Stratégie De Récupération Ex

Ma relation s'est mal terminée; Puis-je le récupérer?

2024

Certaines relations se terminent facilement par la décision mutuelle de se séparer et de rester amis. Vous vous rencontrez pour prendre un café de temps en temps et vous vous soutenez mutuellement dans les nouvelles relations.

Dans un pays imaginaire, toutes les relations se termineraient ainsi.

Mais nous ne vivons pas dans un pays fantastique… malheureusement…

Certaines relations ne se terminent certainement PAS de cette façon.

Ces relations se terminent par la colère, la tristesse et la douleur.

Peut-être qu'une personne a fait du tort à l'autre

Peut-être y avait-il des différences fondamentales dans vos croyances religieuses

Peut-être que vous vouliez juste vivre dans des endroits différents.

Les relations peuvent mal se terminer pour de nombreuses raisons. Parfois, ils ne sont pas toujours évidents. Il vous reste juste à savoir que cela s'est mal terminé et que vous et votre ex êtes en mauvais termes.

Ces relations peuvent-elles encore être sauvées si les choses restaient inconfortables et pas en bons termes?

Pourquoi oui, oui, ils le peuvent.

La chose la plus importante à retenir est que ces choses vont prendre du temps. Il y a une chronologie des émotions négatives dans les lignes directrices de la CDE:

Immédiatement après une rupture = 9-10 (très mauvais sentiments)
Un mois après la rupture = 5-6 (sentiments modérément mauvais)
Deux mois après une rupture = 3-4 (sentiments améliorés)

Dès qu'une relation prend fin, les tensions et les émotions sont fortes et il est facile de vouloir crier comment vous vous sentez depuis les toits.

Ne fais pas ça.

Si vos émotions sont fortes, il est probable qu'elles le soient également pour votre ex.

En regardant la chronologie ci-dessus, vous remarquerez que les sentiments commencent à s'améliorer après un mois. La période tombe parfaitement dans ce domaine.

Si les choses se sont mal terminées pour vous et votre ex, vous allez devoir passer par un No Contact plus long que d'habitude. De manière générale, 30 à 45 jours est une durée assez sûre. Cependant, chaque situation est différente. La seule chose qui est certaine, c'est que jeter vos émotions sur un ex qui vous considère déjà sous un jour négatif ne fera que vous faire reculer davantage.

Pendant cette période, votre ex aura le temps d'oublier toutes les émotions négatives qui ont accompagné la fin de la relation.

Mais le temps ne peut pas faire tout le travail à votre place.

Alors, que devez-vous faire pendant le temps de séparation?

Travaillez sur le trifecta! Nous avons mangé ici ExBoyfriendRecovery appelons ça la Sainte Trinité.

Si vous n'êtes pas familier ou que vous ne connaissez pas encore EBR, passons en revue.

Les trois domaines d'intervention après une rupture (en particulier une mauvaise) sont:

Santé
Richesse
Des relations

Santé

Après une rupture, il est facile de se laisser aller. Vous pourriez arrêter de vous doucher tous les jours. La salle de gym peut ne plus sembler si attrayante. Certaines personnes se réconfortent dans les bras des deux hommes les plus compréhensifs que j'aie jamais rencontrés: Ben et Jerry.

C’est tellement facile et réconfortant de céder à la tristesse.

examen frontal complet avec samantha bee

Mais cela ne vous rapprochera pas du retour de votre ex. En fait, il est susceptible de faire le contraire.

Vois-le de cette façon:

Voudriez-vous que votre ex revienne plus s'il prenait beaucoup de poids et sentait mauvais

Voudriez-vous qu'ils reviennent s'ils commençaient à soulever plus de poids et sentaient bon tout le temps?

Attendez, ne répondez pas encore.

Imaginez-le pendant une minute.

Avez-vous l'image dans votre tête?

Maintenant, imaginez-vous en train de croiser votre ex en rentrant chez vous après une course de crème glacée après quatre jours sans douche.

Avez-vous grincé un peu?

Ne faisons pas de ce visuel une réalité. Prendre le temps de faire de l’exercice et de prendre soin de vous va non seulement vous faire vous sentir mieux dans votre peau, mais aussi projeter une ambiance qui attirera les gens vers vous.

Des gens comme votre ex.

Richesse

Le deuxième aspect du trifecta est la richesse.

Avoir de la richesse ne signifie pas seulement avoir de l'argent. Cela signifie avoir un moyen de continuer à avoir de l'argent…. En d'autres termes, cela signifie avoir un emploi.

Alors que les gens peuvent dire que l’argent n’a pas d’importance ou que ce n’est pas tout, ils mentent. L'argent compte pour plusieurs raisons.

Vous aurez l’indépendance. Vous serez en mesure de subvenir à vos besoins, ce qui n'est pas seulement un stimulant de confiance, mais qui attire les prétendants potentiels. Si vous avez beaucoup compté sur votre ex pour de l'argent pendant que vous étiez ensemble, leur montrer que vous vous améliorez financièrement les amènera à réfléchir à deux fois et à dire 'wow ... elle n'a pas besoin de moi?'
Être capable de subvenir à vos besoins vous ouvrira à de nouvelles opportunités. Vous pourrez acheter un abonnement à une salle de sport, de nouveaux vêtements, un joli maquillage. C'est ainsi que la santé et la richesse sont liées!

Des relations

Le maintien de relations solides qui ne sont pas votre ex vous aidera à faire face à la perte d'une manière saine. Des amis seront là pour vous aider pendant la rupture et vous soutenir pendant que vous guérissez. Sortir et vivre des choses vous aidera à grandir et à vous développer par vous-même.

Un avantage supplémentaire de cultiver d'autres relations pendant une rupture est que vos proches peuvent vous aider à voir si cette relation perdue est vraiment ce qui est le mieux pour vous et ce que vous voulez vraiment. Parfois, il est facile d'être aveuglé par le désir d'être avec quelqu'un et de ne pas se rendre compte que cette personne n'est pas celle qui nous convient le mieux.

Enfin, avoir des rendez-vous avec de nouveaux hommes est une autre façon de travailler la partie relationnelle du trifecta. Aller à des rendez-vous peut sembler effrayant, mais cela vous donnera une idée de ce que vous voulez dans une relation et de ce que vous méritez.

Bonus supplémentaire, vous pouvez juste rendre votre ex jaloux! Est-ce que jaloux est bon? Ça dépend. Si la raison de la rupture est que vous avez triché, alors non. La jalousie est interdite. Cependant, dans la plupart des autres situations, utiliser un peu de jalousie amènera votre ex à se demander s'il est prêt ou non à abandonner ce qu'il avait.

Cela fait des années que nous nous sommes séparés

Maintenant, que se passe-t-il si la rupture était mauvaise, mais qu'elle dure depuis un certain temps, comme depuis plus longtemps que la période initiale sans contact?

Si vous avez déjà travaillé sur vous-même et que vous sentez que vous êtes dans un endroit où votre santé, votre richesse et vos relations se sont développées et que vous êtes dans un endroit sûr, envoyez un SMS à ONE. Vous pouvez vous référer ou obtenir de l'aide pour créer le meilleur texte à portée de main.

Cependant, sachez qu'il est possible que bien que suffisamment de temps se soit écoulé pour vous, cela n'ait pas été assez de temps pour votre ex.

Oui, même si cela fait 2 ans, 3 ans ou 5 ans. Parfois, certaines personnes mettent plus de temps à surmonter les choses.

Si vous n'obtenez pas de réponse ou si la réponse que vous obtenez est négative, ne paniquez pas. Sachez simplement qu'ils ont besoin de plus de temps. Continuez à travailler sur vous-même et réessayez après un certain temps. explique exactement comment remettre des réponses négatives et aucune réponse en fonction de votre situation.

Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?

Nous avons rompu à cause d'un gros combat

L'extrémité opposée du spectre est que votre ex a mis fin brusquement aux choses. Si tel est le cas, respirez profondément.

Avez-vous déjà, dans un accès de rage, dit des choses que vous ne pensiez pas vraiment?

Eh bien, parfois, cela arrive et les couples se séparent à l'improviste même si ce n'est pas ce qu'ils veulent vraiment. Si votre relation s'est terminée par une vive dispute, restez discret et laissez-lui du temps.

Plus souvent qu'autrement, votre ex vous approchera une fois les tensions refroidies.

Nous n'avons pas vraiment eu une bonne raison de rompre

Si la relation a pris fin et qu'il n'y avait aucun nouveau signe qu'elle allait arriver et aucune explosion majeure, alors c'est un peu différent.

george curieux : un boo fest d'halloween

Vous devriez toujours entrer sans contact et commencer à travailler sur vous-même, mais aussi regarder en arrière sur la relation et essayer de comprendre où les choses ont mal tourné.

Ouais. Je sais. Vous faites probablement déjà cela. Mais essayez de rechercher les choses que vous avez réellement le contrôle de la correction. N'essayez pas simplement de découvrir qui était en faute et de trouver du carburant pour une fête de pitié.

Nous vivons toujours ensemble

Nous avons déjà expliqué comment un peu d'espace et un peu de temps peuvent aider à résoudre les problèmes. Mais que se passe-t-il si les choses se terminent mal et que vous ne pouvez tout simplement pas avoir d'espace? Et si vous vivez ensemble?

L'heure du conte!

Je n’ai pas toujours écrit pour EBR. Avant de commencer à donner les conseils, je suis venu ici pour les recevoir.

Mon petit ami et moi avons vécu ensemble et avons eu une rupture LAID. Et je veux dire moche. Il y avait tricherie et insultes verbales et nous étions tous les deux à blâmer. Cependant, nous n'avions pas les moyens de trouver notre propre logement et nous n'avions pas de famille vivant dans la région.

Nous avons vécu ensemble en tant qu'ex pendant UNE ANNÉE ENTIÈRE… jusqu'au mois !!!

Pendant ce temps, j'ai utilisé deux fois un contact limité et (avant de trouver EBR) je suis tombé en panne et lui ai demandé de me ramener à plusieurs reprises. Chaque fois que je l'ai demandé, cela n'allait nulle part et je me suis retrouvé blessé.

Puis un mois avant notre premier anniversaire de rupture, il est parti suivre une formation militaire. Au moment où il est revenu, j'étais parti pour ma propre formation.

Cela nous a donné environ six semaines sans contact réel. Et devinez ce qui s'est passé environ cinq semaines après ce pas de contact? IL M'A DEMANDÉ DE RETOUR! Courtiser!

mon tout américain (2015)

Pourquoi je vous raconte cette histoire?

Pour faire un point…. ou deux…

Premièrement, le fait de vivre ensemble en tant qu'exs rend incroyablement difficile de faire en sorte que votre ex vous manque et veuille vous revenir. La seule façon de vraiment faire cela est d'être physiquement absent pendant une période de temps significative.

Si vous ne parvenez pas à vivre avec votre ex, la deuxième meilleure chose à faire est de sortir le plus possible de la maison.

Choisissez de nouveaux passe-temps, faites-vous de nouveaux amis, allez à des rendez-vous.

Donnez-lui l'impression de passer à côté de bons moments qu'il aurait pu partager avec vous.

Différences dans nos croyances fondamentales

Le dernier sujet qui sera couvert dans cet article est ce qu'il faut faire si la rupture était le résultat de différences fondamentales dans vos croyances.

Il s'agit d'un domaine de discussion très délicat, de sorte que des sujets spécifiques ne seront pas abordés en détail.

Quelles pourraient être ces différences?

Religion
Orientation sexuelle
Identités de genre
Lieux géographiques où vivre
Opinions politiques

Si vous avez rompu parce que vous et votre ex aviez des opinions divergentes sur l'un de ces sujets, vous devez tenir compte de l'importance de vos sentiments à ce sujet. Je veux dire en général, nos croyances religieuses et politiques, nos identités sexuelles et de genre et notre situation physique ne sont pas assez indéfectibles.

Voici une vidéo que Chris a montée sur ce que vous devriez faire si vous avez du mal à avoir des valeurs différentes de celles de votre ex ...

Si votre ex vous demande d'abandonner vos systèmes de croyances spirituelles, est-ce quelque chose avec lequel vous pourriez vivre plus tard? Le considéreriez-vous même autrement? Sinon, vous devrez peut-être accepter que cela ne fonctionnera pas.

Cependant, si vous êtes tous les deux disposés à faire des compromis sur ces sujets, vous pourrez peut-être sauver la relation.

Parcourez le tout avant d'aborder ces sujets lourds.

Permettez-moi de vous donner un autre exemple: la famille de mon ex vit en Caroline du Nord et ma famille vit dans le New Hampshire. Il faut environ seize heures de route entre les deux. Pendant longtemps, nous n'avons pas été en mesure de trouver des solutions viables sur le lieu de résidence sans amener une personne à en vouloir à l'autre.

Lorsque nous avons décidé de recommencer à parler sérieusement, c'était encore un sujet brûlant, mais nous avons envisagé Philadelphie qui serait en plein milieu de nos deux familles. De temps en temps, nous ne sommes toujours pas satisfaits de cette solution, mais c’est un travail en cours et nous savons tous les deux que nous sommes flexibles sur la question… Jusqu'à un certain point.

Si vous et votre ex êtes incapables de trouver votre compromis Philly, alors il y aura toujours un peu d'animosité et de ressentiment de la part d'une ou des deux parties.

Il est important de ne pas oublier de rester fidèle à vous-même. De même, vous allez vouloir être avec un homme qui reste fidèle à lui-même.

Pour conclure un peu les choses, il est certainement possible de récupérer votre ex si votre relation s'est mal terminée.

Je veux dire, je l'ai fait, vous pouvez aussi!

Mais, la clé pour cela est de donner à vous et à votre ex suffisamment de temps et d'espace pour récupérer de toute situation négative qui s'est produite.

Si c'est vous qui les avez blessés, donnez-leur suffisamment de temps pour faire face à leur douleur et laissez-les traiter. Si c'est vous qui avez été blessé, assurez-vous de bien traiter vos émotions. Revenir dans une relation dont vous n'êtes pas guéri entraînera d'autres problèmes sur la route.

Alors, maintenant que vous êtes tous comblés, parlons de votre situation particulière. Dans les commentaires ci-dessous, parlez-moi. Voici ce que j'ai besoin de savoir:

Dites-moi les détails de votre rupture. Combien de temps êtes-vous restés ensemble avant que cela n'arrive? Selon vous, quelle en était la raison?
Qu'avez-vous fait depuis la rupture?
Selon vous, quel est votre meilleur plan d'action?

Une fois que nous aurons toutes les informations, nos experts vous aideront à déterminer quelle devrait être votre prochaine ligne de conduite.