gov-civil-vilareal.ptComment rester à l'écart de votre ex après une rupture
Lorsque Jeremy et moi avons rompu, nous étions financièrement incapables de quitter notre appartement. Il était constamment près de moi et pourtant il se sentait si loin. L'idée qu'un jour je devrais éviter mon ex était impensable. Je ne peux qu'imaginer combien il m'aurait manqué si nous n'avions pas vécu ensemble. Pourtant, maintenant, c'était ce qui se déroulait.
Même penser à couper complètement mon ex un jour était quelque chose que je ne pourrais jamais imaginer pendant les bons moments. Une telle pensée signifierait qu'il serait parti et qu'il y aurait un grand vide que je devrais remplir avec Ben et Jerry.
Maintenant, je sais que lorsque la plupart des relations se terminent, c'est ce qui se passe. Un jour, votre ex est une grande partie de votre vie, et le lendemain, ils sont partis et vous sentez que vous êtes coupé de votre ex pour toujours ou que vous devriez le couper pour toujours.
Cela dépend vraiment de la façon dont cela s'est passé, n'est-ce pas?
Ces mots que vous venez de lire provenaient d'une personne spéciale que je connais qui a partagé son histoire avec moi. Il illustre la sensation exaspérante de l'amour sur les rochers et d'être obligé de se séparer.
Rien de tout cela n'est facile.
Qu'est-ce que ça fait de rompre les liens avec votre ex?
Au début, vous aurez l'impression de ne jamais pouvoir récupérer.
Comment êtes-vous censé retourner dans votre vie quand une si grande partie de celle-ci manque? Comment êtes-vous censé rester à l'écart d'un ex petit-ami alors qu'il faisait autrefois partie de tout ce que vous faisiez?
Mais il y a cette voix en vous qui vous dit des vérités de rupture. Il dit qu'il vaut mieux rester à l'écart. Il vous dit: 'Je serai plus loin dans le futur si j'apprends à ne pas céder à mon ex.'
Je suppose que vous pouvez appeler ça de l'amour dur. Mais tout le monde sait qu'il est vraiment difficile d'apprendre à le couper complètement.
Une autre voix dans votre esprit chuchotera: «Dois-je éviter mon ex à tous égards? Dois-je éviter les endroits où mon ex va? Est-ce que pratiquer l'amour dur avec mon ex fonctionnera vraiment?
La vérité est qu'avec le temps, les choses vont devenir plus faciles petit à petit et il s'avère que rester loin de lui est le bon remède pour vous après la rupture.
Et si vous êtes guidé par un bon plan de récupération d'ex, vous apprendrez qu'il est même possible d'utiliser la rupture et la période de séparation non seulement pour vous améliorer mais pour améliorer vos chances de récupérer votre ex!
Est-il sain de rester en contact avec mon ex ou est-il préférable de l'éloigner?
Eh bien, la réponse courte est qu'il vaut généralement mieux le tenir à distance, du moins au début. En effet, essayer de forcer les communications ou recourir à des accès de mendicité et de pleurs aggrave généralement les choses et diminue votre pouvoir personnel.
Alors pensez-y de cette façon. Comment ne cédez-vous pas à votre ex? Vous voyez, vous avez rompu pour une raison. Vous étiez tous les deux en désaccord sur quelque chose. Que vous ayez initié la rupture ou qu'il vous ait largué, il y avait des conflits et des désaccords sur les choses. Peut-être étaient-ils mesquins et l'un de vous ou les deux ont agi impulsivement. Ou peut-être que le problème qui a conduit à la séparation des chemins était très sérieux et a été une pomme de discorde pendant longtemps. Peut-être que votre ex était émotionnellement violent, alors c'est devenu une question de savoir comment rester à l'écart d'un ex violent.
Vous vous êtes peut-être mêlé à un très mauvais gars. Disons que votre ex était un con égoïste. Donc, rester loin de lui après la rupture devient encore plus important. Dans de tels cas, apprendre à rester à l'écart d'un ex qui est narcissique est d'une importance vitale, car vous ne voudrez peut-être plus jamais être avec ce genre de personne.
Alors la question devient, sachant à quel point il peut être difficile d'ignorer les efforts d'un ex persistant pour revenir avec vous, que pouvez-vous faire pour être sûr que vous ne serez pas jeté à nouveau trop tôt.
Bien trop souvent, j'ai vu des couples rompus se retourner dans les bras, pour se battre, se battre et se séparer à nouveau.
C'est ce qui arrive souvent. Votre homme ne pourra peut-être pas supporter l'idée de rester loin de vous plus longtemps et poussera chaque bouton pour revenir de votre bon côté.
Que pouvez-vous faire pour l'interrompre complètement afin de ne pas souffrir du syndrome de rupture avec le chaud et le froid?
Je ne dis pas de jeter votre ex de votre vie pour toujours. C’est simplement que si vous voulez guérir et connaître une croissance personnelle et vous remettre de vos blessures, vous devez trouver des moyens de lui faire comprendre que vous avez besoin de votre espace.
J'ai 7 idées que vous pouvez mettre en œuvre qui vous aideront non seulement à rester à l'écart de votre ex petit ami, mais plus important encore, vous pouvez utiliser ce temps pour augmenter votre valeur et votre valeur et élargir votre propre point de vue sur ce que vous voulez de lui et du futur.
7 façons de rester à l'écart d'un ex pour améliorer les choses
Immédiatement après une rupture, les émotions sont fortes. Il est difficile de penser logiquement. Il est facile de se laisser glisser dans une dépression. Vous pouvez vous convaincre que les choses ne s'amélioreront jamais. Il est naturel de vouloir contacter votre ex. Vous allez vouloir lui faire savoir à quel point vous souffrez. Essayez de combattre cette envie. Tendre la main à votre ex quand vous êtes au plus bas ne va pas lui donner envie de vous reprendre. Cela vous fera passer pour un gâchis et le repoussera plus loin.
Les idées que je présente ci-dessous suivent ce que j'appelle la chaîne de valeur de l'attraction. D'abord, vous évitez tout contact et vous faites les choses pour vous améliorer. Mais au fur et à mesure que vous travaillez sur le plan de récupération de votre ex, il arrivera un moment où vous ne resterez plus complètement éloigné de votre ex. En fait, vous ne l’éviterez plus, mais vous ne lui accorderez pas non plus un accès complet.
OK, commençons par voir comment vous pouvez enfiler l'aiguille pour vous tenir à l'écart de votre ex petit-ami jusqu'à ce qu'il soit temps de le ramener.
1. Il est temps de partir pour rester loin de votre ex
Ce que vous devez faire, c'est entrer dans une période sans contact. Mettez simplement fin à toutes les communications et contacts et concentrez-vous sur votre propre rétablissement.
Après la rupture de votre petit ami, vous vous sentirez dévasté. Beaucoup de femmes deviennent des «ex folles». Ils se déchaînent ou tentent à maintes reprises de discuter de la relation. Entrer dans une période sans contact va dérouter votre ex. Cela vous distingue également des autres ruptures qu'il a traversées dans le passé.
La durée du No Contact dépend de la nature de la rupture. Si votre ex semble contrarié que la relation touche à sa fin, 21 jours peuvent être suffisants. Pour la plupart des relations, cependant, 30 jours est la durée recommandée. Pour les relations qui se terminent mal, vous voudrez passer par une période de non-contact plus longue. En général, 45 jours suffisent pour de mauvaises ruptures.
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Mettre de côté toutes vos émotions négatives de vulnérabilité pendant que vous traversez cette période sans contact est difficile. Beaucoup de gens finissent par rompre No Contact dans la première semaine environ. Pourtant, chaque fois que No Contact est rompu, cela devient un peu moins efficace. La période sans contact est une période pendant laquelle vous allez guérir du traumatisme de la rupture. Vous allez travailler sur vous-même et définir qui vous êtes et qui vous voulez devenir. C’est aussi le moment pour votre ex de vous manquer et de regretter de vous avoir perdu. Alors laissez-le opérer sa magie.
2. Guérissez-vous en gardant votre esprit loin de votre ex et en embrassant la Sainte Trinité
Pour que No Contact réussisse, vous devrez vous éloigner de votre ex. Vous allez devoir rester loin de céder à vos propres désirs pour être à nouveau avec lui.
Penser constamment à lui va vous empêcher d'accepter la rupture. Cela vous rendra difficile de travailler pour vous améliorer. Après la rupture, il vous sera utile de vous fixer des objectifs. Ce seront des choses sur lesquelles vous souhaitez travailler ou réaliser pendant la période sans contact.
Trois domaines sur lesquels vous devriez vous concentrer sont la santé, la richesse et les relations. Je les appelle la Sainte Trinité du rétablissement de la rupture.
Santé
Lorsque vous pensez à améliorer votre santé, de nombreuses choses vous viennent à l'esprit. L’important est de vous concentrer sur les activités qui comptent le plus pour vous. Par exemple, certaines personnes, après leur rupture, se concentrent sur le retour à des passe-temps et des activités qui les mettent de côté après avoir rencontré leur ex.
Certaines femmes aiment aller à la salle de sport et faire du levage, du vélo ou de l'excision. Décrivez ce que vous voulez faire pour améliorer votre santé. Choisir des choses qui vous tient à cœur augmentera les chances que vous deveniez dévoué à vos nouvelles routines.
Richesse
Améliorer votre patrimoine peut également signifier beaucoup de choses. Devenir financièrement indépendant met les femmes dans une position de pouvoir et de respect. Rembourser ses dettes ou chercher un meilleur emploi sont tous deux de bons objectifs. Épargner pour de futurs voyages ou pour la retraite sont également des objectifs valables. Vous voulez vous assurer que tout ce sur quoi vous choisissez de travailler est important pour vous et que vos objectifs sont réalistes.
Des relations
Enfin, vous souhaitez améliorer vos relations. Passez du temps avec votre famille et prévoyez de retrouver de vieux amis. Ces personnes peuvent être un excellent système de soutien pour vous aider à gérer vos sentiments au sujet de la rupture. Passer du temps avec d'autres personnes est également une distraction efficace de votre ex. En plus de cultiver ces anciennes relations, vous pouvez également développer de nouvelles relations. Il peut s'agir de nouvelles amitiés ou de nouvelles relations amoureuses.
Commencer de nouvelles relations amoureuses semble à la fois effrayant et impossible. Surtout lorsque vous traversez une rupture. Cependant, vous n'essaierez pas de trouver une nouvelle relation à long terme. Vous allez essayer de vous amuser et de gagner en confiance. Il est également facile de penser que si votre ex découvre que vous sortez avec d'autres personnes, cela le repoussera. Cependant, cela donnera l'impression que vous êtes désirable pour les autres hommes, ce qui lui donnera plus envie de vous.
3. Astuces et tactiques pour faire en sorte que votre ex vous manque tout en l'évitant
Pendant la période sans contact, vous n'allez pas parler à votre ex.
Alors, comment vas-tu lui faire manquer?
Vous allez d'abord publier vos améliorations et expériences positives sur vos pages de réseaux sociaux. Ne postez pas tous les jours et évitez d'avoir l'air désespéré. Vous ne voulez publier que des progrès sincères et de jolies photos. Vous voulez que votre ex vous voie prospérer. Si votre ex ne vous suit plus sur les réseaux sociaux, c'est vraiment bien. Cela signifie que ce que vous publiez le dérange. Même s'il vous supprime, il trouvera toujours des moyens de continuer à consulter vos messages. Il demandera à ses amis de garder un œil sur vous ou il créera des profils factices à utiliser pour vous voir.
Si vous remplissez No Contact, votre ex vous manquera également. Il s'attendra à ce que vous sautiez pour lui répondre s'il vous contacte. Si vous ne le faites pas, cela le rongera. Il peut se mettre en colère ou essayer de vous faire sentir coupable de l'ignorer. N'oubliez pas que ces réactions sont la preuve que le système fonctionne.
Ne vous laissez pas tromper en brisant No Contact, cela ne fera que le conduire à reculer à nouveau.
4. Quand est-il temps de contacter votre ex
Avant de contacter votre ex, vous devez compléter une période sans contact. Cela signifie que si vous avez commencé la période de non-contact, vous l'avez interrompue en contactant; qu'il faudrait recommencer, au moins pour une partie du temps.
Si votre période sans contact se termine et que vous êtes toujours concentré sur la rupture elle-même, vous n'avez probablement pas fait suffisamment de progrès. Vous devriez retarder la communication. Aucun de vous n'est peut-être prêt. C'est toute l'idée de rester à l'écart d'un ex. Vous essayez de créer un environnement futur où les chances de réconciliation sont plus élevées.
Vous voulez arriver à un endroit où vous êtes à l'aise avec l'idée que vous avez rompu tous les deux. Vous voulez être à l'aise avec qui vous êtes en tant qu'individu.
Une fois que votre période sans contact est terminée et que vous êtes à l'aise avec la croissance que vous avez faite, vous pouvez contacter votre ex. Vous souhaitez contacter par SMS.
Ce premier «texte de contact» doit attirer l’attention de votre ex. Par exemple, 'Vous ne croirez jamais ce que j'ai vu aujourd'hui'. Cela le rendra perplexe et curieux. Vous voulez ensuite que le texte suivant se rapporte à quelque chose dont votre ex va se soucier. Voici un exemple de conversation:
Vous: Vous ne croirez jamais ce que j'ai vu aujourd'hui!
Lui: Quoi?
Vous: je jure que j'ai vu [le joueur de sport préféré de mon ex] au centre commercial
Cette histoire doit être quelque peu crédible. Donc, si vous vivez dans une région où il est peu probable qu'une célébrité se trouve, n'utilisez pas cet exemple.
Si votre ex répond, c'est génial. Rappelez-vous cependant qu'il n'est peut-être pas prêt et qu'il aura peut-être besoin de plus de temps. Si vous n'obtenez pas de réponse, attendez trois jours et réessayez. Si vous n'obtenez toujours pas de réponse, attendez une à deux semaines avant de nous contacter.
S'il répond et que vous avez une discussion, essayez d'être celui qui met fin à la conversation. Vous voulez y mettre fin quand il est à un point élevé afin qu'il se retrouve avec une réaction positive à la conversation.
5. Mettre fin à la communication juste au moment où elle commence
Une fois que vous avez établi un rapport avec votre ex par SMS, vous pouvez passer à l'étape suivante.
Après avoir envoyé des SMS pendant plusieurs semaines, dites à votre ex que vous avez une histoire à lui raconter qui est trop longue pour envoyer un SMS. Ensuite, demandez si vous pouvez l'appeler. Encore une fois, vous souhaitez mettre fin à la conversation de manière inattendue et sur une note positive. Quand je sortais avec ma femme, elle me faisait exactement ça. Nous parlions au téléphone et au meilleur moment de la conversation, son téléphone «mourrait» ou quelque chose se produisait là où la conversation se terminait. Cela m'a rendu fou et m'a laissé penser à elle toute la journée.
6. La méthode push-pull peut finalement attirer votre ex petit ami
Ce concept est basé sur l'idée que chaque fois que vous faites quelque chose pour attirer votre ex, vous devez alors faire quelque chose pour le repousser.
Je ne parle pas de faire quoi que ce soit de cruel ou de malveillant, juste une petite remarque ou une action pour faire savoir à votre ex qu'il doit travailler pour votre attention.
Par exemple, après avoir eu une interaction positive, disparaissez pendant environ un jour. Laissez votre ex se demander où vous êtes allé. En le repoussant, vous le gardez intéressé. Moins est plus. Si votre ex se sent coupé de vous, il vous désirera davantage.
7. La théorie de l'élastique est une tactique similaire
Ce concept est basé sur l'idée que plus vous chassez un homme, plus il s'éloignera.
Cependant, plus vous restez distant, plus il vous poursuivra. Une autre façon de le décrire est le dicton 'Traitez-les un peu méchants et ils seront enthousiastes. Traitez-les gentiment et ils seront de la glace. '
OK, donc ce n’est pas un petit séjour parfait ex citation, mais vous voyez l’idée!
Gardez cela à l'esprit lors de vos interactions. Vous voulez être gentil et gentil, mais laissez-le venir à vous.
Réflexions de clôture
Après une rupture, il est naturel que vous vous sentiez écrasé.
Manquer votre ex et être préoccupé par la rupture est également normal. La clé est de les garder loin de vous et vous devez également vous en tenir à l'écart.
Vous distraire avec des actions et des sentiments positifs vous aidera à vous sentir mieux. Travaillez sur votre santé, votre richesse et vos relations. Faites cela pour vous rendre plus heureux et plus indépendant.
Aussi pour vous rendre plus attrayant pour votre ex. N'oubliez pas de compléter une période entière sans contact, puis d'envoyer un premier texte de contact efficace. Restez un peu distant et laissez votre ex venir à vous. Le temps va jouer en votre faveur si vous suivez la chaîne de valeur que je viens de résumer!
