gov-civil-vilareal.ptEBR 042: Quand utiliser la règle de non-contact
C’est le meilleur jour de la semaine!
Super journée de l'épisode de podcast super fantastique!
(Trop?)
Ok, je vais atténuer les choses pendant une seconde et devenir sérieux.
Aujourd'hui, nous allons entendre une femme nommée Mary qui pose une question assez basique. Alors, pourquoi devrais-je présenter une question de base sur le podcast? Eh bien, c’est à cause du nombre considérable de fois que cette question m’est posée.
La question= Est-il trop tard pour que la règle de non-contact fonctionne pour moi
Mais d'abord, faisons un récapitulatif de la situation de Mary,
La situation de Mary
- Elle a 39 ans
- Elle était avec lui pendant 5 ans et demi
- Vivre ensemble depuis 4 ans et demi
- Ils sont allés en thérapie (ça n'a pas marché)
- Il prétend 'qu'il ne peut pas se réparer'
- Il a déménagé il y a 2 mois
- Il semble avoir eu une liaison émotionnelle qui est devenue de nature sexuelle
- Mary a également enfreint de nombreuses règles cardinales
- Se demande si elle ne peut pas faire de contact
De quoi nous parlons dans cet épisode
- Mon nouveau livre (The No Contact Rule Book) sortira très bientôt!
- Pourquoi je pense que son ex s'est égaré
- Théorie de la dissonance
- Pourquoi la règle de non-contact fonctionne
- Quand le moment idéal pour démarrer la règle de non-contact est
Liens importants mentionnés dans l'épisode
- EXAMINER MON PODCAST…
- Mon eBook le plus vendu,
(Je ne voulais pas crier, je pensais juste que je devais faire une déclaration! Haha!)
Transcription
Animateur:
Bienvenue dans le podcast de récupération de l'ex-petit ami! Où nous vous aidons à récupérer votre ex et à mettre fin au conte de fées que vous méritez. Et maintenant, votre hôte, il a été surnommé l'ex-chuchoteur, Chris Seiter!
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Chris:
Hey! Quoi de neuf? Et bienvenue dans l'épisode 42 du podcast de récupération de l'ex-petit ami. Je suis vraiment ravi de vous avoir ici aujourd'hui. Je voulais juste vous remercier pour tout votre soutien et combien vous vous impliquez dans le contenu que j'écris dans le rétablissement de l'ex-petit ami. J'apprécie vraiment cela. Tout le monde dans l'équipe de récupération de l'ex-petit ami l'apprécie vraiment. Nous ferons de notre mieux pour vous aider. Très bien, mais avant d’entrer dans la situation d’aujourd’hui qui, ironiquement, concerne la règle d’interdiction de contact. J'ai une petite annonce à faire.
le film la princesse et la grenouille
L'annonce est que je viens de finir d'écrire mon livre sur la règle de non-contact. Cette chose est un monstre. C'est énorme. Et pour mettre en perspective sa taille, le premier livre de Harry Potter - The Harry Potter and the Sorcer's Stone comptait environ 76 000 mots. Eh bien, ce mauvais garçon, The No Contact Rule book, celui que je viens de terminer d'écrire. C'est 70 000 mots et ça se lit comme un roman. C'est tellement détaillé sur la règle de non-contact. Il n'y a rien de tel sur le marché. Ce sera vraiment le premier livre du genre parce que la plupart des livres de la règle de non-contact se concentrent sur l'aspect de la guérison d'une rupture. Eh bien, ce livre se concentre sur l'aspect de l'utilisation de l'absence de contact pour récupérer votre ex.
Maintenant, je dois travailler sur quelques trucs pour faire vivre cette chose, mais elle devrait être mise en ligne très bientôt. J'en parlerai dans les prochains épisodes de podcast. J'en parlerai sur le site Web. J'en parlerai via les abonnés aux e-mails qui se sont abonnés à mon e-mail. Alors, restez à l'écoute car très bientôt, ce livre va être mis en ligne et je sais que vous voulez une opportunité de l'obtenir. Maintenant, cela l’amène parfaitement à ce dont nous allons parler aujourd’hui. Aujourd'hui, nous allons parler du moment où vous devriez utiliser la règle de non-contact. Alors, écoutons notre invité aujourd'hui. Notre invité s'appelle Mary.
Marie:
Salut chris,
Mon nom est Mary. J'ai 39 ans. Je suis avec mon petit ami depuis 51/2 ans, je vis ensemble depuis 4 ans et demi, en pensant vraiment au mariage. Il y a environ 6 mois, il m'a dit qu'il était malheureux et j'ai découvert qu'il avait une longue distance, une sorte de liaison émotionnelle. J'ai suggéré que nous ayons commencé une thérapie et nous l'avons fait. Maintenant, il a soutenu que ce n'était pas la raison pour laquelle il - vous savez, avait des doutes sur notre relation. Qu'il était juste une personne malheureuse et qu'il était incapable de se fixer dans le contexte de notre relation. Tu sais parce que je suis une femme si forte ou quelque chose comme ça. Quoi qu'il en soit, cela ne s'est pas amélioré en thérapie et il y a deux mois, il a déménagé en disant qu'il avait besoin de plus d'espace. J'ai essayé de le respecter et nous avons continué à suivre une thérapie hebdomadaire. Il a dit que l'affaire émotionnelle était terminée, mais il y a environ deux semaines, il m'est devenu évident qu'il n'était toujours pas dans une relation amoureuse mais dans une sorte de relation sexuelle avec cette femme. Donc, nous avons officiellement rompu. J'avais enfreint un million de règles cardinales parce que j'avais envie d'arranger les choses et même si je sais que cela semble fou, je veux qu'il rentre à la maison. Nous avons eu une vie ensemble et cela fait plus de 5 ans et je me demande juste si j'ai déjà fait trop de dégâts? Il semble très remords et toujours lié à moi, mais est-ce le bon début - comme est-ce un bon début pour la règle de non-contact ou a en quelque sorte - trop de dégâts ont été causés?
Chris:
Eh bien, merci Mary pour ses commentaires. Je sais qu'il faut beaucoup de choses pour se vouer au cœur dans ces messages ou plutôt dans ces messages vocaux et il peut être assez difficile de penser à votre situation ou de la verbaliser. Donc, je veux juste prendre un moment pour vous remercier et je vais faire tout ce qui est en mon pouvoir pour éventuellement vous aider. Alors, je vais bien. Très bien, allons-y.
Récapitulatif rapide de votre situation. Vous dites que vous avez 39 ans. Vous êtes avec votre ex-petit ami depuis 5 ans et demi. Vous avez vécu ensemble pendant 4 ½ de ces années. Il a commencé une sorte de liaison émotionnelle en ligne avec une fille. Je ne sais pas s'il a rompu le premier. Je ne m'en souviens plus. Alors, vous avez rompu. Il a eu une liaison émotionnelle avec une fille. Vous aviez essayé de suivre une thérapie, cela ne semblait pas fonctionner. Il semble prétendre qu'il ne peut pas se réparer. D'accord? Il a déménagé il y a deux mois et il semble que cette liaison émotionnelle avec cette autre femme soit devenue de nature sexuelle. Et vous vous demandez si vous devriez utiliser la règle de non-contact, car vous avez enfreint de nombreuses règles cardinales jusqu'à présent.
Très bien, votre situation est en fait relativement plus normale que vous ne le pensez. Je sais que cela semble vraiment difficile dans votre propre tête ou dans votre propre situation, mais votre situation est un peu plus normale que vous ne le pensez. Donc, je ne pense pas que vous ayez une mauvaise chance de récupérer votre ex. Et, je ne dis pas seulement ça pour faire exploser votre fumée. Je dis cela parce que je le crois vraiment.
Bon, alors, commençons par commencer. Parlons un peu des raisons pour lesquelles il s'est égaré. Essayons de comprendre ce qui se passe dans son esprit, car à partir de là, nous pouvons en quelque sorte élaborer et structurer un plan de match autour de votre situation. D'accord, il a donc été avec vous pendant 5 ans et demi et vous avez vécu ensemble pendant 4 ans et demi. En supposant qu’il soit un peu plus âgé, alors, vous avez dit que vous aviez 39 ans. Il a probablement à peu près cet âge, donc il est possible qu’il ait une sorte de crise de la quarantaine. Je ne sais pas s’il a eu d’autres relations ou s’il a déjà été marié. À cet âge, une personne a généralement été mariée au moins une fois. Peut-être qu'il est divorcé, peut-être qu'il a des enfants avec l'ex-femme. Je ne connais pas la situation là-bas. J'adorerais vraiment le savoir parce que ce serait vraiment dire pour moi de comprendre: «D'accord, c'est probablement ce qu'il pourrait penser.»
Pour être honnête, on dirait qu'il s'est ennuyé. C’est vraiment la meilleure conclusion que j’ai tirée jusqu’à présent. Qu'il était avec toi, il s'est peut-être un peu ennuyé avec toi. Il s’ennuie de la façon dont les choses sont. En même temps, je ne pense pas non plus qu’il ait beaucoup de valeur personnelle ou d’estime de soi, s’il dit qu’il ne peut pas se réparer lui-même ou quoi que ce soit que vous savez - quoi qu’il en dise. Donc, je pense qu'il pourrait être un peu des deux. Je veux dire souvent, quand il s'agit de ruptures et de relations, il n'y a pas vraiment une raison définitive pour laquelle une rupture se produit. À moins qu'il y ait une sorte de triche impliquée qui nous y voilà. C'est - vous connaissez les affaires émotionnelles, même si techniquement, elles ne trichent pas physiquement. Ils sont de nature émotionnelle. Donc, il se pourrait qu'il ait une sorte de goût de l'attention de quelqu'un d'autre que vous. Non pas que vous ayez fait quelque chose de mal. C'est juste que vous savez - les hommes sont des salauds. Désolé de vous le casser! [rires] Mais, oui, il aurait pu avoir un avant-goût de quelqu'un d'autre et avoir une aventure émotionnelle et y attacher des sentiments et aimer ce que cela faisait, mais souvent ces affaires ne durent pas ou ne résistent pas à l'épreuve du temps. C’est rare en fait. Je pense qu’en fait, des études ont été menées à ce sujet. Donc, oui, je pense que cela peut être l'une de ces raisons. Soit il s'est ennuyé de vous et a commencé à corder ailleurs. Il n'a pas beaucoup de valeur personnelle ou il a en quelque sorte attiré l'attention de quelqu'un d'autre et voulait graviter davantage vers cela. Cela pourrait être juste beaucoup de - une sorte de combinaison de choses qui se passe ici.
Maintenant, à propos de l’affaire émotionnelle, je ne suis pas choquée qu’elle soit devenue de nature sexuelle maintenant. Parce que souvent, c’est ainsi qu’une tricherie et une liaison commencent. Ils commencent émotionnellement. Comme vous le savez, un gars parle à quelqu'un au travail et il parle constamment à cette personne au travail et le gars parle tellement à cette femme au travail qu'il commence à se fier à ses conseils pour les situations plutôt qu'à sa femme peut-être. Et puis, cela grandit et grandit jusqu'à ce que finalement cela devienne de nature sexuelle. C’est souvent ainsi que ces affaires émotionnelles se transforment en affaires physiques. C'est pourquoi je dis, même si les affaires émotionnelles ne sont pas techniquement une forme de triche, elles mènent presque toujours à la triche si elles ne sont pas étouffées dans l'œuf. Donc, ils sont dangereux. Donc, je pense que c'était peut-être l'une des raisons pour lesquelles la rupture s'est produite. Je ne sais pas exactement mais parlons de la thérapie.
Je pense que c’est un peu positif qu’il soit prêt à suivre une thérapie. On dirait qu’il a un peu de remords à propos de l’affaire émotionnelle ou de la tricherie actuelle ou de l’affaire sexuelle qu’il a. Mais il ne semble pas qu'il soit prêt à prendre les mesures nécessaires pour que la thérapie fonctionne car souvent, vous pouvez vous-même tirer le poids de la relation, mais vraiment pour déplacer le rocher et le maintenir, vous avez besoin de deux personnes. . Il faut être deux. Donc, s’il n’est pas disposé à investir le temps ou à faire ce qu’il faut dans la thérapie pour que cela fonctionne - vous pouvez vraiment tout faire correctement, vous ne pouvez rien faire. C’est une rue à double sens. C’est essentiellement ce que je dis ici.
Maintenant, ne vous laissez pas abattre. J'ai en fait quelque chose d'intéressant à partager avec toi Mary. Il me semble qu'il est passé à quelqu'un d'autre, mais ne vous laissez pas abattre. Je pense que beaucoup de femmes paniquent quand elles entendent cela. Vraiment à ce stade, vous ne pouvez rien faire. Il est avec cette autre fille en ce moment. Donnez-lui juste un peu de temps. En fait, ce que j'ai fait, c'est que j'ai pris toutes les réussites que j'ai enregistrées sur mon ordinateur. J'ai en fait deux ordinateurs. Un qui était mon ancien ordinateur sur lequel j'ai commencé la récupération de mon ancien petit ami et un autre qui était un nouvel ordinateur sur lequel, lorsque l'ancien ordinateur est devenu un peu lent, je suis passé à ce nouvel ordinateur. Donc, j'avais des témoignages que j'avais enregistrés sporadiquement sur mon ordinateur depuis 2013. Donc, il n'y avait pas un million de témoignages mais il y en avait assez là où c'était assez intéressant pour moi de créer un rapport . Essayer de trouver des co-relations entre certaines des choses que font les gens qui réussissent à récupérer leur ex et certaines des choses que font les gens qui échouent.
Donc, je pourrais comprendre: «D'accord. Voici les tactiques qui fonctionnent le mieux, voici les tactiques qui ne fonctionnent vraiment pas très bien. ' Et j'ai certainement trouvé des statistiques comme celle-là, mais ce qui était le plus intéressant, c'était la situation réelle dans laquelle les gens récupèrent leurs ex. Et la partie choquante était que certaines des situations les plus difficiles étaient les plus courantes. Par exemple, tricher. Tricher, j'ai eu la deuxième plus grande réussite dans la catégorie de la triche, ce qui me choque. Et voici où cela vous concerne. Ils étaient à égalité au deuxième rang, avec exactement le même nombre de succès avec cette tricherie, il est passé à quelqu'un de nouveau. Donc, il est très, très possible de récupérer quelqu'un s'il passe à une nouvelle fille.
Mais votre question portait spécifiquement sur la règle de non-contact et si trop de choses se sont produites pour que vous puissiez la mettre en œuvre. Le point sur lequel je veux - je suppose que l’on me rappelle ici est le fait que vous avez dit qu’il a déménagé il y a deux mois et que vous avez en quelque sorte activement essayé de le récupérer ou du moins vous l’avez montré. Je pense en fait qu’il n’y a pas de meilleur moment pour appliquer la règle d’interdiction de contact que maintenant, car il est en fait très difficile d’appliquer une règle de non-contact dont j’ai parlé dans le livre de règles d’interdiction de contact que j’ai mentionné plus tôt dans cet épisode de podcast. Il est en fait très difficile d'appliquer la règle de non-contact si vous vivez avec quelqu'un. C’est un peu impossible car vous allez les voir plus que vous ne verrez probablement personne tout au long de la journée. Je veux dire que vous pouvez certainement faire des choses comme un contact limité et faire de votre mieux pour donner l'impression que vous n'allez pas lui parler, mais à un moment donné, vous devrez communiquer mais depuis qu'il a déménagé, il n'y a pas de meilleur moment pour vous appliquez la règle de non-contact.
Maintenant, j'ai parlé de ce genre de rapport d'histoires de réussite que j'ai rassemblé où j'ai regardé tous les témoignages que j'avais sauvegardés et l'une des choses que j'ai trouvées qui prévalait le plus dans les succès est que, 74% des succès tous utilisez la règle sans contact. C'est donc de loin la tactique la plus efficace pour récupérer votre ex. Maintenant, voici un peu la partie cool sur les 74%. Beaucoup de personnes que j'ai déterminées n'utilisaient pas la règle de non-contact, je n'avais pas suffisamment d'informations pour déterminer ce qu'elles utilisaient. Ils m'ont simplement répondu: «Hé, merci beaucoup, j'ai récupéré mon ex.» Ou: 'Je l'ai récupérée.' Ou 'Je l'ai récupéré.' Ou quelque chose comme ça. Je n’ai pas assez d’informations pour déterminer ce qu’ils ont réellement fait pour récupérer leurs ex. Donc, ce chiffre de 74%, vous connaissez les 74% de personnes qui ont utilisé la règle de non-contact, peut-être quelque chose comme 90% parce que la grande majorité des situations qui m'ont en fait ramené des détails - je pense en fait que toutes sont revenues pour moi, avec suffisamment de détails pour que je puisse déterminer, d'accord ce qu'ils ont fait pour récupérer leurs ex, tous ont utilisé la règle de non-contact.
Donc, si cela ne vous dit pas à quel point la règle de non-contact est puissante, je ne sais pas quoi d'autre. Donc, pour répondre à votre question, oui. Le moment est venu d’appliquer la règle d’interdiction de contact, mais c’est ici que les choses deviennent un peu plus intéressantes. Vous voulez que votre ex revienne et vous avez mentionné que vous avez mis 5 ans dans ce truc et vous savez, si vous le récupérez, je suppose que vous voulez que ce soit de nature plus permanente. Vous ne voulez pas passer par ce cycle d’une relation intermittente. Donc, aucune règle de contact n'a en fait de preuve scientifique pour y contribuer. En d’autres termes, lorsque vous récupérez votre ex en utilisant la règle d’interdiction de contact, il existe une preuve scientifique que cela l’aidera à rester dans les parages. Maintenant, quelle est la preuve? Eh bien, j'en ai parlé dans le livre des règles de non-contact. C'est quelque chose qui s'appelle la théorie de la dissonance. Fondamentalement, il stipule que plus quelque chose est difficile à obtenir, ou plus quelque chose est difficile à obtenir, plus il est probable que la personne qui l'a obtenu ou qui a effectué le travail pour l'obtenir, le chérisse une fois qu'elle l'aura.
Alors, voici comment cela se décompose. Vous utilisez la règle de non-contact dans votre ex. Mais allons dans le pays imaginaire ici et prétendons que vous utilisez la règle de non-contact sur votre ex et cela fonctionne et vous le récupérez. Mais voici la partie où la théorie de la dissonance entre en jeu. La règle de non-contact lui-même rend plus difficile pour lui de vous récupérer, en supposant qu'il veuille vous récupérer. Donc, plus il lui sera difficile de vous récupérer, plus il vous traitera comme la reine que vous êtes une fois qu’il vous récupérera. Ainsi, la règle de non-contact a en fait une base scientifique pour que cela se produise, c'est pourquoi c'est l'une des stratégies les plus incroyables du marché, car elle accomplit tant de choses à la fois.
Une autre chose très populaire de la règle de non-contact est qu'elle fonctionne en fait pour le ramener sur deux fronts. De toute évidence, il y a le front dont tout le monde parle et qui lui manque. Vous utilisez suffisamment la règle de non-contact, vous lui manquerez forcément, n'est-ce pas? L'absence rend le coeur plus affectueux. Au moins c’est l’idée.
Moins on parle de stratégie de la règle de non-contact, moins on parle du front de la règle de non-contact est en fait le front de rétablissement personnel. Où vous pouvez réellement avancer sans passer à autre chose. Je ne sais pas si vous avez déjà entendu cela, mais arrêtez-moi si vous l’avez. Il y a beaucoup de gens, beaucoup de femmes qui ont vécu ce phénomène et que quand elles veulent que leur ex revienne, elles ne peuvent pas le récupérer. Mais quand ils passent enfin à autre chose, tout d'un coup, il revient et il veut qu'ils reviennent.
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J’ai probablement entendu des centaines de femmes au fil des ans me décrire ce phénomène. Et c’est quelque chose que j’aime appeler, c’est en quelque sorte - je suppose que la meilleure façon de l’expliquer, c’est quand il sent que vous avez complètement évolué, vous devenez plus attrayant pour lui. C’est un peu comme ça - je ne sais pas comment je pourrais le décrire au mieux, c’est peut-être que si vous donnez un jouet à un enfant en bas âge, le tout-petit joue un peu avec le jouet, puis jette le jouet. Mais si vous montrez le jouet au tout-petit et que vous le retirez ensuite du tout-petit, que veut le tout-petit? Eh bien, il veut récupérer le jouet. Même principe ici.
Si vous pouvez prouver que vous avez évolué avec la règle de non-contact, si vous pouvez en quelque sorte passer à autre chose, volontairement sans vraiment bouger en interne. Je ne sais pas comment le décrire, à part c'est ce phénomène intéressant qui se produit là où il le ressent et qui vous rend plus attirant pour lui. Donc, la règle d’interdiction de contact - la raison pour laquelle cette stratégie est si incroyable est qu’elle touche à tant de choses. C'est juste une stratégie simple, mais si vous la mettez en œuvre correctement, elle peut faire beaucoup de choses pour vous et vous aider à récupérer votre ex.
Maintenant, la chose que Mary, je pense que vous devez faire, c'est que si je vais vous recommander la règle de non-contact pour vous, je pense que vous devriez probablement appliquer une règle de 30 jours sans contact. Maintenant, si vous connaissez mon site Web ou l'un des livres que j'ai écrits, j'ai parlé des trois principales périodes de la règle de non-contact. La règle des 21 jours, la règle des 30 jours et la règle des 45 jours. Maintenant, certains experts parleront de la règle des 60 jours ou de la règle des 90 jours, mais je n'aime pas recommander cela à cause de quelque chose qui s'appelle la théorie des habitudes. Maintenant, il faut en moyenne 66 jours pour faire ou défaire une habitude. Supposons donc que votre ex voulait se remettre de vous et que vous utilisiez la règle d'interdiction de contact à son égard et disons que vous utilisez la règle d'interdiction de contact pendant 90 jours. Eh bien, s’il voulait vraiment se remettre de vous, il ne lui faudrait que 66 jours pour sortir de l’habitude de penser à vous et vous ne voulez pas que cela se produise. Vous voulez qu'il soit constamment obsédé par vous, vous demandant constamment pourquoi vous ne répondez pas à ses textes ou vous manquez constamment, mais si vous vous lancez dans l'une de ces règles massives de non-contact - la règle des 60 jours ou la règle des 90 jours, je pense ça se rapproche un peu trop et il pourrait potentiellement s'éloigner de vous. C’est pourquoi je recommande ces trois périodes pour les règles d’interdiction de contact. Mais pour vous, je pense que je vais recommander la règle de 30 jours sans contact parce qu'il y a cet aspect de l'autre fille et je pense que ce qui doit arriver, c'est qu'il doit en quelque sorte obtenir un peu d'herbe, c'est le syndrome plus vert qui se passe .
Donc, dans cette étude, j'ai fait où j'ai parlé des témoignages que j'ai regardés, en essayant de trouver des co-relations entre les succès et les échecs, la seule chose sans aucun doute que j'ai apprise quand il s'agissait d'un homme qui passait à un nouveau fille, il revient presque toujours à l'ex original qui est vous dans ce cas Mary, s'il obtient l'herbe est le syndrome plus vert. Donc, il me semble que vous n’avez rien fait de mal dans la relation. En fait, il semble que vous étiez vraiment très bon dans la relation. Ce sont ses propres désordres internes qui ont causé la fin de la relation. Donc, je pense qu'une fois qu'il sera là-bas et qu'il fera l'expérience de quelque chose de nouveau, il réalisera à quel point il l'a eu avec vous et reviendra potentiellement. Alors c'est tout. Pour répondre à votre question, je pense vraiment que vous devriez appliquer la règle de non-contact. Je ne pense pas que vous vous êtes suffisamment trompé pour ne pas utiliser la règle d’interdiction de contact. Alors, utilisez certainement cette Mary et encore une fois, la règle des 30 jours est, je pense, idéale pour vous.
Et cela va le faire pour cet épisode du podcast de récupération de l'ex-petit ami. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez visiter mon site Web à l'adresse www.exboyfriendrecovery.com et si vous êtes intéressé et que vous aimez ce que vous entendez dans ce podcast, veuillez vous rendre sur Itunes et l'examiner. Tout ce qui m'importe, c'est d'avoir une critique honnête. Si vous détestez le podcast, tant mieux. Allez le revoir et dites-moi combien je suis nul. Tout ce qui m'importe, c'est de recevoir des critiques honnêtes. Donc, si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous exhorte à le faire et je tiens également à mentionner que nous avons maintenant une chaîne YouTube. Donc, si vous voulez voir des vidéos en profondeur sur la façon de récupérer votre ex ou des stratégies de recherche pour récupérer un ex, je vous recommande de vous rendre sur la chaîne YouTube Chris Seiter, S-E-I-T-E-R et cela va le faire pour aujourd'hui. Je vous verrai la semaine prochaine. Au revoir.
Animateur:
Merci d'avoir écouté le podcast de récupération de l'ex-petit ami sur www.exboyfriendrecovery.com
