gov-civil-vilareal.ptEBR 007: Comment lui faire regretter d'avoir triché
Sweaty Betty a été trompée par son mari…
AIE!
Être trompé est sans aucun doute l'une des choses les plus douloureuses que vous vivrez jamais lorsque vous êtes dans une relation avec quelqu'un.
Le pire, c’est d’être trompé par un mari qui ne montre aucun remords pour ce qu’il a fait.
Eh bien, c'est ce que Sweaty Betty vit dans cet épisode du podcast The Ex Boyfriend Recovery.
Dans cet épisode du podcast EBR que je couvre,
Choses dont je parle dans cet épisode
- Les raisons pour lesquelles les hommes trichent.
- Un film que j'ai vu LAST NIGHT qui explique parfaitement la triche.
- Les différences entre les hommes qui trichent et les femmes qui trichent.
- Comment appliquer la règle NC si vous vivez avec quelqu'un.
- Évidemment, je parle de la façon de faire regretter à un homme de vous avoir trompé.
Liens importants dans cet épisode
- (Sweaty Betty l'a acheté!)
IMPORTANT VEUILLEZ CONSULTER LE PODCAST
J'ai mentionné dans l'épisode que je faisais un blitz pour essayer d'amener les gens à revoir le podcast.
Eh bien, voici à nouveau le blitz!
Je vous serais toujours reconnaissant si vous visitiez mon podcast dans iTunes et me laissiez une critique honnête.
Cela m'aiderait vraiment beaucoup!
Je veux voir si l'Ex Boyfriend Recovery Nation peut prendre le contrôle d'iTunes, alors j'ai un peu besoin de votre aide pour le faire!
Merci!
Passons au plan de match d'aujourd'hui.
Faites-lui regretter le plan de jeu de triche
Partie 1 - Déterminez si vous voulez qu'il revienne
La tricherie est un gros problème.
Tout le monde ne peut pas le gérer. Donc, si vous déterminez que vous ne pouvez pas lui pardonner ce qu’il a fait, vous aurez du mal à avoir une relation réussie à l’avenir. Mais si vous ne pouvez pas vous en remettre, ne vous sentez pas mal parce que je ne suis pas sûr d’avoir la force de surmonter ce genre de trahison.
Partie 2 - Faites un contact limité à la maison
Nous connaissons tous la règle d'interdiction de contact.
Mais qu'en est-il de la règle de non-contact si vous vivez avec quelqu'un?
Êtes-vous toujours en mesure de le faire?
Oui, il suffit d'en faire…. modifications. Écoutez la partie 2 du plan de match dans le podcast pour découvrir exactement quelles modifications.
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Partie 3-Voir s'il sautera à travers les cerceaux
Il est important qu'il montre ses remords en sautant à travers deux cerceaux.
- Hoop 1- Il doit couper toute communication avec la fille avec laquelle il a triché. Il doit la couper de sa vie.
- Cerceau 2- Il doit prouver qu'il est différent en ne traînant pas avec d'autres femmes pour le moment…
Partie 4 - Vous ne pouvez pas être intime pendant un certain temps
Faites-le travailler pour ça.
Sérieusement, cela fera des merveilles pour votre relation s'il a quelque chose à faire.
Partie 5 - Utiliser la jalousie
Si vous voulez vraiment lui donner des remords, montrez-lui ce qu'il manque en allant à un «sortir» avec un autre gars.
Pour info, si ma femme me faisait ça, cela m'écraserait de jalousie.
C'est la vérité!
Partie 6 - Être prêt à partir
Rappelez-vous ce que j'ai dit dans l'épisode.
Pour avoir le gars, vous devez être prêt à le perdre.
Voulez-vous me poser une question pour le spectacle?
C’est très simple de me laisser un message vocal pour l’émission.
Tout ce que vous avez à faire est d'aller à la récupération sur Ex Boyfriend.
Une fois que vous y êtes, enregistrez simplement votre message et attendez que je vous présente!
Transcription du podcast
Bienvenue dans l'épisode 7 du. Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet très intense, la tricherie. Plus précisément, nous allons parler de la façon de faire regretter à un homme de vous avoir trompé.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, je fais un blitz dernièrement du podcast Ex-Boyfriend Recovery. Comme beaucoup d'entre vous le savent, il vient d'être mis en ligne sur iTunes. Je fais tout ce que je peux pour essayer d'obtenir des critiques pour le podcast. Je veux que ça marche bien sur iTunes. Cela augmentera la durée de vie du podcast.
Je veux vraiment que ce soit un succès. Si vous le pouvez, prenez cinq minutes de votre journée, accédez à iTunes et laissez un avis sur le podcast Ex-Boyfriend Recovery. Je mettrai des informations et des instructions sur la façon de faire cela dans les notes de l'émission de cet épisode.
Avec cela à l'écart, plongeons-nous et écoutons un message vocal de la femme que j'ai choisie aujourd'hui. C’est assez intéressant. Elle ne m'a pas donné son vrai nom. Elle m'a donné un faux nom à utiliser. Le faux nom est Sweaty Betty. Cet épisode vous est dédié, Sweaty Betty. Auditeurs, j'espère que vous apprécierez.
'Salut chris. Je vous contacte parce que mon mari depuis 10 ans me trompe. Je l'ai attrapé il y a environ une semaine. Je n’ai pas décidé si je voulais le reprendre ou non. Je veux qu'il me supplie de le reprendre. Cela n’est pas encore arrivé. Je me sens un peu déprimé à cause de ça.
Je ne vois aucun remords. Cela fait encore plus mal à mon ego. Je tiens beaucoup à lui mais je ne suis pas sûr de mes sentiments pour le moment. Je sais que je veux qu'il veuille revenir. Mon problème est qu’il doit entrer et sortir de la maison parce qu’il effectue des travaux. Je ne sais pas comment gérer la période d’absence de contact. Ce serait bien si vous pouviez m'aider avec ça. Merci beaucoup. J'ai acheté votre livre hier soir, alors je vais le lire. '
Aie. Être trompé est probablement l'une des pires choses qu'un être humain puisse vivre dans une relation. Sweaty Betty, je suis vraiment désolé que vous traversiez ça. Je ne peux pas imaginer ce que vous ressentez. J'espère que nous pouvons faire quelque chose pour améliorer votre situation.
Pour les auditeurs qui n’ont pas compris sa situation, elle a surpris son mari de 10 ans en train de la tromper. Elle n’a pas encore décidé si elle allait le reprendre ou non, ce qui est important. J'y reviendrai un peu plus tard. Elle veut vraiment qu'il mendie pour son dos. Si elle suit les conseils de cet épisode, elle pourra peut-être le faire. Il ne l’a pas encore supplié.
Il n’a vraiment montré aucun remords. C’est vraiment difficile, Sweaty Betty. Je suis sincèrement désolé qu’il n’ait montré aucun remords. Il devrait honnêtement avoir honte de lui-même. Je vais lui parler un peu plus tard dans cet épisode. Elle veut évidemment qu'il revienne. Elle ne sait pas si elle veut le reprendre, mais elle veut voir une sorte d’effort de sa part.
Voyons ce que nous pouvons faire pour améliorer la situation de Sweaty Betty ici. Elle a mentionné qu'elle souhaitait essayer la règle d'interdiction de contact, mais il y a un problème car ils vivent ensemble. Ils sont mari et femme. Je parlerai un peu plus tard de la façon de naviguer dans la situation de la règle d’interdiction de contact si vous vivez avec la personne.
Avant d’entrer dans tout cela, passons à la connaissance générale de la tricherie, plus précisément des raisons pour lesquelles les hommes trichent. Il pourrait y avoir des milliers de raisons pour lesquelles les hommes trichent. Je vais prendre les cinq principales raisons pour lesquelles les hommes trichent et les développer.
La première raison est le manque d'intimité. Je vais sortir un peu du sujet ici. Hier soir, ma femme et moi avons loué un film intitulé Home Sweet Hell. Il y avait Catherine Heigl dedans. Elle a joué cette femme qui était très simple. Elle avait des objectifs dans sa vie. Elle était obsédée par le fait d'être une famille parfaite avec son mari.
Elle ne coucherait pas avec son mari à moins que cela ne soit prévu à l’avance sur un calendrier. Elle disait des choses comme: «Nous n'allons pas dormir ensemble avant le 9. Je l'ai prévu pour le 9. ' De toute évidence, le gars n'était pas trop ravi de cela. Il ne pourrait coucher avec elle que six fois par an. Il l'a trompée. Le film devient fou à partir de là.
Le point que j’essaie de faire valoir est que si vous n’êtes pas assez intime avec un homme, les hommes ont des besoins. Il peut commencer à chercher ailleurs. C’est une raison malheureuse. Je sais que toutes les femmes ne sont pas toujours d'humeur. Vous devez tenir compte du fait qu’il y a cet aspect dans l’esprit d’un homme.
Une autre raison pour laquelle un homme pourrait potentiellement vous tromper est que certains d'entre eux sont faibles d'esprit. Si une femme se jette sur un homme, il peut ne pas avoir la force ou le pouvoir de la repousser et de dire: «Non, que faites-vous? Arrete ca.'
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Soyons honnêtes. Certains hommes aiment l'attention. Quand les femmes marchent dans la rue, elles attirent l'attention des hommes. Ils auront des hommes qui leur sifflent. Lorsqu'un homme marche dans la rue, les femmes ne sifflent pas les hommes. Nous avons toujours besoin de cette attention.
En parlant de soif d'attention, une autre raison pour laquelle il peut vous tromper est que vous ne lui faites pas se sentir suffisamment désiré. Vous ne lui avez pas accordé suffisamment d’attention, alors il commence à chercher ailleurs. C’est une autre raison courante que je vois sur le site Web.
Les femmes commentent et me disent: 'Mon petit ami ou mon mari m'a trompé.' Lorsque je plonge plus profondément dans la situation, je découvre qu’ils ne sont pas non plus exactement les meilleurs dans la relation. Ils n’accordent pas assez d’attention à leur homme. Les hommes ont besoin d'attention. Ils ont besoin de se sentir désirés. Souvenez-vous toujours de cela. Je veux me sentir voulu par ma femme tout le temps, tous les jours. C’est presque comme une drogue.
Une autre raison courante est la tricherie par vengeance. Disons que vous sortez avec votre petit ami et que vous le trompez. Puis il découvre que vous l'avez trompé. Il va passer par le processus de réflexion: «Comment puis-je la blesser le plus? Je sais. Je ferai ce qu’elle m’a fait pour qu’elle puisse ressentir ce que je ressens. » Alors il commence à tricher par vengeance, ce qui ne fonctionne jamais pour lui et la nouvelle fille ou pour lui et vous. C’est une idée stupide. Malheureusement, cela arrive.
La dernière raison dont je veux parler en ce qui concerne la triche est l'excitation. Les hommes pensent que tricher est excitant. Il y a environ un an, j'ai regardé cette vidéo YouTube d'une femme qui a consacré un livre à la triche et à découvrir pourquoi les gens trichent, pas seulement les hommes, mais les gens en général. L'écrasante majorité des personnes qui ont triché ont déclaré que la raison pour laquelle elles avaient triché était parce que cela les rendait excitées à l'intérieur.
C'était excitant. Ils s'ennuyaient dans leurs propres relations. Ils cherchaient quelque chose de plus. C'est faible, à mon avis. C’est ce qu’elle a trouvé. C’est là de la vraie recherche. J'aurais aimé me souvenir de son nom ou de la vidéo que j'ai regardée afin que je puisse envoyer les auditeurs à cette vidéo afin qu'ils puissent voir par eux-mêmes.
Ce sont cinq raisons courantes pour lesquelles les hommes peuvent potentiellement tricher. Voici la perspicacité intéressante avec laquelle je veux vous laisser. Les raisons pour lesquelles les hommes et les femmes trichent sont complètement différentes. Quand un homme triche, c'est plus basé sur le physique. Il s’agit plutôt d’un accord unique. Il y a toujours une exception à la règle. Si vous pensez: «J'ai été trompé et sa liaison a duré plus d'un an», c'est peut-être l'exception à la règle.
En règle générale, il s’agit d’un accord d’une nuit. C'est une chose physique. Ils trichent pour des raisons physiques. Ils sont excités. Les femmes sont différentes, en revanche. Bien entendu, il existe également des exceptions à cette règle. Alors que les femmes peuvent être excitées, leur raison de tricher est plus émotionnelle. Leurs besoins émotionnels ne sont pas satisfaits dans la relation et ils le cherchent ailleurs.
Souvent, lorsqu'une femme triche, cela commence par une tricherie émotionnelle. Son petit ami ou son mari n’est pas là pour elle à un moment précis de sa vie. Peut-être qu'un ami le fait, alors elle s'accroche à l'ami du gars. Au lieu d'aller voir son conjoint pour obtenir des conseils, de parler de ses sentiments ou de travailler sur des choses, elle se tourne vers cet ami.
L'ami du gars assume ce rôle. Le mec en profite. Des sentiments commencent à se développer entre elle et l'ami du gars. Tout à coup, il y a une véritable affaire. Lorsque les femmes trichent, le plus souvent, il ne s’agit pas d’une affaire d’un soir. C'est un processus plus long et long.
C’est une chose intéressante quand on regarde la triche en général et les différences entre les hommes et les femmes. Quand les hommes trichent, c'est plus physique. Quand les femmes trichent, c’est plus émouvant. C’est ce que j’ai trouvé, non seulement dans mes recherches, mais aussi en lisant les questions et les commentaires des internautes sur le site.
Beaucoup de femmes de Ex-Boyfriend Recovery ne le savent pas, mais j'ai un autre site pour hommes appelé Ex-Girlfriend Recovery. Croyez-le ou non, il y avait une fille qui est allée à Ex-Boyfriend Recovery et voulait que son petit ami revienne. Son petit ami est allé sur mon autre site, Ex-Girlfriend Recovery. Ils ont fini par utiliser les mêmes tactiques les uns contre les autres. Ils se sont finalement retrouvés ensemble. J'ai trouvé ça assez drôle.
Un jour, j'ai parcouru tous les commentaires. Je reçois des centaines de commentaires par jour et je dois modérer chacun d'entre eux. Je reçois aussi beaucoup de commentaires de spam et je dois déterminer lesquels proviennent d'un être humain réel. J'ai parcouru les commentaires un jour et cette femme a dit: 'Mon petit ami a utilisé vos tactiques contre moi.'
Je lui ai demandé: «Que voulez-vous dire?» Elle a dit: 'Il a utilisé vos tactiques contre moi sur votre autre site.' J'ai dit: «Ex-Girlfriend Recovery?» Elle a dit: 'Oui, il était en rétablissement de l'ex-petite amie.' J'ai trouvé que c'était assez drôle qu'ils utilisent tous les deux la tactique l'un contre l'autre. Ils ont fini par se récupérer. C'est complètement hors sujet pour tricher. J'ai trouvé que c'était une histoire intéressante et je voulais la partager avec vous.
Nous avons discuté des raisons pour lesquelles les hommes trichent. Nous avons discuté de la différence entre les hommes et les femmes qui trichent. Passons au plan de match pour Sweaty Betty. Pour ceux d’entre vous qui ne se souviennent pas, Sweaty Betty n’a pas décidé si elle voulait récupérer son mari de 10 ans qui l’avait trompée. Elle veut lui faire regretter d'avoir triché, montrer des remords ou avoir une sorte de réaction.
Jusqu'à présent, il n'en a montré aucun. Pour être honnête, ce n’est vraiment pas un bon signe. Je n'aime pas du tout ça. Si un homme n'a pas de remords pour avoir triché, cela signifie qu'il ne pense pas qu'il avait eu tort en premier lieu. Sweaty Betty, je pense que tu devrais faire des choses pour lui faire sentir que ce qu'il a fait était mal. Tout mon plan de match que j'ai conçu pour vous est pour votre bien-être. Ce n’est pas pour le bien-être de votre relation. C’est pour votre bien-être.
Bien sûr, je sais que vous voulez probablement que cette relation fonctionne. Vous écoutez un podcast et vous êtes sur un site Web appelé qui se spécialise dans la récupération de votre ex. Je vais garder cela à l’esprit en parlant de ce plan de match. Votre bien-être est ma priorité numéro un en ce moment.
J'ai passé environ 15 à 20 minutes sur votre plan de match aujourd'hui. Je l'ai divisé en six parties. La première partie est, avant toute chose, vous devez déterminer si vous voulez qu'il revienne. Pouvez-vous lui pardonner? La tricherie est la chose la plus dévastatrice qui puisse probablement arriver dans une relation.
Rien ne fera plus de mal que ça, probablement. Je dis «probablement» parce qu'il y a toujours des exceptions. À mon avis, rien ne fera plus mal. Pouvez-vous lui pardonner cela? Je veux que vous y réfléchissiez. La plupart des femmes ne peuvent pas pardonner à leurs ex.
Laisse moi te donner un exemple. Votre mari vous a trompé. C'est la pire chose qu'il puisse vous faire dans une relation. Disons que vous réparez les choses. Disons que vous le récupérez. Vous suivez les conseils que je vais vous donner ici. Vous avez lu l'ebook que vous avez acheté hier. Vous suivez les conseils là-dedans. Vous l'avez vraiment mis en action et cela fonctionne.
Bien pour vous. Il n’y a qu’un problème. À mesure que le temps passe et que vous devenez intime avec lui, vous ne pouvez pas sortir cette autre fille de votre esprit. Vous commencez à penser à des pensées comme: «Attendez, il a dû faire ça avec elle. Jusqu'où est-il allé avec elle? Des pensées comme celles-là sont dévastatrices. Ils ne sortiront pas de votre esprit. Quelqu'un qui a pardonné au tricheur peut encore avoir ces pensées, mais elles ne sont pas courantes. Vous ne les tenez pas contre votre partenaire. Si vous ne pouvez pas lui pardonner cela, cela ne vaut pas la peine d’essayer de vous sauver pour votre propre bien-être.
Je ne sais pas si vous avez des enfants ensemble. Vous n’avez rien dit sur les enfants. Je ne pense pas que deux parents devraient essayer de maintenir une relation juste pour les enfants. Je comprends l'attrait de cela. Je ne pense pas que les enfants tireront quoi que ce soit de deux parents qui se méprisent vraiment. Je pense que les enfants tirent davantage parti de deux parents qui s'aiment vraiment. La première partie du plan de match est que si vous ne pouvez pas lui pardonner, ne le récupérez pas. Déterminez si vous voulez qu'il revienne ou non.
Voici la deuxième partie. Vous avez dit que vous vouliez appliquer la règle d'interdiction de contact. C’est un peu difficile lorsque vous vivez avec votre ex, ou dans votre cas, votre mari. Je vous recommande de faire une forme de contact limité. C’est un peu différent. Vous ne voulez pas être complètement impoli avec lui. Vous voulez être optimiste et positif.
Vous voulez vous assurer qu'il y a une différence entre une interaction régulière et une interaction maintenant. L'interaction avec laquelle il est habitué à la maison doit changer. Vous ne commencez aucune conversation avec lui. S'il vient vers vous et essaie d'entamer une conversation, soyez gentil mais soyez bref. Arrêtez-vous et dites: 'Hé, je dois y aller.' Faites-le dormir sur le canapé si vous devez le faire. C’est lui qui a fait quelque chose de mal.
Faites-le dormir sur le canapé. Faites-le dormir dehors s'il le faut. S'il insiste pour dormir dans le lit avec vous, c'est un peu bizarre. Je suppose que vous pouvez lui tourner le dos et ne pas le laisser vous tenir. Il a besoin de sentir que quelque chose ne va pas et qu'il a tort pour ce qu'il a fait. Il a besoin de ressentir cela.
Vous devez avoir un contact limité. Ne lui envoyez pas de SMS au travail. Lorsque vous le voyez à la maison, ne lancez aucune conversation. S'il lance une conversation, soyez gentil avec lui, mais soyez bref, puis quittez la conversation. La deuxième partie consiste à avoir des contacts limités chez vous.
La troisième partie est de voir s'il sautera à travers des cerceaux pour vous. Il vous a trompé. Il a tort. Clair et simple. Vous devez voir s’il va sauter à travers des cerceaux pour vous. Il doit mettre fin complètement à la relation qu'il a eue avec la fille avec laquelle il vous a trompé. Il ne peut avoir aucun contact.
Il doit la couper complètement de sa vie. Vous devez lui faire faire. S'il ne veut pas le faire, il ne vaut pas la peine de revenir. S'il ne va pas sauter à travers ces obstacles pour vous, ne le récupérez pas. À long terme, l'histoire se répétera dans votre relation. Il doit travailler pour prouver que ce sera différent cette fois-ci.
De plus, vous allez être un peu paranoïaque à propos de lui avec d’autres filles. Pour le moment, ne le laissez pas faire. Faites-lui prouver qu'il ne va pas traîner avec d'autres filles et que vous êtes la seule fille pour lui. Je sais que cela peut être un peu déterminant. Je ne dis pas de le faire pour toujours. Je dis de le faire maintenant, dans l'immédiat.
Voyez s'il va sauter à travers ces cerceaux pour vous. Il a besoin de faire ses preuves. Donnez-lui des cerceaux à franchir. S'il saute à travers les cerceaux, tant mieux. C'est vraiment bon. Il fait preuve d’efforts. Il montre des remords. Il essaie de travailler pour améliorer la situation. Si ce n’est pas le cas, j’y reviendrai dans une seconde. La troisième étape consiste à voir s'il sautera à travers des cerceaux pour vous.
La quatrième étape est de ne pas être intime avec lui pendant un certain temps. Le seul moment où vous devriez être intime avec lui, c'est lorsque vous acceptez que vous allez continuer votre relation. Faites-le attendre, même alors. J'en ai beaucoup parlé dans le dernier épisode sur les amis qui ont des avantages et comment ils ne devraient pas dormir ensemble. C'est un peu similaire à ça. Ne couchez pas avec lui tant qu’il n’a pas fait ses preuves. Ne soyez pas intime avec lui tant qu’il n’a pas fait ses preuves.
La cinquième partie est d'essayer de la jalousie. Si vous voulez vraiment lui donner des remords, essayez un peu de jalousie. Vous sortez avec d'autres hommes. Ne les embrasse pas. Ne les indiquez pas. Ne trichez pas. Ne combattez pas le feu par le feu ici. Participez à un hangout avec un ami ou peut-être un groupe d'amis où des gars sont impliqués, et il n'est pas invité.
Faites-lui ressentir une sorte de jalousie si vous voulez vraiment qu'il éprouve des remords. Les hommes ont souvent deux poids deux mesures dans ce genre de choses. Ils pensent: 'Je peux te faire ça mais tu ne peux pas me le faire.' S'il pense cela, il va commencer à se réveiller un peu. Il pensera: «Attends, elle va potentiellement me tromper? Je ne peux pas la croire. ' Vous n'allez pas vraiment le tromper. Vous voulez juste puiser un peu dans ses sentiments de jalousie. Cela l’aidera vraiment à ressentir des remords.
La dernière partie de ce plan de match est que vous devez être prêt à partir. Vous devez le dire. Il y a cette phrase que je répète constamment sur le site. Pour avoir le gars, vous devez être prêt à le perdre. Il vous a trompé. N'ayez pas peur de vous éloigner. Ayez la force de partir. S'il ne va pas sauter à travers ces cerceaux pour vous, soyez prêt à partir. Ne supporte pas ça. Tu es meilleur que ça.
Vous pouvez trouver quelqu'un de fidèle. Croyez-moi, ils sont là-bas. Vous ne méritez pas d'être trompé ou traité de cette façon. S'il ne ressent aucun remords pour ce qu'il a fait, laissez-le. Je vous le promets, il commencera à ressentir des remords. Je suppose que je ne peux pas le promettre, mais cela augmentera considérablement vos chances.
C'est le plan de match pour Sweaty Betty. Dites-moi ce que vous en pensez, auditeurs. Allez sur les notes de l'émission de cet épisode,. Laissez un commentaire. Je vais y répondre.
Plus important encore, prenez le temps d'aller sur iTunes. Tapez «Ex-Boyfriend Recovery» et laissez un commentaire pour ce podcast. Je ne peux vraiment pas souligner l’importance de ces critiques. Non seulement ce podcast en a besoin, mais vous me feriez une immense faveur si vous le faisiez. Je vais mettre des instructions sur la façon de trouver le podcast de récupération de l'ex-petit ami dans les notes de l'émission de cet épisode.
Demain, je vais avoir un autre épisode intéressant. Assurez-vous de rester à l'écoute pour cela. D'ici là, merci d'avoir écouté le podcast Ex-Boyfriend Recovery. J'apprécie vraiment cela. Consultez ce podcast. Abonnez-vous. Laissez un commentaire et je vais y répondre. Si vous souhaitez que votre question figure sur le podcast, rendez-vous simplement sur la page de contact Ex-Boyfriend Recovery. Je vais mettre des informations dans les notes de l'émission de cet épisode sur la façon de procéder. Je te verrai plus tard.
