gov-civil-vilareal.ptComment faire en sorte qu'un ex évitant vous manque
Aujourd'hui, il s'agit de faire en sorte qu'un ex évitant vous manque.
Les ex évitants sont le type d'ex le plus courant que nos clients essaient de récupérer, nous avons donc beaucoup d'expérience dans le monde réel pour traiter avec eux.
Tout d'abord, je vous recommande de parcourir notre site Web et de le lire pour que vous puissiez comprendre chacun d'entre eux.
Voici un bref récapitulatif des quatre principaux types de style de pièce jointe :
- Attachement sécurisé - le Saint Graal des styles d'attachement où vous avez tellement confiance en vous que votre valeur n'est pas définie par votre ex/partenaire et vous ne vous souciez pas de savoir si votre ex reviendra.
- – le style d'attachement le plus obsessionnel, collant et codépendant où vous attachez constamment votre estime de soi et votre bien-être émotionnel à votre ex.
- Style d'attachement évitant – le style d'attachement le plus distant et émotionnellement indisponible où vous avez peur d'être trop proche de quelqu'un afin d'éviter les attachements émotionnels profonds.
- Style d'attachement craintif – une combinaison rare de types anxieux et évitants.
Cet article vous aidera à voir exactement ce que votre ex évitante traverse afin que vous puissiez vraiment comprendre.
Il y a de fortes chances que votre ex évitant voit le monde d'une manière complètement différente de celle de votre moi anxieux, vous devez donc faire preuve d'empathie avec leur point de vue.
À quoi ressemble un style d'attachement évitant
La caractéristique déterminante d'un style d'attachement évitant est un manque d'intimité.
Ils l'éviteront complètement ou garderont leurs partenaires à distance.
Maintenant, cela ne veut pas dire que les personnes évitantes éviteront complètement les relations, juste qu'elles seront émotionnellement distantes dans les limites d'une relation. Ils ne s'ouvriront jamais vraiment lorsqu'il s'agira d'exprimer des émotions ou de gérer des conflits, car ils pensent qu'il est préférable d'éviter toute connexion ou conversation profonde. J'irais même jusqu'à dire qu'ils ont une assez grande méfiance à l'égard des autres dans les relations.
Selon ,
Le type évitant se percevrait souvent comme des « loups solitaires » : forts, indépendants et autosuffisants ; pas nécessairement en termes de contact physique, mais plutôt sur le plan émotionnel.
Cela correspond parfaitement à la peur profondément ancrée de l'attachement émotionnel et de l'intimité partagée par les évitants.
Après tout, être farouchement indépendant n'est qu'une autre façon de vous dire que vous n'avez besoin de personne d'autre pour compléter votre bonheur. Moins vous dépendez des gens, moins ils risquent de vous laisser tomber.
Beaucoup de gens pourraient interpréter à tort cette peur comme étant distante ou pas du tout intéressée par la relation. C'est pourquoi vous devez sympathiser avec la vision du monde de votre ex évitant avant d'essayer de le récupérer.
Faites preuve d'empathie avant de vous inquiéter de leur faire manquer
Maintenant que vous en savez un peu plus sur le fonctionnement des personnes ayant des styles d'attachement évitant, vous avez peut-être une meilleure idée de la raison pour laquelle elles ont agi d'une certaine manière pendant votre relation ou votre rupture. Une compréhension du fonctionnement d'un style d'attachement évitant est cruciale pour que vous leur manquiez.
décrit le mieux cela :
Les personnes ayant des styles d'attachement évitant veulent une connexion comme tout le monde, mais leur peur la plus profonde est que l'amour et la proximité se fassent au détriment de la liberté.
Il est déjà difficile de voir une relation comme un compromis entre votre liberté et votre satisfaction émotionnelle et ce qui aggrave la situation pour ceux qui évitent, c'est de sentir qu'ils n'en font jamais assez.
Ils ont passé toute leur vie à essayer d'être émotionnellement distants pour ne pas s'approcher trop de quelqu'un, alors quand leurs partenaires les comblent d'amour, ils ne savent pas comment réagir.
Il est facile pour les évitants de se laisser engloutir et de se sentir accablés par les efforts et les attentes de leur partenaire. Ils ont l'impression que leur partenaire apporte beaucoup plus à la table qu'eux et ils détestent le sentiment de devoir à leur partenaire plus d'amour ou de fiabilité émotionnelle.
En fait, parfois, les évitants peuvent auto-saboter leurs relations parce qu'ils ont l'impression que la relation est devenue trop contraignante et qu'ils ne peuvent pas donner à leur partenaire ce dont ils ont besoin. Ils pourraient même craindre d'être contrôlés et de perdre leur liberté, alors ils commencent à prendre leurs distances par rapport à la relation. De cette façon, lorsque leur partenaire les quitte, cela devient simplement cette prophétie auto-réalisatrice de
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami ?
Je savais que personne ne restait pour toujours, alors j'ai fait ce qu'il fallait en ne m'ouvrant pas.
Repensez à votre relation et dites-moi si vous pouvez vous identifier à ceci :
Votre partenaire semble tendu et inquiet à propos de quelque chose. Ils ne le disent pas, mais vous pouvez le dire par leurs indices de langage corporel et leur aura générale, alors vous leur demandez ce qui ne va pas.
Ils disent Oh, rien, tout va bien !.
Vous pouvez dire qu'ils ne vous disent pas la vérité, alors vous poussez un peu plus et ils vous crient dessus, j'ai dit qu'il n'y avait rien de mal. Pourquoi ne peux-tu pas le laisser partir ?
C'est un comportement d'évitement classique.
Qu'est-ce qui marche pour que vous manquiez un évitant ?
J'ai dû réfléchir très fort à cela et je suis vraiment fier des réponses que j'ai trouvées car elles sont extrêmement uniques.
Je n'ai jamais vu personne offrir ce type de conseils spécifiquement pour les évitants, car cela vous oblige à changer tout votre paradigme.
La raison pour laquelle je suis entré dans les détails pour expliquer la psychologie derrière un style d'attachement évitant est que vous puissiez sympathiser avec leur point de vue et les approcher d'une manière qu'ils comprendraient le mieux.
Voici donc les quatre éléments principaux pour faire en sorte qu'un ex évitant vous manque :
Composante #1 : Les évitants sont libres de désirer un ex une fois que cette personne n'est pas disponible hors de la relation et généralement hors de contact.
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Les évitants se sentent facilement étouffés lorsqu'ils sont étouffés par trop d'attention et c'est l'une des raisons pour lesquelles la plupart de nos clients avec des styles d'attachement anxieux ne parviennent pas à récupérer leurs ex.
Nous savons que beaucoup de personnes qui viennent en rétablissement d'un ex-petit ami ou d'une ex-petite amie ont des styles d'attachement anxieux, elles veulent donc réparer la relation dès que possible.
Ce désir obsessionnel de réparer instantanément les choses ne fonctionnera pas avec un évitant, car vous ne lui manquerez pas jusqu'à ce qu'il croie que vous êtes vraiment passé à autre chose et que vous l'ayez abandonné.
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Ils ont besoin de croire que vous n'êtes pas disponible avant de se permettre de vous manquer. Savoir que vous n'êtes plus disponible enlève toute pression qu'ils pourraient avoir à propos de .
Ils ne veulent pas de ça, c'est donc une distinction importante à faire.
Composante n°2 : Les interactions de bas niveau ont le potentiel de susciter des émotions inconfortables ou de la culpabilité.
Fondamentalement, chaque interaction avec votre ex a le potentiel de perturber ses déclencheurs d'évitement automatique et de lui faire ressentir des émotions inconfortables ou de la culpabilité.
En ce sens, plus vous engagez la conversation avec eux, plus vous êtes collant et incontournable.
Si vous envoyez constamment des messages à votre ex et essayez de rester en contact, votre ex peut simplement vous mettre en veilleuse et continuer à nier la perte d'une figure d'attachement.
C'est pourquoi la première chose que nous conseillons dans cette circonstance est d'édicter une règle de non-contact.
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Une règle de non-contact est une période (généralement de 30 à 45 jours) pendant laquelle vous ignorez complètement votre ex et travaillez sur vous-même. Ce temps vous permet à tous les deux de gérer vos émotions et d'avoir une chance de vous manquer éventuellement.
Mais si vous décidez que vous n'avez pas besoin de la règle de non-contact et que vous finissez par faire exploser le téléphone de votre ex, vous finirez probablement par être bloqué. Non seulement c'est constant, donc ils vont s'éloigner.
Par conséquent, vous devez suivre une règle stricte de non-contact qui donne à votre ex évitant l'espace pour vous manquer.
Composante #3 : Sans danger de sentiments réciproques, ils sont libres de vous manquer.
Un ex évitant ne ressentira la liberté de vous manquer qu'une fois qu'il sera sûr que vous êtes passé à autre chose et qu'il n'y aura plus de sentiments réciproques de romance.
Ils se sentent enfin libérés de tous les fardeaux émotionnels d'être dans une relation et cela leur permet de réfléchir et de romancer les bons moments que vous avez tous les deux passés, sachant qu'ils ne les retrouveront pas.
Parfois, un ex évitant peut même aimer vous voir passer à autre chose, car cela lui permet de se souvenir de vous et de vous manquer tout en confirmant sa conviction que tout le monde les quitte. Ils l'utilisent pour justifier davantage leur style d'attachement évitant.
C'est pourquoi le timing est la clé pour qu'un ex évitant vous manque. Ne vous attendez pas à ce que cela se produise trop vite, car ils ne s'attendent probablement pas à ce que vous alliez vraiment aussi vite non plus.
Aller à des rendez-vous avec d'autres peut accélérer ce processus, car cela montre à votre ex que vous passez à autre chose et qu'il n'y a aucun danger de sentiments réciproques.
Composante n ° 4: généralement, vous ne vous manquerez vraiment qu'après avoir échoué à trouver un lien avec de nouveaux prospects.
Donc, vous savez que mon conseil est de ne rien faire. Vous pourriez demander combien de temps vous ne devriez rien faire et honnêtement, je ne peux pas répondre à cela.
Vous ne ferez probablement rien jusqu'à ce que votre ex se sente suffisamment libre pour vous contacter. Un autre excellent indicateur pour savoir si vous devriez commencer activement à essayer de récupérer votre ex est de voir s'il a commencé à sortir avec d'autres.
Vous pourriez penser que c'est mauvais signe s'ils voient d'autres personnes, mais ce n'est pas nécessairement vrai.
Si un ex évitant sort avec d'autres personnes, cela signifie généralement deux choses :
- Ils sont probablement encore accrochés au nez alors ils essaient de combler ce vide avec quelqu'un d'autre
- Ils comparent toutes leurs nouvelles perspectives à l'excellente relation qu'ils ont eue avec vous et il y a de fortes chances qu'aucun d'entre eux ne se compare.
C'est à ce moment-là qu'ils ont l'impression qu'ils peuvent vraiment commencer à vous manquer car ils voient que l'herbe n'est pas aussi verte de l'autre côté qu'ils le pensaient.
Adoptez un style d'attachement sécurisé pour que votre ex vous manque
Quelle est la pire chose dans l'esprit d'un ex évitant ?
Un ex anxieux, collant, trop émotif qui ne les quitte pas. Vous devez être le contraire de cela.
Vous devez imiter et adopter un style d'attachement sécurisé où vous devenez tellement confiant en vous que vous arrêtez vraiment de vous soucier du retour de votre ex.
Si vous avez toujours la mentalité où vous passez chaque instant de votre journée à essayer de récupérer votre ex, cela signifie que vous n'avez pas affronté la réalité que vous ne le récupérerez peut-être jamais. Si vous ne pouvez même pas accepter cela, comment vous en sortirez-vous un jour ?
Votre ex verra à travers vous et pourra dire que vous n'avez pas encore bougé afin qu'il ne puisse pas se permettre de vous manquer.
Vous devez littéralement arriver à l'état d'esprit où vous utilisez la règle de non-contact pour reconstruire votre estime de soi au point que votre ex n'est plus une partie déterminante de votre identité. Vous devez vraiment réaliser une mentalité à prendre ou à laisser lorsqu'il s'agit de récupérer votre ex.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami ?
Ce n'est qu'alors que vous serez dans le bon état d'esprit pour reparler à votre ex évitant.
Vous voyez, quand votre ex vous verra si en sécurité, il perdra ses inhibitions émotionnelles et cessera de se sentir obligé de rendre quoi que ce soit.
Conclusion:
La meilleure façon de gérer un ex évitant est de l'ignorer et de lui donner de l'espace.
Les évitants se nourrissent de la peur d'être trop près de quelqu'un, ils ont donc vraiment besoin de vous voir passer à autre chose avant de se permettre de vous manquer.
