gov-civil-vilareal.ptLa règle de non-contact indéfini
Je suis un fervent partisan de la règle de non-contact et j'ai des milliers d'histoires de clients réussies à ce sujet, mais je n'ai jamais abordé un type spécifique de règle de non-contact: la règle de non-contact indéfinie.
Ce type de situation de règle de non-contact est en fait assez courant, alors aujourd'hui, je vais vous expliquer.
À la fin de cet article, vous connaîtrez les trois types de règles d'interdiction de contact et celle que vous devez utiliser en fonction de votre situation spécifique.
Plongeons-nous!
Pour comprendre la règle de non-contact indéfinie, vous devez d'abord connaître les différents types de règles de non-contact.
Les trois types de règles sans contact
En général, il existe trois principaux types de règles d'interdiction de contact que vous envisagez peut-être d'utiliser sur votre ex:
Chaque type de règle de non-contact comporte certaines modifications pour des situations spécifiques, car chaque rupture est différente. Il n’existe donc pas de formule parfaite qui s’applique à toutes.
Examinons plus en détail les règles d'interdiction de contact et pourquoi vous devriez les utiliser.
La règle standard de non-contact
Il s'agit de la règle standard de base sans contact que vous utilisez si vous souhaitez récupérer votre ex.
Cela implique simplement d'ignorer votre ex, quoi qu'il arrive, pendant 21 à 45 jours.
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À la fin de cette période, vous essayez d’atteindre deux objectifs: faire en sorte que votre ex vous manque et essayer de remodeler votre vie de la façon dont vous voulez qu’elle soit façonnée, vous êtes donc la priorité numéro un.
Pensez-y - cette période d'auto-réflexion et d'amour de soi fait en sorte que lorsque vous parlez à votre ex après cette période, il vous voit comme une personne complètement nouvelle, potentiellement même quelqu'un avec qui il veut revenir.
La règle de non-contact limité
Voici où les choses se compliquent un peu.
Il n'y a pas beaucoup de différences entre cette règle et la règle standard de non-contact, car le but des deux est de vous faire manquer à votre ex et de vous donner le temps de vous restructurer et de cultiver une vie meilleure pour vous-même.
Il y a cependant une mise en garde avec la règle de non-contact limité: tout le monde ne peut pas couper complètement son ex de sa vie, c'est donc là que la règle de non-contact limité est la plus efficace.
Imaginez une situation où avoir des enfants avec votre ex ou les voir au travail tous les jours ou même à la maison.
Par conséquent, la règle de non-contact limité vous permet d'enfreindre la règle à des moments précis où cela est absolument inévitable. Vous êtes toujours humain, après tout, et vous devrez peut-être entretenir des relations cordiales avec votre ex en fonction de votre situation.
Par exemple, disons que vous et votre ex avez partagé un enfant ensemble, que votre enfant se blesse sur le terrain de jeu et que vous devez le précipiter à l’hôpital. C’est définitivement une situation où vous êtes obligé socialement et moralement de dire à votre ex ce qui s’est passé. En tant que parent, ils doivent savoir ce qui se passe dans la vie de leur enfant.
Mais méfiez-vous car certaines personnes peuvent en profiter, alors ne soyez pas cette personne.
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N'essayez pas de chercher des excuses pour enfreindre la règle d'interdiction de contact là où il n'y en a pas.
Donc, pour répéter: vous n'êtes autorisé à enfreindre la règle de non-contact que dansINÉVITABLEconditions.
La règle de non-contact indéfini
Après avoir laissé ce concept mijoter dans mon esprit pendant un moment car je n'avais jamais essayé de le définir formellement, j'en suis venu à la description ultime basée sur la définition du dictionnaire de l'indéfini.
Le dictionnaire définit l'indéfini comme une durée d'une durée inconnue ou non déclarée.
Voici où les choses s'intéressent à votre règle standard de non-contact. Imaginez que vous adoptez une règle standard de 30 jours sans contact et que le 21e jour, vous réalisez que vous vivez votre meilleure vie et commencez vraiment à profiter de votre temps dans la règle de non-contact.
Ainsi, les trente jours passent et vous vous sentez bien émotionnellement et physiquement, vous ne voudrez peut-être même pas encore approcher votre ex.
Que faites-vous alors?
Lorsque le moment de briser votre règle de non-contact arrive, vous la laissez simplement aller pour une durée indéterminée.
Vous ne savez pas quand votre règle prendra fin. La balle est dans votre camp maintenant.
Vous pouvez décider si et quand vous parlez à nouveau à votre ex. En fait, la plupart des gens qui prennent la règle du non-contact au sérieux en profitent tellement qu’ils ne parlent même pas du tout à leur ex!
Voyons cela plus en détail.
Quelles sont les règles pour savoir que vous êtes lu pour une durée indéterminée sans contact?
Il y a en fait deux choses que vous devez faire si vous prévoyez d'appliquer une règle de non-contact indéfinie:
1. Vous commencez avec une règle de non-contact standard ou limitée, et vous la voyez parfaitement jusqu'à la fin sans hésiter.
Votre esprit change tout au long de la règle de non-contact, vous devez donc le laisser suivre son cours et vous dire ce dont il a besoin ensuite. Pendant la règle de non-contact, vous aurez des moments où vous voudrez envoyer un SMS d'urgence à votre ex, et vous aurez également des moments où vous oublierez son existence. De telles sautes d'humeur sont exactement la raison pour laquelle vous devez laisser la période sans contact se terminer afin que votre esprit puisse trouver un équilibre entre elles.
2. Avant de prendre la décision de prolonger votre période de non-contact, vous DEVEZ être dans une meilleure situation émotionnelle.
Avez-vous déjà entendu le dicton selon lequel lorsque les émotions sont élevées, la logique est faible? C’est le cas pendant une période sans contact. Vous devez penser avec logique et non avec des émotions lorsque vous prenez cette décision.
Mais que signifie être dans un meilleur endroit émotionnel?
Eh bien, tout d'abord, utilisez bien la règle de non-contact. Bouder et ne rien faire n’est pas la meilleure façon de passer son temps. Le but est d'avoir une règle active sans contact où VOUS êtes la priorité numéro un, vous devez donc laisser votre concentration sur vous-même.
Voici certaines choses que vous souhaitez accomplir pendant votre période sans contact avant d'être prêt pour une règle de non-contact indéfinie.
Trouvez un espace sûr pour laisser sortir vos émotions.
Nous avons tous beaucoup d'émotions refoulées après une rupture, et celles-ci nous rendent instables et pourraient même nous renvoyer de manière préventive à votre ex. Vous devez donc trouver un endroit pour les canaliser. Pensez à vos amis proches et à votre famille, mais si vous vous sentez mal à l'aise avec ceux-ci, notre page Facebook est également une excellente ressource pour cette étape!
Prenez le contrôle des domaines de votre vie que vous n'avez pas pu
Cela pourrait être quelque chose d'aussi peu que d'aller voir un film d'horreur dans les cinémas parce que vous ne pouviez pas le faire avec votre ex.
Cela pourrait aussi être quelque chose d'important comme votre choix de vêtements au cas où votre ex essaie toujours de vous dire ce qui est normal et ce qui ne l'est pas.
Offrez-vous bien
Une grande partie de la priorité est de vous traiter de la meilleure façon. Prenez une journée au spa si cela vous aide à le faire ou faites simplement un long trajet en voiture qui vous permet de vous reconnecter à vous-même.
Manger et dormir correctement
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Le bien-être physique fait partie intégrante du bien-être émotionnel, vous devez donc vraiment nourrir votre corps pour permettre à votre esprit une paix émotionnelle également.
Conclusion
La décision de promulguer une règle de non-contact pour une durée indéterminée ne doit pas être prise à la légère, alors récapitulons comment savoir si vous y êtes prêt.
- Tout d'abord, vous devez avoir rempli la règle standard ou limitée sans contact sans faire d'exemptions inutiles.
- Vous devez permettre à votre cerveau de traiter vos émotions et de se calmer, ce qui nécessite le strict respect de la règle d'interdiction de contact tout au long du processus.
- Vous devez également vous assurer que vous êtes dans une bonne situation émotionnelle avant de prendre la décision. Si vous n’avez pas été en mesure de vous donner la priorité pendant la règle de non-contact, vous devez commencer par y travailler.
Ce n'est qu'après avoir accompli ces deux choses que vous pourrez décider si vous voulez parler à votre ex et mettre fin à la règle de non-contact ou si vous voulez la maintenir aussi longtemps que vous le souhaitez.
