gov-civil-vilareal.ptQue faire si votre ex fait mieux que vous
Avez-vous déjà eu l'impression que votre ex «gagnait» la rupture et que vous étiez coincé quelque part?
Aujourd'hui, nous parlons de ce qu'il faut faire si votre ex va mieux que vous après une rupture.
Et si vous restez dans les parages et lisez cet article en entier, je vais vous montrer les choses suivantes,
- Ce que je veux dire quand je dis que ton ex va mieux que toi
- Pourquoi l'utilisation d'une règle de non-contact peut être essentielle comme contre-coup
- Pourquoi la clé pour gérer cette situation pourrait-elle se trouver dans les tactiques de négociation d'otages
Cela semble intéressant, non?
Eh bien, allons-y.
Qu'est-ce que je veux dire quand je dis que votre ex fait mieux que vous?
Alors, qu'est-ce que cela veut dire exactement quand nous disons que nos ex vont mieux que nous après une rupture?
En termes simples, cela signifie qu'ils ont l'air de faire du bien sans vous et qu'ils ne sont pas du tout dérangés par la rupture.
Cela inclut des choses comme sortir et s'amuser avec des amis, aller à beaucoup d'autres rendez-vous ou même vous remplacer par quelqu'un d'autre.
D'un autre côté, vous pourriez traverser des émotions intenses comme la rage, la colère, la dépression, la tristesse.
Ces émotions peuvent même être améliorées lorsque vous regardez votre ex et pensez,
'Pourquoi ne sont-ils pas aussi bouleversés ou blessés que moi?'
Aujourd'hui, nous allons examiner les quatre choses les plus importantes à faire si vous vous trouvez dans cette situation exacte:
- Faites le bilan du temps écoulé depuis la rupture
- Utiliser une règle de non-contact
- Travaillez la sainte trinité
- Utilisez des tactiques de négociation d'otages
Liste assez cool, non?
Allons-y.
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Chose n ° 1: faites le point sur le temps écoulé depuis la rupture
En tant qu'êtres humains, lorsque nous traversons des ruptures, nous avons tendance à réagir un peu de manière excessive.
Nos émotions sont vives et, par conséquent, notre logique est au plus bas, vous pourriez donc réagir de manière excessive.
Vous pourriez même faire la grosse erreur d'oublier que les gens gèrent les étapes du deuil après une rupture à des rythmes différents.
Nous avons tous vu ce mème amusant en ligne sur la façon dont les hommes gèrent les ruptures par rapport à la façon dont les femmes gèrent les ruptures.
Il montre essentiellement des émotions prenant des cours opposés.
Par exemple, après une rupture, les hommes vont sortir et faire la fête, mais ils finiront par manquer leur ex et commenceront à regretter la rupture.
Les femmes, par contre, commencent par être vraiment bouleversées par la rupture, mais lentement mais sûrement, elles se reconstruisent et poursuivent leur vie. La question est de savoir si ces stéréotypes sont vrais?
Eh bien, après avoir étudié de nombreuses données de première main, nous avons constaté que c'était généralement vrai.
Si vous voyez votre ex faire beaucoup mieux que vous immédiatement après une rupture, vous devez vous rendre compte que ce n’est pas encore assez long pour qu’ils commencent à regretter leur décision de rompre avec vous ou de commencer à vous manquer.
Maintenant, vous pouvez demander à quel moment un ex va-t-il «mieux» sans vous pour commencer à vous manquer?
La réponse est: cela dépend.
Je sais que ce serait très pratique si je pouvais vous donner une chronologie exacte, mais ce n’est pas ainsi que cela fonctionne.
Les gens et les relations sont différents, donc pour certains, cela peut prendre un mois ou un an, alors que parfois cela n'arrive jamais… cela dépend vraiment de votre ex et de votre relation.
De manière générale, cependant, il faudra environ 3 à 4 mois avant que votre ex puisse commencer à vous manquer.
Mais rappelez-vous que vous ne manquerez pas à tous les ex.
C’est pourquoi il est important de faire la deuxième chose.
Chose n ° 2: utilisez une règle de non-contact
Je parle de cette règle depuis la nuit des temps parce qu’elle est juste SI essentielle et réussie.
La règle de non-contact est aussi forte qu'elle ne l'a jamais été en 2020, et autant de personnes l'utilisent avec succès.
Mais je pense que les gens ont encore un peu de mal à comprendre comment la règle de non-contact est censée être utilisée.
La plupart des gens utilisent la règle de non-contact pour faire manquer à leur ex en ignorant leur ex pendant 21 à 45 jours.
Ils supposent que leur ex va les manquer s'ils coupent tout contact pendant cette période, ce qui signifie que la règle de non-contact a réussi.
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Habituellement, les ex finissent par vous manquer, mais voici le problème avec cette ligne de pensée: votre idée du «succès» de la règle d’interdiction de contact est basée sur le fait qu’ils vous contactent.
Vous pensez bien, la règle de non-contact fonctionne parce que votre ex vous a contacté, mais des sondages récents dans notre groupe de soutien privé Facebook ont montré qu'environ 65% des ex ne vous contacteront pas pendant la règle de non-contact.
Pourtant, le paradoxe des données est que 95% de nos réussites disent avoir utilisé une règle d'interdiction de contact.
Alors, qu'est-ce que cela nous dit?
Eh bien, cela nous indique que vous ne pouvez pas simplement fonder votre décision sur le fonctionnement de la règle de non-contact en fonction du fait que votre ex vous contacte.
Vous ne devriez même pas vous concentrer du tout sur votre ex pendant la règle d'interdiction de contact. Au lieu de cela, ignorer simplement votre ex vous procurera tous les avantages psychologiques, mais ce que vous devez vraiment faire avec ce temps, c'est vous concentrer sur vous-même, et c'est là que le troisième point entre en jeu ...
Chose n ° 3: Travailler sur la Sainte Trinité
La Sainte Trinité est essentiellement les trois domaines les plus importants de votre vie: la santé, la richesse et les relations.
Ces trois éléments sont indéniablement liés entre eux, donc si l'un tombe en panne, cela affecte les autres aussi, et vice versa.
Prenons votre rupture comme exemple.
Votre rupture relève de la catégorie des relations de la Sainte Trinité.
Donc, avant votre rupture, la zone relationnelle de votre sainte trinité se portait plutôt bien, mais la rupture a jeté cet aspect.
Ces effets négatifs se répercuteront ensuite sur votre santé et votre richesse. Tout à coup, vous commencez à ressentir les maux physiques de la rupture, comme ne pas pouvoir faire vos courses matinales régulières parce que vous êtes trop déprimé pour sortir du lit. Votre santé est affectée.
Cela se répercute ensuite sur votre patrimoine lorsque vous vous rendez au travail. Vous ne vous souciez pas du travail parce que vous êtes trop chargé par vos émotions. Votre patron finit par vous crier dessus pour ne pas être productif.
Tout cela s'est produit parce que la zone de relation de votre sainte trinité était éteinte.
La question maintenant est: comment rééquilibrer les trois parties de votre sainte trinité?
Idéalement, c'est une recherche sans fin d'équilibre, et la meilleure partie est que la nature interdépendante qui a abaissé toutes les parties de votre trinité peut également contribuer à les faire remonter!
Je recommande de vous concentrer sur les domaines de votre vie que vous savez que vous pouvez améliorer. Par exemple, vous avez peut-être toujours eu l’impression que vous auriez pu avoir une meilleure carrière, et le moment est venu d’essayer quelque chose de nouveau.
Maintenant, je ne recommande pas de quitter votre emploi sans sauvegarde, mais si vous avez quelque chose de positif et que vous aviez peur de sauter, vous pouvez l'essayer maintenant.
De plus, ne considérez pas simplement vos relations comme uniquement votre relation avec votre ex. Cela peut également être vos relations avec vos amis, votre famille et même vos collègues. Peut-être que sortir davantage avec des amis ou passer plus de temps en famille est exactement ce dont vous avez besoin pour commencer à combler le vide laissé par votre ex.
Si vous améliorez votre vie dans les trois domaines, vous constaterez que votre ex sera naturellement attiré par vous, en particulier pendant la règle de non-contact.
Mais que se passe-t-il si vous contactez votre ex et qu'il vous ignore?
Ils ne veulent rien avoir à voir avec vous, mais vous voulez vraiment leur attention…
Chose n ° 4: utiliser des tactiques de négociation d'otages
Ce point est inspiré par ce type avec lequel je travaille actuellement dans notre groupe Facebook privé qui essaie de récupérer sa petite amie.
Ce mec a tout pour lui - sa vie est bien organisée et il est VRAIMENT doué pour suivre tous nos conseils à chaque étape, mais son ex-petite amie ne lui répondait toujours pas.
Au cours d’une séance de réflexion approfondie sur la manière d’attirer l’attention de son ex, mon client a déclaré qu’il lisait un tas de livres sur la négociation d’otages.
La principale chose à retenir était de créer des liens partagés, de sorte que le preneur d'otages éprouve de l'euphorie.
Les négociateurs d'otages apprennent à faire preuve d'empathie avec les preneurs d'otages et à voir le monde à travers leurs yeux, afin qu'ils soient aussi compréhensibles que possible.
Cela ouvre la voie à une communication ouverte.
Quel est le lien avec les ruptures?
Eh bien, ma théorie est que les êtres humains ont cette capacité innée de trouver des connexions partagées.
Avoir des relations partagées avec quelqu'un est souvent ce qui amène nos relations à un autre niveau.
Par exemple, avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui aime la même série de livres ou la même émission télévisée que vous? Je parie que vous l’avez fait, et c’est pourquoi vous pouvez comprendre le sentiment euphorique de vouloir leur parler de plus en plus!
Revenant à mon client, il a remarqué que chaque fois qu'il publiait quelque chose sur un intérêt partagé avec son ex, elle reflétait son comportement et publiait quelque chose à ce sujet aussi. Bien que nous ne l’ayons pas encore fait craquer au point de lui parler, je pense que ce comportement est encourageant car cela signifie qu’elle est attentive.
Et c’est notre objectif principal. Pour que votre ex fasse attention à vous et ait une bonne conversation en conséquence.
Vous pouvez également utiliser cette technique pour vous assurer que votre ex prend toujours note de vous après la rupture.
En publiant quelque chose qui vous tient à cœur tous les deux, vous créez (ou leur rappelez) une connexion partagée qui les fait prêter attention à vous.
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Conclusion:
Voir votre ex faire mieux que vous peut faire beaucoup de mal, mais voici quatre choses à garder à l'esprit dans cette situation:
- Faites le bilan du temps écoulé depuis la rupture, car tout le monde traite les émotions à des rythmes différents
- Utilisez une règle d'interdiction de contact pour vous concentrer sur vous-même
- Concentrez-vous sur la Sainte Trinité - vos relations, votre richesse et votre santé
- Utiliser des tactiques de négociation d'otages pour établir des connexions et des points d'intérêt partagés
