gov-civil-vilareal.ptQuand ne pas utiliser la règle de non-contact sur votre ex petit ami
Ah, la règle de non-contact! Quand l'utiliser. Quand ne pas l'utiliser. Et comment l'utiliser! Cette dernière est probablement la chose la plus importante que vous devez apprendre.
Franchement, dans certaines situations, lorsque la règle d’interdiction de contact ne fonctionne pas, c’est parce qu’elle a été utilisée.
Saviez-vous que le principe NC est considéré comme une religion ici sur Ex Boyfriend Recovery. Et c'est principalement parce que lorsque vous utilisez correctement la règle de non-contact sur votre ex petit ami, les résultats peuvent être étonnants pour vous deux, en particulier pour votre santé émotionnelle.
Mais il y a des moments où vous ne devriez PAS utiliser la règle de non-contact sur votre petit ami et si vous ne tenez pas compte de mes conseils, vous risquez de causer plus de dommages à la relation déjà en difficulté.
Aujourd'hui, nous allons explorer pourquoi la règle de non-contact ne fonctionne pas pour certaines personnes et, lorsqu'elle fonctionne, quelles sont les conditions nécessaires qui devraient être en place.
Nous allons également examiner quand la règle de non-contact se retourne contre vous, comment vous devez la gérer. Cela ne se produit généralement pas, mais lorsque la règle NC échoue, vous devez vous demander pourquoi et ce que vous attendiez d'en retirer.
Dans mon livre, la règle de non-contact échoue rarement si vous pensez à la façon dont elle peut vous être bénéfique de tant de manières. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas seulement de récupérer votre ex petit-ami. NC joue un rôle important dans le retour de votre confiance, de votre estime de soi et de votre sens de la dignité. N'oubliez jamais qu'une grande composante de ce principe est votre auto-récupération!
Si vous utilisez la règle de non-contact ou si vous l'évitez comme une peste!
Si vous prenez le temps de parcourir le site, vous remarquerez que chaque article que j'ai écrit et basé sur la règle de non-contact contient des centaines (et parfois des milliers) de commentaires de femmes. Et beaucoup de ces femmes s'intéressent à la question «combien de temps».
Le moment auquel vous devez appliquer la règle d'interdiction de contact pour votre situation est critique. Combien de temps vous le faites et si vous pouvez y mettre fin plus tôt que prévu sont des questions très populaires.
Souvent, les commentaires ressemblent à ceci:
«Chris, mon ex et moi avons rompu le mois dernier. Est-il encore trop tard pour appliquer la règle d'interdiction de contact? »
ou
«Chris, j'essaye la règle de non-contact, mais son anniversaire tombe à cette date. Suis-je autorisé à lui souhaiter un joyeux anniversaire. Cela signifie-t-il que je dois mettre fin à NC, puis le redémarrer? »
ou mon préféré:
«Pouvez-vous me dire ce qui dicte de« briser »la règle d'interdiction de contact. Je pense que je l'ai peut-être cassé… »
Devine quoi? Si vous demandez cela, vous l'avez probablement cassé!
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
7 situations dans lesquelles vous ne devriez probablement pas utiliser la règle de non-contact avec votre ex petit ami
Commençons donc par le moment où vous ne devriez même pas essayer d'utiliser la règle NC. En fait, c'est vraiment moins une règle et plus de principe et parfois cela n'a tout simplement pas de sens d'utiliser cette stratégie sur votre ex petit-ami. Parlons donc de sept situations dans lesquelles vous devriez réfléchir à deux fois avant d’instituer ce concept.
1. La relation avec votre ex petit ami a été très longue et fructueuse
Lorsque vous et votre ex avez une longue histoire ensemble et que vous êtes tous les deux heureux l'un avec l'autre, avec un minimum de combats, cela suggère que vous avez tous les deux établi de puissantes racines relationnelles. Bien sûr, vous pourriez avoir besoin d'un peu d'espace les uns des autres. Cette approche pourrait être très bénéfique. Mais si vous implémentez pleinement No Contact, cela se retournera forcément contre vous.
2. Vous vivez ensemble et avez un enfant
L'une des choses les plus difficiles de la vie est d'élever un enfant ensemble en même temps que vous essayez de surmonter les conflits relationnels. Il est donc compréhensible que les couples aient des problèmes qui s'aggravent à cause du stress dans leur vie. Souvent, ces naissances et ruptures temporaires ont une durée de vie très courte. L’utilisation de la règle No Contact nécessite d’évaluer l’étendue de ce qui s’est passé dans le passé et le présent et les perspectives d’avenir du couple. Si vous avez un enfant ensemble, je vous mets en garde contre tout ce qui créera plus de division. Garder le canal de communication ouvert (même s'il est limité) est souvent la meilleure stratégie.
3. C'est ta première rupture avec ce mec
Encore une fois, il est important d'avoir une lecture complète du paysage de la relation avec votre ex petit-ami avant de décider de le fantôme ou simplement de faire un numéro de silence radio sur lui. S'il s'agit du premier test de rupture de la relation, vous devez alors éviter d'initier la règle de non-contact. Tout ce qui a conduit à l'effondrement de votre connexion n'est peut-être pas assez sérieux pour suivre cette voie. La règle NC est souvent mieux utilisée dans des situations très toxiques et à moins que cette chute ne devienne vraiment moche, gardez cette tactique dans votre poche. Vous pouvez toujours le déployer plus tard si les communications ne sont pas rétablies et que les choses empirent.
4. N'utilisez pas de contact si vous agissez par colère
Ne vous y trompez pas, lorsque vous et votre petit-ami vous séparez, vous allez probablement être en colère, peut-être vraiment en colère. Vous pouvez vous sentir si amer que vous chercherez immédiatement un moyen de lui donner une leçon. Alors, quelle meilleure leçon pouvez-vous enseigner à votre ex «bon à rien» que de ne plus jamais lui parler, jamais. C'est ce que la colère peut nous faire. Cela peut nous amener à dire et à faire des choses très stupides. Alors ne prenez pas une décision aussi importante que celle-ci par passion. Cela mène rarement à quelque chose de bon.
5. Ne permettez pas à votre nature impulsive de couper complètement votre ex petit-ami de votre vie
Lorsque nous sommes bouleversés, nous faisons les choses de manière impulsive et si votre ex petit ami vous a déçu, il se peut qu'il y ait une partie de vous qui ne veut rien avoir à faire avec lui. Vous pouvez immédiatement en venir à croire qu'il ne vaut pas la peine d'être fréquenté, alors couper votre ex peut être facile au début. Ainsi, lorsque la règle d’interdiction de contact ne fonctionne pas parce que vous étiez impulsif, ne soyez pas surpris parce que vous le faites pour les mauvaises raisons et de la mauvaise manière.
6. Si vous avez initié la rupture avec votre ex, pensez à deux fois à ne pas utiliser de contact
Bien que la règle NC ait une grande applicabilité dans de nombreuses situations, elle obtient probablement le moins de résultats lorsque vous êtes celui qui a initié la rupture et a largué votre ex petit ami. Il se sent déjà rejeté et s'inscrire pour une longue période sans communication d'aucune sorte avec lui ne va probablement pas aider votre cause. C'est vraiment le cas si vous êtes sûr de vouloir le récupérer. Maintenant, si vous l'avez laissé parce que les choses étaient toxiques, il pourrait être nécessaire de mettre un peu d'espace et de distance entre vous deux. Mais ne pensez jamais qu'aucun contact ne doit toujours suivre immédiatement une rupture. Il peut ne pas être demandé du tout ou une forme de contact limité peut être en ordre.
7. Si vous êtes incertain et avez de sérieux doutes sur la rupture, prenez un temps d'arrêt
Il se peut que vous ne soyez vraiment pas sûr de ce qui s'est passé. Vous et votre ex-petit ami pouvez vous demander sérieusement si cette rupture est la vraie affaire. Peut-être que vous avez juste eu besoin d'un jour ou deux pour vous réinitialiser émotionnellement. Parfois, se donner un peu d'espace pendant quelques jours, puis reprendre lentement le contact est un plan d'action plus sage.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
10 situations dans lesquelles l'utilisation de la règle sans contact a beaucoup de sens
Parlons maintenant des cas dans lesquels il est tout à fait logique d’envisager sérieusement de mettre en œuvre la règle NC. Ainsi, bien que toutes ces situations ne conduisent pas nécessairement à la mise en œuvre du principe, le plus souvent, cela vous fera du bien dans ces situations.
- Votre ex petit-ami vous a quitté et a clairement indiqué que c'était fini et prétend qu'il ne voulait plus vous revoir.
- Vous avez découvert que votre ex petit ami vous trompait.
- La relation avec votre petit ami a été toxique à bien des égards et cela dure depuis plusieurs mois.
- Vous et votre petit ami avez vécu une série de ruptures et les relations semblent empirer.
- Votre ex a été émotionnellement violent et vous a ensuite jeté de la manière la plus cruelle.
- Vous vous sentez très malheureux et vous n'avez pas encore récupéré de la douleur de la rupture et votre ex petit ami ne vous a donné aucun soutien.
- Cela fait déjà quelques semaines sans aucun signe de votre ex petit-ami qui s'intéresse à vous.
- Vous vous retrouvez dans un cycle de textos constants et il n'a encore répondu à aucun de vos textes.
- Votre petit ami vous a spécifiquement demandé qu'il avait besoin d'espace et a montré des signes de s'éloigner de la relation.
- Votre petit ami a fait quelque chose de chacun de ces éléments, auquel cas allez directement en NC et oubliez-le.
Dissiper les 5 principaux mythes sur l'utilisation de la règle sans contact
Depuis toutes les années que je fais cela, j'ai dû dissiper de nombreuses rumeurs sur la règle de non-contact et à quoi elle sert, comment elle fonctionne et ce qu'elle peut et ne peut pas faire pour vous. Parlons donc des 5 principaux mythes entourant la règle NC.
1. Cela fonctionne toujours
Bien que la mise en œuvre de ce principe puisse faire tant de choses positives pour vous, elle ne peut garantir que votre ex petit-ami reviendra vers vous. Tout d’abord, c’est difficile à mettre en œuvre, donc si l’idée du concept est solide, il n’est pas facile pour les gens de suivre parfaitement ses directives. Et même si vous avez tout fait correctement, en prenant toutes les bonnes décisions en cours de route, vous pouvez toujours vous demander ce qui s'est passé avec ce que vous pensiez être l'homme de rêve pour votre vie.
2. La règle de non-contact consiste à faire revenir votre ex vers vous
C'est peut-être l'un des plus grands mythes de tous. Il s'avère que l'utilisation de la règle NC pour le récupérer est probablement la chose la moins impactante de ce principe. La partie qui, à mon avis, peut avoir des conséquences positives sur la vie est le processus d'auto-rétablissement. En savoir plus sur qui vous êtes et ce que vous voulez, vous relever et vous aimer pleinement et devenir la fille inoubliable… ce ne sont là que quelques-uns des aspects d'auto-récupération associés à la règle de non-contact.
3. Cela lui fait toujours manquer
Bien que cela puisse certainement vous faire manquer à votre homme et penser constamment à vous, il n'est pas uniquement conçu pour le faire. Et parfois, cela ne répond pas à cette attente. Au lieu de vous manquer, votre ex pourrait être en train de faire la fête. Et plus il se sent ignoré, plus il va vous montrer à quel point il n’a pas besoin de vous. Cela peut arriver, même si les hommes se comportent rarement de cette manière. En effet, si votre ex petit ami est incapable de vraiment vous manquer, cela montre qu'il ne vous apprécie pas ou qu'il est juste un type pourri.
4. Une fois que vous avez commencé, vous ne pouvez pas le casser
C'est bien sûr une grande erreur. À mon avis, la règle de non-contact est mieux utilisée lorsqu'elle peut être adaptée à chaque situation individuelle. Parfois, cela fonctionne pour modifier votre approche, briser votre code du silence, si les bonnes circonstances se présentent. J'en discute longuement dans mon ebook The No Contact Rule Book!
5. Il doit durer 30 jours
Non, ce n’est pas le cas. Votre période de non-contact peut durer n'importe quel nombre de jours, même si j'ai trouvé les meilleurs résultats lorsqu'elle s'étend sur 21 à 45 jours. Mais il y a eu des moments où j'ai recommandé 14 jours ou tout simplement m'éloigner l'un de l'autre pendant quelques jours. Il n'y a donc pas de nombre magique auquel vous devez adhérer à tout prix.
Pourquoi cette règle NC est-elle si déroutante et compliquée!
La règle sans contact est une idée relativement simple au début, mais devient progressivement plus complexe à mesure que vous retirez les couches.
Par exemple, la prémisse générale de la règle de non-contact stipule que vous êtes censé ignorer un ex dans presque tous les sens pendant 21 à 45 jours consécutifs.
(Remarque: la durée de la règle de non-contact peut être modifiée, mais j'aime recommander une règle de 30 jours pour la plupart des gens!)
C’est une idée simple, non?
Je veux dire, vous prenez juste un bloc de temps et l'ignorez.
Aussi simple que cela!
Hum…. en fait, ce n’est pas si simple.
Et si vous vous trouvez dans les situations suivantes?
- Vous vivez avec un ex
- Tu vas travailler ou aller à l'école avec lui
- Vous partagez des enfants ensemble
- IL devient un moucheron des textes et semble instable
- Il veut récupérer ses affaires (ou vous devez le faire auprès de lui)
Tout à coup, cette idée très simple devient assez compliquée.
Donc, ce que je vais faire ensuite, c'est vous apprendre exactement ce qu'il faut faire dans toutes les situations ci-dessus.
Astuce Astuce… Vous ne pouvez pas toujours appliquer une règle stricte d'interdiction de contact.
8 doivent connaître les règles d'utilisation correcte de la règle sans contact
Quand j'ai commencé Ex Boyfriend Recovery, j'étais très cérébral dans ma pensée.
En d’autres termes, j’étais malin pour les livres, mais pas pour la rue.
En conséquence, les conseils que j'ai donnés aux femmes étaient bons, mais ils auraient pu être meilleurs car je n’avais pas vu suffisamment de cas pour évaluer toutes les possibilités. Maintenant que je suis depuis plusieurs années dans le traitement des ruptures, je peux honnêtement dire que les conseils que je propose maintenant ne sont pas seulement meilleurs, mais ils sont plus complets et informatifs.
Vous entendez souvent les anciens experts en récupération prêcher la rigueur qui accompagne la règle d'interdiction de contact.
Qu'est-ce que je veux dire par là?
'Assurez-vous de NE PAS enfreindre la règle d'interdiction de contact en aucune circonstance.'
J'étais en fait coupable de cela au tout début.
Eh bien, je vais dire ceci à propos de mes conseils dans ces cas.
J'avais généralement raison, mais pas tout à fait dans les marges.
Il existe des cas où rester fidèle à la règle de non-contact est une mauvaise idée. En d'autres termes, vous devez légèrement plier la règle de non-contact pour l'adapter à vos besoins.
1. Reconnaissez qu'il y a des difficultés à faire revenir un ex
Combien de fois m'avez-vous entendu dire cette phrase?
'Il n'y a pas deux situations' ex 'identiques.'
Il n'y a probablement jamais eu de phrase plus vraie que celle que j'ai murmurée de mon temps sur cette terre que celle ci-dessus.
Au cours de toutes mes années à faire cela, la seule grande révélation que j'ai eue est que chaque situation que je rencontre est unique et peut nécessiter différentes tactiques pour réussir. Heck, il y a des situations qui sont vouées à l'échec, peu importe ce que vous faites.
Cela me bouleverse parce que honnêtement, je veux juste aider tous ceux qui en ont besoin et l'idée que je pourrais vous échouer parfois est décourageante.
Donc, je suppose que je mène une bataille perdue dans ce sens, car il s'agit d'un processus tellement complexe.
Néanmoins, je suis tout sur l'amélioration de vos chances afin que vous puissiez réussir à la fin et j'ai l'intention de rechercher des réponses pour le reste de ma vie si je le dois, pour améliorer vos chances de façon spectaculaire.
Voici ce que j'ai retenu dans mon «voyage» jusqu'à présent.
Le retour d'un ex petit ami est l'un des processus les plus difficiles et dépend de nombreux facteurs difficiles à prévoir.
Vous essayez de faire l'une des choses les plus difficiles au monde!
Changer l’avis d’un homme déjà fait.
Et la règle de non-contact peut être la meilleure munition que vous ayez pour ce combat. Alors que se passe-t-il lorsque vous êtes confronté à une situation où vous ne pouvez pas appliquer la règle de non-contact ou que vous ne savez pas comment cela fonctionnera dans votre situation?
Abandonnez-vous simplement?
Je crois que non. Vous reconnaissez le défi et retroussez vos manches, obtenez les meilleures informations disponibles et mettez-vous au travail.
2. L'adaptation et la persévérance sont le secret du travail sans contact
Si vous voulez persévérer avec la règle d'interdiction de contact dans une situation où il semble que vous n'irez pas loin, vous devez être prêt à vous adapter.
Vous voyez, l'adaptation est la clé du succès.
C'est ce qui distingue les femmes qui échouent de celles qui sont capables de reconstruire la connexion avec leur ex petit ami.
Eh bien, cela et le fait que les femmes qui écoutent réellement mes conseils semblent toujours faire mieux à la fin aussi!
Ci-dessous, j'ai compilé une liste des situations les plus courantes où aucun contact ne semble impossible,
- Vous vivez avec un ex
- Tu vas travailler ou aller à l'école avec lui
- Vous partagez des enfants ensemble
- IL devient un moucheron des textes et semble instable
- Il veut récupérer ses affaires (ou vous devez le faire auprès de lui)
La plupart des femmes confrontées à ces situations échouent car elles pensent qu'il est impossible d'utiliser la règle d'interdiction de contact. Ce qu'ils ne réalisent pas, c'est que ce concept n'est pas impossible. En effet, il est presque indispensable pour la plupart compte tenu de ses nombreux avantages. Cela nécessite simplement quelques adaptations pour certains.
Donc, ce que je vais faire pour vous, c'est passer en revue chacune de ces situations une par une et expliquer les adaptations, modifications et ajustements que je recommande pour chaque situation.
Cela ressemble à un plan?
Bien, car cela mène à notre 3ème leçon à connaître!
3. Comment gérer NC lorsque vous vivez avec votre ex petit ami
Il est assez difficile de ne pas parler, envoyer des SMS ou communiquer de quelque manière que ce soit avec votre ex si votre partenaire vit avec vous.
Donc, plutôt que d'admettre la défaite et de simplement abandonner la règle de non-contact, vous devez respecter les règles suivantes si vous vous trouvez dans cette situation,
- Ne lancez aucune conversation sauf en cas de nécessité absolue
- S'il lance une conversation sur votre travail ou sur un autre sujet, soyez juste un peu agréable, mais ne vous attardez pas trop longtemps dans une conversation.
- Toute chance que vous avez, vous devriez mettre fin à la conversation, en particulier s'il l'a commencée. Ne le faites pas brusquement, disparaissez simplement de la conversation.
Quel est l'intérêt de faire cela?
Il a besoin de sentir qu'il y a une différence nette entre le vous normal auquel il est si habitué et la rupture que vous avez après.
Maintenant, vous vous demandez peut-être où je suis venu avec ces règles.
Eh bien, la vérité est que je les ai inventés grâce à ma femme.
Permettez-moi de vous expliquer.
Évidemment, ma femme et moi vivons ensemble, nous nous sommes donc habitués l'un à l'autre.
On sait tous les deux à quoi ressemble l'autre quand on est de bonne humeur, de mauvaise humeur et hein.
Si je remarque que ma femme est vraiment calme ou insensible, alors je me dis immédiatement:
'Je me demande ce qui ne va pas?'
C'est à ce stade que je fais levier et sonde:
«Hé, tout va bien?»
Habituellement, j'obtiendrai une réponse franche comme:
'Ouais, tout va bien.'
Maintenant, est-ce que je la crois?
Ne pas.
Pourquoi?
Parce que je suis habitué à son comportement normal et que son comportement normal n’est ni calme ni distant. C'est plutôt pétillant et bavard.
Alors, que pensez-vous que je fasse ensuite?
Eh bien, à son grand désagrément, j'essaie de commencer à résoudre un problème dont je n'ai aucune connaissance. Cela me met dans une position où je la poursuis pour essayer d'obtenir son approbation. C'est une position que beaucoup de femmes sur ce site aimeraient voir leurs ex petits amis faire.
C’est pourquoi, lorsque vous vivez avec votre ex, vous devez lui montrer que tout ne va pas. Que la relation n'est pas au bon endroit. Que les choses entre vous deux sont loin d'être optimales.
Il doit certainement y avoir une sorte de différence entre vous avant et après la rupture si vous vivez ensemble afin de trouver des solutions potentielles. Certes, il s'agit d'une tactique à court terme car il est très difficile pour un couple de rester ensemble, vivant sous le même toit, s'ils sont toujours en mode rupture.
4.Faites de la période sans contact un problème ou un défi que votre ex petit ami doit résoudre
Je ne suis pas un expert en construction.
Je n’ai pas construit de maison et je ne sais pas comment réparer les voitures.
Mais, en tant qu'homme, j'aime penser que oui.
Il n'y a aucun moyen en enfer que je pourrais jamais, mais j'aime penser que je peux.
Donc, quand il s'agit de mettre les choses ensemble, je suis toujours la première personne à essayer. Par exemple, j'ai récemment assemblé un meuble TV pour un nouveau téléviseur que j'ai acheté. L'idée de résoudre un problème comme la création d'un nouveau stand m'intéressait beaucoup.
5 heures plus tard… ce n’était pas si intriguant.
(Sérieusement, cela m'a pris 5 heures.)
Voici mon point, je suis un homme et j'aime résoudre les problèmes. Cela me fait me sentir accompli et intelligent.
Ce principe ne s’applique pas uniquement aux problèmes physiques comme l’assemblage d’un meuble TV.
C'est également vrai pour les émotions comme essayer de comprendre ce qui dérange ma femme et aider les gens dans leurs moments les plus sombres en matière de relations (Ex Boyfriend Recovery.)
Ce n’est pas un trait que je possède.
TOUS LES HOMMES aiment résoudre les problèmes, ils ne le savent pas toujours.
Ainsi, l'idée derrière la règle de non-contact (comme la situation ci-dessus tout en vivant ensemble) est de donner à votre ex un problème à résoudre afin que vous puissiez le positionner dans une zone où il va être obligé d'obtenir votre approbation pour résoudre le problème. .
Voici un bref récapitulatif de la façon dont vous êtes censé n'utiliser aucun contact pour cela (si vous vivez ensemble).
5. Comment fonctionnent les règles NC si vous allez travailler ou aller à l'école avec lui
C’est une autre de ces situations où vous ne pouvez pas vraiment utiliser la règle d’interdiction de contact de la manière la plus complète que vous préférez.
Cependant, qu'est-ce que je vous apprends dans cet article?
Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas l'utiliser pleinement que vous ne pouvez pas l'adapter à votre avantage.
Alors, comment pouvons-nous modifier la règle de non-contact à notre avantage dans ces cas.
Eh bien, avant d'en arriver là, je pense qu'il est important de mentionner que le travail et l'école sont deux entités différentes et que ces entités sont des défis différents.
Qu'est-ce que je veux dire par là?
Prenons le travail comme exemple.
Il existe différents types de travail. Par exemple, si vous avez un emploi d'été où vous travaillez avec votre ex, ce ne sera pas la même chose que d'avoir une carrière où vous allez voir votre ex petit-ami cinq jours par semaine.
L'école a également différentes entités qui lui sont associées
Lycée contre collège par exemple.
Donc, ce que je voudrais faire maintenant, c'est prendre ces différentes entités et expliquer comment la règle de non-contact doit être modifiée pour s'adapter aux besoins de chaque situation individuelle.
Avant de commencer, je vais vous donner un aperçu rapide des sujets que je vais couvrir et de la façon dont la règle de non-contact pourrait fonctionner pour chacun d'entre eux.
École
- École secondaire
- Université
Travail
- Travail à temps partiel
- Carrière
Commençons par l'école d'abord!
Comment mettre en œuvre la règle de non-contact si vous êtes à l'école ensemble?
À mon avis, les différences entre le lycée et le collège présentent une différence suffisamment grande pour justifier une division.
Donc, évidemment, je vais parler des changements que vous devez faire pendant votre période de non-contact dans chacun de ces cas.
pourquoi l'intelligence centrale est-elle classée page 13
Commençons par le lycée.
NC si vous êtes au lycée
Le lycée a ses avantages et ses inconvénients.
Concentrons-nous d'abord sur le négatif.
Le plus gros inconvénient qui suit le lycée est le fait que votre chance de voir votre ex petit ami est plus élevée qu'elle ne le serait au collège. Avec l'université, vous courez souvent de bâtiment en bâtiment, en suivant des cours différents. Au lycée, même si vous suivez des cours différents, vous pouvez être dans le même bâtiment la plupart du temps.
Maintenant, un avantage qui va de pair avec la règle de non-contact au lycée est le fait que je n’ai pas rencontré beaucoup d’élèves du secondaire qui ont pu la mettre en œuvre avec succès. Ainsi, votre ex petit-ami ne saura pas ce qui l’a frappé lorsque vous l’essayerez. Il peut simplement penser que vous agissez d'une manière inhabituellement froide, ce qui ne sert vraiment pas vos objectifs. Il y a peu de mystère dans ce qui se passe.
Alors, comment gérez-vous une situation NC si vous allez au lycée avec lui?
Simple, évitez-le autant que possible mais ne soyez pas évident à ce sujet. S'il vous traque ou si vous êtes obligé de lui parler, assurez-vous de ne pas être impoli avec lui. Eblouissez votre ex petit ami avec gentillesse disent-ils. La règle d’interdiction de contact n’est pas une question de méchanceté (même si certains aspects peuvent sembler ainsi.) Notre objectif ici n’est pas de l’aliéner suffisamment là où il vous déteste.
Alors, que faites-vous s'il s'approche de vous en classe et vous demande pourquoi vous l'ignorez?
Je veux que tu le regardes avec un sourire et répète ce qui suit,
'Rien!'
Le sourire est la partie importante, alors ne l’oubliez pas. Peut-être même un câlin. Cela le rebutera aussi!
Vous voulez être court avec lui mais pas méchant, ce qui est en fait une chose assez difficile à accomplir si vous y réfléchissez parce que nous supposons automatiquement que quelqu'un est en colère contre nous s'il est court avec nous.
C'est en fait pourquoi il est si important d'avoir un comportement agréable et heureux.
Quoi qu'il en soit, à part les situations où vous êtes obligé de communiquer avec lui, la règle de non-contact reste à peu près la même.
Ne le contactez pas.
Ne lui répondez pas…
Faites-le pendant 30 jours, puis vous pourrez commencer le processus décrit dans
Tournons notre attention vers le collège.
Comment ça marche si vous êtes au collège?
Quelle est la principale différence entre un ex au collège et un au lycée?
Expérience.
Un ex petit ami avec qui vous êtes sorti à l'université en a probablement vu plus en ce qui concerne les relations et vous devez l'utiliser à votre avantage.
Alors, qu'arrive-t-il aux hommes quand ils en ont vu beaucoup dans les relations?
Ils deviennent paranoïaques.
Laisse moi te donner un exemple.
Un homme qui était en couple avec une fille qui l'a trompé va probablement être paranoïaque que sa prochaine petite amie lui fasse de même.
Utilisez sa paranoïa à votre avantage.
Comment tu fais ça?
Par jalousie!
Puisque vous êtes à l'université, je vais supposer que vous allez suivre un cours ensemble.
Alors, disons que vous entrez en classe un jour et que vous ignorez complètement votre ex et que vous commencez à parler à un autre gars qui est assis près de vous.
Vous touchez légèrement ce nouveau type…
Vous riez de ses blagues…
Mais surtout, ce que vous faites n’est pas évident.
Cela semble naturel.
Croyez-moi quand je vous dis que votre ex va le remarquer.
Surtout si c'est juste après la rupture.
Quel est l’intérêt de faire cela?
C’est pour lui servir de rappel en douceur de ce qu’il perd et est-ce efficace si vous pouvez y arriver.
Encore une fois, s'il essaie de vous parler, appliquez les mêmes règles que ci-dessus en ce que vous êtes agréable mais très court.
En outre, une chose que j'ai oublié de mentionner ci-dessus est le fait que la seconde, il vous donne l'occasion de quitter la conversation que vous prenez.
Vous faites cela pendant 30 jours consécutifs, puis essayez de le récupérer via les méthodes de PRO.
Comment fonctionne No Contact si vous travaillez ensemble?
Il y a beaucoup de femmes qui visitent ce site qui se demandent ce qu'elles devraient faire en ce qui concerne la règle de non-contact si elles travaillent avec leur ex. En fait, j'ai reçu un message vocal aujourd'hui pour mon nouveau podcast, The Ex Boyfriend Recovery Podcast posant cette question (EBR 009 si vous êtes intéressé.)
Beaucoup de règles de travail sont similaires à celles de l'école, mais il existe quelques différences mineures.
Mais avant d'entrer dans cela, jetons un coup d'œil aux deux différentes catégories de travail,
- Emplois à temps partiel
- Carrières
Commençons par le numéro un!
Emplois à temps partiel et NC
Je considère cela comme n'importe quel type d'emploi que vous ne verrez pas votre ex cinq jours par semaine comme vous le feriez avec une carrière.
Pensez à un emploi d'été pour un enfant au lycée ou simplement à un emploi à côté pour récupérer de l'argent supplémentaire.
Le plus grand avantage qui accompagne un emploi à temps partiel est que le travail ne nécessite qu'une partie de votre temps, ce qui rend la règle de non-contact légèrement plus efficace, car vous n'aurez pas à voir votre ex tout le temps.
Encore une fois, les mêmes règles s'appliquent que ci-dessus (optimiste, positif, court, quittez la conversation dès la première occasion.)
Il n’y a vraiment pas grand-chose à ajouter ici. Traitez simplement un emploi à temps partiel comme vous le feriez pour une modification de l'université NC.
Là où les choses deviennent vraiment intéressantes, c'est dans les carrières.
C'est là que vous devez apporter de sérieuses modifications à la règle d'interdiction de contact.
Carrières et NC
Une carrière est un emploi que vous exercerez pendant de nombreuses années et il est considéré comme un emploi à temps plein où vous devrez voir votre ex petit ami au moins cinq jours par semaine.
De toute évidence, l'application de la règle de non-contact au travail sera extrêmement difficile, vous devrez donc adopter une forme de contact limité.
En d'autres termes, les règles de non-contact s'appliquent toujours, mais puisque vous allez être obligé de parler avec votre ex (puisque vous le voyez 5 jours par semaine), vous allez devoir trouver exactement comment aborder les conversations avec lui.
J'aime recommander de garder les choses strictement sur les affaires.
En d'autres termes, si vous avez travaillé dans une boutique de ballons:
(Hé, j'essaie de garder les choses intéressantes, ne déteste pas.)
Si vous avez travaillé dans un magasin de ballons, essayez de garder toutes les conversations forcées sur les ballons. Dans le cas peu probable où il évoque votre relation, soyez bref avec lui. Les discussions sur le travail et les relations pendant cette phase de rupture se mélangent rarement bien. Alors évitez-le.
Un mot ou de brèves réponses font des merveilles ici.
Cependant, vous devez être très prudent dans la façon dont vous communiquez.
- Si vous avez l'air déprimé, en colère et triste, votre réponse en un seul mot sera considérée comme négative.
- Si vous avez l'air heureux, optimiste et pétillant, votre réponse en un seul mot sera considérée comme plus positive et peut-être déroutante.
C'est la partie importante.
Les réponses brèves indiquent quand quelque chose ne va pas.
TU VEUX ÇA!
Vous le voulez d'une manière positive (d'où le truc joyeux, optimiste et positif que j'ai dit ci-dessus) mais vous voulez aussi qu'il réfléchisse à l'arrière de sa tête:
«Hé, il y a un problème avec elle.»
Pourquoi?
Rappelez-vous ce que j'ai dit ci-dessus à propos des hommes qui veulent résoudre les problèmes?
Ouais, cela joue bien là-dedans.
Aussi, travaillez vraiment dur pour saupoudrer un peu de jalousie dans l'environnement. La combinaison de ceux-ci peut être très puissante lors d'un contact limité.
6. Comment fonctionne la règle de non-contact si vous partagez des enfants ensemble?
Une autre situation dont je voudrais parler aujourd'hui est celle du fait d'avoir des enfants ensemble.
De toute évidence, vous ne pouvez pas appliquer la règle de non-contact si vous devez communiquer avec votre ex par rapport aux enfants.
Alors, quelles modifications devez-vous apporter dans ce cas?
Donnons un exemple pour explorer davantage ce qui devrait être fait.
Mary et Mike ont un enfant ensemble et ils viennent de rompre. Mary a pris l'enfant et vit avec ses parents en ce moment. Elle aimerait également utiliser la règle d'interdiction de contact sur Mike, mais elle ne sait pas comment l'aborder lorsqu'elle doit communiquer avec lui à propos de leur enfant.
Que devrait-elle faire?
Eh bien, regardons sa situation de cette façon.
Peut-elle toujours utiliser la règle de non-contact sur Mike?
Dans certains aspects, elle le peut.
Elle vit avec ses parents et peut donc utiliser la règle d'interdiction de contact à certains égards sans contacter ni voir son ex.
Mais que se passerait-il s'il lui envoyait ce SMS un jour?
De toute évidence, Jake est l'enfant que Mike et Mary partagent.
Alors, que devrait faire Mary?
Son enfant devrait-il subir la colère de l'absence de contact?
Bien sûr que non.
Non, dans ce cas, Marie est autorisée à enfreindre la règle de non-contact pour parler de sujets concernant l'enfant.
École..
Rendez-vous.
Urgences.
Tant qu'il s'agit de Jake (l'enfant), Mary peut enfreindre la règle d'interdiction de contact pour communiquer.
Cela soulève cependant une question intéressante.
Mary peut-elle aborder des sujets en dehors de son enfant?
Non, chaque fois qu’elle enfreint la règle d’interdiction de contact, cela doit concerner strictement son enfant et c’est tout. Si elle parle de la météo, du jeu incroyable d'hier soir ou de quelque chose qui lui a rappelé Mike, alors cela est considéré comme une violation de la règle de non-contact et vous encourrez ma colère.
Et tu ne veux pas encourir ma colère!
(Hé, ne jugez pas, ils nous ont dit de regarder l'image ...)
Une dernière note sur l'absence de contact avec les enfants avant de passer à notre prochain scénario.
Vous constaterez que puisque vous êtes obligé de communiquer un peu plus avec votre ex pendant NC dans cette situation. Les chances de le faire évoquer la relation passée sont légèrement plus probables.
Que devez-vous faire si cela se produit?
Je suis tellement content que vous ayez demandé!
Ne parlez pas du tout de votre relation avant la règle d'interdiction de contact.
Encore une fois, vous pouvez savoir comment faire cela correctement avec.
Alors, comment repousser ses questions sur votre relation?
Eh bien, vous pouvez toujours vous référer à la section travailler ensemble ci-dessus sur un mot ou de brèves réponses. Ou vous pouvez dire une de mes phrases préférées:
«Je ne suis pas d'humeur à en parler pour le moment.»
Les deux sont également efficaces!
7. Transformez votre ex en un moucheron de texte (dans le bon sens)
Ce site est devenu célèbre dans les cercles clandestins et, par conséquent, bon nombre des idées que j'y ai présentées sont devenues virales.
L'une de ces idées a été l'idée d'un moucheron de texte.
Qu'est-ce qu'un moucheron de texte?
Regardez le graphique ci-dessous,
Le sérieux des messages ci-dessus est synonyme d'un moucheron de texte.
Lorsque les femmes font cela aux hommes, cela équivaut presque à avoir un bourdonnement de moucheron ennuyeux autour de votre tête et peu importe combien de fois vous essayez de l'écraser, cela continue de bourdonner.
D'où le nom, text gnat.
Maintenant, quand il s'agit de récupération de l'ancien petit ami, je parle généralement de «moucherons de texte» en ce qui concerne les femmes folles aliénant leur ex petit ami.
En fait, je ne pense pas avoir jamais parlé d'hommes fous qui grattent des femmes qui ont appliqué la règle du non-contact à leur égard.
Gnatting fonctionne dans les deux sens après tout.
Alors, que se passe-t-il si vous utilisez la règle de non-contact sur un ex petit ami et qu'il vous envoie la série de SMS suivante sept jours en NC?
La plupart des experts vous feront croire que vous devriez continuer votre période sans contact si cela se produit.
Eh bien, je ne suis pas comme la plupart des experts.
Vous devez vous rappeler que la principale raison pour laquelle vous faites NC en premier lieu est de récupérer votre ex et s'il vous supplie, vous avez déjà gagné!
Vous avez atteint votre objectif.
Toutes nos félicitations!
Alors, ne rompez-vous aucun contact sur-le-champ et organisez-vous l'heureuse réunion que vous voulez si désespérément?
Non, ne prenez pas encore d’avance.
On s'attend à ce que votre ex petit ami envoie des messages positifs de moucheron en une journée ou au cours de la semaine pour que vous puissiez interrompre la NC plus tôt.
Donc, s'il vous envoie des SMS (vous suppliant de revenir) et qu'il vous appelle peut-être aussi, cela démontrerait une tendance positive et vous pouvez interrompre NC tôt pour discuter de ses conditions de réintégration.
Qu'en est-il du Gnatting négatif?
Maintenant, vous êtes peut-être assis là et vous vous demandez:
«Chris, que se passe-t-il si j'ai déjà réalisé les« multiples actions positives »mais qu'elles étaient toutes négatives?»
Eh bien, si c’est le cas, j’ai de mauvaises nouvelles pour vous.
une série d'événements malheureux 1
Vous ne pourrez pas mettre fin à votre période sans contact prématurément.
Pourquoi?
Disons que votre ex petit ami vous a envoyé dix SMS tous avec un thème commun, ils sont tous négatifs.
Ils ressemblent tous à ceci:
Si votre ex petit ami essaie de vous envoyer un SMS comme celui-ci, il essaie de vous faire réagir.
Ne lui donnez pas.
Je compare cela à une réaction qu’aurait un enfant s’il n’y parvient pas.
Je veux dire, nous ne sommes pas ici pour renforcer les mauvais comportements, nous sommes là pour les éliminer.
Vous ne donneriez pas un biscuit à un enfant qui vient de renverser du lait sur un tapis de 500 $, n'est-ce pas?
Alors, pourquoi donnerais-tu à ton ex petit-ami le plaisir de communiquer avec toi s'il vient juste d'en finir avec les histoires ou les insultes?
Le seul moment où vous pouvez le récompenser avec le biscuit proverbial est s'il est positif à l'idée de vous revenir.
Comprenez vous!
Je vais sortir sur une branche ici et dire que vous faites, alors passons à autre chose!
8. Les règles CN relatives à l'échange d'articles
Une autre question courante que me posent les lecteurs d'Ex Boyfriend Recovery est:
«Suis-je autorisé à enfreindre la règle d'interdiction de contact si je dois lui rendre ses affaires.»
Eh bien, il y a deux catégories dans lesquelles je voudrais diviser cette section.
- Lui demandant de récupérer ses affaires
- Vous voulez récupérer vos affaires
Il existe différents protocoles qui doivent être mis en œuvre pour chacune de ces situations.
Commençons par lui demander de récupérer ses affaires,
Que faire à propos de NC s'il veut récupérer ses affaires?
Il t'a en quelque sorte forcé la main s'il t'appelle un jour et te demande ses affaires.
C'est à ce stade que vous allez être confronté à une décision assez difficile si vous appliquez déjà la règle NC.
Le cassez-vous et lui rendez-vous ses affaires?
ou
L'ignorez-vous et le contactez-vous après sa règle NC?
N'oubliez pas que notre objectif avec la règle NC n'est pas de voler ses affaires et de le rendre si fou qu'il ne vous parle plus jamais, ce que vous courez le risque de faire si vous ignorez ses tentatives d'échange.
Alors, voici le protocole que je veux que vous mettiez en place s'il vous contacte pendant votre période NC et veut récupérer ses affaires.
Disons qu'il vous envoie un texto avec un texte disant qu'il veut récupérer ses affaires.
Eh bien, je veux que vous répondiez de la manière suivante:
Remarquez à quel point les textes étaient courts et précis.
Je veux que vous agissiez exactement comme ça sur les textes et en personne.
Bref et au point.
Rappelez-vous, vous êtes tous des affaires et dans ce cas, l’activité consiste à échanger vos affaires.
S'il essaie d'évoquer votre relation passée, vous utilisez simplement quelques-unes des astuces que je vous ai déjà apprises avec les situations précédentes.
Vous êtes juste là pour lui rendre ses affaires et c'est tout.
Tout discours sur quoi que ce soit d'autre doit être bref et précis.
(Trouver un thème quelqu'un?)
Passons aux protocoles en place si vous voulez récupérer vos affaires.
Que faire en NC si vous voulez que vos choses lui reviennent
La toute première chose que vous devez déterminer est l'importance des choses que vous attendez de lui.
Par exemple, si c'est juste une brosse à dents idiote que vous avez laissée chez lui, ce serait un peu ridicule si vous vouliez la récupérer alors que vous pourriez simplement aller au magasin à un dollar et en obtenir une pour un dollar. Donc, le protocole en place ici a à voir avec l'importance des éléments que vous voulez récupérer.
Une brosse à dent…. Pas si important.
Un chien par contre…
Eh bien, cela vaut probablement la peine de le contacter et de lui demander.
Fondamentalement, le point que j'essaie d'arriver est le suivant.
Si vous pouvez vivre sans les choses qu’il possède, n’hésitez pas à casser NC pour eux. Après tout, vous pouvez simplement les récupérer une fois la règle NC terminée.
Si vous jugez les choses suffisamment importantes, vous avez ma permission de casser NC pour elles.
Cependant, les mêmes règles ci-dessus s'appliquent.
Bref et au point!
Foire aux questions sur les cas où vous devriez ou ne pas utiliser la règle de non-contact
1. Quand puis-je enfreindre la règle d'interdiction de contact? Il m'a appelé et m'a envoyé des SMS et je pense qu'il est vraiment désolé.
Si cela ne fait que quelques jours, je vous mets en garde contre la rupture totale avec votre plan pour laisser un peu d'espace. Vous pouvez lui contacter pour reconnaître ses efforts et expliquer pourquoi vous avez besoin de votre espace. S'il vous aime, il honorera votre demande de confidentialité. Selon les circonstances, vous voudrez peut-être raccourcir la période de non-contact. Dans d'autres situations, quelques semaines se sont peut-être déjà écoulées, donc si vous recevez de nombreuses indications positives de la part de votre ex petit ami, il ne serait pas déraisonnable de le contacter de manière mesurée.
2. La règle de non-contact fonctionne-t-elle si vous avez été vidé. Mon ex petit-ami m'a fait me sentir inférieur et maintenant il dit qu'il veut me parler de la hauteur de ses normes. J'ai peur de le contrarier davantage, mais je ne sais pas si je devrais lui céder.
Dans cette situation, il est logique de garder vos distances et de rester fidèle à votre plan pour créer un espace entre lui et vous. À tout le moins, vous avez besoin de temps de qualité pour guérir. Aucun petit ami, digne de ce nom, ne devrait traiter son ex petite amie de manière aussi condescendante. Après avoir investi du temps pour guérir et vous retrouver, vous découvrirez peut-être que vous n’avez pas besoin de lui ou que vous ne voulez pas qu’il revienne dans votre vie.
3. Mon ex petit-ami est têtu et a insisté dans le passé sur le fait que je devais répondre rapidement à ses textes. Cette règle de non-contact fonctionnera-t-elle sur les hommes têtus ou devrais-je simplement céder et continuer à répondre à ses messages?
Certains hommes sont des monstres du contrôle et votre ex petit-ami semble vouloir contrôler votre vie, même après la rupture. Donc, c'est à la limite du comportement toxique et vous devriez embrasser la règle NC et mettre beaucoup d'espace entre vous et lui. Informez votre ex pour qu'il ne soit pas surpris. Nul doute qu’il sera malheureux, mais il n’est pas sage d’activer le comportement indésirable de votre ex.
4. Dans quelles situations la règle de non-contact répond-elle à vos besoins? Je suis juste déchiré en deux et je ne sais vraiment pas ce que je veux ou ce que je veux de lui.
Si vous recherchez une récupération émotionnelle, c'est sur quoi ce concept a été fondé. Il vise à vous sortir des mâchoires de la douleur d'une rupture et à vous concentrer sur une meilleure santé émotionnelle. La chose la plus importante à accomplir après vous être séparé de votre ex petit-ami est de vous retrouver et de mieux comprendre ce qui est vraiment important. Ce principe est destiné à vous amener à cet endroit.
