seront toujours très brutes.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
6. Qui a initié la rupture
Ce facteur est une question de puissance…. et croyez-moi, si vous détenez le pouvoir, vos chances de vous remettre ensemble sont bien meilleures.
Si vous avez rompu avec votre ex-petit ami, vous avez probablement le dessus pour reconquérir votre ex. Cependant, si votre ex-petit ami a mis fin à la relation avec vous, la situation est inverse.
Ce facteur est difficile car si vous l'avez jeté, vous ne voulez pas trop meurtrir son ego s'il fait des efforts pour vous récupérer. Pourtant…. Si vous avez rompu avec lui, rappelez-vous que vous devez avoir eu une bonne raison. Demandez-vous si vous sentez que votre ex a changé et s'il a des remords.
S'il a rompu avec vous et vous tend la main, il se peut qu'il regrette la situation ou qu'il essaie de se connecter, vous devrez donc évaluer tout son comportement avant de prendre votre décision.
7. À quelle fréquence votre ex-petit ami vous a-t-il contacté?
Celui-ci est probablement le signe le plus révélateur que votre ex veut que vous reveniez. Si votre ex vous a contacté plusieurs fois par SMS ou par téléphone de manière positive, vous constatez les effets bénéfiques du non-contact. Si votre ex l'a fait plusieurs fois sur une période de quelques jours et qu'il fait beaucoup d'efforts, vous pouvez répondre à son appel téléphonique si vous pouvez respecter la «règle de quatre»
Remarquez comment j'ai dit que votre ex vous tend la main de manière positive ...... si votre ex vous tend la main de manière négative, peut-être qu'il est en colère ou impoli envers vous, alors je vous suggérerais certainement de rester dans votre période de non-contact. Rester sans contact lui donnera le temps de s'installer et l'empêchera également de dire des choses plus blessantes à votre égard qui pourraient tuer votre confiance.
Pour vous aider à déterminer rapidement si vous pouvez répondre aux appels de votre ex, j'ai établi un organigramme à suivre… .. essayez simplement d'éviter de tromper le système !!!
Si vous sentez que vous voulez tromper le système, vous n'êtes probablement pas encore prêt à parler à votre ex.
Comment vous comportez-vous lors d'un appel?
Si vous décidez de répondre à l’appel de votre ex-petit ami, voici quelques conseils sur la manière de vous comporter lorsque vous lui parlez.
À faire
- Soyez positif et optimiste.
- Écoutez ce qu'il a à dire.
- Parlez de ses intérêts.
- Mentionnez les choses passionnantes que vous avez faites.
- Terminez la conversation sur un point haut.
- Gardez l'appel court.
Pas
- Ne parlez pas de la rupture.
- Ne demandez pas à vous remettre ensemble.
- Ne soyez pas émotif.
- Ne vous battez pas.
- Ne lui demandez pas s'il vous manque ou s'il voit quelqu'un.
Sommaire
Nous avons établi trois critères qui vous permettront de répondre à l’appel téléphonique de votre ex-petit ami s’il sonne. Les critères dont nous avons discuté étaient le fait d'avoir des enfants ensemble, la cohabitation et les fins administratives. Tout ce qui n'entre pas dans ces catégories n'est pas une justification suffisamment solide en soi pour briser votre période de non-contact, vous devrez donc passer la règle des quatre.
Je vous fais confiance pour faire preuve de retenue et ne pas essayer de tromper le système car la règle de non-contact est conçue pour vous aider à guérir après une rupture. La règle de non-contact est une partie si fondamentale du programme de rétablissement de l'ex-petit ami que vous ne devriez vraiment l'enfreindre que dans des circonstances exceptionnelles. Si vous avez le moindre doute quant à savoir si vous répondez aux critères, je vous recommande de ne rester aucun contact car c'est l'option la plus sûre.
Si vous sentez que vous remplissez les critères pour interrompre le non-contact et répondre aux appels de votre ex, n'oubliez pas de rester calme et positif au téléphone avec lui. Essayez d'éviter de parler de la rupture et mettez finalement fin à l'appel à un moment fort, comme vous le feriez avec une conversation par SMS.
