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Comment faire revenir un ex évitant

• 2024

Aujourd'hui, je vais vous montrer mon approche pour récupérer un ex évitant après une rupture.

Maintenant, il va sans dire qu'au cours de la dernière année, je suis devenu une sorte d'expert sur le sujet. Non seulement j'ai écrit près de cinquante articles sur le sujet mais j'ai filmé des dizaines de vidéos aussi bien.

Et vraiment, je dirais que la plupart de nos réussites sont avec le couple suivant,

Anxieux (client) + Évitant (ex)

Vous ne me croyez pas ?

Eh bien, voici deux sondages que j'ai faits pour prouver ce point.

La plupart de nos clients sont anxieux,

Journal d'un enfant mauviette examen des jours de chien

Alors que la plupart de leurs ex évitent,

Mais ces mots peuvent n'avoir aucun sens pour vous si vous n'avez pas une compréhension de base du fonctionnement de la théorie de l'attachement et c'est par là que nous devrions commencer en premier.

Comment fonctionne la théorie de l'attachement dans les relations

Donc, théoriquement, la théorie de l'attachement a plus à voir avec la façon dont vous avez été élevé dans l'enfance et cela compte toujours beaucoup pour comprendre le 'pourquoi'. Cependant, ce qui vous intéresse vraiment, c'est la façon dont la théorie de l'attachement est liée au comportement relationnel.

C'est en fait notre entraîneur Tyler Ramsey qui m'a fait découvrir les styles d'attachement avec le cadrage des blessures profondes.

Il existe donc quatre principaux styles d'attachement.

1. Sécurisé
2. Anxieux
3. Avoidant
4. Craintif

Mais vous pouvez vraiment les diviser en deux catégories.

1. Pièces jointes sécurisées
2. Pièces jointes non sécurisées

Ce sont vraiment les attachements non sécurisés qui ont les blessures profondes et si vous comprenez ces blessures profondes, vous comprenez en quelque sorte le M.O. des styles d'attachement insécurisant.

• Anxious Core Wound: Une peur d'être abandonné
• Evitant Core Wound : Une peur de perdre son indépendance
• Fearful Core Wound : Le pire des deux mondes.

Mais vraiment l'appariement est ce qui compte pour nous. Nous savons déjà que la pratique la plus courante consiste pour un anxieux et un évitant à s'associer et c'est là que ma roue de la mort entre en jeu.

La roue de la mort évitante

La roue de la mort anxieuse/évitante est essentiellement une chronologie de ce à quoi, du point de vue des évitants, ressemble une relation.

Il y a huit étapes,

1. L'évitant commence par vouloir que quelqu'un l'aime
2. Ils vous trouvent et ont l'impression d'avoir trouvé quelqu'un
3. Ensuite, quelque chose dans votre style anxieux les déclenche potentiellement
4. Ils commencent à penser à partir.
5. Ils décident en fait de quitter la relation
6. Ils se sentent heureux d'avoir quitté la relation
7. Ils commencent à se sentir seuls
8. Ils se demandent pourquoi cela leur arrive toujours

Maintenant, la raison pour laquelle je signale cela est parce que j'aimerais souligner le stade auquel un évitant est le plus susceptible de 'revenir'.

Ce serait ici,

Et cela est soutenu par la recherche. Le site Web d'attachement évitant, Free to Attach, a déclaré,

Les évitants sont libres de désirer un ex une fois que cette personne n'est pas disponible hors de la relation, et généralement hors de contact, de sorte qu'ils ne sont pas touchés par un engagement réel et que leurs systèmes de désactivation ne sont pas déclenchés

Et quelques phrases plus tard, ils nous ont frappés avec cette citation,

La libération de la peur de l'engloutissement donne enfin libre cours au romantisme latent de l'évitant.

Ainsi, généralement, ce n'est qu'après qu'un évitant a l'impression que vous vous êtes éloigné d'eux qu'il se donne la permission de 'vous manquer'.

J'ai fait une vidéo entière dessus,

Maintenant, il suffit de regarder les commentaires de cette vidéo spécifique pour vous montrer à quel point il peut être frustrant et épuisant de sortir avec un évitant. Je ne vais pas m'asseoir ici et vous dire que 'les récupérer' va être une partie de plaisir non plus. Si vous n'êtes pas prêt à être patient, vous êtes probablement dans un réveil brutal.

Alors, parlons un peu de ça maintenant.

Changements à l'échelle de valeur ?

C'est l'échelle des valeurs,

C'est la stratégie de base que j'enseigne à quelqu'un qui traverse une rupture générale et qui veut 'reconquérir son ex'. J'ai pensé qu'il serait productif d'y jeter un coup d'œil et de mettre en évidence quelques changements importants qui doivent se produire lorsque vous essayez de reconquérir un évitant.

Nous allons d'abord commencer par la règle de non-contact.

Donc, je veux que vous perdiez l'habitude de considérer la règle de non-contact comme cette stratégie 'manquante'. Oui, cela peut arriver parfois, mais dans l'ensemble, l'absence de contact n'aura pas cet effet sur la plupart des ex. En fait, pour prouver ce point, j'ai fait un sondage dans lequel j'ai demandé à nos clients à quelle fréquence leurs ex les contactaient.

62% des participants à ce sondage ont déclaré que leurs ex ne les avaient pas contactés pendant la règle de non-contact. Donc, cette hypothèse selon laquelle la règle de non-contact incitera votre ex à vous contacter ? Oui, la recherche prouve que ce n'est pas tout à fait vrai.

Au lieu de cela, je pense qu'il est beaucoup plus productif d'utiliser votre temps loin de votre ex pour travailler sur le changement de votre style d'attachement anxieux vers un style plus sûr.

Vraiment, quand il s'agit de tout ce que vous allez faire, cela devrait être votre objectif.

Vous voyez, les personnes ayant un attachement sûr ont un type de magnétisme envers elles. Une sorte de gravité qui rapproche les autres attaches.

Je l'appelle 'Secure Attachment Gravity'.

L'objectif de gravité d'attachement sécurisé

Chaque relation dans laquelle nous entrons est un peu comme mélanger deux produits chimiques ensemble. Du point de vue du style d'attachement, une bataille se déroule.

Regardez ce graphique,

Depuis que nous apprenons les styles d'attachement d'autres personnes, une chose intéressante se déroule.

Tout attachement insécurisé qui entre dans une relation avec un 'sécurisé' provoque le déroulement d'un type de bataille et celui qui gagne cette bataille remporte le couple 'attachement dominant'.

Alors, disons que votre ex, un évitant, entre en relation avec vous, une personne sûre.

Vos tendances sécuritaires entreront en guerre avec leurs tendances évitantes jusqu'à ce que l'une des deux choses se produise.

1. Votre style de fixation sécurisé s'estompe et ils imitent lentement votre propre style.
2. Votre attachement sécurisé se décompose et vous commencez à afficher des comportements plus précaires

Maintenant, passer par une règle de non-contact dans mon esprit n'est pas une fonction de faire en sorte que vous manquiez du tout à un ex. Il s'agit d'identifier vos défauts d'attachement et d'y travailler afin d'être plus en sécurité.

Comment tu fais ça?

Eh bien, le meilleur conseil que j'ai pour vous est d'être simplement à l'aise et confiant avec vous-même et vraiment la seule chose qui ait jamais fonctionné pour moi est de trouver un but dans la vie et de m'y consacrer.

C'est par là que je commencerais.

Bien sûr, il y a une autre chose que je recommanderais.

Quand ils reculent, vous reculez

Un changement majeur que vous devrez probablement opérer dans ce domaine de l'échelle de valeur,

La plupart des gens, lorsqu'ils commencent à gravir les échelons, sont impatients d'atteindre le sommet, mais cela crée un certain problème. Si vous vous en souvenez, une blessure essentielle des évitants est qu'ils craignent de perdre leur propre indépendance et parfois, si vous poussez trop fort à monter l'échelle, vous pouvez les déclencher.

Et oui, j'ai fait des recherches approfondies à ce sujet aussi,

Alors, quelle est la solution ?

Eh bien, la règle empirique qui a toujours fonctionné pour nos clients est que lorsque vous sentez que votre ex recule, vous reculez également.

N'oubliez pas que les évitants sont pris dans la nostalgie des choses, mais cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont pris dans la romance réelle. Ils préféreraient de loin une relation où ils n'auraient pas à s'engager beaucoup. Donc, idéalement, ils aiment leur temps de 'félicitation' à part.

Si vous ne leur accordez pas ce temps de « flatterie », ils peuvent être submergés. C'est pourquoi, pour les évitants en particulier, vous devez être très patient. Si vous commencez à sentir qu'ils s'éloignent, donnez-leur du temps. Ce qui, si vous êtes en effet une personne anxieuse, cela ira apparemment à l'encontre de votre programmation.

Mais c'est ce qui marche.

Il suffit de demander Chauffage , une de nos clientes qui a récupéré son ex craintif et évitant,

Pour citer mon entretien avec elle,

J'ai commencé à faire la vraie phase de textos, pour ainsi dire, comme c'est censé être fait et en faisant le push and pull, et j'ai pu le faire correctement cette fois.

Ce push pull dont elle parle.

C'est le concept dont je parle ici, juste défini un peu différemment.

Quand votre ex commence à s'éloigner, vous vous éloignez. Donnez-leur le temps de vous romancer. Bien sûr, c'est là que ça aide vraiment d'avoir un but plus grand que votre ex. Sans cela, vous trouverez probablement la partie patience extrêmement difficile.