gov-civil-vilareal.ptEst-il impoli d'ignorer votre ex?
Aujourd'hui, nous allons parler de savoir s'il est impoli d'ignorer votre ex après une rupture.
Et si vous restez dans les parages jusqu'à la fin de cet article, non seulement je vais répondre à la question courante de savoir si c'est impoli à utiliser sur votre ex, mais je vais également vous montrer quelque chose d'intéressant que nous avons remarqué en ce qui concerne la psychologie des ex après une rupture et son lien avec la psychologie canine.
Oui, je vous promets que vous avez bien lu cela, psychologie canine.
Mais d'abord, si vous envisagez même d'essayer de récupérer un ex, la première chose que vous devez comprendre est le type de chance que vous avez.
Heureusement pour vous, j’ai préparé un quiz spécial pour répondre à cette question. C'est simple et gratuit et vous donne une meilleure idée de ce que vous devez faire ensuite.
C'est donc une question qu'on nous pose souvent ici sur Ex Boyfriend Recovery et sur notre chaîne YouTube - 'Est-il impoli d'ignorer mon ex pendant que je suis dans une période de règle de non-contact?'
Découvrons-le.
Est-il impoli d'ignorer un ex après une rupture?
La meilleure façon de commencer est de définir quelle est l'une de nos stratégies de base pendant une période de règle sans contact.
No Contact consiste à interrompre toutes les communications avec un ex pendant une certaine période de temps afin que vous vous créiez un espace l'un pour l'autre, permettant la guérison, l'auto-récupération et une opportunité pour vous de vous retrouver potentiellement en couple.
Quand vous regardez la définition de No Contact comme ça, toute belle et bien emballée, cela ne semble pas impoli.
Mais un élément essentiel de ceci est de ne pas tendre la main à votre ex et de ne pas répondre s'il vous contacte.
- Si votre ex vous tend la main, vous l'ignorez.
- S'ils vous envoient un texto, vous l'ignorez.
- S'ils essaient d'amener l'un de vos amis ou l'un de leurs amis à vous joindre, vous l'ignorez.
- S'ils commentent vos messages, vous les ignorez.
C’est là que les gens ont le sentiment d’être impolis.
L'envie de répondre est souvent forte et les gens ont le sentiment qu'ils gâcheront toutes les chances que leur ex leur parle à nouveau s'ils ne sont pas polis, gentils et accommodants.
Mais pensez-y… vous avez probablement déjà fait beaucoup de «gentil».
Cela vous a-t-il mené très loin?
Le fait de parler, de se disputer, etc. pendant la rupture vous a-t-il conduit très loin?
Répondait à chacun de ses messages?
Probablement pas!
Il est donc temps d’essayer une nouvelle stratégie.
Peut-être qu'être un peu grossier va aider.
Une chose importante que les gens oublient souvent est que la règle de non-contact n'est généralement pas permanente.
Dans les cas où c'est permanent, c'est pour une très bonne raison - où vous avez décidé de ne jamais vouloir récupérer votre ex, ou avez décidé que ce ne serait pas bon pour vous, vous devez donc passer à autre chose.
Mais pour la plupart des gens, la règle de non-contact ne durera que de 21 à 45 jours. Ensuite, vous initierez le contact, s'il ne l'a pas déjà fait. Donc ça ne durera pas éternellement, même si on en a envie.
Et parfois, il est important d’être impoli pour faire passer un message.
Cela montre que vous êtes sérieux à ce sujet.
Pensez-y non pas comme étant impoli, mais comme affirmant.
Assertif n'est pas impoli. Assertif, c'est énoncer vos besoins et vos limites, et ne pas céder à ce que quelqu'un d'autre veut quand vous savez que ce n'est pas bon pour vous.
Dans ce cas, vous déclarez en silence que vous devez être laissé seul pour guérir pendant un certain temps, sans avoir à vous soucier du contact avec l'ex qui vous a blessé.
Vous êtes fort, vous savez ce que vous voulez et vous avez décidé du meilleur plan d'action pour vous-même (et pour lui - la définition de No Contact s'applique également à lui).
Si vous avez toujours été un peu trop gentil et plié en quatre pour l’attirer et le garder heureux, il a besoin de savoir qu’en réalité, il ne peut pas tout faire à sa manière.
journal d'un enfant mauviette rodrick rules movie
Renforcement des comportements négatifs = pas bon!
J'ai cette conviction que l'un des aspects les plus sous-utilisés de la règle de non-contact est de ne pas renforcer les comportements négatifs avec un ex.
Souvent, lorsque vous parlez à un ex après une rupture, il vous traite assez mal, et en lui parlant, vous renforcez ce mauvais comportement.
Vous pourriez penser que non, mais c'est le cas.
Cela peut conduire à de mauvaises habitudes.
Vous perpétuez un cycle de communication négative.
Voici une situation courante dans les ruptures où la fille continue de parler à son ex:
Vous traversez une rupture et commencez à parler à votre ex comme si la rupture n’avait même pas eu lieu. Vous discutez, prenez peut-être un verre, vous vous voyez encore au travail, à l'école ou même vivez ensemble.
La prochaine chose que vous savez, il vous fait une passe et veut coucher avec vous.
Vous voulez qu’il revienne, et c’est si difficile de dire non, alors cédez et couchez avec lui. La prochaine chose que vous savez que vous êtes dans une situation «d’amis avec des avantages».
Il prend son gâteau et le mange, et vous n’obtenez pas ce que vous voulez, ce qui est à nouveau une bonne relation avec lui. Tu te sens mal.
Tout cela aurait pu être évité si vous restiez seul et oui, étiez un peu impoli au départ.
le vieil homme et le niveau de lecture de la mer
Calme et soumis
Alors maintenant, regardons ce que nous essayons de réaliser du point de vue de ce que votre ex pense de vous et de votre situation, et comment être un peu impoli pourrait aider.
En termes simples, vous voulez qu'il passe d'une pensée négative à une pensée positive lorsqu'il s'agit de vous.
Il est souvent vrai que la règle de non-contact en elle-même a peu d'effet lorsque vous revenez en contact avec un ex.
Tout ce qu'il fait, c'est les aider à revenir dans un état calme et soumis.
Par soumis, j'entends réceptif à vos ouvertures à leur égard.
Je vais devenir un peu personnel avec mon prochain exemple, mais je vous promets qu’il est lié.
Ma famille est sur le point d'avoir son premier chien, et comme tout ce que j'aime faire mes recherches avant de faire un achat important comme celui-ci.
Donc l'une des premières choses sur lesquelles je suis tombé par hasard a été le Dog Whisperer, Cesar Millan.
Chaque fois que je regardais quelqu'un comme ça ou en entendais parler dans le passé, je roulais juste des yeux et pensais qu'il s'agissait d'une sorte de personne de type mumbo-jumbo lanceur de sorts.
Mais en le regardant interagir avec des chiens, je me suis rendu compte que ses techniques sont assez efficaces et plus je comprenais ses concepts de psychologie canine, plus cela me faisait penser à la psychologie humaine.
Et peut-être que l'aspect le plus intéressant de le regarder travailler était le fait que j'ai commencé à remarquer les parallèles entre ce que la règle de non-contact fait aux ex et ce que sont ses quatre cadres d'esprit de la psychologie canine.
Toute sa théorie est basée sur l'idée d'un état de soumission calme.
Non seulement vous devez être dans un état calme et affirmé, mais votre chien doit être dans un état calme et soumis.
Pour amener un chien à cet état, vous devez travailler avec lui à travers les quatre aspects de son état d'esprit.
Un chien montrera des comportements de combat ou de fuite, puis l'évitement, puis la soumission. La clé est de mettre le chien dans un état de soumission, car il écoutera vos commandes.
Plus je regardais ce spectacle, plus les ampoules allumaient dans ma tête. J'ai commencé à penser que notre règle de non-contact fait ça aux ex.
L'une des principales choses qu'une règle de non-contact vise à faire est de vous calmer, ainsi que votre ex. Cela peut être tout un exploit après la douleur, les disputes et l'émotion d'une rupture, même amicale.
La plupart du temps, lorsque nous sommes au milieu de No Contact, nous travaillons à rendre nos clients plus assertifs afin qu'au moment où ils parlent à leur ex, ils soient calmes et affirmés, ce qui leur donne les meilleures chances d'avoir interactions positives une fois que la période de règle de non-contact est terminée.
Lorsque vous implémentez une règle de non-contact, votre ex passera souvent (pas toujours) par ces quatre étapes.
- Bats toi
- Vol
- Évitement
- Soumission
Cela peut sembler un peu ridicule que je lie les idées d'un maître en psychologie canine à la règle de non-contact avec un ex. Souvent, la psychologie canine et humaine ne se mélangent pas exactement, mais je pense que c'est le cas dans ce cas particulier, en particulier avec ces quatre étapes.
Je voudrais donc très brièvement vous montrer des exemples de la réaction des ex à ces quatre étapes. (Notez que lorsque vous avez affaire à des êtres humains, ils ne présentent pas toujours toutes ces quatre étapes.)
Vous implémentez votre règle de non-contact.
Ce qui se produit?
Étape # 1: Combattre
La première chose qu'ils sont susceptibles de faire est de se battre.
A quoi cela ressemble-t-il?
Votre ex qui se bat avec vous est leur raillerie contre vous ne leur répond pas. Oui
Vous pourriez voir un message texte en colère comme, 'Pourquoi m'ignorez-vous?' ou «Pourquoi êtes-vous si enfantin?».
Ils peuvent laisser plusieurs messages vocaux ou même se présenter à votre porte.
Ceci est un exemple de l'aspect de combat de la psychologie sans contact.
Leurs réactions de «combat» peuvent être plus subtiles.
Ils peuvent commencer à publier de nombreux messages sur les réseaux sociaux, 'Regarde à quel point je m'amuse'. C'est toujours un «combat» ou une réaction de colère - ils sont ennuyés par le fait que vous les ignorez et que vous essayez d'obtenir une réaction.
Il n’y a rien de pire que d’essayer de se disputer avec quelqu'un, et ils ne répondront tout simplement pas!
Même si vous ne voyez rien de tel, il est probable qu’ils soient toujours en colère d’être ignorés, car personne n’aime ça. (Même s'il vous a dit de le laisser seul, il sera surpris lorsque vous le ferez soudainement, surtout si vous le dérangiez tout le temps auparavant.)
Étape # 2: Vol
Ensuite, nous avons la mentalité de «fuite».
Après avoir essayé et échoué à attirer votre attention, ils décident, vous foutre, je pars ici et oublie ça.
Ils se détournent; ils sont têtus et réfléchis, elle va devoir me contacter.
Ils vous ignoreront totalement, ce qui peut être difficile - mais rappelez-vous, comme nous l'avons dit, aucun contact n'est pas éternel.
Certains hommes commenceront par voler, car les deux sont étroitement liés.
Et puis nous avons ces ex qui font preuve d'évitement.
Étape # 3: Évitement
Ils peuvent essayer de vous contacter au début d'une règle d'interdiction de contact, puis lorsque vous ne répondez pas, ils décident de vous éviter et vous permettent de les contacter.
Puis, quelques jours plus tard, ils essaient de vous contacter à nouveau, et lorsqu'ils n'obtiennent aucune réponse, ils disparaissent à nouveau et agissent de manière têtue.
C’est une sorte de cycle constant jusqu’à ce que le temps leur permette de se calmer et d’atteindre la quatrième étape - la soumission, ou plus précisément, l’acceptation.
Étape # 4: Acceptation
Ils ont accepté la nouvelle réalité, puis ils se sont finalement calmés.
Ce n'est que lorsqu'ils auront atteint cet état plus calme qu'ils seront réceptifs au contact de votre part, et non seulement réceptifs, mais prêts à interagir de manière positive, plutôt que de retourner à des états de combat ou de fuite.
Ils peuvent écouter ce que vous voulez dire. Parfois, ils garderont un peu de rancune à propos de vous les ignorer, mais la plupart du temps ils en sont trop.
Les gens essaient trop souvent de briser leur période de règle de non-contact tôt et tentent d'avoir une grande conversation lorsque leur ex est dans l'une des trois premières étapes. S'il n'est toujours pas calme, cependant, cette conversation risque de se désintégrer et de devenir négative.
pourquoi les chiens endormis sont-ils classés m
Donc, la clé est de mettre votre ex dans un état d'esprit soumis ou acceptant. Une fois qu'ils sont dans cet état d'esprit, vous avez beaucoup plus de chances de réussir à obtenir des réponses positives lorsque vous les contactez.
Cela ne répond pas vraiment à la question avec laquelle nous avons commencé cet article.
J'ai expliqué comment la règle de non-contact affecte votre ex, qu'il la considère comme impolie ou non.
Alors, aucun contact n'est-il impoli pour votre ex?
Mais la règle de non-contact est-elle impolie envers votre ex?
C'est impoli, mais c'est par conception.
C’est un moyen d’amener votre ex à passer par ces quatre étapes: combat, fuite, évitement et soumission.
Il est cruel d’être gentil avec vous deux.
Vous essayez de les amener dans cet état d'esprit d'acceptation, mais vous comprenez maintenant que vous avez tous les deux besoin d'espace pour changer votre état d'esprit et vous éloigner de toutes les discussions sérieuses et des conversations bouleversantes qui ont eu lieu autour de la rupture.
Vous devez leur laisser du temps pour se calmer.
S'il faut être un peu impoli pour qu'ils vous écoutent à nouveau plus tard, cela en vaut la peine. C’est un risque calculé.
Un risque n'est un risque que si vous ne savez pas ce que vous faites.
Et si vous suivez correctement votre règle d'interdiction de contact et utilisez toutes les ressources dont nous disposons pour vous, vous savez exactement ce que vous faites.
Merci d'être arrivé à la fin de cet article. N'oubliez pas de prendre le pour voir quelles sont vos chances de récupérer votre ex - c'est essentiel pour que vous sachiez au mieux comment mettre ces stratégies en pratique.
Et je serais personnellement très heureux si vous pouviez vous abonner à ma chaîne YouTube, qui contient des tonnes de conseils supplémentaires sur la façon de gérer les ruptures. Vous pouvez commenter ici et sur le si vous avez besoin de plus d'aide; J'essaie toujours de revenir vers les gens.
