gov-civil-vilareal.ptMon ex m'oubliera-t-il si je ne contacte pas
Ici, à Ex Boyfriend Recovery, je reçois beaucoup de questions comme vous pouvez l'imaginer. Cependant, l'une des questions les plus fréquemment posées est la suivante:
«Si je ne fais aucun contact, mon ex m'oubliera-t-il?»
La réponse à cela, bien sûr, est un grand retentissant
'NON.'
Mais bien sûr, il y a plus d'informations qui vont avec cette question. Nous devons voir pourquoi votre ex ne vous oubliera pas.
Pas de contact
Alors, regardons la première étape de Ex Boyfriend Recovery, qui est.
Pour beaucoup, No Contact est une phase qui instille la terreur. Et ça ne devrait pas vraiment.
La règle de non-contact fonctionne de plusieurs manières différentes. Cependant, ce n'est pas ma propre invention. De nombreux autres coachs en relations utilisent No Contact dans le cadre de leur programme. Mais il y a des aspects de No Contact que je pense qu'ils laissent de côté.
Premièrement, quelle que soit la situation, cela vous donne, à vous et à votre ex, une chance de vous calmer.
Par exemple, disons que vous avez eu un gros combat et que les émotions sont fortes. à ce moment, vous portez de nombreuses émotions différentes en particulier. Vous aimez votre ex, mais vous êtes tellement en colère que vous le détestez pour ce moment. Les choses sont dites au milieu de la colère, lorsque les émotions sont hors de contrôle. Et parfois, nous disons ou faisons des choses qu'il est presque impossible de réparer plus tard.
C'est l'un des principaux points sur lesquels j'insiste pendant No Contact. Le temps passé à l'écart de votre ex et la situation tendue vous donnent une chance de maîtriser vos émotions, de prendre du recul et d'élaborer un plan d'action ensemble.
Que ce soit 21, 30 ou 45 jours sans contact, il est important pour vous de prendre le temps de maîtriser vos émotions. Pourquoi? Parce qu'aucun contact ne prend fin, et il sera temps de reprendre contact avec votre ex lorsque vous entrerez dans la phase de textos.
Pourquoi?
Parce qu'aucun contact ne prendra fin, et il sera temps de reprendre contact avec votre ex lorsque vous entrerez.
Ce deuxième aspect de No Contact est tout aussi important. En fait, cela renforce son anticipation pour vous deux d'avoir une conversation.
Il est très important d’utiliser cet aspect. Comment construisez-vous cette anticipation?
Eh bien, en vous concentrant sur vous-même, en sortant et en ayant des expériences, bien sûr.
Mais Chris, dites-vous, comment cela crée-t-il une anticipation pour une conversation dans la phase d'envoi de SMS?
Patience Grasshopper, cette information arrive.
a-t-il encore des sentiments pour moi
Mais je dois souligner, il est crucial que pendant No Contact, vous sortiez et fassiez des choses. Ayez des expériences. Acquérez de nouvelles compétences que vous avez toujours voulu acquérir. Allez dans des endroits, essayez de nouveaux aliments.
Dans le groupe de récupération Ex Boyfriend, nous appelons cette partie de No Contact «Devenir la fille inoubliable» ou «Être un UG».
Vous voulez en savoir plus sur le fait d'être une fille inoubliable? Apprenez-en plus à ce sujet.
Des médias sociaux
Maintenant, pendant que vous vivez votre vie sans contact, il est prudent de dire que vous allez utiliser toutes sortes de médias sociaux pendant cette période. Et si vous n'êtes pas du type de médias sociaux, alors le moment est venu de vous familiariser, car cela va jouer un rôle essentiel pour susciter l'anticipation croissante de votre ex.
Comment le sais-je? Il est ancré dans notre culture ces jours-ci. Vous ne pouvez pas aller nulle part dans le monde maintenant, sans que quelqu'un prenne un selfie, ne publie sur Instagram ou ne vérifie un flux pour une sorte de mises à jour. C’est une seconde nature maintenant.
Et vous allez utiliser dans l'effort de retrouver votre ex.
Alors, comment allez-vous utiliser les réseaux sociaux pour récupérer votre ex?
Encore une fois, je dis patience….
Je raconte souvent comment j'ai rencontré ma charmante épouse.
J'ai écrit que lorsque j'ai rencontré ma femme pour la première fois, je l'ai en quelque sorte harcelée. Je l'ai vérifiée sur Facebook pour voir quel genre de personne elle était.
Et quand je suis arrivé à son profil, j'ai découvert qu'elle était une femme géniale, avec beaucoup d'amis. Et beaucoup de ces amis étaient des amis.
Et même si nous n’étions pas encore en couple, je me suis retrouvé jaloux. Parce que j'ai vu que d'autres personnes approchaient de cette femme incroyable.
Et je voulais ça. Je voulais pouvoir la connaître.
Je veux dire… pas vous? Regarde la!
Le but de mon histoire est que votre ex vérifie vos médias sociaux. Il se trouve que j'ai fait un podcast sur ce sujet même, t. Dans ce podcast, je mentionne les statistiques suivantes:
31% des personnes ont publié une photo dans le but de faireex jaloux.
88% des personnes vérifient leurs ex en utilisant Facebook après une rupture.
64% des personnes sur-analysent les messages muraux et les messages de leur ex
50% des gens suppriment la photo de leur ex après une rupture.
33% ont cité une chanson / des paroles sur leur ex.
et, surtout…..
70% des personnes ont admis avoir utilisé un ami pour consulter le profil Facebook de leur ex.
Vous voyez que ce dernier est important. C'est important parce que cela fonctionne à un niveau étrange dans le cerveau de votre ex.
Voici pourquoi:
Vous sortez et vous devenez la fille inoubliable. Vous vivez de nouvelles expériences, apprenez de nouvelles choses; vous cultivez une vie sociale riche et enrichissante. Et bien sûr, vous publiez des photos et des vidéos comme des fous. Dans ces vidéos, vous avez l'air super, vous vous sentez bien et vous avez vraiment l'air de passer un bon moment. Sourire, rire et projeter un sentiment de confiance est ce que l'on verrait dans ces images et vidéos.
Pourquoi allez-vous publier et utiliser les réseaux sociaux à votre avantage? Parce que plus que probablement, votre ex tombe dans les 70% qui ont admis avoir vérifié le profil de leur ex. Et notez cette déclaration: 'admis à la vérification.' Je parierais que le pourcentage de personnes qui consultent les réseaux sociaux de leur ex sans l’admettre est légèrement plus élevé.
Pourquoi est-ce important? Eh bien, vous devez d'abord réaliser que pendant No Contact, vous posez les bases ou les bases pour récupérer votre ex. Vous maîtrisez vos émotions et passez le temps de votre vie.
Hors de vue, pas tout à fait hors de l'esprit…
Avez-vous déjà entendu la phrase «Hors de vue, Hors de l'esprit»?
L'utilisation des médias sociaux pendant la phase sans contact est le principal combattant du «hors de vue, hors de l'esprit». Vous ne lui parlez peut-être pas, mais il surveille définitivement vous, ce qui signifie que vous êtes toujours dans son esprit.
C'est exactement là que vous voulez être.
Vous oubliera-t-il pendant No Contact s'il ne vérifie pas vos réseaux sociaux?
Non, il y a là des émotions avec lesquelles il n'a pas accepté, qu'il n'a pas traité ou une combinaison des deux.
Mais ce que vous devez montrer, c'est que votre vie est belle, avec ou sans lui, ce qui fera réfléchir votre ex,
«Gee, elle va vraiment très bien sans moi. Qu'ai-je fait en la laissant partir?
résumer
Alors, mettons tout cela ensemble:
- Vous avez effectué ou ne faites aucun contact.
- Vous publiez des photos et des vidéos comme s'il n'y avait pas de lendemain sur divers médias sociaux des choses nouvelles et intéressantes que vous faites.
- Vous regardez et vous vous sentez mieux dans toutes ces photos et vidéos. Vous semblez être la définition même de la personne la plus amusante et la plus intéressante du monde.
- Vous maîtrisez vos émotions et avez «Lâcher prise sans lâcher prise».
Voyez-vous les bases que vous avez posées? Vous aurez maintenant une quantité abondante de choses à discuter.
Vous voulez savoir ce que votre ex a fait pendant que vous viviez votre vie?
L'esprit masculin sans contact
Nous avons en fait déjà rédigé une série d'articles sur l'esprit masculin à différentes étapes de No Contact:
Vous devriez les lire! Cela vous donne un aperçu précieux de la réaction de votre ex pendant cette phase.
Mais, nous devons également regarder la façon dont tous les esprits humains réagissent lors d'une rupture.
Selon un article écrit par Megan Laslocky, les scientifiques ont comparé les niveaux de dopamine dans votre cerveau pendant que vous êtes amoureux, à ceux d’une personne qui a expérimenté la nicotine et la caféine.
Notez qu'ils ont été testés aux côtés de deux des médicaments les plus couramment utilisés sur la planète: la nicotine et la caféine.
Qu'ont-ils trouvé? Laissez-moi vous donner une citation directe de cet article:
'En ce qui concerne le câblage cérébral, lorsque vous êtes amoureux, ce n’est pas comme si vous étiez accro. Tu es accro. '
Le reste de l'article, je dois dire, est un peu effrayant, car il parle d'une éventuelle pilule future qu'une personne pourrait prendre pour surmonter son chagrin. Tout le monde vit le chagrin.
Je veux dire, allez. Tout le monde vit le chagrin à un moment ou à un autre.
Mais tout le monde n'a pas trouvé.
Mais je m'éloigne du sujet.
Maintenant, comme je l'ai dit à plusieurs reprises à propos de la règle de non-contact sur ce site, il faut environ 66 jours pour rompre une habitude. Vous voyez la connexion?
ADDICTION = HABITUDES
HABITUDE DE RUPTURE = 66 JOURS
Ainsi, même le plus long sans contact de 45 jours ne suffit pas pour que votre ex vous oublie.
La seule chose que vous devez réaliser dans votre cerveau accro ... oui, votre cerveau est également accro ... c'est que même si votre ex a une fille rebondissante, il remplace simplement une dépendance par une autre. C'est pourquoi les rebonds fonctionnent rarement.
C'est pourquoi les rebonds fonctionnent rarement.
Vous par contre, lors de votre No Contact, faites une sorte de cure de désintoxication. Vous vous concentrez sur vous-même, pas sur la source de votre cerveau accro.
Cela vous donne l'avantage mental sur l'Ex.
Alors rassemblons toutes ces connaissances.
- 70% des personnes ont admis avoir utilisé un ami pour consulter le profil Facebook de leur ex.
- Le cerveau humain est le même qu'un cerveau toxicomane quand il est amoureux.
- La phase sans contact est plus courte que le temps nécessaire pour rompre une habitude.
Associez ces faits à votre nouveau statut de fille inoubliable et vous disposez de tous les outils dont vous avez besoin pour que votre ex veuille revenir.
Mais il est important de réaliser que vous devez conquérir votre propre cerveau et votre gamme d’émotions après la rupture si vous voulez réussir. Conserver les habitudes que vous aviez avant votre rupture ou vous accrocher à la douleur et à la colère émotionnelles passées obscurcira votre jugement.
Cela crée une base avant d'aller de l'avant.
Il est important d’entrer dans la phase de textos avec une base solide et un bon travail de base. Vous devez être celui qui contrôle la conversation.
Pensez-y comme dans le film «Now You See Me». L'un des personnages principaux dit: «Soyez toujours la personne la plus intelligente de la pièce.
L'un des personnages principaux dit,
«Soyez toujours la personne la plus intelligente de la pièce.»
Lorsque vous entrez dans la phase d'envoi de SMS, vous devez être la personne la plus intelligente de cette conversation. Ce qui signifie que vous ne laissez pas la colère, la tristesse et le besoin contrôler vos émotions.
Mais vous devez également réaliser que la possibilité que votre ex ne contrôle pas ses émotions sera une réalité. Il est donc important de garder tous les textes positifs et de se concentrer sur les choses positives.
Vous voyez, ce que beaucoup de femmes et d'hommes qui ont acheté Ex Boyfriend Recovery Pro trouvent, c'est que le
Aucune phase de contact, dont ils avaient si peur, n'est pas la phase la plus difficile.
C’est la phase d’envoi de SMS qui est la phase la plus difficile.
La phase de textos est l'endroit où vous découvrez la vérité la plus dure sur votre rupture.
Non, ton ex ne t'a pas oublié, de quoi vas-tu parler pour garder son attention?
Mais maintenant, de quoi allez-vous parler pour garder son attention?
Je peux vous dire, surtout après avoir consulté des personnes du groupe Facebook, que les idées et les stratégies pour envoyer des SMS à votre ex sont illimitées. Certains font des organigrammes. Certains scénarisent leurs textes. Certains l'ont juste envolée et suivent le flux que leurs ex établissent. Pas sûr que je recommande le dernier, cependant.
Quelle que soit votre approche, les bases et le travail de base doivent toujours être là.
Vous devez encore avoir des choses à discuter. Vous ne savez pas par où commencer? Vous avez d'autres questions? Ces réponses et cette aide se trouvent dans mon autre livre.
