gov-civil-vilareal.ptComment arrêter de manifester vos peurs (6 conseils)
L'une des questions que je reçois souvent est « comment puis-je arrêter de manifester mes peurs ? » La réponse est quelque peu complexe.
Premièrement, vous ne manifestez pas nécessairement vos peurs telles quelles.
Disons que vous avez une peur mortelle des avions, mais que vous devez faire un voyage et que le moyen le plus raisonnable de voyager est l'avion.
Même si vous paniquez constamment à propos de la possibilité d'un accident d'avion, vous n'allez pas manifester un accident d'avion simplement parce que vous vous énervez à ce sujet.
Ce qui est plus probable, c'est que votre état de panique vous fera manifester d'autres petits désagréments pendant toute la durée de votre voyage.
Alors, pour arrêter de manifester ses peurs, il faut travailler à les gérer et apprendre à rester cool, calme et serein face aux situations anxiogènes.
Voici quelques conseils pour éviter de manifester vos peurs.
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1- Contrôlez votre respiration
La première chose que vous pouvez faire pour vous calmer et donc augmenter votre vibration est de contrôler votre respiration.
La respiration est si importante parce que la plupart d'entre nous sommes super tendus dans nos vies en prenant ces respirations peu profondes qui nous maintiennent dans un état de tension et de stress.
Prendre quelques instants pour suivre, se concentrer et contrôler votre respiration est l'un des moyens les plus rapides d'augmenter votre vibration, et donc de faciliter la non-manifestation des choses dont vous avez peur.
Vous pouvez faire un exercice de respiration rapide où vous comptez dix respirations longues et profondes.
Inspirez, maintenez pendant 6 secondes, expirez et maintenez pendant 6 secondes.
Faites cette séquence dix fois et vous vous sentirez automatiquement plus léger, plus détendu et plus en contrôle.
2- Trouver la preuve du contraire
La prochaine chose que vous pouvez faire si vous avez peur de manifester vos peurs est de trouver des preuves abondantes du contraire.
Dans notre exemple d'avion, c'est facile - vous pouvez trouver des milliers de vols qui sont arrivés à destination avec succès. Par conséquent, votre esprit subconscient saura qu'il est plus probable qu'improbable que tout ira bien.
Il en va de même pour d'autres manifestations possibles (qui peuvent avoir des conséquences moins dévastatrices !)
Disons que vous postulez pour des emplois et que vous craignez de ne jamais être embauché.
Réfléchissez aux moments du passé où vous a fait obtiens l'emploi!
Si vous l'avez déjà fait, vous pouvez le refaire, n'est-ce pas ?
Une autre façon de le faire est de rechercher des exemples de réussite auprès d'autres personnes.
Si vous avez peur de ne jamais vous marier et de ne jamais vous installer avec votre âme sœur, trouvez des histoires de réussite d'autres personnes qui ont peut-être eu une longue histoire de rencontres mais qui ont fini par se retrouver avec l'amour de leur vie.
La vérité est que nous sommes tous pareils.
Demandez-vous tout le temps « pourquoi pas moi ?
Pourquoi pas toi ?
Changer votre état d'esprit pour chercher des preuves du contraire, que ce soit dans votre vie ou dans celle des autres, est un excellent moyen de commencer à changer les choses.
3- Visualisez votre résultat idéal
Si vous commencez à être obsédé par vos peurs et que vous craignez d'attirer les mauvaises choses dans votre vie, la visualisation sera votre meilleure amie.
La visualisation est si puissante parce que lorsque vous prenez le temps de vraiment 'vous plonger' dans une expérience, votre subconscient ne peut pas faire la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l'est pas.
Par conséquent, si vous visualisez votre résultat idéal (et que vous sera voulez passer du temps à faire cet exercice), vous entraînerez votre esprit loin des peurs négatives et vers votre idéal.
Et cela augmentera votre vibration et vous aidera à attirer plus de ce que vous voulez.
Un excellent exercice de visualisation pour cela consiste à penser au meilleur résultat possible dans votre vie.
Et puis, imaginez-vous vivre cette expérience avec les cinq sens : la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher.
Lorsque vous faites souvent cet exercice, votre esprit subconscient commencera à le reconnaître comme une réalité et commencera à agir pour que cela se produise.
(Et vous n'aurez pas à vous soucier de manifester vos peurs !)
4- Concentrez-vous sur ce qui est sous votre contrôle
Une autre chose que vous pouvez faire est de vous concentrer sur tout ce qui est sous votre contrôle.
En fait, c'est l'une des principales clés pour manifester et reprendre votre pouvoir dans chaque situation.
Certaines choses que vous ne pourrez tout simplement pas contrôler.
Si vous vous concentrez sur la manifestation d'un certain résultat d'une personne spécifique, par exemple, vous n'avez vraiment aucun contrôle sur cette personne et sur ce qu'elle fait.
Ainsi, la peur qu'ils puissent vous quitter ou ne jamais revenir est réelle.
Cependant, vous faire ayez le contrôle sur vous-même !
Vous avez le contrôle sur la façon dont vous agissez, ce que vous dites, où vous allez, les vibrations et l'énergie positive que vous émettez, votre confiance en vous et votre estime de soi, et quand vous vous concentrez sur ceux choses, vous reprenez le pouvoir et vous rendez plus attrayant pour cette personne.
Et CE est ce qui vous les apportera.
Lorsque vous prenez le contrôle de ce que vous pouvez, vous vous responsabilisez à un tel degré que la peur n'a pas sa place dans votre monde.
Ce n'est même pas une considération parce que vous savez, sentez et croyez que vous êtes exactement là où vous devez être et que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour obtenir ce que vous voulez.
C'est quand tu arrives cet endroit que l'Univers commence à déverser des bénédictions et des manifestations sur vous à l'improviste.
Vous devenez un aimant pour cela et il n'y a pas d'autre choix que d'autres choses et des personnes qui vibrent au même niveau pour vous 'voir' et répondre exactement comme vous le souhaitez !
Vous devez commencer par prendre la vie par les rênes et guider ce que vous pouvez.
La peur ne vous fera pas le poids.
5- Autorisez vos sentiments
Une autre chose que vous pouvez faire, qui peut sembler contre-intuitive au premier abord, est de permettre et se sentir la peur.
N'essayez pas de le cacher, de le fuir ou même de le changer. Mais en fait, asseyez-vous avec lui, accueillez-le et honorez-le.
Maintenant, cela semble fou parce que vous pensez que si vous voulez éviter de manifester vos peurs, pourquoi voudriez-vous appelez-les ?
La réponse est parce qu'une fois que vous l'accueillez et l'honorez comme faisant partie de votre expérience ici sur cette Terre, il perd sa puissance .
Oui - c'est vrai.
La peur n'a de pouvoir sur vous que lorsque vous courez et vous cachez.
La chose ici est de le recadrer comme quelque chose que vous êtes faire l'expérience et pas quelque chose que vous sont .
Cela vous aidera à le faire sortir de vous et cela deviendra juste une autre chose qui se passe – et qui peut passer !
Par exemple, si vous voulez devenir un auteur publié mais que vous avez peur de l'échec et du rejet, plutôt que d'approfondir la peur et de jouer toutes les manières dont les choses peuvent mal tourner, concentrez-vous sur la peur. lui-même dans le cadre de l'expérience.
Vous pouvez penser à la façon dont vous éprouvez actuellement de la peur en ce moment, mais à d'autres moments, vous ressentez de l'excitation, de la créativité et de l'espoir.
C'est vrai, non ?
Ensuite, vous pouvez faire une pause, renouer avec votre respiration et réfléchir à l'endroit où vous ressentez cette peur dans votre corps.
Certaines personnes ressentent une oppression dans la poitrine ou ont un creux dans l'estomac.
À quoi ressemble cette peur pour vous ?
Plus vous pouvez remonter les sensations et les sentiments et reconnaître que c'est partie de votre histoire au lieu de OMS vous êtes, moins ils ont de pouvoir sur vous.
Vous n'avez pas à vous en débarrasser - observez-le simplement, reconnaissez qu'il fait partie de votre histoire et notez comment vous en apprenez.
C'est un moyen puissant de prendre de la distance par rapport à la peur afin que vous puissiez manifester ce que vous voulez.
un message de l'univers
6- Utilisez des cristaux
Dernier point mais non le moindre - je suis un énorme fan de cristaux pour des choses comme éliminer la peur de la manifestation pour deux raisons principales.
Premièrement, les cristaux sont tellement curatifs et si vous utilisez les bons, vous pouvez absorber la négativité que vous ressentez et aussi bloc l'énergie négative d'entrer dans votre sphère.
Deuxièmement, il est toujours utile de placer votre intention invisible dans une représentation physique.
Les meilleurs cristaux pour éliminer la peur et la négativité sont les noirs - obsidienne , tourmaline et onyx sont tous d'excellents choix pour cela.
Tenez-en un dans votre main et prenez quelques respirations profondes pour l'imprégner de votre intention, puis emportez-le avec vous ou gardez-le près de l'endroit où vous travaillez ou dormez.
Gardez ce cristal près de vous et regardez la peur s'estomper lentement !
