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Que faire si votre ex pense qu'il peut faire mieux que vous

2024

C'est navrant d'entendre votre ex dire qu'il peut faire mieux que vous, même si c'est ce que la plupart des ex croient lorsqu'ils amorcent une rupture.

J'ai récemment parlé du moment où un ex dit que vous pouvez faire mieux qu'eux, alors vous voudrez peut-être vérifier cela aussi pour le point de vue opposé.

Aujourd'hui, nous allons déballer trois choses sur :

Le pensent-ils ?
Le contexte dans lequel cela a été dit.
Ce que vous devriez faire à l'avenir

Commençons!

Votre ex le pense-t-il quand il dit qu'il peut faire mieux que vous ?

Oui, ils le pensent… sur le moment.

C'est une prise controversée, mais je ne vais pas m'asseoir ici et vous enrober des trucs.

Quand votre ex dit cela, il le pense parce qu'il y a vraiment quelqu'un de mieux pour lui.

Cependant, cette mise en garde à la fin est vraiment importante ici, car certaines personnes supposent à tort que lorsqu'un ex dit qu'il peut faire mieux que vous, cela signifie quelque chose comme s'il ne vous a jamais aimé ou n'a jamais eu de sentiments pour vous ou pour vous.

Ce n'est pas nécessairement le cas car cela dépend du moment où ils le disent.

Le contexte dans lequel un ex dit que c'est important

Un ex dira généralement cela lors d'un moment très émouvant.

Vous vous souvenez du vieil adage selon lequel les émotions sont fortes et la logique faible ?

Eh bien, c'est probablement ce qui se passe ici aussi.

La plupart du temps, les ex et dans le contexte d'une dispute, ils diront tout ce qu'ils peuvent pour vous blesser autant que possible, même si ce n'est pas tout à fait vrai.

Que faire si votre ex pense qu'il peut faire mieux que vous ?

Maintenant que vous savez que votre ex pensait probablement ce qu'il a dit à cause de ses émotions fortes, que faites-vous à ce sujet ?

Eh bien, le consensus général pour la solution tourne autour de l'idée de leur faire regretter leur décision.

Cela peut sembler simple, mais beaucoup de gens sont incapables de créer ces sentiments de regret dans l'esprit de leur ex parce qu'ils ne comprennent pas pleinement la psychologie derrière le regret.

La première partie de la gestion du regret consiste à comprendre d'où proviennent les émotions.

Les émotions surviennent en réponse à des événements qui sont importants pour les objectifs, les motivations ou les préoccupations de l'individu

De manière générale, si quelque chose se produit avec les objectifs, les motivations ou les préoccupations d'une personne, à la fois négatifs et positifs, une émotion est inévitablement créée. Par exemple, si vous avez travaillé dur pour une promotion au travail, vous vous sentirez excité et épanoui lorsque vous l'obtiendrez enfin.

Le regret est l'antagoniste de cette idée car le regret est une émotion qui survient lorsqu'un événement NE SE PRODUIT PAS. Un événement qui aurait pu être… C'est un fantasme.

Le regret est une émotion que vous ressentez lorsque vous savez que vous avez pris la mauvaise décision et que, rétrospectivement, vous souhaiteriez avoir pu prendre une autre décision.

Un exemple pourrait être de passer pour une promotion.

L'événement/la promotion n'a pas eu lieu, vous avez donc des regrets et vous vous demandez ce que vous auriez pu faire de mieux pour améliorer vos chances.

Une autre chose intéressante à propos du regret est qu'il nécessite beaucoup d'introspection – une réflexion profonde sur les opportunités perdues et ce qui aurait pu être. Les gens n'aiment généralement pas penser à leurs erreurs, vous ne pouvez donc pas supposer que votre ex regrettera automatiquement de penser qu'il peut faire mieux que vous.

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En fin de compte, si vous voulez comprendre comment créer des regrets, nous devons examiner les trois piliers du regret.

Pilier n° 1 du regret : le temps doit passer

Donc, pas besoin d'être un génie pour se rendre compte que le temps doit passer pour que quelqu'un regrette ses décisions. Ce qui est vraiment intéressant, c'est la distinction entre la durée et le type de décisions ou d'actions que les gens regrettent.

Selon ,

Sur de courtes périodes, les gens sont plus susceptibles de regretter les actions prises et les erreurs commises, tandis que sur de longues périodes, ils sont plus susceptibles de regretter les actions non prises, telles que des occasions manquées d'aimer ou de travailler trop dur et de ne pas passer assez de temps avec la famille .

Cette recherche confirme totalement ce que nous découvrons de notre .

Les meilleures histoires de réussite avaient des périodes de temps considérablement plus longues entre leur rupture et leur remise en couple.

Il y a une raison pour laquelle notre processus prend plus de temps mais est aussi sans doute plus efficace que tout le monde - c'est parce que nous prenons suffisamment de temps pour créer ce genre de regret où ils regardent ou fantasment sur un avenir qui aurait pu être au lieu d'essayer simplement de obtenez immédiatement des résultats rapides.

Pilier du regret n°2 : vous devez devenir un catalyseur du regret

Plus il est facile d'envisager un résultat différent, plus nous sommes susceptibles de regretter une opportunité perdue.

Cela se traduit en gros par leur montrer ce qui leur manque la mentalité pendant une règle de non-contact où vous vivez votre meilleure vie et la partagez, etc. pour créer le catalyseur qui fait que votre ex souhaite avoir été là pour partager ces expériences avec vous. .

Un excellent exemple de création d'un catalyseur de regret est .

Nous parlons souvent de cet exemple sur nos podcasts ensemble parce que c'était si simple, mais pour créer des sentiments de regret.

Quand c'était au début de notre programme, elle a utilisé un texte sur son ex-petit ami alors qu'elle était au rose bowl. Le bol rose est essentiellement cet énorme match de football universitaire à la fin de l'année où les deux meilleures équipes s'affrontent. L'entraîneur Anna est allé au bol de roses avec un autre gars et a envoyé à son ex une photo d'eux en train de profiter du bol de roses ensemble.

Cela a fonctionné parce que cela a créé des regrets qui ont fait que son ex souhaite qu'il soit à côté d'elle au match.

Donc, en fin de compte, si vous voulez créer des regrets chez votre ex, vous devez dire ou publier quelque chose d'excitant en ligne qui fait que votre ex souhaite qu'il soit là avec vous.

C'est encore mieux si vous pouvez personnaliser le catalyseur de votre ex ou de votre relation passée pour tirer davantage sur leur cœur.

Avez-vous eu votre premier rendez-vous dans un restaurant spécifique ? Allez dans ce restaurant avec des amis (ou une nouvelle date) et publiez des photos qui envoient votre ex dans un voyage dans le passé. Vous avez toujours parlé d'aller à Hawaï avec votre ex ? Allez-y seul ou avec qui vous voulez et assurez-vous de tout publier à ce sujet pour que votre ex regrette de ne pas avoir été touché.

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Pilier n°3 : L'importance de la dynamique

Alors que le pilier numéro deux parlait de l'importance de devenir un catalyseur, le pilier trois vous aide à le devenir sur le long terme. Beaucoup de gens traversent des ruptures et commencent à s'apitoyer sur leur sort. Ils deviennent anxieux et obsédés par leur ex au point que tout le reste de leur vie passe au second plan.

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Ces personnes sont facilement distraites et incapables de se concentrer sur autre chose que les émotions négatives de leur rupture.

L'un de mes premiers a eu ce problème.

Nous recevions un appel de coaching et je m'asseyais là et disais exactement quelles actions elle devait entreprendre et quels objectifs elle devait se fixer. Elle répondrait avec enthousiasme et serait super excitée d'atteindre ces objectifs. Mais quand je suis arrivé avec elle deux semaines plus tard, elle n'avait rien accompli.

Maintenant, ce n'était pas entièrement de sa faute parce que j'ai une guerre en cours avec l'établissement d'objectifs et comment cela peut être irréaliste / insoutenable.

Objectifs vs. Habitudes

Je crois que l'établissement d'objectifs n'est pas aussi efficace que la création d'habitudes saines. Des habitudes saines vous mettent finalement dans le rythme et l'élan pour atteindre vos objectifs.

Ce que j'aurais dû faire avec ce client de coaching n'est pas de fixer des objectifs spécifiques, cela devrait l'amener à prendre des mesures pour créer une sorte d'habitude saine qui conduirait éventuellement à atteindre cet objectif.

Vous devriez faire la même chose.

Pensez à un objectif comme courir un marathon, puis commencez à vous entraîner diligemment pour cela chaque jour.

De cette façon, vous développez une habitude durable de faire de l'exercice tous les jours et vous pouvez continuer même après votre marathon. Si votre ex a toujours voulu courir un marathon avec vous, vous voir terminer un marathon susciterait des regrets, mais vous voir vous entraîner tous les jours serait encore mieux car il regrettera chaque fois qu'il ne pourra pas s'entraîner avec vous.

Bien sûr, le texte de rose bowl de l'entraîneur Anna était un exemple étonnant de regret instantané, mais c'était aussi un coup de chance. Mais vous n'avez pas besoin d'assister à un grand événement pour créer ou devenir un catalyseur de regrets. Parfois, c'est aussi simple que d'être stratégique et intelligent à propos de ce que vous .

Vous n'avez peut-être pas toujours envie de publier sur les réseaux sociaux parce que vous n'avez rien fait de particulièrement remarquable, mais si vous commencez à créer des habitudes saines pour vous-même, vous remarquerez que cela devient beaucoup plus facile !

Conclusion:

Si votre ex dit qu'il peut faire mieux que vous, c'est qu'il le pense à ce moment-là. Habituellement, cependant, un ex dit cela lors d'une dispute émotionnelle, alors il dirait n'importe quoi pour vous blesser.

Ne considérez pas cela comme une impasse dans le processus de rétablissement de votre ex, essayez plutôt d'inculquer le sentiment d'être avec vous.

Voici les trois piliers du regret qui peuvent vous aider à comprendre comment créer le regret :