Stratégie De Récupération Ex

Mon ex me manque tellement

2024

Rompre avec quelqu'un est extrêmement difficile, mais ce n’est pas la rupture réelle qui est le pire. Non, je parie que c’est ce qui se passe après la rupture où les choses se compliquent.

C'est souvent là que des clients disent des choses comme,

Mon ex me manque tellement…

J'ai besoin de le récupérer….

Aidez-moi, je ferai n'importe quoi!

J'ai longtemps théorisé que la plupart des décisions de rupture se produisent dans la tête. Il est donc logique que ce soit là où se produit la partie la plus difficile de la rupture.

Ce sont ces pensées qui vous suivent et qui ne lâchent jamais qui vous font manquer votre ex.

Où vous vous promenez simplement et tout vous les rappelle.

Oh mon dieu, (insérer la chanson) est venu à la radio. C'était notre chanson.

Regardez cette voiture, c'était la voiture de mon ex.

Regardez cette couleur, c'était leur couleur.

Ok, peut-être que ce dernier était un tronçon.

Voici mon point.

Vous vous débattez en ce moment, c’est probablement la raison pour laquelle vous avez ressenti le besoin de vous connecter et de rechercher un moyen d’arrêter la douleur que vous ressentez.

Je connais!

J'ai été là.

Alors, voici ma promesse.

Je vais vous apprendre ce que vous devez faire pour NE PAS manquer autant votre ex tout en créant une situation où il sera à nouveau attiré par vous.

Ça sonne juste?

Commençons!

Mon ex me manque tellement, comment puis-je les récupérer?

Faire en sorte que votre ex vous manque est plus facile que vous ne le pensez.

Cela semble cliché, non?

Mais c'est vraiment le cas.

En fait, j'ai trouvé un moyen pour vous de le faire en quatre étapes simples,

Comprenez les changements que votre corps traverse
Utiliser une règle de non-contact
Retravailler la conversation interne qui se déroule dans leur tête
Utilisez un cheval de Troie

Maintenant, je vais sortir sur une branche ici et dire que vous n'avez aucune idée de ce dont je parle avec ces quatre étapes, non?

Eh bien, pas de soucis car je vais vous aider étape par étape dans ce processus.

Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?

1. Comprenez les changements que votre corps subit

C'est un endroit tellement étrange pour commencer un article sur le retour d'un ex, non?

Eh bien, je ne sais pas qui l’a dit à l’origine mais,

La connaissance est le pouvoir

Et je pense qu’il sera important que vous deveniez au courant de ce que votre corps traverse en ce moment afin que nous puissions nous adapter.

clinton défie la loi et le bon sens

Quand j'ai commencé cet article, j'ai expliqué que pour certaines personnes, une rupture peut être difficile, car tout est un rappel constant de leur ex.

Il a été bien noté que traverser une rupture, c'est un peu comme traverser une période de sevrage.

En fait, les scientifiques ont fait des études où ils ont connecté le cerveau à un appareil IRM et ont posé des questions aux gens qui venaient de traverser une rupture et ils ont constaté que la partie du cerveau qui s'allume est exactement la même partie qui s'allume dans cocaïnomanes en phase de sevrage ()

En substance, votre corps a soif de votre ex et vous ne pouvez apparemment rien y faire.

Par conséquent, c'est pourquoi votre ex vous manque tellement.

Le problème de manquer tellement de votre ex

Supposons que nous avons deux individus qui tentent de reconquérir leur ex.

Individu A = Manque tellement son ex et fera tout pour le récupérer
Individu B = veut récupérer son ex mais ne veut pas le mettre sur un piédestal. En fait, ils ont adopté un état d'esprit «bien».

Selon vous, lequel a de meilleures chances de récupérer son ex?

Eh bien, ma recherche personnelle a révélé que l'individu B réussira.

Mais pourquoi?

Eh bien, je pense que cela a à voir avec le fait que l'individu A pue le désespoir et que les ex peuvent le sentir.

Et c'est là que réside notre problème.

Manquer généralement votre ex n’est pas une mauvaise chose. En fait, j'irais jusqu'à dire que c'est tout à fait naturel.

Mais si vous essayez finalement de gagner votre ex à l'époque, vous devez aborder les choses un peu différemment.

Vous devez trouver un moyen de vous assurer qu’ils n’affectent pas chacune de vos pensées.

Comment pouvez-vous vous débarrasser de votre ex

Hier, j'ai eu un appel de coaching avec une cliente qui essayait de récupérer son ex et elle m'a raconté une histoire vraiment intéressante.

En gros, mon client avait une grande présentation à faire un jour précis. Je veux dire, elle s'était préparée pour cette présentation pendant des mois.

Eh bien, la veille de sa présentation, elle a remarqué que son ex, avec qui elle était toujours amie sur Facebook, avait mis en place une photo avec une autre fille et avait changé son statut en peur,

'En couple…'

En voyant cela, elle était désemparée et a immédiatement commencé à avoir une crise de panique.

'Que fais-je?'

'C'est impossible…'

'Je ne peux plus le récupérer'

Inutile de dire qu'elle était assez déprimée.

Mais c’est là que quelque chose d’intéressant s’est produit. Au lieu de bouder dans un coin de sa chambre d'hôtel, elle a dû se réveiller le lendemain et faire cette grande présentation.

Après la présentation, les gens voulaient l'interviewer et lui poser des questions.

Elle a fini par ne revenir dans sa chambre d'hôtel que tard dans la nuit.

Elle pensait à peine à son ex avec la nouvelle fille.

Pourquoi?

Eh bien, elle était tellement occupée qu’elle n’a pas eu le temps d’y penser. Et je pense qu'elle a déverrouillé la clé pour ne pas trop manquer son ex.

En gros, forcez-vous à être tellement occupé que vous n’avez pas le temps de penser à votre ex.

2. Utilisez une règle de non-contact

Si vous êtes un lecteur assidu de notre site Web et que vous connaissez la règle d'interdiction de contact, vous n'avez probablement pas besoin de lire cette section.

Cependant, si c'est l'une de vos premières fois à lire ce site Web, je vous recommande vivement de vous imprégner de tout ce que je suis sur le point de vous dire.

L'utilisation d'une règle de non-contact est essentielle si vous voulez arrêter de manquer autant votre ex et les faire devenir plus attirés par vous.

Pourquoi?

Eh bien, avant d'entrer dans la psychologie, laissez-moi d'abord expliquer ce qu'est la règle de non-contact.

La règle de non-contact:Une période de temps () où vous ignorez votre ex (,) tout en cultivant votre propre vie personnelle.

Oh, et si vous êtes plutôt un apprenant visuel, regardez cette vidéo expliquant la règle de non-contact,

Et aussi cette vidéo expliquant comment savoir si la règle de non-contact fonctionne,

Maintenant, pourquoi est-il si important pour vous d'utiliser la règle de non-contact?

Ci-dessus, j'ai déclaré que votre rupture était un peu comme une dépendance et que vous cherchiez toujours une solution.

La règle de non-contact est votre première ligne de défense pour vous empêcher de vous engager dans cette dépendance.

Le taux de réussite de la règle sans contact

Un de mes articles préférés (probablement parce que c'était le plus facile à écrire) était mon article sur le.

J'y fais des déclarations assez intéressantes.

Plus précisément,

Nous avons remarqué que 70% des réussites sur notre site Web utilisent la règle de non-contact. Ce chiffre devient encore plus élevé dans notre groupe FB où 95% de nos réussites ont cité la règle du non-contact comme essentielle à leur succès.

Maintenant, si cela ne vous convainc pas que la règle d’interdiction de contact est un excellent moyen d’attaquer ces horribles sentiments «il me manque tellement» que vous ressentez peut-être que le prochain le fera.

J'ai remarqué une ligne directe intéressante avec toutes les périodes sans contact étant les personnes qui ont utilisé le temps loin de leur ex à bon escient.

En d'autres termes, au lieu de s'asseoir sur leurs mains et d'être obsédés pendant le temps loin de leur ex, ils ont utilisé leur temps de manière constructive.

Qu'ont-ils fait?

Eh bien, ils se sont engagés dans «La Sainte Trinité».

Pour une explication rapide de la Sainte Trinité, regardez cette vidéo,

3. Retravailler la conversation interne qui se déroule dans leur tête

La perception est tout à ce sujet.

Si vous voulez vraiment essayer de récupérer votre ex, un concept que vous devez vraiment comprendre est que ce n’est pas ce que vous dites ou faites qui compte autant que la façon dont ils vous perçoivent dans leur tête.

Voici une statistique vraiment intéressante que vous ne connaissez peut-être pas.

Sur les milliers d'histoires à succès que nous avons eues au fil des ans, environ la moitié d'entre elles se sépareront à nouveau.

Pourquoi?

Eh bien, c'est parce que la véritable décision de savoir si votre ex vous ramènera pour de bon arrive après que vous les ayez récupérés.

Pensez-y un instant.

Lorsque vous et votre ex vous réunissez, c'est passionnant et plein d'émotion.

Ce n’est qu’après leur sortie du pays imaginaire que la réalité s'installe et si vous n’avez pas une force assez forte sur votre ex, ils regretteront immédiatement leur décision et votre «nouvelle relation» est vouée à l’échec.

C’est cette conversation interne que votre ex a en tête que je veux souligner.

Surmonter la conversation interne de votre ex

Je vais vous poser une question très simple.

Pourquoi votre ex ne veut-il pas que vous reveniez?

Les as-tu trompés

Ne pourraient-ils plus supporter ton rire

Est-ce quelque chose d'aussi basique que de «perdre des sentiments»

Le savez-vous même?

Vous n'y avez peut-être même pas pensé, mais je suis ici pour vous dire que d'y penser est devenu l'une des tâches les plus importantes de votre vie actuellement.

Et je ne parle pas de sortir un morceau de papier et d'énumérer toutes les raisons que votre ex vous a données pour la rupture. Souvent, je trouve que les ex n’ont pas le meilleur bilan d’honnêteté avec vous.

Je parle de déterminer ces vents contraires internes dont ils ne vous parlent pas.

Et cela nécessite une sérieuse introspection de votre part.

Parfois, cette introspection vous conduit à des vérités auxquelles vous préférez ne pas faire face.

N'êtes-vous pas assez beau?
Pensait-il juste qu'il pouvait faire mieux que moi?

Maintenant, je sais ce que vous pensez.

'Je comprends ce que vous dites Chris mais comment puis-je comprendre quelque chose comme ça?'

Eh bien, c’est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.

Mots Vs. Théorie des actions

Je travaille mieux avec des exemples alors faisons comme si votre ex vous dit qu’il ne vous aime plus.

Ok, c'est une raison assez fondamentale pour une rupture et j'ai certainement des réflexions sur ce type de logique,

La personne normale prend une déclaration comme celle-là pour argent comptant et part du principe que c'est ce qui s'est passé.

Mais disons que quelques semaines après votre rupture, vous, comme mon client dans l'histoire ci-dessus, découvrez que votre ex sort avec quelqu'un de nouveau.

Et pour aggraver les choses, c'est quelqu'un que vous connaissez.

C’est ce truc embêtant avec lequel votre ex travaille.

UGH, le nerf de ce gars (dans l'exemple, votre ex est un gars.)

Maintenant, les mots de votre ex ont clairement indiqué qu'il a rompu avec vous parce qu'il a commencé à perdre ses sentiments pour vous.

Cependant, ses actions racontent une histoire différente, non.

Alors, qu'est-ce que tu dois croire?

En aucun cas vous ne devriez donner la priorité aux mots aux actions. En fait, les actions sont tout dans ce domaine!

Ainsi, l'un des meilleurs moyens de déterminer ce qui se passe réellement dans l'esprit de votre ex est d'étudier ses actions.

Supprimez simplement les mots de l'équation.

4. Utilisez un cheval de Troie

Vous avez déjà lu l'Illiade?

Je l'ai certainement fait.

En fait, je me souviens avoir supplié mon père de l'acheter pour moi quand j'étais dans une librairie quand j'étais jeune.

Et j'ai emporté ce livre partout avec moi.

Mais peut-être que mon souvenir le plus intéressant a été de l'emporter avec moi à l'église quand j'étais enfant. Après tout, ma mère me faisait partir, alors je serai damné si je ne vais pas y trouver une sorte de plaisir.

La prémisse du livre est assez simple.

Une guerre de 10 ans est en cours après que Paris (un cheval de Troie) vole Helen au frère d'Agamemnon (grec). Finalement, la guerre se termine après que les chevaux de Troie sont assez stupides pour attirer un cheval gigantesque dans leur ville avec un groupe de Grecs qui s'y cachent.

C’est d’où l’origine du «cheval de Troie».

C'est essentiellement devenu une autre façon de dire «attaque sournoise».

Eh bien, je vais vous apprendre à utiliser un cheval de Troie pour, espérons-le, rendre votre ex obsédé par vous.

Donc, pour que je vous explique complètement cela, je vais avoir besoin que vous compreniez quelques concepts.

Le premier concept est l'idée de mauvaise attribution des émotions.

Voici une courte vidéo expliquant son principe,

La deuxième prémisse dont nous avons déjà beaucoup parlé et c’est l’idée de l’obsession.

Plus précisément en ce qui concerne la dépendance à la rupture.

Comment fonctionne le cheval de Troie

Commençons par la fin en tête.

Le but final ici est de créer un événement qui amène votre ex à penser à vous de manière obsessionnelle sans même qu'il se rende compte que vous avez causé l'événement.

En fait, c’est un cheval de Troie mental.

Et nous allons utiliser l'idée de MOE (mauvaise attribution des émotions) pour le faire.

Si vous étiez trop paresseux pour regarder la vidéo ci-dessus, prenez un moment pour revenir en arrière et la regarder.

Le MEO déclare essentiellement que lorsque les êtres humains ressentent quelque chose, ils sont susceptibles d'attacher ces émotions à quelque chose qui a du sens.

Maintenant, laissez-moi vous demander ce qui nécessite un investissement de votre part, mais qui génère en même temps tellement d'émotions positives que cela en vaut la peine?

Si vous avez deviné lire un livre ou regarder une émission de télévision, vous avez raison.

Vous êtes-vous déjà lancé dans un livre ou une émission de télévision au point de ne plus y penser?

Vous en rêvez pendant votre temps libre.
Vous recherchez des fan art
Vous en êtes obsédé

Il y a de fortes chances que vous fassiez des choses comme ça parce que cela vous rend émotif.

Et si nous pouvions nous attacher à jamais à un morceau de littérature ou à une émission de télévision?

Et si chaque fois que votre ex regardait cette émission de télévision ou lisait ce livre, il l'associait naturellement à vous.

Ça a l'air génial, non?

Voici ce que je voudrais que vous fassiez.

Pensez à quelque chose que votre ex n'a jamais vu ou lu auparavant (vous pourriez avoir plus de chance avec les livres)
Offrez ce quelque chose à votre ex quand le moment est venu. Généralement, ce sera après la règle de non-contact lors de la construction de l'attraction.
Créez une incitation pour vous assurer que votre ex le lit
Profitez de la gloire du MOE

Maintenant, peut-être la partie la plus brillante (ou la plus mauvaise) de cette stratégie est que chaque fois qu'il y a un moment de merde sacré qui fait sourire votre ex dans le livre ou l'émission de télévision, il l'associera à vous.

Surtout si vous le leur avez offert.