gov-civil-vilareal.ptMon ex dit qu'il ne se soucie plus de moi
Personne ne veut entendre son partenaire ou son ex dire qu'il ne se soucie pas d'eux, surtout s'il a investi beaucoup de temps dans la relation.
Aujourd'hui, nous allons disséquer pourquoi les ex pourraient dire cela et quelle est la meilleure façon de gérer la situation, quel que soit votre objectif final.
Votre ex le pense-t-il lorsqu'il dit qu'il ne se soucie pas de vous ?
Habituellement, ma réponse à la plupart des gens lorsque j'essaie de comprendre est :
Ouais, ils le pensent sur le moment.
Cependant, dans ce cas, le contexte et la durée de la relation comptent beaucoup.
Alors disons que vous et votre ex n'êtes ensemble que depuis une semaine et que votre ex dit, il le pense probablement pour de vrai parce que vous n'avez jamais eu assez de temps pour développer une connexion profonde.
D'un autre côté, si vous étiez dans une relation à long terme et que votre ex a clairement montré qu'il se souciait de vous au fil des ans et qu'il dit quelque chose comme pendant votre rupture, cela signifie autre chose.
Cela signifie que votre ex veut dire qu'il ne se soucie pas de vous… pour le moment.
Ils pourraient dire qu'ils ne se soucient pas de vous sur le moment en raison des circonstances atténuantes de la rupture, mais ils s'en soucient toujours.
Quelque chose à retenir : le contraire de l'amour n'est pas la haine, c'est l'indifférence.
Donc, si votre ex ne se souciait vraiment pas de vous, il ne dépenserait aucune énergie ni aucune émotion pour vous le dire. Ils se soucient évidemment toujours à un certain niveau. Pourtant, cela semble toujours aussi authentique et déchirant quand ils le disent…
Pourquoi sont-ils si authentiques quand ils disent qu'ils ne se soucient pas de vous ?
Votre ex semble authentique quand il dit qu'il ne se soucie pas de vous parce qu'il y croit vraiment sur le moment.
Je pense que nous pouvons en apprendre beaucoup plus sur l'état d'esprit de votre ex lorsqu'il fait ces déclarations en comprenant son style d'attachement.
Je suis donc allé de l'avant et j'ai pris la liberté de parcourir nos histoires de réussite et de voir les ex spécifiques qui ont déclaré qu'ils s'en fichaient et de quel type d'attachement ils montraient des signes. Dans l'ensemble, le style d'attachement le plus courant était le style d'attachement évitant.
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Comprendre l'état d'esprit d'un ex avec un style d'attachement évitant
J'ai beaucoup parlé des styles d'attachement évitant récemment parce que c'est ce que nos clients essaient de récupérer.
Voici quatre points importants à retenir lorsque vous traitez des styles d'attachement évitant :
1. Les évitants sont moins empathiques envers les personnes dans le besoin.
Il est tout à fait conforme à la marque pour votre ex évitant de dire qu'il ne se soucie pas de vous parce qu'il ne sympathise pas avec votre douleur ou ne ressent pas le besoin de vous réconforter lorsque vous appelez à l'aide.
Leur manque d'empathie leur fait croire que vos préoccupations sont insignifiantes et il leur est également plus facile de cesser de s'occuper de vous.
2. Les évitants réagissent négativement aux émotions de leur partenaire parce que ces émotions peuvent signaler qu'ils ont besoin de plus d'attention et d'intimité.
Les évitants courent au premier signe d'un comportement trop émotionnel parce qu'ils ont peur de s'approcher trop près de qui que ce soit. Ainsi, le fait de dire qu'ils ne se soucient pas de vous pourrait signifier honnêtement qu'ils n'ont pas envie de faire le travail nécessaire pour être émotionnellement disponible pour vous.
3. Les évitants peuvent en fait saboter une relation lorsqu'ils se rapprochent de l'étape suivante.
Une peur de l'engagement profondément enracinée se retrouve chez tous les évitants, de sorte qu'ils peuvent dire des choses comme Je me fiche de vous pour vous blesser délibérément et vous chasser s'ils pensent que la relation devient trop sérieuse.
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4. Les évitants croient en l'autonomie et veulent que vous soyez indépendant.
Les évitants sont très attachés à l'indépendance à la fois pour eux-mêmes et pour leurs partenaires, donc vous dire qu'ils ne se soucient pas de vous pourrait simplement être un peu d'amour dur destiné à vous rendre autonome si vous êtes trop dépendant d'eux.
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Styles d'attachement anxieux ou évitant
Nous avons donc à peu près établi que les évitants éviteront les rencontres émotionnelles rapprochées dans les relations si les choses deviennent trop sérieuses ou si votre style d'attachement se frotte négativement à leur style d'attachement.
Ceci et ne pas trouver cela avec des personnes ayant des styles d'attachement anxieux.
La plupart de nos clients ou de notre public s'inscrivent dans le style d'attachement anxieux qui est à l'opposé du style d'attachement évitant.
Là où les attachements anxieux attachent leur estime de soi aux relations et recherchent la co-dépendance et l'empathie, les évitants sont farouchement indépendants et restent à l'écart de toute vulnérabilité émotionnelle.
Pourtant, d'une manière ou d'une autre, les personnes avec ces deux styles d'attachement contradictoires trouvent toujours leur chemin l'une vers l'autre et il y a ensuite des problèmes tout au long de la relation.
Vous avez probablement un style d'attachement anxieux si vous ressentez un besoin constant de réparer votre rupture tout de suite et que vous passez la plupart de votre temps à essayer de vous remettre avec votre ex. Plus vous essayez de parler à votre ex évitant, plus il est probable qu'il dise quelque chose comme je me fiche de vous pour vous repousser parce que vous l'étouffez.
Donc, cet exercice d'identification et de compréhension du style d'attachement de votre ex vous aidera grandement à comprendre pourquoi votre ex dit certaines choses. Si votre ex est évitant, il dira des choses comme je ne me suis jamais soucié de vous, non seulement pour vous repousser, mais aussi pour s'éloigner afin qu'il puisse faire son deuil à sa manière et éventuellement vous manquer.
Comment faire en sorte qu'un ex évitant vous manque après avoir dit qu'il ne se soucie plus de vous
Faire en sorte qu'un ex évitant vous manque est assez compliqué, mais cela a du sens dans sa tête et aura plus de sens pour vous maintenant que vous comprenez comment fonctionne une personne avec un style d'attachement évitant.
Nous savons qu'un ex évitant vous repoussera si vous n'êtes pas indépendant, donc si vous y réfléchissez, la seule façon dont vous lui manquerez est s'il croit que vous êtes vraiment indépendant sans lui.
Un ex évitant doit voir que vous avez complètement évolué avant de se sentir suffisamment en sécurité pour pleurer et vous manquer et penser à quel point il se souciait réellement de vous.
Le timing est donc très important ici, mais pour répondre à notre question initiale de savoir si votre ex se soucie toujours de vous – oui. ils se soucient toujours de toi. Ils ont juste cette façon étrange de le cadrer dans leur esprit.
Tout ce que vous avez à faire pour le moment est de prendre du recul et de revenir sur toutes les actions attentionnées et attentionnées que votre ex a mises dans votre relation et de les comparer à leur récente déclaration Je ne me suis jamais soucié de vous pour voir que quelque chose ne va clairement pas. .
Maintenant que vous savez que votre ex ne signifie pas de façon permanente qu'il a cessé de se soucier de vous, que devez-vous faire ensuite ?
Que faites-vous après que votre ex a dit qu'il ne se souciait pas de vous ?
et j'ai récemment fait cet épisode de podcast vraiment intéressant sur la colère et comment chaque fois que quelqu'un exprime sa colère, il masque ses vrais sentiments et utilise la colère pour rejeter la faute au lieu de regarder ses propres défauts.
Souvent, lorsque votre ex dit qu'il ne s'est jamais soucié de vous, il exprime sa colère et sa frustration face à quelque chose de complètement différent.
C'est leur façon de projeter leurs sentiments sur vous afin qu'ils n'aient pas à penser à eux-mêmes en interne. Cela est particulièrement vrai pour un ex évitant, car il préfère vous dire quelque chose de blessant plutôt que d'exprimer ses émotions.
La meilleure chose que vous puissiez faire dans cette situation est… rien. Donnez à votre ex le temps dont il a besoin pour gérer ses émotions et ses défauts afin que sa colère puisse s'apaiser.
333 sens dans la loi de l'attraction
C'est pourquoi nous parlons toujours de la règle du non-contact comme la première étape après une rupture, que vous souhaitiez récupérer votre ex ou que vous souhaitiez passer à autre chose. Cependant, concentrons-nous sur les raisons pour lesquelles la règle de non-contact fonctionne si efficacement et quel est son objectif.
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La règle de non-contact n'est pas une stratégie pour jouer dur pour que votre ex vous manque (bien que cela puisse être une conséquence involontaire), c'est une stratégie pour passer du temps sur vous-même et travailler à lâcher votre ex.
Il y a de très fortes chances que l'ex que vous souhaitez récupérer ait un style d'attachement évitant et ne commencera à vous manquer que s'il pense que vous avez lâché prise. C'est là qu'intervient la règle du sans contact. La période sans contact vous permet de vous concentrer sur vous-même et de donner à votre ex l'espace dont il a besoin pour gérer ses émotions post-rupture.
Le meilleur conseil que je puisse vous donner pour une règle de non-contact réussie est de trouver quelque chose qui vous tient plus à cœur que votre ex. Je suis sûr que toute votre vie ne tourne pas autour de votre ex (et si c'est le cas, il est temps de changer cela !) Vous pouvez donc choisir n'importe quel autre aspect de votre vie comme votre santé ou votre richesse et commencer à y consacrer plus de temps. .
Au moment où vous vous retrouvez à consacrer tout votre temps et votre énergie à autre chose que votre ex, vous commencerez automatiquement à lâcher prise. Votre ex comprendra cela et finira par se permettre de vous manquer également !
Conclusion:
À moins que vous n'ayez eu une relation très courte, votre ex le pensait probablement lorsqu'il a dit qu'il ne se souciait pas de vous, mais seulement à ce moment-là.
La déclaration ne reflète pas ce qu'ils ont ressenti dans le passé ou ce qu'ils ressentiront à l'avenir et ils l'ont probablement simplement dit par colère pour vous repousser.
La meilleure chose que vous puissiez faire dans cette situation est d'adopter une règle de non-contact et de vous concentrer sur autre chose que votre ex.
De cette façon, votre ex se permettra de pleurer sa perte et de vous manquer une fois qu'il vous verra passer à autre chose.
