gov-civil-vilareal.ptQue faire si vous échouez à votre règle de non-contact (cela fonctionnera-t-il une deuxième fois?)
La règle du non-contact est l'une des stratégies les plus importantes que vous devrez utiliser si vous voulez réussir à récupérer votre ex.
C’est aussi l’une des stratégies les plus difficiles à mener à bien.
D'après mes propres recherches internes, j'estime qu'environ 80% des hommes et des femmes qui tentent la règle d'interdiction de contact finiront par échouer.
Par conséquent, de nombreuses personnes essaieront une deuxième fois la règle d'interdiction de contact.
Mais cela fonctionnera-t-il?
Peut-il encore être aussi efficace?
Eh bien, c’est ce que nous sommes ici pour découvrir.
Échouer à une règle de non-contact et essayer une deuxième fois
Me faire asseoir ici et écrire un article sur ce qu'il faut faire si vous échouez à la règle de non-contact est contre-productif.
La réponse est simple,
Vous essayez à nouveau et faites de votre mieux pour ne pas gâcher
La question la plus intéressante est celle de savoir si la règle de non-contact fonctionnera toujours la deuxième fois.
Il y a beaucoup de débats à ce sujet et j’ai pensé que vous seriez intéressé d’entendre un véritable expert en parler.
Alors, voici tout ce dont nous allons parler dans cet article,
- Qu'est-ce que la règle de non-contact
- À quoi ça ressemble
- S'il est toujours efficace si vous devez le faire une deuxième fois
- Quelques conseils pour ne pas échouer la deuxième fois
Commençons!
Quelle est la règle de non-contact?
Au cas où vous seriez nouveau, j'ai pensé que ce serait une bonne section à inclure.
Si vous êtes déjà un vétéran de l'EBR, vous pouvez probablement sauter ceci et passer à la section suivante.
Quelle est la règle de non-contact?
Eh bien, c’est tout simplement une période pendant laquelle vous ignorez volontairement votre ex.
Pour ceux d'entre nous qui sont des apprenants visuels,
Nous avons réussi avec trois délais différents,
- La règle des 21 jours
- La règle des 30 jours
- La règle des 45 jours
Si vous voulez connaître le «calendrier» que vous devriez utiliser pour votre situation, je vous recommande vivement de reprendre ce que j'ai écrit.
La seule règle avec la règle de non-contact est que vous ne pouvez pas la briser.
(Il y a en fait où vous devez modifier cela, mais pour la plupart, vous ne pouvez pas.)
Donc, cela signifie que si votre ex vous demande quelque chose comme,
Vous ne pouvez pas répondre.
S'ils vous appellent et vous laissent un message vocal.
Vous ne pouvez pas répondre.
S'ils menacent de «ne plus jamais vous parler» si vous ne répondez pas.
Vous ne pouvez pas répondre.
C'est la règle de l'absence de contact en un mot.
Voici à quoi ressemble la règle de non-contact
Au début de cet article, j'ai fait une déclaration assez audacieuse.
Vous rappelez-vous quelle était cette déclaration?
J'estime qu'environ 80% des personnes qui tentent la règle d'interdiction de contact finiront par échouer au moins une fois.
Maintenant, qu'est-ce que je veux dire par là?
En termes simples, ils enfreindront cette règle de ne pas répondre à leur ex.
Voici comment ça se passe habituellement.
Vous êtes vraiment excité d'essayer la règle de non-contact sur votre ex. Vous venez sur notre site Web, lisez nos articles. Heck, peut-être que vous achetez mon et lisez-le là-dessus.
Le fait est que vous en êtes convaincu.
Les choses semblent aller plutôt bien jusqu'à ce que la peur commence à vous saisir.
Et si mon ex m'oublie pendant que je les ignore?
Cette peur ne fait qu'aggraver le fait que contrairement à ce que vous pensiez arriver, votre ex n'a pas du tout tenté de vous contacter.
En fait, au moment où ils vous contactent, vous avez tellement travaillé que vous jetez simplement la prudence au vent et décidez d'y répondre.
J'ai vu une douzaine de variations de cette situation exacte au cours des six dernières années et demie et cela ne cesse de m'étonner le dialogue interne qui se déroule dans la tête qui les empêche de remplir la règle de non-contact.
Maintenant, je sais, de loin, la règle de non-contact semble être une chose facile à remplir.
Vous êtes assis là à penser,
Attendez, tout ce que j'ai à faire est d'ignorer mon ex pendant 30 jours? C'est ça?
Mais c'est une déclaration naïve à faire.
Il est extrêmement difficile de remplir la règle de non-contact, car les chances ne sont pas en votre faveur. En fait, d'après mes recherches, il n'y a que 20% de chances que vous soyez parfait lors de votre première visite.
Maintenant, cela nous amène à la question inévitable de,
Que se passe-t-il lorsque vous échouez à la règle de non-contact et que vous devez l'essayer une deuxième fois? Cela fonctionnera-t-il toujours?
Découvrons-le!
La règle de non-contact peut-elle fonctionner si vous devez essayer une deuxième fois?
On me pose souvent cette question quand je fais Facebook Lives dans notre.
Et je réponds toujours exactement de la même manière,
Chaque fois que vous devez «redémarrer» la règle de non-contact, cela perd un peu d'efficacité.
l'espace entre nous parents guide
Pense-y de cette façon,
Ce graphique est probablement la meilleure représentation de ce à quoi ressemble l'échec de la règle sans contact.
Remarquez comment la toute première fois que vous essayez la règle de non-contact, vous obtiendrez ce que j'appelle une «efficacité maximale». En d'autres termes, la règle de non-contact fonctionnera mieux sur votre ex la première fois que vous l'essayez.
Mais disons que vous ne parvenez pas à rester cohérent tout au long de votre période.
Et alors?
Eh bien, la deuxième fois que vous essayez la règle de non-contact, elle sera toujours efficace, mais pas aussi efficace que la toute première fois que vous l’avez essayée.
Il perd un peu de la magie qui l'a rendu si puissant la première fois.
Mais pourquoi?
Eh bien, très franchement, les êtres humains sont câblés pour remarquer des modèles.
On peut certainement faire valoir que nos vies entières sont des modèles.
Votre ex n'est pas stupide et il finira par comprendre que de temps en temps, vous semblez carrément les ignorer.
L’affirmation la plus naïve que j’ai jamais entendue de mon temps ici sur la CDE est qu’il est normal de ne pas respecter la règle de non-contact.
Je suis très fortement opposé à cela en raison du fait que vous «diluez» sans doute la meilleure stratégie pour récupérer votre ex.
Jetez un œil au graphique que j'ai créé ci-dessus.
Dans ce cas particulier, vous avez une personne qui a échoué 3 fois à la règle de non-contact.
Regardez à quel point la règle de non-contact peut devenir inefficace à la quatrième tentative.
Il a perdu près de la moitié de son efficacité.
Ainsi, la question se pose maintenant de savoir comment vous pouvez rester dans la règle de non-contact.
Mon meilleur conseil pour rester fort pendant la règle de non-contact
Je ne vais pas m'asseoir ici et vous donner ce que vous attendez de moi.
La plupart des gens s'attendent à ce que je fasse une liste de conseils pour «les garder forts».
Honnêtement, faire une liste et tenir un journal pour garder vos pensées concentrées ne fonctionne pas pour rester fort pendant la règle de non-contact.
Choquant, non?
En fait, au cours de toutes les années où j'ai fait cela, je n'ai vu qu'une seule chose avoir un impact sur le fait de «rester sans contact».
- Trouver un moyen de vous responsabiliser
Au cas où vous ne le sauriez pas, chaque fois que vous coachez avec moi ou l’un d’eux, vous aurez accès à tous nos produits, y compris le nôtre.
Maintenant, je sais que cela ne semble pas être un problème, mais c'est le cas.
Vous voyez, sur notre groupe Facebook, nous instituons quelque chose appelé,
'Battle Buddies.'
Pour tous ceux qui le souhaitent.
Essentiellement, nous vous associons à quelqu'un d'autre qui traverse une rupture et vous permettons de vous soutenir mutuellement dans chacune de vos situations.
Il est particulièrement efficace pour vous garder fort pendant la règle d’interdiction de contact.
Pourquoi?
Parce que chaque fois que vous avez envie de contacter votre ex, vous finirez par contacter votre compagnon de combat à la place et il pourra vous garder fort.
