gov-civil-vilareal.ptLes règles pour rencontrer votre ex sans contact
Aujourd'hui, nous allons parler de quelque chose que je ne couvre pas vraiment beaucoup, mais c'est quelque chose que je vois beaucoup de mes clients de coaching individuel et beaucoup dans notre groupe Facebook privé, et c'est ainsi que gérer la rencontre avec votre ex pendant la règle de non-contact.
Maintenant, nous allons entendre une question d'une femme qui veut rester anonyme, mais elle a appelé dans le podcast parce qu'elle est confrontée à ce problème et qu'elle ne sait pas comment le gérer.
Nous allons donc lui donner un peu de clarté, mais avant d’arriver à sa question, la première chose que je veux dire est que tout le monde cherche toujours à répondre à une question simple, dois-je récupérer mon ex ou non?
J'ai en fait mis en place un quiz spécial qui, je pense, vous aide à répondre à cette question au mieux de vos capacités en essayant de vous aider à déterminer quelles sont vos chances globales de succès.
C’est un outil simple conçu pour vous dire quel type de chance vous avez de récupérer votre ex.
Mais plus que tout, ce qu'il veut vous aider à faire est de déterminer si vous allez perdre votre temps ou non, car beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'il y a beaucoup de temps à s'engager pour réussir à essayer de gagner un ex de retour.
Cela vous aidera à comprendre si vous devez consacrer votre temps à récupérer votre ex ou à passer du temps à passer de votre ex. Si vous souhaitez répondre à ce quiz, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous,
D'accord, maintenant que ce n'est plus le cas, écoutons la femme qui souhaite garder l'anonymat.
Anonyme demande ce qu'elle devrait faire si elle tombe sur son ex?
Salut. Je voulais savoir si ce serait bien pour moi d'aller à un événement auquel je savais que mon ex serait.
C’est comme un événement hebdomadaire de type micro ouvert.
C'est dans quelques jours et je serai dans 19 jours sans contact d'ici là.
Je ne savais pas si cela enfreindrait la règle de non-contact.
Je ne l'ai pas du tout contacté après notre rupture et il ne m'a pas non plus contacté. Je pensais que ce serait peut-être une bonne occasion de montrer ce que je suis nouveau et amélioré et d’être confiant, mais oui, je n’étais pas sûr que cela enfreindrait cette règle.
Ouais, c'était ça. Je vous remercie.
Gestion des «rodages» sans contact de trois manières
D'accord.
C'est aussi coupé et sec qu'ils viennent.
Nous avons une femme qui veut assister à un événement de type scène nocturne à micro ouvert et elle sait pertinemment que son ex va être là.
Elle ne veut pas renoncer à ne pas profiter de la vie simplement parce que son ex va être là, mais elle ne veut pas non plus enfreindre la règle du non-contact.
Alors, que devrions-nous faire?
Eh bien, je vais diviser cela en trois sections.
- Tout d'abord, nous allons simplement parler des accrochages en général.
- Ensuite, nous allons parler de ce qu'il faut faire lorsque vous rencontrez votre ex, ou plutôt des règles d'engagement.
- Puis enfin, à quoi ressemble un «rodage» réussi.
Il est également important de commencer en disant que cette femme est au milieu de l'absence de contact, cela signifie qu'elle n'est pas censée avoir de contact avec son ex.
Nous allons donc l'aider à naviguer dans ces eaux délicates afin qu'elle puisse obtenir le maximum de résultat.
Les deux types de run-ins
Très bien, alors commençons par parler des deux types de problèmes. Je fais ça depuis longtemps, et quand il s'agit de la règle de non-contact, il y a beaucoup d'émotions impliquées qui vous poussent à vouloir voir votre ex.
C'est logique, parce que vous ignorez votre ex, donc vous voulez les voir, ils vous manquent. Cela crée ce que nous appelons un run-in par étapes. Comme je l'ai dit, il existe deux types de heurts.
Run-ins par étapes
Le premier type est des run-ins par étapes.
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Qu'est-ce qu'un run-in par étapes?
Eh bien, c'est une situation fabriquée que vous avez arrangée pour pouvoir interagir essentiellement avec votre ex.
Maintenant, une mise en scène, ça ressemble à ça.
Vous êtes au milieu d'une règle de non-contact, utilisons ici la situation de notre Anonyme. Elle est au jour 19 de la règle de non-contact et elle veut délibérément voir son ex, alors elle se présente dans une zone dans laquelle elle sait qu'il va être.
C’est une mise en scène, elle essaie de fabriquer une situation dont elle peut parler à son ex.
Véritables run-ins
Ensuite, vous avez le deuxième type de course qui est un véritable rodage.
Un véritable accrochage se produit lorsque vous vous occupez essentiellement de votre propre entreprise et que vous marchez sur la route et que votre ex se trouve tout simplement là. C'est ce que nous appelons une situation naturelle, où vous êtes obligé d'interagir avec votre ex.
La grande idée fausse que beaucoup de gens ont, je pense, est qu’ils ne prennent aucun contact avec cœur, ce qui signifie qu’ils ne devraient littéralement avoir aucun contact avec leur ex, mais aucun contact ne signifie pas nécessairement que vous devez être impoli ou méchant avec votre ex. Cela signifie simplement que vous devez ignorer votre ex lorsque cela est possible.
Si vous avez un véritable accrochage, vous marchez sur la route, vous occupez de vos affaires, et bon, il y a votre ex, il se trouve qu'il est juste là, vous n'avez pas à les ignorer.
Vous pouvez interagir avec eux de manière petite et rapide, ce que je vais aborder un peu plus tard.
Mais tout d’abord, parlons de notre situation ici, de la situation d’Anonyme. Je pense que ce qui importe ici, c'est l'intention.
Va-t-elle juste parce qu'elle veut voir son ex? Elle a mentionné qu'elle voulait lui montrer certains de ses changements positifs, ce qui est plutôt cool, mais cela me ferait croire qu'elle y allait peut-être juste pour cette raison. Je pense que ce n’est pas une bonne idée, car cela signifie, qu’elle le réalise ou non, qu’elle organise cette confrontation.
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Maintenant, si elle allait à cette soirée micro ouvert et qu'il se trouvait juste là, elle ne savait pas à l'avance, que devrait-elle faire?
Les règles d'engagement pour les run-ins
Eh bien, parlons des règles d'engagement.
En tout, il y a cinq règles d'engagement lorsque vous avez un véritable rodage.
Règle n ° 1: ne pas lancer
Qu'est-ce que je veux dire par là?
Eh bien, beaucoup de gens réagissent de manière excessive quand ils voient leur ex. Ils voient leur ex et ils pensent immédiatement: «Oh, je devrais dire quelque chose. Je devrais faire un signe. Non, tu ne devrais pas. Pensez-y comme ceci, un véritable accrochage est celui où vous vous promenez dans le centre commercial et où votre ex se trouve être là.
Vous ne voulez pas entrer en contact avec lui tant qu'il n'a pas commencé à entrer en contact avec vous, alors vous pouvez interagir avec lui.
Règle numéro un, ne lancez pas.
Règle n ° 2: Gardez vos distances.
Si vous le voyez et qu'il traverse le centre commercial et qu'il ne vous a pas encore vu, ne vous approchez pas de lui, continuez simplement à faire ce que vous faisiez.
Mais disons qu’il vous voit, s’approche et commence à vous parler, que faites-vous alors?
Règle n ° 3: Faites correspondre son message d'accueil
Eh bien, c'est là que la règle numéro trois entre en jeu.
Faites correspondre son salut.
Disons qu'il vient vers vous et dit,
'Oh salut. Tu m'as tellement manqué. Comment allez vous?'
Tout d’abord, ne dites pas que vous l’avez manqué, mais faites correspondre son message, son style d’accueil.
Dites simplement,
'Oh salut. Ouais, je me débrouille vraiment très bien. Et vous?'
Cela nous amène en fait à notre quatrième règle d'engagement, garder les choses simples.
Règle n ° 4: Gardez les choses simples
Beaucoup de gens ont tendance, lorsqu'ils interagissent avec quelqu'un qu'ils aiment profondément, à ne pas garder les choses simples, à entrer immédiatement dans les choses émotionnelles, à dire immédiatement: «J'ai vraiment lutté sans toi. Tu me manques vraiment. Je t'aime.' Non, nous essayons de garder les choses très simples.
Nous allons parler de petites conversations.
Maintenant, j’ai beaucoup parlé des cinq types de conversations que vous devriez avoir avec votre ex. Vous avez de petites conversations, puis vous racontez des histoires, partagez des opinions, discutez d'un terrain vierge, puis partagez des sentiments. Ce n’est pas le moment de partager des sentiments ou des opinions.
C'est le moment de bavarder.
Parlez de choses qui sont pertinentes pour vous deux et qui ne sont pas conflictuelles, la météo, peut-être quelque chose qui se passe dans le monde en ce moment. Le coronavirus semble être une grande chose, parlez du coronavirus.
Bizarre, mais cela simplifie les choses.
Règle n ° 5: Excusez-vous
Ensuite, nous avons la cinquième règle de l’engagement, et c’est vous-même une excuse.
Passons en revue les cinq règles, car je pense que l’excuse englobe tout cela. Premièrement, nous n’initions pas. Numéro deux, nous gardons nos distances. Numéro trois, s'il initie, vous correspondez à son style de salutation.
Numéro quatre, vous entrez dans une conversation simple et rapide avec lui, puis vous vous excusez. Comment vous excusez-vous? Vous dites: 'Eh bien, je dois être quelque part à 17h00, alors je dois décoller ici, mais c’était vraiment agréable de vous voir', bam, hors de là.
Soyez bref et simple.
Ce sont vos cinq règles d'engagement si vous avez un véritable accrochage avec votre ex, mais nous devons bien sûr regarder le tableau plus large.
À quoi ressemble un run-in réussi?
Eh bien, numéro un, nous savons que cela ne devrait pas être mis en scène. Il doit être authentique, ce qui signifie qu'il doit vous prendre au dépourvu. Numéro deux, nous devons suivre strictement les règles d'engagement. Vous ne voulez interagir avec votre ex que si vous êtes obligé d'interagir avec votre ex.
Mais le succès, à quoi cela ressemble-t-il? Eh bien, une confrontation doit en fin de compte être courte et précise, mais en fin de compte, il y a un objectif final avec lequel vous voulez laisser votre ex et c'est le fait que ce devrait être une interaction positive qui laisse votre ex désireux de plus d'informations.
Vous devriez être pétillant, vous devriez être heureux, vous devriez beaucoup sourire.
Vous devriez toujours avoir bonne mine pendant que vous sortez, au cas où. Mais plus que tout, si vous interagissez avec votre ex et que vous restez bref, gentil et précis, puis que vous partez, il doit laisser cette pensée positive sur vous.
Il doit également quitter cette interaction en pensant: «Qu'est-ce qui se passe avec elle», pour qu'il devienne plus curieux. La curiosité est la seule chose qui le fera aller sur Facebook, Facebook vous traquer, voir ce que vous allez, voir où vous faites, voir ce qui se passe dans votre vie. Cela les fait penser à vous, et cela aide en fait pendant la règle de non-contact.
Maintenant, insérons ici la question à un million de dollars. Avoir un véritable rodage, cela signifie-t-il que vous ne devez recommencer aucun contact? Non. S'il est authentique, cela signifie que vous n'avez pas besoin de le recommencer. Si c'est authentique et que vous avez suivi toutes les règles d'engagement, vous l'avez laissé avec un sentiment positif, voulant plus d'informations, vous continuez simplement à ne pas prendre contact.
Si vous êtes au jour 19, terminez vos 30 jours, 45 jours ou 21 jours, quel que soit votre choix. Mais s'il s'agit d'un run-in par étapes, vous ne devez recommencer aucun contact depuis le tout début. C’est difficile, car croyez-le ou non, le plus souvent, nous avons affaire à des accrochages par étapes, pas à de véritables accrochages.
Je reste à croire que la personne qui a laissé le message vocal, Anonyme, son cœur est au bon endroit, mais elle fabrique un rodage par étapes, et c'est quelque chose que je ne peux pas lui recommander.
Maintenant, si c'était un vrai, si elle ne savait pas qu'il allait être là, alors elle pourrait y aller, mais le fait qu'elle sache qu'il va être là, j'ai l'impression que ce qui est important n'est pas le fait que c'est un rodage mis en scène, c'est là que se trouve son esprit.
Remarquez qu'elle a appelé ce podcast pour demander de l'aide sur une mise en scène.
Elle veut les règles d'engagement sur la façon dont elle doit agir, mais une chose que je ne vous ai pas dit à propos des personnes qui organisent des querelles, c'est que leur esprit n'est pas capable de suivre les règles d'engagement.
la faute dans notre revue des parents étoiles
C’est une déclaration assez audacieuse de ma part, mais pourquoi? Et bien, c'est parce que son esprit ne pensera qu'à récupérer son ex.
Il ne s'agit que de penser à: 'J'ai besoin que ça se passe bien.' Elle va paraître inauthentique.
Une chose que j’ai apprise au cours de la décennie où j’ai fait cela, c’est qu’une personne qui entre et laisse une conversation se dérouler de manière organique finit toujours par paraître plus positive à un ex que quelqu'un qui arrive avec du matériel préparé.
Donc, si vous êtes assis là et que vous êtes au milieu de la règle de non-contact et que vous essayez d'organiser votre course, réfléchissez-y à deux fois, car cela pourrait en fait vous blesser plus que vous aider.
