Stratégie De Récupération Ex

Ma relation a pris fin en raison de l'insécurité

2024

Tant de femmes viennent sur notre page Facebook et disent:

«Mon ex a dit que je n'étais pas en sécurité.»

«Mon insécurité a tué ma relation.»

Avant de nous plonger dans ce que signifie être insécure, quelle est la raison pour laquelle vous êtes arrivé sur cet article, non? Je veux prendre quelques minutes pour parler de ce que signifie être attractif. Ne vous inquiétez pas, je sais où je veux en venir et à la fin de cet article, je vais tout regrouper joliment pour vous, donc c'est parfaitement logique. Aujourd'hui, vous apprenez à savoir si vous êtes réellement en insécurité et à devenir moins sûr de vous.

D'accord, commençons.

Qu'est-ce qui est attrayant?

D'une manière générale, quelque chose qui est attrayant est quelque chose qui «plaît ou fait appel aux sens». Je suis vraiment créatif et je l'ai recherché sur Google pour vos gars. C'est littéralement ce qu'il dit.

Alors, qu'est-ce que les gars trouvent attrayant?

Les hommes trouvent beaucoup de choses attirantes chez les femmes.

Nous le savons tous, n'est-ce pas?

Les gars aiment:

Le regard de la fille
L'odeur de la fille
La façon dont les filles se moquent de leurs blagues stupides
Toutes sortes de choses. Vous comprenez mon point.

Cependant, savez-vous ce que les gars trouvent plus attrayant que tout ce qui précède? Si vous disiez «confiance», vous auriez raison! Les mecs trouvent cela vraiment attrayant, comme VRAIMENT attirant quand une fille est super confiante.

Si vous voulez en savoir plus sur comment et pourquoi la confiance est attrayante et d'autres choses que les hommes trouvent attirantes, nous avons écrit plusieurs articles sur ce que signifie être une fille «inoubliable» ici.

Qu'est-ce qui n'est pas attrayant?

Jouons à un jeu vraiment rapide. La prochaine fois que vous êtes sur un ordinateur, tapez le mot «confiance» et cherchez ce que signifie être le contraire de confiant. Vraiment, fais-le!

D'accord, vous n'êtes pas obligé de le faire - je l'ai fait pour vous. Avant de vous montrer les résultats, je veux faire un détour… oui, un autre.

Cette fois, je veux que vous repensiez à la classe d'anglais du collège lorsque nous avons tous appris ce que signifie quelque chose d'être un «synonyme» par rapport à et «antonyme».

Si vous avez besoin d'un rappel, un «synonyme» est un mot qui signifie la même chose que le mot que vous recherchez. Ainsi, en utilisant l'exemple de «confiant», un synonyme serait «sécurisé». Ils veulent dire la même chose et sont interchangeables. Je l'ai?

Un «antonyme», par contre, est un mot qui signifie le contraire du mot que vous recherchez. Eh bien, devinez quel est le contraire de «confiant»?

C'est INSÉCURISÉ!

Ne me croyez pas. Ci-dessous, la capture d'écran pour le prouver.

mon petit poney : twilight sparkle, prof d'un jour

Que pouvons-nous en apprendre?

Eh bien, si la confiance en soi est attrayante, il serait prudent de supposer que l'insécurité n'est pas attrayante.

Voyez, mes détours ont toujours un point.

Ce que signifie être insécure

Nous savons déjà que l'insécurité est le contraire d'être confiant et n'est pas attrayant pour les hommes. Cependant, je veux creuser un peu plus loin et parler de ce que signifie ne pas se sentir en sécurité et plus tard, nous pourrons parler de ce que vous pouvez faire pour vous sentir plus en sécurité ou en confiance.

Bien qu'il y ait une part de vérité à faire semblant jusqu'à ce que vous y arriviez, je veux que vous vous sentiez vraiment en sécurité avec vous-même, pas seulement pour récupérer un ex, mais pour vous.

Soyons réalistes, nous avons TOUS des choses sur lesquelles nous ne sommes pas sûrs. D'une manière générale, un sentiment d'insécurité est un sentiment interne de ne pas se sentir assez bien d'une manière ou d'une autre. Comme si vous manquiez d'un certain quelque chose ou d'une qualité spécifique. Pour boucler la boucle, se sentir insécurité, c'est se sentir «pas confiant» d'une manière ou d'une autre.

Prenez-moi par exemple, pendant la plus longue période, je n'étais pas sûr de ma taille. Vous voyez, je n’ai que 5’0 pouces.

5’0 ″ est probablement aussi une légère exagération de ma taille, mais ce n’est pas le cas. Je suis toujours le plus petit de mon groupe d’amis, je peux facilement rentrer dans les grands vêtements des enfants, et pour ce qui est de chercher des affaires sur les étagères du haut… oublie ça!

Mais voici le truc, je n'étais vraiment pas sûr de ça.

Maintenant, c'est l'une de mes choses préférées sur moi-même. J'ai appris à transformer ma plus grande insécurité en quelque chose dont je suis fier et qui, à mon avis, me distingue vraiment des autres!

Vous pouvez faire la même chose!

Pourquoi l'insécurité n'est pas attrayante

Le sentiment d'insécurité dans votre relation est nul !!!

Si c'était toi dans ta relation, je te sens.

Des insécurités de ce type peuvent apparaître de certaines des pires manières telles que:

Être trop émotif
Se sentir constamment «pas assez bien»
Se sentir jaloux ou s'inquiéter constamment que votre autre significatif triche
Voulant toujours plus d'engagement

Les insécurités, comme celles ci-dessus, peuvent vous empêcher de profiter de votre relation ou d'un moment particulier. Pire encore, ils peuvent commencer à ébranler ce qui est autrement une excellente relation.

Signes d'insécurité

Peut-être ne savez-vous toujours pas si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si l'une de vos actions a pu affecter votre relation.

N'aie pas peur! J'ai créé la liste ci-dessous de la vérification de la réalité non sécurisée qui couvre les comportements courants souvent associés à des personnes non sécurisées.

Je veux que vous lisiez la liste ci-dessous et comptiez combien de ces affirmations vous conviendrez sont vraies ou que vous accepteriez de vous décrire. Pas de tricherie!!! Je suis sérieux! C'est ainsi que vous savez si vous n'êtes pas en sécurité.

Vérification de la réalité non sécurisée (liste)

Vous ressentez le besoin constant ou vous passez constamment par le téléphone de votre proche
Vous ne voulez pas faire d'activités sociales sans votre autre significatif
Vous ne voulez pas que votre autre significatif fasse des activités sociales sans vous
Vous vous inquiétez souvent des anciens partenaires de votre autre significatif
Vous souhaitez connaître les mots de passe des comptes de vos proches
Vous pleurez souvent lorsque vous et votre autre significatif entrez dans une confrontation
Vous avez souvent peur de perdre votre moitié
Vous craignez souvent que votre moitié ne trouve quelqu'un de mieux
Vous voulez savoir où se trouve votre partenaire à tout moment
Vous craignez que votre autre significatif n'interagisse avec quelqu'un d'autre datable
Vous envoyez des SMS, appelez, envoyez des courriels, etc. à votre autre significatif en permanence avec peu ou pas de réponses
Vous vous demandez souvent si votre autre significatif vous ment
Vous voulez vous sentir constamment rassuré sur votre relation
Vous culpabilisez votre partenaire lorsqu'il ne vous appelle pas ou ne retourne pas rapidement vos appels ou SMS
Vous vous excusez pour éviter les conflits ou pour de petites choses
Vous êtes trop critique ou sur-analysez les choses que vous dites ou faites régulièrement

Si vous avez répondu que trois ou plusieurs des affirmations ci-dessus étaient vraies, il est possible que vous ne soyez pas sûr de vous. Si vous avez répondu que six ou plusieurs des affirmations ci-dessus étaient vraies, alors vous vous sentez probablement, presque certainement, insécurisé.

Il est possible que votre ex ait compris cela et ait trouvé cela peu attrayant.

Ne vous inquiétez pas cependant, nous allons parler d'un moyen de commencer le processus pour inverser la situation afin que vous puissiez commencer à convaincre par inadvertance votre ex que vous n'êtes pas en danger.

Je vais également vous fournir un plan étape par étape pour commencer le processus de vous sentir plus confiant et aller jusqu'à convaincre votre ex que vous êtes confiant.

Mon ex m'a dit que je ne suis pas en sécurité

Donc, le pire des cas s'est produit et votre ex vous a dit que vous n'êtes pas en sécurité.

Aie!

Cela a dû piquer un peu.

Maintenant, je vais devoir vous donner un amour dur pendant une minute car il y a deux scénarios principaux dans lesquels un ex vous traitera d'insécurité:

Scénario 1- Vous n'étiez pas en danger et il vous l'a dit dans le feu de l'action
Scénario 2- Vous étiez en insécurité

Scénario 1

Tout d'abord, si vous pensez que vous tombez dans le scénario 1, je veux que vous double, triple, quadruple vérifiez que vous êtes totalement honnête avec vous-même. Je dirais que seulement 5% environ des personnes lisant cet article tomberont dans cette catégorie. Il est beaucoup plus probable que vous tombiez dans le scénario 2 ou que vous ayez fait quelque chose qui a amené votre ex à penser que vous tombiez dans le scénario 2.

Hé, pas de jugement ici. Si vous tombez dans le scénario 2, je suis heureux que vous ayez trouvé cet article!

Si vous tombez réellement dans le scénario 1, vous devriez passer de ce commentaire que votre ex a fait pendant ce moment enflammé et ne pas le laisser vous atteindre. Une fille confiante, inoubliable, ou UG, ne serait pas dérangée par cela car elle SAIT que ce n'est pas vrai.

Vos actions de ne pas laisser cela vous déranger parleront plus fort que tous les efforts que vous voudrez peut-être faire pour essayer de convaincre votre ex que vous n'êtes pas en danger. N'oubliez pas que les actions sont plus éloquentes que les mots, alors ne dites pas à votre ex que vous n'êtes pas en danger, montrez-lui simplement en ne réagissant pas et en ne menant pas votre vie.

Continuez avec votre UG-ness confiant et continuez avec les autres matériaux EBR pour récupérer votre ex!

Scénario 2

Donc, vous tombez dans le scénario 2.

Hé, encore une fois, pas de jugement ici.

Si vous tombez dans le scénario 2, vous devrez prendre des mesures pour changer la façon dont votre ex vous perçoit. Je ne vais pas mentir, certaines des choses de la liste ci-dessus peuvent rendre ce processus un peu plus difficile.

Commençons…

Comment puis-je convaincre mon ex que je ne suis pas en sécurité?

Ainsi, votre ex vous a dit que vous n'étiez pas en sécurité et que vous étiez peut-être en situation d'insécurité et que maintenant vous voulez lui montrer ou lui prouver que vous n'êtes pas en insécurité ou que vous n'êtes plus en danger.

Rappelez-vous au début de cet article et quand nous avons parlé de ce que les hommes trouvent vraiment attirant? Tu ne te souviens pas? Comment avez-vous déjà oublié? Pas de problème, voici un rappel:

Les hommes trouvent que la confiance est vraiment attirante.

Vous pouvez utiliser ces connaissances à votre avantage. N'oubliez pas que la confiance et l'insécurité sont des opposés. Plus vous êtes de l'un, moins vous serez de l'autre. Plus vous êtes confiant, moins vous semblerez insécurisé.

Pour convaincre votre ex que vous n'êtes pas en danger, vous devrez commencer par travailler votre confiance!

Je sais ce que vous pensez… c'est génial et tout sauf vous voulez des détails. Je vais donc vous donner un aperçu étape par étape sur la façon de procéder.

Façons d'être plus confiant

Je veux que vous imaginiez quelque chose pendant une minute.

Je veux que vous imaginiez un petit nuage sombre. Maintenant, je veux que vous imaginiez que le cloud se déplace vers vous. Je veux que vous imaginiez que lorsque le nuage se déplace vers vous, il devient de plus en plus sombre. Maintenant, je veux que vous imaginiez que le cloud vous engloutit. Vous ne pouvez plus voir. Tout ce à quoi vous pouvez penser, c'est le cloud. L'expérience est bouleversante.

Maintenant, je veux que vous imaginiez qu'en une fraction de seconde le nuage devient translucide pour que vous puissiez voir à nouveau.

Imaginez-vous sortir de ce cloud.

Une fois que vous êtes hors du nuage, vous allez simplement expirer et le souffler.

Off, ça va. Comme il flotte loin de vous, il commence à devenir de plus en plus petit, de plus en plus petit jusqu'à ce qu'il disparaisse finalement.

Ce nuage est un peu comme vos insécurités.

Le sentiment d’insécurité est quelque chose que vous pouvez laisser entrer et cela aggravera les choses. Si vous le laissez vraiment devenir incontrôlable, cela peut vous engloutir complètement, de sorte que vous ne pouvez pas penser correctement.

La bonne nouvelle est que vous avez également le pouvoir de vous débarrasser du cloud. Vous pouvez surmonter et surmonter l'insécurité.

Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?

Ce que vous pouvez faire pour ressentir et être plus confiant

Comme nous en avons parlé vers le haut de cet article, l'un des plus grands moyens de paraître moins insécurisé est d'être plus confiant.

J'ai donc compilé une liste de petites choses que vous pouvez faire pour vous sentir et être plus confiant:

Faites quelque chose ou plusieurs choses que vous avez toujours voulu faire
Séparez votre propre intérêt de votre ex
Rencontrer de nouveaux amis
Être indépendant financièrement
Trouvez ce que vous aimez faire par vous-même
Demandez l'avis d'un thérapeute si nécessaire
Trouvez des moyens de vous faire confiance
Lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité, interrogez votre insécurité et si elle se produit réellement ou si elle est dans votre tête
Pratiquez les soins personnels
Pratiquez un discours intérieur positif
Offrez-vous une cure de jouvence
Soyez gentil avec les autres
Lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité, prenez de grandes respirations
Exercice
Faites une liste des choses en lesquelles vous avez confiance et faites en sorte que cette liste s'allonge

Maintenant que vous avez une liste de petites choses que vous pouvez faire chaque jour pour devenir plus confiant…

Vous êtes les bienvenus!

Je vais vous donner un guide étape par étape pour convaincre votre ex que vous n’êtes plus en danger!

Guide étape par étape pour convaincre votre ex que vous n'êtes pas en sécurité

Je vais commencer ce processus au tout début et je suppose que vous n’avez pas encore terminé une période de non-contact ou que vous êtes en train de terminer votre période de non-contact.

Qu'est-ce qu'une période sans contact? Vérifiez le ici. EBR a également tout un livre sur la façon de réussir autant que possible pendant No Contact et vous pouvez le vérifier

1. Réussir aucun contact

Il y a cette citation que j'aime beaucoup et je pense qu'elle résonnera vraiment avec vous.

Note latérale, je n'ai aucune idée de qui a dit cela.

Quoi qu'il en soit, le devis est:

«LA CONFIANCE EST SILENCIEUSE. LES INSÉCURITÉS SONT FORTES. »

Vous pouvez interpréter cette citation comme signifiant une variété de choses. Cependant, JE VEUX que vous interprétiez cette citation comme signifiant que les personnes confiantes sont silencieuses et que les personnes insécurisées restent bruyantes.

Je veux que vous gardiez cette citation à l'esprit pendant que vous terminez votre période de non-contact. Utilisez ceci comme motivation pour NE PAS contacter du tout votre ex et pour vous en tenir à votre période de non-contact en toutes circonstances.

Tendre la main pendant cette période ne fera que rappeler à votre ex que vous vous êtes senti peu sûr de vous pendant la relation. Vous voulez qu'il oublie complètement ces sentiments et lui donne de l'espace pendant la période sans contact. Lui permettre de faire cela et cela vous fera paraître plus confiant à ses yeux.

Pendant que vous êtes sans contact, utilisez votre temps sans contact pour travailler votre confiance en vous afin qu'une fois votre période de non contact terminée, vous débordiez de confiance.

Votre ex sera attiré par votre nouvelle confiance retrouvée et par le fait que vous avez pris le contrôle de votre vie.

2. Montrez-vous

Pendant votre période de non-contact, je veux que vous travailliez vraiment à renforcer votre confiance. Utilisez quelques-unes des méthodes dont nous avons parlé ci-dessus.

Ensuite, je veux que vous vous sentiez à l'aise avec la publication de vos nouvelles réalisations sur les réseaux sociaux.

Par exemple, si vous essayez quelque chose de nouveau que vous avez toujours voulu faire, disons l'escalade, je veux que vous publiiez sur les réseaux sociaux que vous avez fait de l'escalade et que vous avez passé le meilleur moment et que vous avez hâte de le refaire!

journal d'un enfant génial et sympathique : le journal de Rowley Jefferson

Cela montrera à votre ex que vous grandissez en tant que personne et que vous devenez plus confiant en vous-même et en vos capacités.

3. Avoir un très bon premier texte

Une fois que vous avez terminé avec succès votre période de non-contact, je veux que vous envoyiez un très bon premier SMS.

'Hey' n'est pas un bon premier SMS

«Hé, tu me manques» est pire.

Je veux que votre premier SMS lui montre que vous vous débrouillez bien tout seul.

Si vous avez besoin d'aide pour créer un très bon premier message texte, je vous encourage à consulter également de très bonnes idées de textos que vous pouvez utiliser et adapter à votre ex petit ami et à votre scénario.

Pour votre scénario spécifique, j'éviterais également les 'Textes de mémoire' et 'Damsel in Distress Texts' comme premiers messages texte, car ces types de messages texte pourraient potentiellement se retourner contre vous et renforcer, dans l'esprit de votre ex, que vous n'êtes toujours pas en sécurité.

Vous pouvez utiliser ces types de textes plus tard, mais seulement après avoir convaincu votre ex que vous êtes une rockstar confiante!

3. Envoyez-lui un SMS avec confiance

Pendant que vous établissez un rapport et que vous progressez dans la phase d'envoi de SMS, je veux que vous gardiez à l'esprit les conseils ci-dessus.

Chaque texte doit avoir un point.

Non, vous n'êtes toujours pas autorisé à lui envoyer un texto «Hey».

Chacun de vos textes doit être génial et plein de confiance.

Je veux aussi que vous continuiez à faire des choses pour renforcer votre confiance et publier à ce sujet sur les médias sociaux. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet

Une autre chose à maîtriser au cours de cette phase est d'être prêt à réagir en toute confiance dans tous les scénarios. Surtout, ces scénarios où vous avez peut-être déjà réagi de manière peu sûre.

C'est tellement important et c'est là que vous allez vraiment pouvoir commencer à convaincre votre ex que vous n'êtes pas en danger.

Par exemple, si vous aviez l'habitude de vous fâcher et de moucher votre ex alors qu'il ne vous appelait pas après le travail, vous devez changer d'approche et ne pas vous fâcher et le moucher s'il recommence.

Il est important pendant cette phase de lui MONTRER que vous avez changé.

Jetez un œil aux captures d'écran ci-dessous:

La capture d'écran 1 montre comment une personne insécurisée réagirait dans l'exemple ci-dessus.

Les captures d'écran 2 et 3 montrent deux options de réaction d'une personne sécurisée.

Voyez-vous la différence. Vous devez essayer d'être la capture d'écran 2 ou 3.

5. Faites preuve de confiance lors de votre première rencontre

Maintenant, si vous avez fait du bon travail avec les étapes ci-dessus, il est probable que votre ex voudra vous rencontrer pour être autour de vous!

Lorsque vous organisez cette rencontre, voici quelques conseils à garder à l'esprit:

Ne soyez pas trop disponible- lors de l'organisation du rendez-vous, ne soyez pas disponible à tout moment ou à chaque fois qu'il propose. Rappelez-vous, vous êtes maintenant confiant et UG et vous avez votre propre vie et vos propres activités. Celles-ci devraient vous avoir beaucoup trop occupé pour accepter une invitation de dernière minute ou pour être trop disponible quand il le sera. N'ayez pas peur de le refuser si vous n'êtes pas disponible. N'ose pas annuler tes projets de le rencontrer à la dernière minute !!! Et vous ne lui devez certainement pas un compte-rendu détaillé de votre emploi du temps.
Regarde vraiment bien- l'air super chaud! Vous voulez qu'il pense littéralement que vous êtes une nouvelle personne! N'en faites pas trop au point de ne pas avoir confiance en vous ou de vous aimer, mais faites-lui manger son cœur. Et ne donnez pas l'impression que vous essayez «trop fort». Pensez beau et sans effort.
Reste calme- il est très probable que vous ayez beaucoup de nerfs autour de votre première rencontre. C'est normal. Cependant, ne laissez pas ces nerfs prendre le dessus sur vous. Que la rencontre soit vraiment géniale ou vraiment mauvaise, l'équipe EBR vous soutient. Quoi qu'il en soit, ce n'est pas la fin du monde. Alors ne vous excitez pas.
N'aie pas peur de te vanter un peu; mais ne vous vantez pas trop - n’hésitez pas à parler de tout ce que vous avez accompli pendant votre période de non-contact, mais n’exagérez pas. Sinon, vous courez le risque que cela soit faux ou vantard, et vous ne le voulez pas!
Ne lui demandez pas qu'il veut se remettre ensemble- Je peux probablement penser à 30 raisons différentes pour lesquelles ce n'est pas une bonne idée pour une première rencontre. Cependant, en aucun cas je ne veux que vous lui demandiez de se remettre ensemble.
Tu as ça!

La grande image

Si je veux que vous tiriez quelque chose de cet article, c'est qu'être confiant est attirant et que l'insécurité ne l'est pas… ET que la confiance est à votre portée.

Travaillez sur des choses qui renforceront votre confiance parce que plus vous êtes confiant, moins vous serez en insécurité.

Si votre ex vous a traité d'insécurité ou pense que vous n'êtes pas sûr de vous, vous devrez inverser cette image dans sa tête et le moyen le plus simple de le faire est de lui montrer que vous êtes confiant.

Il y a une autre situation liée à l'insécurité à laquelle vous pourriez être confronté… un ex angoissé. Si c'est plus proche de votre situation, alors vous pouvez regarder une vidéo que Chris a faite juste pour cette situation ici.

Maintenant que vous êtes équipé pour devenir plus confiant et pour montrer à votre ex cette nouvelle version de vous-même, vous êtes prêt à envisager de le récupérer.

Cependant, chaque situation est différente. Et nous, chez EBR, sommes prêts à faire un effort supplémentaire pour vous. Dans les commentaires ci-dessous, parlez-moi un peu de votre rupture et de ce que votre ex a dit de vous. Ensuite, suivez ce que vous prévoyez de faire pour renforcer la confiance. Nos experts vous aideront à décider quelle est votre meilleure prochaine étape.