gov-civil-vilareal.ptL'esprit féminin pendant la règle de non-contact
Sans aucun doute, l'un des articles les plus populaires que j'aie jamais écrits dans l'histoire de ce site est ma «série sur l'esprit masculin. '
Essentiellement, j'ai pris un concept comme la règle de non-contact et j'ai plongé en profondeur dans ce que pensait un homme pendant et après.
Les femmes semblaient aimer savoir ce qui se passe dans la tête de leurs ex petits amis, allez comprendre.
Maintenant, voici la chose à propos de la règle de non-contact.
Presque tous les articles que j'écris à ce sujet sont populaires.
Sérieusement, jetez un œil au commentaire qui compte sur mes articles relatifs à aucun contact. Presque tous ont reçu plus de 100 commentaires,
Eh bien, hier, quelqu'un m'a posé une question vraiment fascinante. Maintenant, gardez à l'esprit que je paraphrase ici,
Chris, vous écrivez tellement sur la façon dont la règle de non-contact et comment les hommes pensent pendant cela. Que diriez-vous de faire un article sur les pensées que les femmes ont pendant cela? Et peut-être pourriez-vous identifier les pensées négatives que nous avons et comment nous devrions les combattre.
Et maintenant, nous y voilà!
Mon intention avec cet article n'est pas de vous intimider en vous montrant à quel point la règle de non-contact peut être difficile pour les femmes.
Au lieu de cela, c'est pour vous inciter à continuer.
Il s'agit de vous donner une feuille de triche rapide que vous pouvez consulter lorsque vous avez une pensée négative qui vous donne envie d'enfreindre la règle de non-contact.
Tout d'abord, prenons un moment pour définir ce qu'est la règle de non-contact.
Une explication rapide de l'absence de contact
Honnêtement, je me sens comme un record battu à ce stade. J'ai «défini» la règle d'interdiction de contact tellement de fois sur ce site que j'ai l'impression que vous allez me gifler,
La règle de non-contact est essentiellement une période de temps où vous ignorez votre ex petit ami. En d'autres termes, s'il appelle, envoie des SMS, des skypes, des Facebook ou fait autre chose pour attirer votre attention, vous êtes censé ignorer ces tentatives.
Maintenant, quand j'explique cette partie de la règle d'interdiction de contact aux gens, ils la comprennent parfaitement.
C’est cette partie suivante où le problème semble commencer.
La règle de non-contact va vous être bénéfique de deux manières principales,
- En ignorant votre ex petit ami, vous augmenterez les chances de lui manquer.
- Cela vous donnera du temps pour votre croissance personnelle.
La plupart des gens comprennent cela en ignorant quelqu'un, les chances qu'il vous manque sont plus élevées. En fait, la plupart des femmes qui essaient la règle d'interdiction de contact y sont attirées pour cette raison. Cependant, ce n’est en fait pas la partie la plus importante de la règle d’interdiction de contact. Au lieu de cela, libérer du temps pour la croissance personnelle est.
Notre recherche a révélé que les femmes qui prennent le temps qu'elles sont dans la règle du non-contact pour faciliter leur propre croissance personnelle obtiennent de meilleurs résultats lorsqu'il s'agit de récupérer leur ex.
Et il y a un segment spécifique qui arrive à la conclusion qu'ils n'ont même jamais voulu le récupérer.
Bien sûr, parmi toutes les stratégies que nous recommandons ici sur Ex Boyfriend Recovery, la règle de non-contact est sans aucun doute la seule stratégie avec le taux d'échec le plus élevé.
Maintenant, que pensez-vous que je veux dire par là?
Eh bien, ce que je veux dire, c'est que les femmes qui essaient la règle du non-contact entrent dans tout cela «enthousiasmées» à l'idée de la compléter sans aucune dérapage, mais quand la pression vient à pousser, elles cèdent la toute première fois que leur ex les contactent.
Et si je vous disais que j'ai une astuce que vous pourriez utiliser pour vous empêcher d'enfreindre la règle de non-contact.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
Mon truc secret
Maintenant, avant de commencer à plonger dans l'esprit féminin pendant la règle de non-contact, il est très important que je vous apprenne cette astuce secrète.
Pourquoi?
Eh bien, beaucoup de choses dont je parle après cette section peuvent être résolues si vous mettez cette astuce en pratique.
Le mois dernier, j'ai interviewé un doctorant du nom de Glenn Livingston.
Cet homme est non seulement un psychologue chevronné et PDG d'une société de conseil de plusieurs millions de dollars, mais il est également l'auteur du livre le plus vendu sur Amazon pour la frénésie alimentaire.
Voyez-vous ce livre en haut là-bas, «Never Binge Again», Yup, Glenn Livingston a écrit cela et il a eu la gentillesse de venir sur notre émission et de parler de son expérience en aidant les mangeurs de frénésie.
Maintenant, je sais ce que tu penses?
Euh… comment cela s'applique-t-il même à la règle de non-contact?
Eh bien, ce qui était à l'origine censé être une discussion sur la frénésie alimentaire s'est rapidement transformé en une discussion sur la règle du non-contact et en brisant la mauvaise habitude de contacter votre ex. Il s’avère que l’interview de Glenn est le meilleur truc. Jetez un œil ci-dessous,
Au cas où vous n’auriez pas eu le temps de regarder l’interview dans son intégralité, l’essentiel de la stratégie de Glenn est le suivant:
Saviez-vous que lorsque vous traversez une rupture, la partie de votre cerveau qui devient active est exactement la même partie du cerveau qui devient active chez un toxicomane en phase de sevrage.
En d'autres termes, pendant que vous traversez une rupture, vous allez ressentir des effets très similaires à ceux d'un toxicomane en phase de sevrage.
Maintenant, laissez-moi vous poser une question.
Un toxicomane en phase de sevrage veut quoi par dessus tout?
Ils veulent de la drogue.
Eh bien, puisque vous traversez votre propre petite période de retrait, quelle est la seule chose que vous voulez plus que tout pendant votre rupture.
Vous voulez parler à votre ex.
Bien sûr, cela va complètement à l'encontre de tout ce que représente la règle de non-contact. Donc, vous avez ces deux forces contradictoires en désaccord et souvent votre besoin primordial de parler à votre ex l'emporte.
Et vraiment tout commence par la voix derrière votre tête.
Vous savez, celui qui vous dit constamment des choses comme,
'Quel est le problème si je lui parle?'
«Je me demande ce qu'il fait? Je dois le découvrir.
«Il me manque tellement, laissez-moi juste lui poser une question. Quel mal y a-t-il là-dedans? »
Cette voix intérieure est souvent à l'origine de tous vos problèmes.
C’est là que la méthode du Dr Livingston entre en jeu. Il vous recommande de trouver un moyen de rendre la voix dégoûtante pour vous. Si dégoûtant en fait, que vous avez envie de barf chaque fois que vous l'entendez.
Maintenant, cela peut sembler un peu maladroit et simple au début.
Mais plus vous établissez cette habitude en répétition, plus vous allez vous conditionner à ne pas l'écouter.
En fin de compte, c'est l'une de vos meilleures armes pour vaincre le comportement addictif qui est si courant pendant la règle d'interdiction de contact.
Bien sûr, j'ai intitulé cette ressource, «L'esprit féminin pendant la règle de non-contact», alors parlons de certaines des choses qui sont presque sûres de passer par votre esprit pendant la règle de non-contact.
Es-tu prêt?
J'espere!
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
Pensée n ° 1: cela va être facile
J'ai lu pour la première fois la règle d'interdiction de contact en 2012.
Prenez soin de deviner ce que ma toute première pensée a été en lisant à ce sujet,
'C'est ça? C’est tellement simple. »
J'ai été choqué de constater que quelque chose qui semblait si facile était recommandé par de nombreux experts de premier plan dans le domaine. Néanmoins, j'y suis allé et j'ai commencé à le recommander à mon propre public.
Après quelques mois de réponse, j'ai réalisé la vérité.
La vérité: la plupart des femmes qui ont essayé la règle de non-contact ont échoué.
Mais pourquoi?
Pourquoi tant de femmes avaient-elles échoué?
Eh bien, je pense que cela a à voir avec cette dépendance.
Il est si difficile d'arrêter une dépendance où vous êtes littéralement à un SMS de vous y engager.
Bien entendu, la plupart des femmes qui finissent par décider qu’elles veulent appliquer la règle d’interdiction de contact auront sans aucun doute cet état d’esprit selon lequel ce sera facile.
Je déteste te le dire mais ce n’est pas le cas.
En fait, j’estime que 8 femmes sur 10 qui essaient la NC finiront par la casser tôt quand elles ne sont pas censées le faire.
Ne prenez pas cela à la légère.
Comment combattre cette pensée
Je vais me mettre au même niveau.
Ne pas être victime de cette pensée sera extrêmement difficile.
Pourquoi?
Parce que la règle sans contact sonne comme une prémisse si simple.
Encore une fois, ne vous laissez pas tromper par la simplicité.
Au lieu de cela, ma plus grande recommandation ici est de planifier en conséquence.
Vous voyez, la règle de non-contact serait probablement beaucoup plus facile si elle ne devait durer qu'une semaine. Cependant, dans la plupart des cas, cela durera un mois entier.
La plupart des gens dépassent une semaine, mais ce sont les trois prochaines semaines qui deviennent gênantes.
Encore une fois, ma recommandation est de déterminer comment vous allez rester occupé afin de ne pas le casser.
Un excellent moyen d'y parvenir est d'utiliser un calendrier.
Vous savez, l'un de ceux-ci,
Je veux que vous indiquiez chaque jour que vous êtes au milieu d'une règle de non-contact.
Écrivez ce que vous allez faire, comment cela vous sera bénéfique et ainsi de suite.
En ayant un plan clair, cela vous facilitera la vie pendant la règle d’interdiction de contact.
Réflexion n ° 2: que faire si cela ne fonctionne pas?
Il n'y a aucun doute là-dessus.
Lorsque vous essayez la règle de non-contact, vous faites un acte de foi.
Vous espérez que vous lui manquez.
Vous espérez que cette douleur intense et profonde que vous ressentez de la rupture disparaîtra.
Mais «l’espoir» n’est pas une garantie.
Et ce fait vous ronge probablement.
Cette voix au fond de ta tête chuchote,
«Et si cela ne fonctionne pas? Cela en vaut-il même la peine?
Je serai le premier à vous dire qu'en ce qui concerne les ex, il n'y a aucune garantie.
Mais je me sens assez fermement pour faire une déclaration.
Si vous faites correctement le pas de contact, il est garanti de fonctionner dans un sens.
Qu'est-ce que ça veut dire?
Pensez-y comme ça.
La plupart des gens qui essaient la règle de non-contact essaient de faire en sorte que leur ex les manque. Et sans aucun doute, il peut y parvenir.
Cependant, il n'y a aucune garantie.
Mais j'ai l'impression que les gens qui regardent la règle d'interdiction de contact juste pour faire manquer à leur ex en manquent tout l'intérêt.
La partie du cerveau qui devient active lorsque vous passez par une rupture est la même partie du cerveau qui devient active lorsqu'un toxicomane subit un sevrage.
La règle du non-contact vous oblige essentiellement à arrêter de vous concentrer sur votre dépendance (votre ex) et à concentrer cette énergie vers l'intérieur.
En fait, nous avons vu que les femmes qui prennent vraiment ce fait à cœur ont des résultats incroyables non seulement dans leur vie personnelle, mais elles ont également plus de chances de réussir lorsqu'il s'agit de récupérer leur ex.
Ainsi, en mettant correctement en œuvre la règle d'interdiction de contact où vous vous concentrez beaucoup d'énergie sur vous-même, vous êtes assuré que quelque chose de positif vous arrivera.
Tu piges?
La règle de non-contact sert une application incroyable et vous êtes assuré d'en tirer quelque chose de positif tant que vous mettez plus d'énergie en vous-même plutôt qu'en votre ex.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
Réflexion n ° 3: et s’il n’essaye pas de me contacter?
Je viens d'avoir un grand pow-wow sur le fait que faire de votre ex petit ami n'est pas la fin de la règle de l'interdiction de contact. Néanmoins, je suis sûr qu'une part gigantesque des femmes va avoir une pensée singulière,
Et s'il ne me contacte pas du tout?
Jetons un coup d'œil à cette peur.
La raison pour laquelle vous en craignez probablement est due au fait que vous vous sentirez comme un échec complet s’il n’essaie pas du tout de vous contacter.
Mais j'ai tendance à regarder cela d'une manière différente.
Maintenant, je réalise que c'est peut-être beaucoup à vous demander, mais je veux que vous preniez environ 41 minutes de votre journée pour regarder l'interview la plus épique que j'ai jamais faite,
Vous ne l'avez pas regardé, n'est-ce pas?
Décidément… Pas de patience.
Ok, voici l'essentiel de l'interview. J'ai interviewé Jessy, qui a non seulement utilisé mes conseils pour récupérer son ex, mais maintenant elle est mariée avec lui.
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Repenser cette idée de ne pas regarder l'interview maintenant, hein?
Fondamentalement, la partie de l'interview sur laquelle je veux attirer votre attention est celle où Jessy admet que son ex était très rigide et têtue.
Pendant aucun contact, il ne voulait pas la contacter.
ET ELLE LE FAIT DE L'épouser!
Ecoutez, cela confirme essentiellement ce que je dis depuis longtemps que le fait qu'il vous contacte pendant la règle d'interdiction de contact n'est pas tout ce qu'il est censé être.
Ce que vous devez comprendre
Jetons ici les rôles de genre sur qui est censé contacter qui en premier.
Nous vivons au 21e siècle.
Personne ne se soucie que ce soit le gars ou la fille qui contacte l’autre en premier.
Donc, si vous êtes une femme qui est accrochée à l’idée qu’un homme devrait toujours vous envoyer un texto en premier, je vais vous demander de descendre de votre cheval parce que CELA N'IMPORTE PAS!
De plus, j'aime toujours un peu que les femmes puissent contrôler le récit en contactant d'abord un homme de toute façon.
Je suis un peu féministe de cette façon.
En fait, quelle est la première chose que je vous recommande de faire après la fin de la règle d'interdiction de contact?
Oui, je vous recommande de lui envoyer un texto.
Oui, je vous dirai que c'est toujours une bonne chose que votre ex vous contacte pendant la règle de non-contact, mais s'il ne le fait pas, cela ne signifie pas que la règle de non-contact ne fonctionnera pas.
Je viens de vous montrer l'exemple ultime que cela fonctionnera toujours.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami?
Réflexion n ° 4: et s'il se fâche pendant la règle de non-contact?
Cette pensée est presque exactement le contraire de ce qui se passe avec la pensée n ° 3. Avec celui-là, vous craigniez qu'il ne vous contacte jamais du tout sans contact. Et avec celui-ci il vous contacte sans contact mais pas de manière très favorable.
Permettez-moi de vous expliquer.
Pour certains hommes, la règle du non-contact peut être une voie extrême à suivre.
Cela est particulièrement vrai si vous avez tous les deux établi un schéma dans lequel vous êtes constamment en contact l'un avec l'autre après une rupture.
Donc, si nous devions visualiser cela, cela ressemblerait à quelque chose comme,
Maintenant, voici la chose intéressante sur les êtres humains.
Nous sommes tous très résistants au changement.
Et maintenant que, ce modèle a été interrompu en raison de la règle de non-contact, il est tout à fait plausible que votre ex puisse se mettre un peu en colère contre vous.
Il ne serait pas hors de question que vous puissiez recevoir quelques SMS ou appels téléphoniques de sa part ressemblant à ceci,
Maintenant, lorsque la plupart des femmes reçoivent des messages de colère comme celui-ci, elles commencent immédiatement à paniquer et à penser que pour une raison quelconque, elles n'auront jamais la chance de récupérer leur ex petit ami.
Si vous pensez cela, j'ai une histoire à vous raconter.
Une histoire rapide
Saviez-vous que j'ai une fille.
Je ne parle pas beaucoup d’elle sur ce site pour plusieurs raisons.
- Je veux protéger sa vie privée
- Je suis un expert sur les ex et souvent, vous n'avez pas besoin de parler d'un bébé pour faire passer votre message (jusqu'à présent).
Ma fille vient d'avoir un an et elle commence à apprendre à communiquer.
Pour le moment, elle ne maîtrise que trois mots,
- Maman...
- Dadaïste…
- Salut…
Outre ces trois mots, elle communique par une combinaison de cris, de hurlements ou de grognements.
Oh, et puis nous avons les crises de colère.
En gros, quand elle n'aime pas quelque chose, elle crie et pleure de manière incontrôlable. Elle sait que si elle fait cela, elle finira par réussir. L'exemple le plus récent auquel je puisse penser est celui où notre famille s'est rendue à une foire d'art et d'artisanat organisée par la ville dans laquelle nous vivons.
C'était incroyable.
Je n'avais jamais vu autant de personnes au même endroit auparavant.
Ils avaient des arts…
Ils avaient de l'artisanat…
Ils avaient de la CRÈME GLACÉE ...
Et pas du genre bon marché. C'était de la glace faite maison et à peu près en voyant le stand, ma femme et moi avons décidé que nous donnerions à notre fille un avant-goût de la glace.
Eh bien, c'était ça.
Une fois que nous avons fait cela, toute la fortune de notre journée a changé.
Ma fille aime les glaces.
Elle l'aime tellement qu'elle en voulait de plus en plus.
Bien sûr, nous avons dû l'interrompre à un moment donné.
Alors qu'est-ce qu'elle a fait?
Elle a fait une crise de colère.
Elle a crié…
Pleuré…
Gémit…
Crié à nouveau…
J'ai encore pleuré ...
Je pense que tu as la photo.
Mais pourquoi a-t-elle lancé la colère?
Enfin, elle voulait plus de glace et nous ne voulions pas la lui donner. Maintenant, que pensez-vous qu'il se passerait si nous lui avions donné plus de crème glacée après avoir lancé cette crise de colère.
Essentiellement, nous la récompenserions pour avoir fait une crise de colère.
Renforcer le mauvais type de comportement.
Voyez-vous où je veux en venir?
Lorsque vous utilisez la règle de non-contact et que votre ex est en colère, c'est la version adulte de la colère. Maintenant, devriez-vous le récompenser pour avoir fait une crise de colère?
Absolument pas.
En fait, c’est ce que la plupart des femmes finissent par faire.
Ils ont peur de le perdre à jamais.
NEWSFLASH!
Vous l'avez déjà perdu.
Il est temps de faire quelque chose pour VOUS!
Pensée n ° 5: Mais il a posté cette chose sur Facebook… Qu'est-ce que cela signifie?
Ahh Facebook.
Sans aucun doute, Facebook ou d'autres sites Web de médias sociaux similaires jouent un rôle dans la règle d'interdiction de contact.
Pourquoi?
Eh bien, la règle de non-contact est assez claire sur le fait que vous n'êtes pas censé contacter votre ex. Cependant, cela ne dit rien sur le fait de le regarder, n'est-ce pas?
C’est là que les sites Web de médias sociaux comme Facebook entrent en jeu.
Maintenant, je serai le premier à admettre que Facebook et d'autres sites comme lui peuvent jouer pendant la règle de non-contact. Cependant, en même temps, ils peuvent être assez dangereux.
Permettez-moi d'élaborer.
Disons que vous restez fidèle à la règle de non-contact (oui) et que vous décidez de vérifier le profil Facebook de votre ex.
Pendant que vous l'espionnez, vous apprenez qu'il a publié cette mise à jour de statut,
Se sentir un peu déprimé aujourd'hui… Penser au passé.
Immédiatement, un frisson est envoyé dans votre colonne vertébrale.
'C'est un signe,'vous pensez à vous-même.
'Il pense à notre relation et devient triste.'
C’est alors que la voix «omniscient» à l’arrière de votre tête apparaît et vous dit:
'Envoyez-lui un texto ... Vous ne voulez plus qu'il souffre.'
Oh, et au cas où vous ne saviez pas que la voix «omniscient» dans l’arrière de votre tête est la voix de la dépendance. C’est votre ennemi et la principale raison pour laquelle la plupart des femmes enfreignent la règle d’interdiction de contact.
(Regardez la vidéo de Glenn Livingston ci-dessus pour un moyen de battre cette voix.)
Essentiellement, chaque fois que vous devenez obsédé par la vérification des profils de vos ex, vous nourrissez votre dépendance, la rendant plus forte et augmentant la probabilité que vous enfreignez la règle de non-contact.
Alors, qu'est-ce que vous êtes censé faire?
Eh bien, je ne vais pas mentir.
Cela vous met dans une situation très difficile car j'ai déclaré que cela peut être un excellent outil pour récupérer un ex. Ce n’est pas comme si je voulais que vous vous «désamiez» ou que vous bloquiez votre ex sur Facebook.
Au lieu de cela, il existe un petit bouton astucieux appelé 'ne plus suivre'.
En faisant cela, vous ne serez pas désamorcé ou bloqué votre ex, mais vous éliminerez une partie de la tentation de l’espionner constamment. Cependant, la première chose que vous pouvez faire pour éliminer complètement la tentation est d’utiliser la méthode de Glenn dont je parle exclusivement ci-dessus.
En parlant de voix derrière ta tête.
Passons à autre chose et parlons du prochain type de pensée que vous êtes obligé d’avoir.
Pensée n ° 6: ça ne fera pas de mal si je lui parle juste une fois…
Ahh… rationalisations.
Ils sont dangereux.
Je ne peux pas vous dire combien de fois une femme commente sur ce site Web en disant quelque chose comme,
Eh bien, j'ai enfreint la règle de non-contact. Il m'a envoyé un texto et je suis tombé en panne et lui ai renvoyé un texto. Ai-je encore une chance?
A quoi je réponds habituellement à cette personne en lui disant,
Oui, vous avez encore une chance, mais ce n’est pas aussi bon que la première.
Je déteste être porteur de mauvaises nouvelles, mais je n'ai jamais fait partie de ces personnes douées pour mentir.
Il est tout à fait possible de ruiner vos chances de récupérer votre ex sans rester fidèle à la règle de non-contact. En fait, chaque fois que vous échouez, vos chances de succès deviennent de plus en plus petites.
Si cela n’allume pas un feu sous votre a ** pour rester discipliné, alors je ne sais pas ce qui le fera.
Alors, parlons un instant des rationalisations.
Vous m'avez entendu parler un peu de la «voix dans votre tête» aujourd'hui.
Pourquoi pensez-vous que c'est?
Eh bien, c’est parce que cette voix dans l’arrière de votre tête essaie de vous convaincre de ne pas respecter la règle d’interdiction de contact de toutes les manières possibles.
Et il utilisera tous les moyens nécessaires pour y parvenir.
Maintenant, voici peut-être la partie la plus effrayante. Cette voix te connaît mieux que quiconque. Il vous suit jour après jour. Il sait ce qui vous motive. Il sait ce que vous voulez. Enfer, il connaît même vos faiblesses.
Et il va essayer de vous rationaliser en enfreignant la règle de non-contact.
Il va vous dire des choses comme,
'Quel mal y a-t-il à lui parler une fois?'
Ou
«Ce truc sans contact ne fonctionne même pas. Laissons tomber et faisons ce que nous voulons. '
Oh, et au cas où vous ne l’auriez pas encore compris, cette petite voix derrière votre tête est la voix de la dépendance.
Battre la voix de la dépendance
Je peux ressembler à un disque cassé ici, mais s'il vous plaît regardez mon interview avec Glenn Livingston,
Je n'arrête pas de me référer à l'interview de Glenn Livingston avec moi, car elle détient littéralement la clé du succès en restant sur la bonne voie pendant la règle d'interdiction de contact.
Écoutez, je vous ai déjà dit que lorsque vous traversez une rupture, vous ressentez sur votre corps des effets similaires à ceux d'un toxicomane sur le leur quand ils traversent une période de sevrage.
Hum…
777 nombre d'anges amour
Peut-être que j'ai besoin d'obtenir un peu plus de visuel pour vraiment marteler ce point.
Je suis généralement une personne très visuelle, donc chaque fois que je lis quelqu'un qui fait de moi un truc de toxicomane ou de sevrage, j'ai cette image très vivante qui me vient à l'esprit.
C’est cette scène de 'Walk The Line' où Johnny Cash décide de se débarrasser de sa toxicomanie et passe un moment horrible à le faire.
Il ressemble essentiellement à ceci,
Pour une bonne partie du film.
Maintenant, quand il traverse cette période de sevrage, il fait tout ce qu'il peut pour trouver plus de médicaments. Sa «voix de la dépendance» essaie de lui faire nourrir la dépendance.
Et c’est ce qui vous arrive, sauf à une plus petite échelle.
Vous voyez, votre addiction n’est pas de la drogue, c’est votre ex.
Et pour le moment, c'est celui que vous devez lancer.
Encore une fois, regardez mon interview avec Glenn et vous saurez exactement quoi faire.
