gov-civil-vilareal.ptMon ex petit ami me blâme pour la rupture
On m'a récemment posé une question intéressante sur le groupe de soutien, c'est quelque chose que je pense que beaucoup d'entre vous se demanderont… ..
«Comment récupérer mon ex alors qu'il me blâme pour tout?»
C'était une très bonne question et elle méritait une très bonne réponse, alors j'ai passé beaucoup de temps à y réfléchir. J'ai travaillé dur cette semaine pour affiner l'approche pour ramener votre ex dans ce scénario et je suis vraiment ravi de le partager avec vous!
Maintenant, la façon dont vous allez récupérer votre ex quand il vous blâme pour la rupture varie légèrement en fonction de votre situation, donc dans cet article, nous allons couvrir quatre domaines: -
- La rupture est-elle vraiment de votre faute?
- Devez-vous vous excuser?
- Comment gérer un ex-petit ami en colère
- Comment persuader votre ex-petit ami que ce n'est pas de votre faute
Permet de plonger
Je pense qu’il est juste de dire que la plupart des ruptures font que les deux personnes se sentent plutôt pourries, non?
Personne n'aime être jeté et personne n'aime vraiment blesser quelqu'un qu'il aime….
J'y ai réfléchi pendant un moment et il y a deux raisons principales pour lesquelles une personne pourrait vous blâmer après une rupture, d'une part, elle est déçue ou d'autre part elle se sent coupable.
Un ex-petit ami peut se sentir déçu s'il sent que vous l'avez laissé tomber quand quelque chose comme de la triche s'est produit; alternativement, un ex pourrait se sentir coupable d'avoir blessé vos sentiments pendant la rupture.
Vous pouvez laisser votre ex-petit ami se sentir coupable pendant longtemps, surtout s'il peut voir que vous souffrez avec les nouvelles.
Alors que pourrait faire un ex-petit ami pour se sentir mieux après avoir rompu avec vous?….
Il se convaincra que vous étiez si mal comporté qu'il a été contraint de rompre avec vous, cela signifie qu'il peut se sentir comme la victime!
C'est un comportement fou, non ??!
Mais cela a du sens quand on y pense ... parce que les victimes n’ont pas à se sentir coupables ni à accepter le moindre reproche pour leurs propres fautes non plus, cela signifie qu’elles peuvent avoir la conscience tranquille!
Même les gars les plus terre-à-terre peuvent avoir ce genre de réaction à une rupture, en fait c'est très courant parce que les gentils gars sont encore plus susceptibles de se sentir coupables d'avoir blessé vos sentiments.
La rupture est-elle vraiment votre faute?
Je vais supposer que vous lisez tous cet article alors que votre ex-petit ami a rompu avec vous, clairement si vous avez rompu avec lui, la rupture est de votre faute.
Il y a trois questions simples que vous pouvez vous poser pour déterminer si la rupture était de votre faute
Avez-vous été abusif?
Étiez-vous violent ou contrôlant envers votre ex, si vous l'étiez, la rupture était de votre faute. Cela prendra le plus de temps pour reconquérir votre ex, car il faudra un certain temps pour prouver que vous avez changé de comportement.
Avez-vous triché?
Si vous avez trompé votre ex-petit ami pendant que vous étiez ensemble, je n’ai probablement pas besoin de vous dire que la rupture était de votre faute. Cela peut également prendre beaucoup de temps pour reconquérir votre ex. Vous devrez démontrer à votre ex que vous êtes désolé et que vous êtes digne de confiance avant qu'il ne cesse de vous blâmer et envisage de se remettre ensemble.
Avez-vous eu des problèmes de vie majeurs tels que le jeu, la toxicomanie ou la dépression qui ont mis votre relation à rude épreuve?
Si vous avez eu certains de ces problèmes, c'est au moins en partie de votre faute si la rupture s'est produite. Ce problème est une période de temps moyenne à résoudre. Je pense que la plupart des ex seraient prêts à envisager de se remettre ensemble s'ils peuvent voir que vous obtenez de l'aide et que vous êtes sur la voie du rétablissement.
Avez-vous eu une rupture générale?
Si vous venez d'avoir une rupture générale, il est juste de supposer que la rupture n'était pas de votre faute et que votre ex vous blâme parce qu'il se sent coupable. C'est le plus simple des quatre scénarios pour récupérer votre ex, car la rupture n'était pas la faute de personne.
Des excuses
Que vous ayez besoin de vous excuser dépend vraiment du fait que vous étiez responsable de la rupture.
Si vous avez triché ou que vous avez été abusif, vous devrez présenter de grandes excuses et établir un peu de confiance avec votre ex et cela prendra beaucoup de temps à résoudre.
Si vous avez eu des problèmes de vie et que vous vous débattiez avec certains de vos propres démons intérieurs, vous allez devoir accepter un certain blâme dans la rupture. Ce sont des excuses moyennes et il faudra un temps moyen pour les corriger.
Si vous avez eu une rupture générale, vous ne présentez aucune excuse pour votre comportement et vous pouvez raisonnablement espérer que le délai de réparation sera court.
Certains d'entre vous se demandent probablement pourquoi allez-vous vous excuser?…
Eh bien, si votre ex avait raison de vous blâmer pour la rupture, ignorer ses raisons le rendra encore plus en colère. La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous excuser une fois et de reconnaître votre faute.
Maintenant, je veux que vous vous excusiez et que vous soyez aussi sincère que possible, car vous ne vous excuserez qu'une seule fois. Si vous vous excusez plusieurs fois, cela vous semblera désespéré et jamais désespéré.
Alors je sais ce que vous pensez, j'ai eu une rupture générale et ce n'était pas de ma faute, ne devrais-je pas juste m'excuser pour empêcher mon ex d'être aussi en colère?….
En aucune façon! S'excuser, c'est admettre sa culpabilité et à moins que vous ne soyez la cause de la rupture, vous ne voulez pas le faire. Si vous vous excusez, vous confirmerez dans son esprit que ses raisons de rompre avec vous étaient valables et que la rupture était de votre faute. Si vous faites cela, il sera plus difficile de faire en sorte que votre ex-petit ami vous ramène.
Pensez-y comme aller au tribunal, si vous êtes surpris en train de commettre un crime, vous pourriez être condamné à une peine plus légère si vous vous excusez et plaidez coupable, mais vous ne plaideriez pas coupable si vous êtes innocent parce que vous iriez automatiquement en prison. Il en va de même avec votre ex-petit ami et votre rupture.
Quand dois-je envoyer des excuses
Si votre ex vous envoie un SMS pendant la période de non-contact et vous blâme pour la rupture, vous devez répondre par des excuses AVANT que votre absence de contact soit terminée; prenez 24 heures pour rédiger vos excuses et les envoyer le lendemain.
Faire une demande immédiatement mènera à un autre combat et cela ne vous aidera pas à reconquérir votre ex. Votre ex-petit ami essaiera probablement de se battre avec vous après que vous vous soyez excusé et je vous recommande de vous éloigner de toute conversation et de revenir à votre période de non-contact.
Une fois que vous avez terminé votre période sans contact, vous devriez commencer à envoyer des SMS conformément au plan de messagerie normal Ex-Boyfriend Recovery.
Si vous n'avez pas entendu parler de votre ex pendant la période de non-contact mais qu'il ignore trois de vos premiers SMS consécutifs ou répond avec colère à vos SMS et que la rupture est de votre faute, vous voudrez répondre une fois avec des excuses, alors revenir en non-contact.
Juste pour réitérer…. Si vous avez eu une rupture normale, ne vous excusez jamais!
Maintenant, cela soulève une question intéressante,
Quels sont exactement les types d'excuses?
Les grandes excuses: c'est là que vous acceptez l'entière responsabilité de la rupture et exprimez vos regrets.
Exemple:
«Je suis désolé d'avoir été infidèle, je sais que j'ai blessé vos sentiments et je suis vraiment désolé pour cela. J'étais stupide et il n'y a aucune excuse pour mon comportement et la douleur que je t'ai causée. Je sais que cela ne peut pas être résolu avec de simples excuses, mais je vous l'offre quand même et j'espère que vous lirez ceci sachant à quel point je regrette mes actions. '
Les excuses médiatiques: c'est là que vous acceptez que vous avez contribué à la rupture et dites à votre ex-petit ami pourquoi cela ne se reproduira plus.
Exemple
«Je suis désolé de continuer à me perdre et à boire, je sais que ce n’est pas bien et je ne veux pas continuer à le répéter, alors je reçois de l’aide. Je comprends que j'ai un problème et que cela affecte toute la famille. Je ne peux qu'imaginer ce que ma consommation d'alcool vous a fait ressentir et je suis désolé de vous avoir fait subir cela. J'espère qu'un jour tu pourras me pardonner »
Aucune excuse: celle-ci est assez évidente, ne vous excusez pas.
Si vous tombez dans la catégorie sans excuses, accédez directement au message texte «premier contact».
Conseils d'excuses.
- Évitez d'utiliser des phrases ou des raisons qui justifient votre comportement.
- Gardez vos excuses brèves, quelques lignes suffisent… n'écrivez pas une longue lettre.
- Ne demandez pas pardon pour de grandes excuses, il semblera que vous ignorez l'ampleur du problème.
- Évitez les grands gestes comme les cartes ou les cadeaux. Vous ne pouvez pas acheter le pardon.
Gérer l'ex en colère.
Comme je l'ai mentionné plus tôt, si votre ex vous blâme pour la rupture, cela est probablement dû à la déception ou à la culpabilité. Il existe deux types d'ex en colère, je les ai nommés Silent Sulker et Angry Bear, dont votre ex dépendra de sa personnalité.
Le Sulker silencieux
Si votre ex est un Silent Sulker, sa réaction la plus probable à la rupture sera de vous blâmer tout en vous ignorant. Vous découvrirez peut-être par l'intermédiaire de vos amis ou des médias sociaux que la rupture est de votre faute, mais il ne vous le dira probablement pas directement.
Lorsqu'un Silent Sulker vous ignore, c'est un signe de son mécontentement et c'est un moyen d'exercer un contrôle sur vous même après la rupture.
Attends quoi?!??!….
Voici comment vous ignorer l’aide à faire cela: -
- C’est une façon de vous blesser sans être agressif.
- C'est une excuse pour éviter de se soucier ou de montrer du respect.
- Il peut voir que cela vous déprime quand il vous ignore.
- Cela nourrit son ego lorsque vous le mordez pour obtenir une réponse.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
Méthode de réponse Silent Sulker
Si vous êtes ignoré, ne devenez pas un moucheron du texte, prenez simplement du recul et attendez une semaine et réessayez avec un autre texte.
S'il ignore trois textes d'affilée, envoyez les excuses et attendez 4 semaines pour de grandes excuses, 3 semaines pour des excuses moyennes ou 2 semaines pour aucune excuse avant de recommencer à envoyer des SMS.
journal d'une femme noire folle imdb
L'ours en colère
Si votre ex est un ours en colère, vous devriez être prêt à ce qu'il fasse sauter votre téléphone avec des SMS et des appels téléphoniques vous blâmant pour la rupture. Votre ex pourrait dire qu'il ne veut plus jamais vous revoir ou qu'il vous déteste ou ne vous a jamais vraiment aimé en premier lieu. Si cela arrive, je veux que vous restiez calme, votre ex le dit par colère pour tenter de vous blesser.
Lorsqu'un ours en colère vous envoie des messages, il sera la chose la plus tentante au monde de lui répondre et de l'affronter, mais j'ai besoin que vous rangiez votre téléphone et que vous alliez au gymnase ou que vous mangiez avec vos parents…. En gros, tout sauf lui envoyer un texto donc vous allez avoir besoin de discipline ici !!
Il y a une excellente raison pour laquelle vous devriez attendre d'être calme avant d'envoyer un SMS… .. J'ai entendu une bonne citation à ce sujet le mois dernier et je veux la partager avec vous…
'Parlez quand vous êtes en colère et faites le meilleur discours que vous regretterez jamais'.
Cette déclaration est tellement vraie pour vous et votre ex-petit ami, alors n'oubliez pas de retenir vos émotions et évitez de lui envoyer des messages que vous regretterez plus tard.
Méthode de réponse de l'ours en colère
Si votre ex commence une bagarre et que vous ne vous êtes pas déjà excusé, attendez le lendemain puis envoyez vos excuses. Si vous vous êtes déjà excusé ou n'avez pas besoin de vous excuser, vous devez lui envoyer un SMS dans l'heure en disant: -
'Je comprends que vous êtes bouleversé, je vais vous laisser en paix, j'espère que vous allez bien'
Vous disparaîtrez alors pendant 4 semaines si vous aviez de grandes excuses, 3 semaines pour un médium ou 2 semaines sans excuses.
Pourquoi dois-je attendre si longtemps avant de renvoyer un SMS?
Il y a une chose incroyable appelée la courbe de Kubler-Ross, elle explique les montagnes russes des émotions que les gens traversent quand il y a un grand changement dans leur vie comme une rupture.
C'est assez génial car cela vous aide à prédire comment votre ex se sent et se sentira à l'avenir.
La grande chose à propos de la courbe Kubler-Ross est que tout le monde la traverse, même si vous la traversez en ce moment à cause de votre rupture. Regardez toutes les émotions qu'il cartographie et voyez si vous pouvez les relier à votre propre expérience pendant la rupture!
La nouvelle fantastique est que la courbe Kubler-Ross montre que votre ex-petit ami ne peut pas rester en colère pour toujours!
Selon la courbe, votre ex-petit ami cessera de se sentir en colère et commencera à penser que les choses pourraient être arrangées et finira par se sentir déprimé et plein de regret de ne pas être encore ensemble.
Alors, combien de temps cela prend-il? Eh bien, normalement, les gens arrivent au stade de la colère après environ une semaine et au stade de la dépression à environ 3-4 semaines. Bien sûr, tout le monde est différent et cela dépend de la durée de votre relation, mais en supposant que vous vous voyiez depuis plus de quelques mois, je pense que ce sont de bonnes estimations.
Maintenant, en utilisant ces estimations, vous verrez qu'à peu près au même moment où votre ex va regretter la rupture, vous allez sortir sans contact !! …. Je sais que c’est un génie, c’est pourquoi le plan de rétablissement de l’ex-petit ami vous oblige à attendre au moins 21 jours !!
Bien sûr, parfois, un ex peut rester plus longtemps en colère, si cela se produit, vous devez être un peu plus patient. Si vous arrivez à 21 jours et que votre ex-petit ami est toujours en colère, il est raisonnable de supposer qu’il aura peut-être besoin de quelques semaines supplémentaires avant d’arriver au stade du regret. Si cela se produit, je veux que vous continuiez à travailler pour devenir la fille inoubliable et que vous envoyiez un message texte plus tard dans le mois.
La raison pour laquelle vous devez lui donner un peu d'espace est que votre ex veut aimer bouder et être en colère; cela ressemble beaucoup à un jeu pour lui. Cependant, lorsque vous choisissez de ne pas répliquer ou de reconnaître sa bouderie, vous enlevez le plaisir du jeu et il s'ennuiera de bouder.
Bingo!…. Vous gagnez le jeu plus rapidement en l'ignorant !!
Donc, s’il ignore, vous vous en souvenez… .. Ne soyez pas un moucheron des textes.
Persuader votre ex que ce n'est pas votre faute
Ok, alors maintenant vous comprenez pourquoi il vous blâme et qu'il ne restera pas en colère pour toujours; il est probablement temps de parler de la façon dont vous pouvez le convaincre que ce n’est pas de votre faute.
Maintenant, ce que vous devez faire est de penser comme un ninja!….
Pourquoi????
Parce que le truc avec les ninjas, c'est que vous ne remarquez jamais ce qu'ils font avant qu'il ne soit trop tard.
Vous voyez que vous ne pouvez pas simplement dire à votre ex que la rupture n’était pas de votre faute parce qu’il va simplement résister. Ce que vous devez faire est de lui montrer et de le laisser arriver à la conclusion lui-même.
Je peux deviner ce que vous allez me demander…. 'Comment diable puis-je faire ça quand il me déteste ??'
Je veux vous parler d'une petite chose intelligente appelée «Yes Momentum»…. Cela vient de la PNL, qui est un moyen d'activer votre inconscient pour atteindre vos objectifs et obtenir des résultats. La PNL est utilisée par les athlètes, les psychologues et les professionnels pour les aider à obtenir ce qu'ils veulent dans la vie, c'est un peu comme la loi de l'attraction sur les stéroïdes! Si c'est assez bien pour eux, ça doit être assez bon pour l'inoubliable fille, n'est-ce pas?
Utiliser le «Yes Momentum» vous aidera à convaincre votre ex-petit ami qu’il ne devrait pas vous blâmer pour la rupture!…. N'est-ce pas fantastique?
Cela fonctionne en obligeant votre ex-petit ami à dire oui à une série de questions plus petites et quand il le fait, cela le met mentalement en place afin qu'il soit automatiquement plus susceptible de dire oui à des questions plus importantes et plus importantes.
Avant de commencer à utiliser Yes Momentum, je veux que vous preniez le temps de vous faire une idée de ce à quoi pourrait ressembler votre relation parfaite.
Essayez de faire un tableau de vision ou quelque chose comme ça, vous devriez penser à toutes les grandes choses que votre relation parfaite pourrait avoir… des enfants, des vacances au soleil, de bonnes amitiés, une maison à la campagne, en gros tout ce que vous voulez dans la vie.
Ensuite, je veux que vous pensiez aux raisons pour lesquelles vous avez rompu, pas seulement aux raisons qu'il vous a dites, mais aussi aux raisons que vous ressentez dans votre intestin. Une fois que vous avez fait cela, pensez à des moyens de lui prouver qu'il a tort ou à des moyens de montrer en quoi les choses sont différentes maintenant à cause de tous les changements que vous apportez dans votre vie, puis ajoutez-les également à votre tableau de vision.
Chaque fois que votre ex vous envoie un texto pour vous blâmer pour la rupture, il vous donnera probablement une raison pour laquelle la rupture est de votre faute. Il sera bien sûr douloureux de lire ces messages, mais ils contiendront des informations vraiment utiles sur la façon dont vous pouvez changer d'avis.
La première chose à faire est d'éviter de répondre tout de suite et d'utiliser les méthodes de réponse Silent Sulker et Angry Bear dont nous avons parlé plus tôt.
Ensuite, je veux que vous vous référiez à votre tableau de vision et que vous utilisiez vos idées pour publier des preuves de la différence de situation sur les réseaux sociaux et en parler à des amis communs.
Exemple
Votre ex vous envoie un texte en colère vous reprochant la rupture parce que vous étiez ennuyeux.
Vous publiez sur Facebook les nouvelles vacances passionnantes que vous passez.
Exemple 2
Votre ex vous blâme parce que vous avez toujours été négatif sur ses réalisations.
Vous postez des messages de félicitations à vos amis pour avoir obtenu une promotion ou terminé vos études.
Exemple 3
Votre ex vous blâme pour la rupture parce que vous étiez alcoolique
Vous postez que vous célébrez être sec pendant 6 semaines.
La clé de la technique est d'éviter de répondre directement à ses objections, ce que vous devez faire est de publier quelque chose de similaire où il peut faire des comparaisons et tirer ses propres conclusions.
Gérer chacune de ses petites raisons de rupture est un moyen d'obtenir un petit oui.
Le faire accepter de se remettre ensemble est une grande question et demande un grand oui.
En utilisant les exemples ci-dessus, le Yes Momentum fonctionnerait comme ceci: -
Petit Oui
Je pensais qu'elle était ennuyeuse, maintenant elle sort… .. Serait-elle amusante à côtoyer? - OUI
Je pensais qu'elle était négative, mais elle semble vraiment gentille…. Pourrait-elle être gentille avec moi? - OUI
Je pensais qu’elle était alcoolique, mais elle a de l’aide… Dois-je lui faire confiance? - OUI
Big Oui
Je pensais que c'était de sa faute, mais aucune de mes raisons ne semble valable… .. Dois-je arrêter de la blâmer? - OUI
Je pensais que je ne pourrais pas sortir avec elle, mais cela n’a pas de sens…. Dois-je sortir avec elle? - OUI
Lorsque vous construisez une série de petits oui dans l'esprit de votre ex, il va commencer à se convaincre que la réponse à la grande question tacite… «devrions-nous nous remettre ensemble», est oui!
Je vous ai dit que cette technique était plutôt ninja!
Maintenant, certains d'entre vous ne sont peut-être pas amis avec vos ex sur les réseaux sociaux, si tel est le cas, je veux que vous publiiez de toute façon sur les réseaux sociaux, puis que vous parliez à des amis communs de tout ce que vous avez fait. Si vous n'êtes pas ami avec votre ex sur les réseaux sociaux, je veux que vous parliez des choses sur votre tableau de vision dans vos textes à votre ex-petit ami après la période de non-contact.
Lorsque vous envoyez un texto à votre ex, assurez-vous que tout ce que vous lui envoyez est positif. Vous devrez lire et relire tous vos textes avant de les envoyer pour vous assurer qu'il n'y a rien là-dedans qui pourrait lui donner une raison de vous blâmer encore plus pour la rupture.
Préparez-vous d'abord à des réponses colériques ou neutres de votre ex, c'est tout à fait normal; vous devrez patienter, il faudra du temps pour changer ce qu'il ressent.
Chaque fois qu'il répond avec colère, revenez à une période de mini-sans contact et revenez avec un message texte de Premier contact.
S'il répond de manière neutre, vous devriez progresser avec la normale en fonction de réponses neutres.
Avec le temps, vous verrez votre ex-petit ami devenir de moins en moins en colère et plus disposé à vous parler.
N'est-ce pas la technique la plus furtive pour le persuader d'arrêter de vous blâmer pour la rupture et de vouloir vous remettre ensemble?
En utilisant le Yes Momentum, vous pouvez le convaincre sans jamais avoir de dispute et il pensera que c'était son idée que la rupture n'était pas de votre faute.
Cela couvre à peu près tout ce que vous devez savoir sur la façon de récupérer un ex qui vous blâme pour la rupture.
Nous avons couvert tellement d'informations que je vous recommande de revenir en arrière et de lire l'article plusieurs fois jusqu'à ce qu'il pénètre complètement.
Vous verrez que lorsque vous commencerez à lier tous les éléments ensemble en identifiant si vous étiez en faute, en présentant des excuses, en gérant le comportement de colère de votre ex et en utilisant le Yes Momentum pour persuader votre ex d'arrêter de vous blâmer pour la rupture que vous avez meilleure stratégie disponible pour commencer à reconquérir votre ex-petit ami!
