gov-civil-vilareal.ptPourquoi ignorer votre ex est si puissant
Je suis sûr que vous avez entendu parler de donner à votre ex le traitement silencieux ou de la façon dont l’absence rend le cœur plus affectueux, mais comment cela fonctionne-t-il exactement?
Aujourd'hui, je vais vous expliquer pourquoi ignorer votre ex est la base parfaite pour les récupérer ou les surmonter.
Je vais également démêler la plus grande idée fausse des gens quand il s'agit d'ignorer leurs ex.
Pourquoi ignorer votre ex est-il si puissant?
Si vous essayez de reconquérir votre ex ou de surmonter votre rupture, vous êtes probablement tombé sur une version de.
C'est la technique la plus recommandée après une rupture.
Alors, qu'est-ce qu'une règle de non-contact?
La règle de non-contact est essentiellement cette période (généralement de 21 à 45 jours) où vous allez ignorer votre ex pour lui faire manquer de vous tout en travaillant sur le bouton de réinitialisation pour vous-même en améliorant votre vie.
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Bien sûr, une règle de non-contact complète dans les situations où vous travaillez avec votre ex, avez un enfant avec lui ou vivez toujours avec lui, etc.
Dans ces circonstances particulières, je recommande une règle d'interdiction de contact limitée, mais aujourd'hui, il ne s'agit pas du type de règle d'interdiction de contact dont vous avez besoin, il s'agit de comprendre ce qui fait le succès de la règle d'interdiction de contact.
La psychologie derrière la règle du non-contact - La théorie de la réactance
La théorie de la réactance est un concept psychologique qui dicte la manière dont les humains se comportent lorsque leurs libertés comportementales sont supprimées.
En général, lorsque vous enlevez certaines libertés comportementales à une personne, elle fera tout ce qu'elle peut pour la récupérer.
Pour nos besoins, la règle de non-contact enlève fondamentalement la liberté de comportement de votre ex de vous parler et sa réaction serait d'essayer de retrouver cette liberté.
Cela semble parfait… en théorie.
Mais cela ne fonctionne pas exactement de cette façon dans la vraie vie.
Donc, vous décidez que vous allez ignorer votre ex, ce qui lui enlèverait évidemment la liberté de comportement d'avoir une conversation avec vous.
Théoriquement, ils réagiraient de manière à essayer de récupérer cette liberté de comportement. Mais lorsque nous avons examiné la fréquence à laquelle les ex vous contactaient pendant une règle de non-contact, nous avons constaté des tendances alarmantes ...
Je veux commencer par dire que je suis un fervent partisan des tendances, par opposition aux stratégies ou exemples ponctuels. Je crois qu'il est important de trouver des modèles tangibles dans ce processus qui fonctionnent pour plusieurs personnes de manière prévisible afin que je puisse aider les autres à utiliser ces informations.
Maintenant, la meilleure façon de définir ou de trouver des modèles est de sonder un public rempli de personnes qui essaient les mêmes choses.
Heureusement, nous avons un groupe de support Facebook privé dédié pour tous ceux qui achètent notre produit phare.
Tout le monde dans ce groupe est en train de traverser une rupture et veut récupérer son ex (ou se remettre d’eux) ou il est déjà passé par le processus.
Cela signifie que nous avons une communauté d'environ 4500 personnes qui partagent leurs expériences et reçoivent des conseils supplémentaires via des sessions Facebook en direct de ma part et d'autres entraîneurs.
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J'ai eu l'idée un jour de sonder ce public de personnes qui ont utilisé la règle de non-contact et de leur poser une question singulière:
Pour ceux d'entre vous qui utilisent la règle de non-contact, à quelle fréquence votre ex vous at-il réellement contacté pendant la règle de non-contact? De manière choquante, environ 63% des personnes qui ont répondu au sondage ont déclaré que leur ex ne les avait pas contactées pendant la règle d'interdiction de contact.
Alors qu'est-ce qui donne ici?
Cela signifie-t-il qu'ignorer votre ex avec la règle d'interdiction de contact n'est pas une stratégie efficace?
Pas exactement.
Cela signifie que vous vous concentrez sur la mauvaise chose…
La plus grande idée fausse que les gens ont à propos d'ignorer leur ex
Quand les gens entrent pour la première fois dans ma pratique, ils s'attendent à une gratification instantanée et pensent que la règle de non-contact consiste à ignorer leur ex parce que cela les fait manquer.
Nous avons trouvé le contraire vrai.
Ce qui compte plus que tout quand il s'agit d'ignorer votre ex, c'est ce que vous faites avec ce temps.
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J'ai commencé à remarquer ce schéma chez presque tous les - les gens qui ont suivi notre programme et qui ont récupéré leurs ex.
Le point commun entre toutes les réussites était la façon dont ils utilisaient leur temps pendant la règle de non-contact.
Ils ne sont pas restés assis à se sentir désolés pour eux-mêmes, pas qu'il y ait quelque chose de mal à cela pendant un petit moment.
En fait, ils se sont relevés, se sont débarrassés de la négativité et de la dépression de leur rupture, et ils ont pris les choses en main en améliorant leur vie de toutes sortes de façons.
Maintenant, je sais ce que vous pensez… duh, ignorer votre ex et travailler sur vous-même est la réponse la plus clichée qui soit.
Eh bien, c’est un cliché parce que ça marche.
Lorsque vous vous améliorez et montrez à votre ex une nouvelle facette de vous, ils sont intrigués.
Tant que vous vous concentrez sur vous-même et non sur votre ex, vous allez vers le bon état d'esprit pour devenir un ''. Alors oui, travailler sur vous-même EST une grande raison pour laquelle ignorer votre ex est si puissant, mais ce n'est pas la seule raison.
Une autre raison pour laquelle ignorer votre ex est si puissant est à cause de la nature stable qu'il représente pour eux.
Vous voyez, une rupture est un environnement très instable et chargé d'émotion.
Beaucoup de choses sont dites dans le feu de l'action et c'est juste un gros désordre de chaos. Et que font les gens lorsqu'ils voient une situation pleine de chaos?
Ils courent.
Personne ne veut faire face à tout le drame d'une rupture, donc votre ex fera probablement une course pour cela. Maintenant, si votre ex a couru après avoir rompu avec vous, votre solution était probablement de surréagir et de surcompenser en les suppliant de revenir.
Vous ferez n'importe quoi, que ce soit faire exploser leur téléphone et leurs réseaux sociaux ou peut-être même vous présenter chez eux pour qu'ils vous ramènent. Toutes ces insécurités ne font qu'exagérer le chaos et repoussent votre ex plus loin.
Votre ex ne veut rien avoir à faire avec vous car il semble que vous ne soyez pas en sécurité. Mais ensuite, vous implémentez une règle de non-contact et commencez à les ignorer. Cette énorme différence surprendra votre ex et le fera se demander ce qui s'est passé.
Ils commenceront à poser des questions telles que: qu'est-ce qui se passe? Comment êtes-vous soudainement si sûr et stable? Êtes-vous sur eux?
Cela les rendra particulièrement fous s'ils pensaient avoir une situation d'amis avec des avantages sociaux avec vous ou vous garder comme sauvegarde, car ils ne s'attendaient jamais à ce que vous les ignoriez totalement.
Avoir cet élément d'intrigue et de choc est un aspect vraiment sous-utilisé.
Que nous le réalisions ou non, plus nous sommes stables, nous commençons à ré-attirer notre ex. Mais ce n’est pas la seule chose qui se produit pendant que vous agissez de manière stable et sûre en ignorant votre ex.
Vous tapez également dans leur herbe est le syndrome plus vert
Que cela vous plaise ou non, la vérité est que lorsque votre ex rompt avec vous, c'est un aveu qu'il pense pouvoir faire mieux que vous.
numéro d'ange 337
Parfois, ils peuvent et parfois ils ne peuvent pas.
Mais voici le truc - ils doivent essayer de sortir avec de nouvelles personnes pour se rendre compte à quel point ils l'ont eu avec vous.
Maintenant, cela ne se produit pas dès le départ. Beaucoup de gens pensent que l'herbe est plus verte. Le syndrome est cette chose instantanée qui donne immédiatement envie à leur ex de revenir vers eux, mais ce n'est pas ainsi que le syndrome de l'herbe est plus verte fonctionne.
Voici à quoi ressemble un vrai.
Votre ex rompt avec vous et il vous donne des mensonges sur la raison pour laquelle il l'a fait alors qu'il veut simplement explorer ses options. Alors ils sortent en rendez-vous et trouvent quelqu'un qu'ils pensent être meilleur que vous.
Ils entrent dans cette nouvelle relation amoureuse - il embrasse la nouvelle fille, retire vos photos de ses réseaux sociaux et met des photos avec elle. Tout cela peut être vraiment déprimant et accablant pour vous.
Vous devez vous rappeler cependant que ce n'est que leur période de lune de miel. Cette phase de lune de miel au-dessus de la lune de miel finira par se stabiliser et quand ils régresseront tous les deux dans la façon dont ils sont vraiment dans les relations, c'est alors que les comparaisons commencent.
Votre ex commencera à comparer sa vie quotidienne avec sa nouvelle fille et avec vous, par opposition aux moments forts qu'il avait avec elle pendant la période de lune de miel. Idéalement, il pensera en lui-même: «Je me suis vraiment bien amusé avec elle» en repensant à votre relation.
C'est à ce moment-là qu'il commence à romancer votre relation et que vous commencez à voir des ex vous contacter constamment. Il essaiera probablement d'être simplement ami, mais il commencera en fait à vous demander le type de soutien émotionnel qu'il devrait demander à son partenaire.
Donc, parfois, ignorer votre ex et le laisser travailler seul est suffisant pour puiser dans cette herbe est un syndrome plus vert où le regret entre en jeu.
Conclusion:
Ignorer votre ex après votre rupture avec une règle d'interdiction de contact est la meilleure chose que vous puissiez faire et voici un bref aperçu des raisons pour lesquelles cela fonctionne si bien:
- Cela vous laisse plus de temps pour vous concentrer sur vous-même et mener une vie améliorée
- Il met en valeur un côté stable et sécurisé de vous
- Il laisse votre ex trébucher naturellement dans l'herbe est le syndrome plus vert
