Stratégie De Récupération Ex

Les barrières psychologiques que votre ex fera monter lorsque vous lui parlez

2024

Avez-vous déjà eu l'impression qu'il y a un mur invisible d'hésitation et de résistance lorsque vous essayez de parler à votre ex?

Aujourd'hui, nous allons parler de ces barrières psychologiques que votre ex met en place après une rupture.

Je vais non seulement vous expliquer ce qu'est une barrière psychologique, mais quand pouvez-vous vous attendre à ce que votre ex l'ait et comment vous pouvez la surmonter.

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Comprendre les barrières psychologiques que votre ex met en place est essentiel pour avoir une conversation appropriée avec lui, alors faites très attention.

Quels sont les obstacles psychologiques?

Quand j'utilise ce terme, c'est en termes de comment votre ex communique avec vous.

Lorsque vous traversez une rupture, votre ex est tenu de faire part de certaines pensées ou croyances sur les raisons pour lesquelles il ne devrait pas communiquer avec vous. Ce sont des barrières psychologiques que vous devez surmonter pour les amener à s'ouvrir et à avoir une vraie conversation avec vous.

Ce qui est intéressant à propos de ces barrières psychologiques, c'est qu'une fois que vous avez éliminé la première, une autre prendra sa place, ce qui vous empêchera de leur parler à nouveau.

Ainsi, cela peut devenir extrêmement ennuyeux lorsque vous essayez de parler à votre ex, et qu'il cesse de répondre.

Beaucoup de femmes qui traversent vont s'asseoir et penser que les choses vont très bien, mais tout d'un coup, leur ex cessera de répondre.

Cela les laisse perdus, pensant «pourquoi?»

Eh bien, c'est souvent à cause de la barrière psychologique de leur ex

Si vous faites partie de ces personnes qui ont besoin d'exemples pour comprendre quelque chose, voici un exemple parfait d'une barrière psychologique:

Disons que vous, et je traverse une rupture au cours de laquelle je romps avec vous. La première chose est que vous attendez 4 à 5 jours pour me contacter, mais je ne réponds pas. Pourquoi? C’est parce que ma barrière psychologique est levée et que la croyance interne que j’ai à l’époque est que vous êtes extrêmement émotif ou trop méchant, et je ne veux pas de cela dans ma vie. Cela m'empêche de vouloir vous répondre.

Quand les barrières psychologiques apparaissent-elles?

Au fil des années, à travers ce processus, j'ai commencé à remarquer que ces barrières psychologiques surgissaient à des points spécifiques et super prévisibles du processus de rétablissement de l'ex.

Sans être trop axé sur les détails ici, je crois fermement en ce concept appelé chaîne de valeur ou échelle de valeur.

échelle de valeur

La chaîne de valeur implique la création de valeur très lentement et méthodiquement à travers différentes formes de communication.

Ces formes ou étapes de l'échelle de valeur comprennent:

Aucune règle de contact
La messagerie texte
Appels téléphoniques
Interactions en personne

Au cours de chacune de ces étapes de communication, vous créez de la valeur tout au long de votre parcours qui vous rapproche de votre objectif ultime.

Cependant, au fur et à mesure que vous grimpez de chaque échelon de l'échelle de valeur, votre ex continuera à mettre en avant des barrières psychologiques progressives vous empêchant de passer à l'étape suivante.

Par exemple, l'une des choses sur lesquelles nous passons le plus de temps est que vous enverrez votre ex après une règle de non-contact.

Pourquoi?

Tout simplement parce qu'il est fort probable que pendant la période sans contact, votre ex a établi une barrière psychologique ferme expliquant pourquoi il ne vous parlera pas, et nous devons lui proposer un message texte qui les aidera à surmonter cette barrière.

Désormais, chaque fois que vous surmontez un obstacle, il devient plus facile de parler à votre ex d'une règle d'interdiction de contact à la messagerie texte.

Mais vous constaterez qu’il est BEAUCOUP plus difficile de franchir toutes les barrières entre la règle d’interdiction de contact et de se rencontrer en personne en même temps.

De temps en temps, mais la plupart du temps, lorsque nos clients essaient de sauter notre processus en sautant dans une rencontre, ils échouent.

C’est parce qu’ils ont essayé de franchir plusieurs barrières psychologiques en une seule fois, et leur ex n’était pas prêt pour cela.

La meilleure façon de comprendre quand vous êtes obligé d'entrer dans une barrière psychologique avec votre ex est de vous concentrer sur les points de communication où vous transformez la méthode de communication.

Il y a donc une énorme barrière psychologique lors de la transition:

D'une règle de non-contact à la messagerie texte
Du texto à l'appel
De l'appel aux interactions en personne.

Cependant, voici la bonne nouvelle: si vous parvenez à surmonter la barrière psychologique entre la règle d’interdiction de contact et l’envoi de SMS, vous constaterez que parler par SMS devient de plus en plus facile.

Pourquoi pensez-vous que c'est?

Eh bien, pour bien expliquer ce concept, je pense que nous devons prendre une leçon d'histoire rapide.

Pendant la plus longue période de l'histoire de la course, les gens ont cru qu'il était impossible de franchir le kilomètre de quatre minutes.

Beaucoup ont essayé et échoué jusqu'à ce qu'un homme arrive et finalement le brise par six dixièmes de seconde.

3 minutes 59,4 secondes suffisent pour changer notre perception des capacités de course de l’homme.

Cependant, une fois qu'il a battu le record, il a ouvert la voie à plusieurs centaines d'autres pour le faire, car ils avaient maintenant la confiance de savoir que ce n'était pas un exploit impossible.

Il en va de même lorsque vous brisez une barrière psychologique avec votre ex en communication.

Lorsque votre ex pense qu'il est impossible de vous parler de l'absence de contact aux textos, une fois que vous franchissez cette barrière, vous remarquerez qu'il devient beaucoup plus confortable d'avoir des conversations.

Mais cela ne signifie pas qu'il est plus facile de franchir la prochaine barrière entre les SMS et les appels téléphoniques. Il est donc très important que vous portiez une attention toute particulière à ces zones de transition, car c’est là que vous verrez ces gigantesques barrières psychologiques.

Comment faire tomber ces barrières psychologiques?

Je pourrais vous donner une liste de contrôle, mais je pense que vous apprendrez mieux en apprenant des exemples réels.

Je vais partager trois idées générales pour briser ces barrières basées sur des exemples de coaching de clients avec lesquels j'ai travaillé.

Commençons!

Idée n ° 1: créer et favoriser un environnement dans lequel votre ex veut réellement vous parler

Au départ, lorsque j'ai commencé le concept de règle de non-contact dans Ex Boyfriend Recovery, je pensais que la barrière psychologique qui empêcherait un ex de vous répondre serait son entêtement, vous devrez donc d'abord tendre la main.

En tendant la main en premier, vous supprimez la pression de demander à votre ex de vous contacter en premier afin de le mettre à l'aise.

Nous avons vite appris que ce n’était pas suffisant.

Vous devez également ajouter un élément de curiosité à vos messages texte.

Donc, pendant la plus longue période, nous conseillons à nos clients que la première chose à faire est de contacter d'abord votre ex, et la deuxième chose que vous devez faire est d'avoir un message texte qui rend votre ex suffisamment curieux pour répondre.

Mais nous avons ensuite appris que ce n’était pas parfait non plus.

Il y a aussi un troisième élément à cela, qui vous oblige à avoir une conversation semi-satisfaisante avec votre ex et à mettre fin à cette conversation en premier. T

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Il permettra à votre ex de franchir sa barrière psychologique d'une manière qui lui donnera envie de vous parler davantage.

Fondamentalement, nous essayons de cultiver un environnement dans lequel votre ex voudra interagir avec vous.

Idée n ° 2: céder du pouvoir

La deuxième façon implique une supercherie, et elle a en fait à voir avec un client de coaching personnel avec qui je travaille actuellement.

S'il y a un défaut avec notre système, c'est que nous essayons de créer une solution «taille unique».

Bien que de nombreuses ruptures puissent être corrigées avec les étapes générales, chaque individu est différent et certains ex peuvent avoir besoin d'un peu plus de persuasion pour laisser tomber leurs barrières.

La relation de ma dernière cliente de coaching s'est construite presque entièrement par téléphone et non par messagerie texte.

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Comme vous pouvez probablement le deviner, lorsque je lui ai conseillé d'essayer de briser la première barrière psychologique en envoyant d'abord un message à son ex, cela n'a pas fonctionné.

Nous avons réessayé car peut-être que cela aurait pu être un problème avec le message texte ... toujours pas de réponse.

Ce n'est que lorsque nous avons changé notre façon de penser et réalisé que le fondement de sa relation avec son ex était au téléphone, alors peut-être que nous devrions commencer à briser la barrière psychologique d'un appel téléphonique avant qu'ils n'aient des interactions significatives.

Nous avons donc rapidement porté notre attention sur la rédaction d'un SMS qui donnerait envie à son ex de l'appeler ou de téléphoner avec elle.

Nous avons essayé différents messages comme la demoiselle classique en détresse, mais il ne voulait tout simplement pas mordre.

Finalement, nous avons touché le jackpot et avons pensé lui laisser un message vocal vraiment intrigant qui lui donne envie de rappeler.

Nous avons finalement eu une bouchée, et cela a propulsé sa relation vers l'avant. Même si elle n’a pas encore récupéré son ex, elle était définitivement sur la bonne voie, et cela ne se serait jamais produit à moins que nous ne brisions sa barrière psychologique.

Qu'est-ce que cela nous apprend sur le franchissement d'une barrière psychologique?

Parfois, être trop peut vous blesser, et il vous suffit de redonner une partie du pouvoir à votre ex pour qu'il se sente suffisamment à l'aise pour vouloir participer.

Rendre le pouvoir à votre ex lui donne l'impression qu'il est chargé de laisser tomber sa barrière plutôt que de la briser. C’est pourquoi notre technique de messagerie vocale a fonctionné!

Nous ne recommandons pas vraiment la messagerie vocale à moins que nous ne connaissions le cas de notre client comme le fond de notre main, et dans ce cas, nous avons réalisé que son ex avait peut-être perdu espoir, ou il a trop peur de lui parler parce qu'il ne le fait pas Je ne veux pas être blessé.

Lui donner de l'espoir et du pouvoir par le biais d'une messagerie vocale était la bonne voie à suivre.

Idée n ° 3: attendez.

La troisième option et peut-être la plus difficile consiste à ATTENDRE jusqu'à ce que la barrière tombe d'elle-même simplement.

Le timing est un aspect vraiment sous-estimé de tout ce processus. Beaucoup de gens viennent me voir en pensant qu'ils n'ont aucune chance de récupérer leur ex, et ils essaient de récupérer leur ex et d'abandonner. Un an plus tard, ils reviennent et me disent que leur ex est revenu tout seul, mais ils l'ont dépassé.

Pourquoi donc? C’est parce qu’ils essayaient de parler à leur ex, le moment n’était pas bien choisi, mais ils étaient tellement impatients de voir les résultats qu’ils ne pouvaient pas faire preuve de patience.

Parfois, la patience ressemble à une attente de 3 à 5 mois, voire plus. Je sais que c’est difficile dans les moments où nous attendons des résultats instantanés et de la gratification, mais c’est un domaine dans lequel vous ne pouvez tout simplement pas précipiter un résultat. En fait, je dirais que plus vite vous essayez d’obtenir des résultats, moins vous aurez de chances de récupérer votre ex.

Règle de pointe et de fin

Au fil des ans, vous m'avez entendu parler du processus psychologique appelé la règle Peak & End. Cela fait référence au concept selon lequel lorsque nous repensons aux expériences, nous nous référons à deux points - le sommet de l'expérience et la fin de l'expérience.

Souvent, immédiatement après une rupture, vous ne pensez qu'à la fin de la relation et à la gravité de la rupture et des circonstances qui ont conduit à la rupture. Parfois, il faut un certain temps pour romancer le passé.

J'ai récemment pris un appel sur mon podcast où un gars parlait de ce concept même. Il a dit que son ex-petite amie a rompu avec lui et est passé à un nouveau gars. Neuf mois après le début de cette relation, elle lui parle à nouveau, se remémorant les bons souvenirs et se plaignant du fait qu’elle n’a pas ça avec le nouveau. Maintenant qu'elle a eu du temps et de la distance avec la relation, elle commence à imaginer à quel point les choses étaient bonnes.

Parfois, vous devez attendre que cela se produise avant de contacter votre ex et de voir les résultats.

Conclusion:

Un ex érigera des barrières psychologiques chaque fois que vous tenterez de passer d'une étape de l'échelle de valeur de communication à la suivante.

C'est presque comme un mécanisme d'autodéfense pour eux, mais une fois que les barrières psychologiques seront éliminées, vous verrez à quel point avoir des conversations avec votre ex peut être facile.

Il existe trois façons de briser les barrières psychologiques de votre ex: