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Comment mon ex se sent-il quand je l'ignore ?

2024

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Aujourd'hui, nous allons parler de ce que ressent votre ex lorsque vous l'ignorez.

J'ai longuement réfléchi à la façon d'aborder cela et je pense avoir trouvé une façon vraiment unique d'aborder ce sujet. Vous voyez, généralement lorsque vous allez en ligne et recherchez des réponses à des questions, le bon vieux Google aime mettre toutes sortes d'articles devant vous.

Beaucoup de ces articles effleurent à peine la surface de ce que vous devez savoir et pour une raison quelconque, ils semblent tous contenir le même format cassé.

Panneaux…

Conseils…

Vous avez eu l'idée…

En réalité, cela n'a aucun sens. Quelqu'un qui cherche littéralement une réponse à la façon dont un ex se sent lorsqu'il vous ignore n'a pas besoin de conseils ou de signes. Ils ont besoin de comprendre la réponse d'un ex au silence.

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Heureusement, nous avons tellement d'expérience dans ce domaine, car nous recommandons la règle de non-contact si souvent à nos clients.

Honnêtement, je pense que la bonne façon de diagnostiquer les réponses est de regarder comment chaque style d'attachement gère le fait d'être ignoré, puis à partir de là, nous pouvons déduire leurs sentiments.

Alors, voici ce que je veux faire.

Vous aider à diagnostiquer le style d'attachement de votre ex
Jetez un œil à la façon dont les évitants réagissent à être ignorés
Jetez un œil à la façon dont les personnes anxieuses réagissent à être ignorées
Jetez un œil à la façon dont les individus craintifs réagissent au fait d'être ignorés
Jetez un œil à la façon dont les individus sécurisés réagissent à être ignorés

Commençons!

Diagnostiquez le style d'attachement de votre ex

Alors, cours intensif rapide.

Tout le monde semble toujours avoir une façon originale de catégoriser les styles d'attachement.

Évitant dédaigneux
Avoidant
Anxieux…
Ambiance
Craintif…

Cela peut devenir vraiment déroutant très rapidement, mais je crois qu'il faut simplifier les choses, c'est pourquoi j'ai toujours fait référence aux styles de pièces jointes de quatre manières différentes.

Le style sécurisé
Le style évitant
Le style anxieux
Le style craintif

Mais nous sommes ici parce que nous devons déterminer le style d'attachement de votre ex. Heureusement, il existe un moyen relativement simple de le faire et tout tourne autour des blessures profondes.

Maintenant, le but toujours avec la théorie de l'attachement est de se retrouver dans la catégorie de l'attachement sécurisé.

Malheureusement, la plupart des personnes avec lesquelles nous travaillons ont des attachements insécurisés et ce sont ces attachements insécurisés qui ont les blessures profondes qui, lorsqu'ils sont irrités, déclencheront les comportements insécures.

Alors, attaquons-nous d'abord à déterminer si votre ex a un attachement non sécurisé. Vraiment, ce que vous allez vouloir regarder, c'est s'ils subissent les blessures fondamentales suivantes.

Anxious Core Wound = Une peur profonde de l'abandon
Blessure centrale évitante = un besoin profond d'indépendance
Fearful Core Wound = Rebondir d'un extrême à l'autre

Alors, à quoi cela ressemble-t-il dans la vraie vie ?

Eh bien, quelqu'un avec une blessure anxieuse au cœur, quand il sent qu'une rupture approche, va paniquer et essayer de résoudre le problème, à un degré presque ennuyeux. Ils vérifieront constamment avec vous, vous demanderont comment vous allez. Chaque petite infraction qu'ils jugent être un problème au paradis les amènera à vous surpeupler.

Quelqu'un avec une blessure centrale évitante est exactement le contraire. S'ils sentent qu'ils sont surpeuplés ou qu'ils perdent leur indépendance, ils vont essentiellement se retirer et éviter. Parfois, vous verrez même de grands engagements dans la vie qui leur feront sentir qu'ils vont perdre leur indépendance et qui les feront paniquer.

Et puis nous avons les individus craintifs. C'est là que les choses deviennent folles. Ils passeront littéralement d'un extrême à l'autre. Une minute, ils essaient de 'sauver votre relation' et la suivante, ils ne veulent rien avoir à faire avec vous.

Mais tu n'es pas là pour ça. Vous êtes ici pour comprendre comment chacun de ces individus réagit au fait d'être ignoré.

Un regard sur la façon dont les ex évitants réagissent à être ignorés

Tout au long de 2021 et 2022, j'ai passé des recherches sur les évitants.

Pourquoi?

Eh bien, mon équipe et moi avons constaté que les évitants ont tendance à être les ex les plus courants que nous rencontrons.

Par une marge assez large.

Voici ce qui est intéressant à propos des évitants. Beaucoup d'entre eux suivront ce chemin après une rupture,

La roue de la mort relationnelle dont il y a huit étapes.

Je veux que quelqu'un m'aime
j'ai trouvé quelqu'un
Hé, ils ne sont pas parfaits
Je vais partir
je suis parti
Je suis tellement content d'être parti
Yo... je deviens un peu seul
POURQUOI EST-CE QUE CELA M'ARRIVE TOUJOURS

Mais ce qui nous intéresse, c'est en fait l'étape #6.

C'est ce qu'on appelle l'exaltation de la séparation et j'en ai parlé beaucoup d'articles .

Après la fin d'une relation, les personnes ayant un style d'attachement évitant ont tendance à ne pas montrer beaucoup d'anxiété ou de détresse, ressentant souvent un sentiment initial de soulagement à l'abandon des obligations et le sentiment qu'elles retrouvent leur identité, et n'ont pas tendance à manquer initialement leur partenaire - c'est 'l'exaltation de la séparation' car la pression de se connecter a disparu.

Alors, comment l'évitant réagit-il au fait d'être ignoré.

Ils apprécient vraiment ça !

D'abord.

Mais ne vous inquiétez pas, l'étape 7 approche à grands pas.

Un regard sur la réaction des ex anxieux à être ignorés

Alors que les ex évitants sont à une extrémité du spectre, vous savez, vous éviter.

Les ex anxieux sont de l'autre côté.

Il est important de noter que les ex anxieux sont sans aucun doute le type d'ex le plus rare que nous rencontrons dans notre travail ici à Ex Boyfriend Recovery.

Alors, que se passe-t-il généralement lorsque vous ignorez un ex anxieux ?

Eh bien, généralement quelque chose comme ça,

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Pour mémoire, cela provient directement d'un client de notre communauté.

Sauvage, non ?

C'est une réponse anxieuse au silence. Ils feront tout ce qu'ils peuvent pour que vous répondiez.

C'est comme un enfant qui fait une crise de colère. Sauf que cela se joue généralement sur des SMS, des appels et des apparitions inopinées.

Un regard sur la façon dont les ex craintifs réagissent à être ignorés

Les évitants craintifs sont super intéressants pour moi parce qu'ils sont si rares.

Et leur réponse au silence est unique.

En général, d'après mon expérience, lorsque vous ignorez un évitant craintif, il passe d'abord par l'exaltation de la séparation, mais c'est une version extrêmement raccourcie. Un qui dure, peut-être une semaine avant que ce côté anxieux ne commence à se manifester.

Mais ils ne se balancent généralement pas à l'extrême aussi simplement qu'un claquement de doigts. Au lieu de cela, ils feront quelque chose d'agressif passif sur les réseaux sociaux pour attirer votre attention.

Publier l'un de ces messages de type 'Je suis mieux que je sois célibataire maintenant',

Ils le font presque comme un testeur pour voir si vous craquerez en premier. Si vous ne le faites pas, vous pouvez vous attendre à ce qu'ils s'intensifient et commencent à tendre la main. Habituellement, ce ne sera pas aussi extrême qu'un individu anxieux, mais il y aura des indices.

Voici cependant la partie importante.

batman retour des croisés capés

Si vous ne répondez pas ou au moins ne nourrissez pas ce côté anxieux, ils se retireront plus loin vers leur côté évitant et prendront encore plus de temps avant que leur côté anxieux ne se déclenche à nouveau.

C'est pourquoi l'un des grands changements que nous avons déjà apportés à notre programme est que nous avons commencé à recommander des périodes sans contact plus courtes pour les clients ayant des ex évitants craintifs.

Un regard sur la façon dont les ex sécurisés gèrent le fait d'être ignorés

Quelle est la manière sécurisée de gérer une rupture ?

Eh bien, je pense que c'est une variation de,

S'autoriser à ressentir ses sentiments
Chercher du soutien auprès de personnes de confiance
Se distraire
Guérison

Mais il y a une chose qui sépare l'ex sécurisé de l'ex non sécurisé. Ils sont convaincus qu'ils surmonteront la rupture.

Habituellement, les personnes sûres réagiront au fait d'être ignorées en essayant de tendre la main à plusieurs reprises, en prenant l'allusion que vous ne voulez pas parler, puis en reculant un peu jusqu'à ce que vous soyez prêt à parler.

Bien sûr, les ex sécurisés sont en fait encore plus rares que les ex anxieux dans notre programme.

Vous voulez savoir pourquoi ?

Parce que souvent, les ex en sécurité ne ressentent pas le besoin d'aller en ligne pour obtenir de l'aide pour leur rupture. Ils se font confiance pour faire ce qui doit être fait et ce n'est un reproche à personne ici.

C'est purement un jeu de chiffres.

Les chiffres nous indiquent que le couple le plus probable que nous allons voir est anxieux (client) et évitant (ex.)

Les ex sécurisés dans mon entreprise sont un peu comme des licornes.