gov-civil-vilareal.ptQue faire si vous trouvez votre ex sur un site de rencontre
Choc, douleur et colère.
Ce ne sont là que quelques-uns des sentiments que vous pourriez ressentir après avoir trouvé votre ex sur un site de rencontre et vous voulez maintenant savoir quoi faire à ce sujet.
Heureusement pour vous, nous allons parler de ce que vous devriez et ne devriez pas faire dans cette situation et de ce que cela signifie lorsque vous trouvez votre ex dans le monde des rencontres en ligne.
Mais avant d'aller plus loin, la première chose que vous devriez vous demander est: ai-je une chance?
Trop souvent, j'entends parler de personnes visitant notre site Web, enthousiasmées par le contenu, essayant de récupérer leur ex et échouant.
C'est simplement parce qu'ils ne se sont jamais arrêtés pour réfléchir aux chances qu'ils avaient de récupérer leur ex.
En prenant deux minutes pour compléter notre Quiz sur les chances de récupération des ex, vous pourriez vous faire gagner beaucoup de temps en déterminant d'abord vos chances.
Voici ce qu'il faut faire si vous trouvez votre ex sur un site de rencontre
OK, résolvons le dilemme du site de rencontres.
Lorsque j'ai commencé à planifier cet article, j'avais du mal à me prononcer sur le sujet.
Je pense qu’il est important de garder le contenu à jour et de ne pas recopier les mêmes vieux sujets encore et encore, comme je le vois faire beaucoup de mes pairs.
Je voulais ajouter quelque chose de nouveau à la conversation, alors je suis allé à ma ressource numéro un pour trouver un sujet pertinent - notre groupe de soutien Facebook privé. Ce groupe est plein de gens qui suivent notre programme, qui ont du mal à récupérer leurs ex.
Dernièrement, j'ai remarqué une énorme augmentation du nombre de questions dans ce groupe postées par des femmes qui ont découvert leurs ex sur des sites de rencontres.
Ils posent des questions telles que «est-ce normal?» et «que dois-je faire à ce sujet?».
Alors, aujourd'hui, j'aimerais répondre à ces questions et partager mes réflexions générales sur les raisons pour lesquelles votre ex est sur un site de rencontres.
Est-il normal que votre ex aille sur un site de rencontre?
Lorsque nous avons extrait les données agrégées relatives à ce sujet de notre groupe de soutien privé Facebook, quatre sites de rencontres sont apparus comme les sites Web les plus courants pour les ex sur les rencontres en ligne:
- tinder
- Rencontre
- Bumble
- Beaucoup de poissons
En gros, nos clients trouveraient leurs ex sur l'un de ces sites, paniqueraient et courraient vers nous pour nous demander «est-ce normal?».
Eh bien, croyez-le ou non, il est normal que votre ex explore les rencontres en ligne après une rupture.
Très souvent, après la fin d'une relation, nous avons tendance à la romancer.
Nous voulons croire que notre ex n'a pensé qu'à nous et à personne d'autre pendant la relation.
Ensuite, la réalité frappe fort lorsque nous remarquons que notre ex poursuit d'autres femmes en ligne après la rupture.
Aussi difficile que cela puisse être à entendre, il est tout à fait normal qu'il manifeste ce comportement.
Dans son esprit, la raison pour laquelle il a rompu avec vous est qu'il pensait pouvoir faire mieux que vous.
C'est donc une étape naturelle pour lui de sortir et de trouver une autre femme meilleure que vous.
Entrez dans les rencontres en ligne.
Aussi difficile que puisse être de voir votre ex sur un site de rencontres, il y a quelques règles que vous devez suivre pour vous assurer que cette situation émotionnelle ne prend pas le dessus sur vous.
Que NE PAS faire si vous trouvez votre ex sur un site de rencontre
Bien sûr, lorsque nos clients voient leurs ex sur un site de rencontre, ils ne réagissent pas trop bien aux nouvelles.
Certains d'entre eux font des choses vraiment ridicules.
Heureusement, nous avons suffisamment vu ce comportement pour vous en avertir à l'avance afin que vous ne tombiez pas dans les pièges les plus courants.
Règle n ° 1: ne pas contacter votre ex à ce sujet
Nous voyons cela se produire souvent dans notre groupe Facebook privé, surtout si quelqu'un pense que sa relation était vraiment spéciale avec son ex.
Ils ne peuvent pas croire que leur ex tacherait le souvenir de leur relation en rejoignant un site de rencontres et en sortant avec quelqu'un de nouveau.
Ils ne peuvent tout simplement pas s’empêcher de contacter leur ex pour leur demander ce qu’ils font sur Tinder ou Bumble.
Comment osent-ils faire ça!
Ce que ces clients n'arrêtent pas de réaliser, c'est qu'en cherchant à faire honte à leur ex de rejoindre un site de rencontres, ils se font en fait paraître mesquins, désespérés et très peu sûrs d'eux.
Si jamais vous voulez que votre ex revienne, enfreindre cette règle ne fera que créer plus de difficultés pour faire de cet objectif une réalité.
Règle n ° 2: Ne faites pas remarquer qu'il a menti sur son âge, sa taille ou son poids
Cette règle est simple.
Ne le sabotez pas.
Voici une statistique pour vous.
Saviez-vous qu'environ 81% des personnes qui rejoignent un site de rencontre en ligne mentent sur leur âge, leur taille ou leur poids?
Cela signifie que si vous remarquez que votre ex-petit ami a 5'8, mais qu'il dit qu'il a 5'10 dans son profil de rencontre en ligne, il est majoritaire.
Ne lui envoyez pas de message ni à aucune des filles avec qui il sort pour lui dire qu’il ment.
Cela créerait simplement un vent de face inutile pour vous à l'avenir.
Gérer vos sentiments à propos de l'autre femme
Maintenant, passons les vitesses ici pendant une minute.
Comme je l'ai partagé, la première question que se posent mes clients est de savoir s'il est normal que leur ex explore les rencontres en ligne.
Le deuxième sentiment le plus courant que j'entends chez les clients concerne la difficulté qu'ils éprouvent à penser à leur ex avec quelqu'un de nouveau.
Souvent, c'est au milieu de la règle de non-contact que vous apprendrez que votre ex sort avec quelqu'un de nouveau.
Le fait que la communication soit suspendue lorsque vous découvrez que votre ex sort avec quelqu'un de nouveau ou même couche avec quelqu'un de nouveau ne fait qu'intensifier ces sentiments.
Plus vous y pensez, plus vous avez du mal à imaginer votre ex dans une nouvelle relation amoureuse. Cela vous rend fou au point où vous sentez que vous ne pouvez plus le supporter.
Mais que fais-tu?
Quelle est la meilleure façon de gérer ces sentiments?
D'après mon expérience, il existe deux façons de gérer vos émotions lorsque vous apprenez que votre ex est dans une nouvelle relation.
La première méthode est une méthode directe, basée sur l'attaque et la seconde est une méthode interne.
En fin de compte, je pense que vous devez faire les deux si vous voulez gérer efficacement ces sentiments, tout en maximisant vos chances d'attirer votre ex.
Voie directe (base d'attaque)
Lorsque je préparais cet article, j'ai remarqué un commentaire d'une femme de notre groupe de soutien privé Facebook qui avait du mal à penser que son ex allait à un rendez-vous avec quelqu'un de nouveau après l'avoir trouvé sur Tinder.
Sa réponse a été intéressante pour moi car elle a également rejoint Tinder.
Voici ce qu'elle avait à dire:
«Garçons et filles. Montez sur Tinder! Ou une autre application de rencontres. Je suis seulement au jour 10 de 45 de ma règle de non-contact et j'étais assez hésitante à ce sujet principalement parce que je ne peux me voir avec personne d'autre que mon ex. MAIS jusqu'à présent, c'est un excellent moyen de pratiquer des compétences de communication amusantes, légères et spirituelles avec des inconnus! Cela aide vraiment à sortir de cet «état d'esprit argumenté» et à simplement s'amuser. »
Je trouve amusant de suggérer à un client de rejoindre Tinder ou un autre site de rencontre pour affiner ses compétences et il fait en quelque sorte rouler les yeux, concède poliment, mais ne le fait jamais.
Les quelques clients qui suivent mes conseils sur ce sujet me remercient généralement.
Pourquoi?
Parce que c'est une grande distraction de penser constamment à leur ex.
Le plus souvent, leur ex commence également à faire attention quand il voit mon client sur Tinder ou sur un autre site de rencontres.
C'est donc un moyen direct de gérer votre ex sur un site de rencontre.
Mais j’ai en fait trouvé beaucoup plus de succès avec la voie indirecte.
Et souvent, la voie indirecte est celle qui amène les gens à rouler des yeux et à dire que c’est un cliché, mais ce n’est pas le cas et je vous le prouverai.
La voie indirecte (base interne)
Je me fais un devoir d'interviewer personnellement les histoires de réussite des clients pour recueillir les détails et découvrir ce qui a bien fonctionné pour eux.
En fait, au cours des trois derniers jours, j'ai mené des entretiens de trois heures avec des femmes qui récupéraient leur ex.
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En fin de compte, je recherche des modèles à la fois réussis et non réussis.
Je suis heureux de dire que j’ai remarqué une tendance distincte après avoir mené plus de 20 heures d’entretiens et cela est lié à l’état d’esprit.
Les clients qui réussissent possèdent souvent une confiance ou une forte conviction qu'ils iront bien même s'ils ne récupèrent pas leur ex. Ils ne pensent pas que le monde se terminera si les choses ne fonctionnent pas. En fait, plusieurs fois, ces clients renoncent complètement à essayer de récupérer leur ex. C'est à ce moment que leur ex commence généralement à faire attention.
Plus je remarquais ce modèle, plus je devenais intentionnel d'interroger nos clients de coaching sur cet état d'esprit de confiance.
Au cours des trois prochaines semaines, je prévois de publier une de ces histoires de réussite chaque semaine.
Dans chaque entretien, j'ai demandé à la cliente ce qu'elle pensait de ce concept de confiance en soi, si elle le possédait et si elle pensait que cela conduisait à récupérer son ex.
Chacun d'eux a dit: «Oui, c'était absolument essentiel au processus.».
J'ai alors demandé à chacun d'eux s'il était possible de simuler ce type de confiance.
En d'autres termes, auraient-ils pu prétendre qu'ils étaient indifférents à perdre le gars alors qu'ils ne l'étaient vraiment pas?
Tous les trois ont dit: «non, ce n’est pas quelque chose que vous pouvez simuler».
Bien que vous puissiez commencer par simuler cette croyance, cela devrait éventuellement devenir une croyance intériorisée.
Cette confiance interne est ce qui vous dit que même si les choses vont mal, vous irez toujours bien. Savoir que c'est ce qui vous rend plus fort.
Maintenant, beaucoup de personnes qui lisent cet article ne possèdent probablement pas cette mentalité, car le succès se résume vraiment à la confiance.
Comment devenir plus confiant?
Une autre grande question que j'entends tout le temps de la part des femmes concerne la confiance et la façon dont les femmes peuvent accroître leur confiance.
La meilleure façon de répondre à cette question est de parler de devenir inoubliable.
En fait, j'ai récemment publié un livre intitulé «Ungettable» qui répond en profondeur à cette question. Je ne dis pas que vous devez l’acheter. En fait, il n'y aura même pas de lien d'achat dans cet article, mais ce que je veux vous apprendre aujourd'hui est entièrement couvert dans ce livre.
Les trois niveaux de confiance
Vous voyez, je crois que la confiance se décline en trois couches: la couche de surface, la couche de style de vie et la confiance interne.
Couche n ° 1: couche de surface
La première couche de confiance est appelée la couche de surface.
Cette couche comprend tout ce qui concerne l'apparence, y compris votre apparence, ce que vous partagez sur les réseaux sociaux et ce que les autres disent de vous. La couche de surface est la plus superficielle.
Les influenceurs Instagram ont une excellente compréhension de la confiance de la couche de surface.
Mais ce que nous visons n'est pas nécessairement la couche de surface. Nous recherchons quelque chose de beaucoup plus profond. Une couche profonde de confiance qui transcende votre apparence ou même la façon dont vous êtes perçu par les autres.
Couche n ° 2: Couche de style de vie
Ainsi, la prochaine couche de confiance est la couche de style de vie.
Cela comprend tout ce qui concerne vos compétences, vos passe-temps, vos goûts et vos aversions.
Cette couche est davantage basée sur votre personnalité.
Donc, avec ce niveau de confiance, nous nous rapprochons de cette couche interne dont nous allons parler, mais nous n’en sommes pas encore tout à fait là.
C'est peut-être plus profond que la couche de confiance de surface, mais ce n'est pas encore tout à fait interne.
Couche n ° 3: confiance interne
La troisième couche et la couche de confiance la plus importante est la confiance interne.
C'est la confiance la plus difficile à obtenir et pourtant c'est le type de confiance le plus difficile à expliquer.
La meilleure façon de vous l'expliquer est de dire qu'il s'agit d'avoir tellement confiance en vous que peu importe à quel point les choses sont mauvaises, vous savez que vous allez vous en aller et aller bien. Vous êtes autorisé à pleurer et à être bouleversé, mais vous savez à la fin que tout ira bien.
Maintenant, évidemment, la plupart des femmes se demandent comment puis-je obtenir cette couche interne de confiance? Eh bien, d'après mon expérience, il y a deux façons.
Première façon: effet de trickledown
La première façon de développer la confiance interne est ce que j'appelle «l'effet de ruissellement».
Pensez-y comme ceci, si vous travaillez beaucoup sur votre style de vie et la couche de confiance en surface, cela se répercutera naturellement et créera une confiance interne.
Mais cela ne créera pas uniquement la confiance interne. Vous devrez également affronter et accepter vos plus grandes peurs.
Deuxième voie: affrontez vos plus grandes peurs
Faire face à votre plus grande peur nécessite la méditation et la visualisation.
Cette semaine, je travaille sur ce concept avec un client de coaching. Elle était tellement concentrée sur le retour de son ex-petit-ami que j'ai dû lui rappeler qu'elle perdait de vue la couche de confiance interne. Le succès, comme je l'ai mentionné, vient du développement de cette couche de confiance interne.
Quand elle m'a demandé comment développer cette couche, j'ai suggéré qu'elle consacre 10 à 15 minutes par jour à la méditation et à la visualisation.
Enfermez-vous dans une pièce, fermez les yeux et imaginez votre plus grande peur. Imaginez votre ex disant qu'il vous déteste; il ne reviendra jamais avec vous et vous n'aurez jamais aucune chance. Imaginez tout faire correctement et échouer.
Puis imaginez-vous vous lever avec confiance et vous éloigner de votre ex. Imaginez peut-être qu'après que vous vous soyez levé et que vous vous soyez éloigné, il commence à vous supplier de revenir vers lui, mais vous dites non. En d'autres termes, imaginez que vous passez des haillons aux richesses.
En fin de compte, plus vous vous imaginez en train de traverser votre pire scénario et d'émerger de l'autre côté, mieux vous deviendrez. Vous construisez cette couche interne de confiance.
Ce qui a pu commencer comme un exercice rituel deviendra votre mantra. Dix à quinze minutes d'exercice de motivation chaque jour. Plus vous visualisez vos pires craintes se réaliser et que vous allez bien, plus vous deviendrez fort.
Bientôt, vous ne vous concentrerez plus sur le fait que votre ex soit sur un site de rencontres. Vous ne vous concentrerez pas sur le fait que votre ex sortira avec une autre fille ou couchera avec une autre fille. Vous vous concentrerez sur votre propre croissance personnelle et, en cultivant votre propre confiance interne, vous saurez vraiment que tout ira bien.
