Stratégie De Récupération Ex

Pourquoi mon ex est-il en colère quand ils ont rompu avec moi

2024

Cela semble contre-intuitif. Votre ex, qui a récemment rompu avec vous, semble en colère contre vous. En fait, ils semblent de plus en plus en colère contre vous de jour en jour. Mais pourquoi seraient-ils en colère contre vous, alors que ce sont eux qui ont rompu avec VOUS?

Croyez-le ou non, il y a une certaine psychologie derrière cela.

Au fil des ans, nous avons aidé d'innombrables ex à surmonter des ruptures, nous avons donc remarqué quelques tendances. Dans cet article, nous parlerons de quatre raisons possibles pour lesquelles votre ex peut être en colère contre vous, même s'il a rompu avec vous.

Les quatre raisons sont:

Les cinq étapes du deuil
La mentalité de rechute
Le changement fait mal
La mentalité de la victime

Alors, commençons par parler de la raison n ° 1, les cinq étapes du deuil.

3 6 9 manifestation de la méthode

Raison n ° 1: Les cinq étapes du deuil

Si vous cherchez à comprendre pourquoi votre ex est en colère contre vous, même s'il a rompu avec vous, la première chose qui vous vient à l'esprit est les cinq étapes du deuil. Vous savez, le cycle de chagrin Kübler-Ross. Si vous ne le connaissez pas, voici les étapes dans l'ordre:

Le déni
Colère
Négociation
Dépression
Acceptation

Maintenant, la personne moyenne qui essaie d'expliquer pourquoi un ex est en colère contre vous pointerait probablement les cinq étapes du deuil et dirait: «Eh bien, ils sont au stade de la colère». Ensuite viendra la phase de négociation, la phase de dépression, etc.

Eh bien, je ne suis pas nécessairement sûr d’être d’accord avec ce genre de pensée.

Ne vous méprenez pas, je pense que les cinq étapes du deuil sont brillantes et je pense que la plupart des ex expérimentent chaque étape dans une certaine mesure.

Je suis juste un peu sceptique quant à la nature et à l’ordre dans lequel nous vivons ces étapes.

Cela nous amène à la raison n ° 2 dont je voudrais discuter, la mentalité de rechute.

Raison n ° 2: la mentalité de rechute

Trop souvent, je pense que les personnes qui parlent des cinq étapes du deuil n’ont pas vraiment vécu les étapes elles-mêmes. Sinon, ils sauraient que lorsque vous avez quelque chose qui vous fait pleurer, vous n’expérimentez pas nécessairement les cinq étapes dans l’ordre exact qui est traditionnellement présenté.

Bien sûr, certaines personnes commencent par nier ce qui leur arrive, puis se mettent immédiatement en colère. Mais les émotions sont compliquées et certaines personnes rechutent.

Maintenant, qu'est-ce que je veux dire par là?

Eh bien, peut-être qu'ils passent par les cinq étapes du deuil et même après avoir accepté la rupture, ils recommencent à se sentir en colère ou ils recommencent à ressentir du déni. Je ne pense pas nécessairement que les cinq étapes sont fausses. Pas du tout. Je pense simplement que l'ordre dans lequel vous les ressentez est en quelque sorte le fruit du hasard et que les étapes peuvent être révisées, comme on se plaint.

La vérité est que chacun réagit différemment aux choses qui les font pleurer.

Certaines personnes sautent immédiatement à la colère et sautent l'étape du déni. Certaines personnes sautent immédiatement à l'acceptation et reviennent ensuite à la colère. Il n'y a pas vraiment de règle absolue quant à la façon dont nous vivons ces étapes.

Donc, je pense que lorsqu'un ex est en colère contre vous, il vit les cinq étapes du deuil, mais il se peut qu'il ne passe pas par les étapes dans l'ordre auquel vous vous attendez.

Cela signifie que votre ex pourrait accepter la rupture au début, puis se fâcher plus tard que la rupture se soit produite, même si c'est lui qui a initié la rupture.

Ou, votre ex pourrait avoir connu une étape, puis rechuter plus tard et éprouver à nouveau la même étape - d'où la mentalité de rechute.

Cela n'a peut-être pas de sens logiquement, mais rappelez-vous qu'il s'agit d'un processus émotionnel. Cela m'amène à la raison n ° 3 qui peut expliquer pourquoi votre ex est en colère contre vous - le changement fait mal.

Raison n ° 3: le changement fait mal

«Tout ce que vous touchez, c'est le changement. Tout ce que vous changez, vous change. La seule vérité durable est le changement. Dieu est le changement. »

C'est une citation d'un livre intitulé Parabole du semeur par Octavia Butler.

Maintenant, que dit cette citation? Eh bien, cela dit que le changement est une constante gigantesque dans nos vies et, bien souvent, les gens ne réagissent pas bien au changement.

Désormais, la chose intelligente que nous devons tous faire est d'accepter le changement et de comprendre que le changement fait partie de notre vie quotidienne. Cela ne disparaîtra jamais. Mais ce n’est pas ce que font la plupart des gens. Beaucoup d'entre nous ont tendance à se réveiller et s'attendent à ce qu'aujourd'hui soit comme hier.

Nous nous en tenons à nos routines et faisons ce que nous avons l'habitude de faire, car c'est confortable pour nous - et les gens aiment se sentir à l'aise. Mais ce n’est pas ainsi que la vie fonctionne.
Le changement est une force constante.

Alors, comment cela a-t-il quelque chose à voir avec votre ex? Eh bien, même si votre ex est celui qui a rompu avec vous, un grand changement s'est produit dans leur vie. Et, comme nous l'avons déjà expliqué, les gens n'aiment pas le changement et ils commencent à agir un peu de façon drôle quand cela se produit.

Maintenant, l'ironie ici est que votre ex est celui qui a initié le changement. C’est un paradoxe. Ils voulaient rompre avec vous, c'est donc eux qui ont causé le changement. Pourquoi seraient-ils bouleversés?

des choses pour manifester des idées

Eh bien, d'après mon expérience, j'ai appris que les ex ont tendance à vivre dans le «maintenant» plutôt que dans le «plus tard». Ils pensent: «Peut-être que si je change cela maintenant et que je romps avec toi, je me sentirai mieux». Ils ne pensent pas vraiment, 'eh bien, peut-être que si je change cela maintenant, je me sentirai comme de la merde plus tard'.

Cela m'amène à la dernière raison pour laquelle votre ex peut être en colère contre vous, la mentalité de victime.

Raison n ° 4: La mentalité de la victime

J'ai lancé mon entreprise en 2012, j'ai donc vécu près d'une décennie de gestion de Ex-Boyfriend Recovery et Ex-Girlfriend Recovery.

En ce moment, l’un des schémas les plus intéressants et les plus alarmants que j’ai remarqués est la tendance des ex à se présenter comme des victimes, même si ce sont eux qui ont initié la rupture.

Maintenant, pourquoi est-ce? Je veux dire, le paradoxe est que votre ex est celui qui a rompu avec vous. Pourquoi entameraient-ils une rupture s'ils savaient que cela leur causerait de la douleur plus tard? Eh bien, je pense que c’est la clé. Votre ex n'a pas réalisé que la rupture lui causerait de la douleur. Mais la douleur ne fait pas de discrimination.

Vous voyez, même si votre ex a rompu avec vous, il ressent toujours la douleur que ce changement a causée. Ils vivent toujours les cinq étapes du deuil - peut-être pas dans l'ordre traditionnel de la présentation de ces étapes ou d'une manière universellement attendue par la plupart des gens - mais ils ressentiront toujours la douleur de ce changement.

Dans leur esprit, vous devenez la source de leur douleur. Par conséquent, ils sont la victime.

Je me rends compte que cela semble un peu tordu. Ce que votre ex doit vraiment faire, c'est tenir un miroir et se rendre compte que c'est lui qui cause cette douleur. Mais les émotions sont compliquées, et cette façon de penser met votre ex dans la mentalité de victime. Ils commencent à penser que c'est vous qui leur avez fait du tort. C'est pourquoi ils sont en colère contre vous. C’est pourquoi ils vous disent ces choses méchantes.

Je veux dire, ce n’est peut-être pas la seule raison pour laquelle ils vous disent ces choses méchantes. Ce n’est peut-être pas la seule raison pour laquelle ils sont en colère contre vous. Mais je pense que c’est une question assez importante et qui est souvent négligée par beaucoup de mes pairs.

La solution

Maintenant, voici la bonne nouvelle. S'ils sont en colère contre vous, ce n'est pas si loin qu'ils commencent à regretter leur décision.

Finalement, ils peuvent décider de tenir un miroir face à eux et se rendre compte, au fond, qu'ils sont la source de cette douleur.

C’est là que le regret entre en jeu. Ils commenceront à regretter d'avoir rompu avec vous.

Maintenant, je ne peux pas garantir que cela se produira dans votre situation spécifique.

Cependant, je peux vous garantir que si vous passez ce temps de récupération de rupture à réfléchir à vous-même et à travailler activement à reconstruire votre vie de toutes les manières que vous ex commence à regretter sa décision.

Ensuite, la balle sera dans votre camp, pour ainsi dire.

Ce sera votre décision, si vous voulez les reprendre ou non.