Stratégie De Récupération Ex

Conseils sur les relations On Again / Off Again

2024

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Aujourd'hui, nous allons parler de conseils sur les relations récurrentes et récurrentes, en particulier ce que vous devriez faire si vous vous trouvez dans l'une de ces situations ou si vous vous êtes déjà retrouvé dans une relation récurrente et récurrente. .

Nous allons entendre une femme nommée Jennifer qui traverse une période très difficile et qui a du mal à déchiffrer ce qu'elle devrait faire dans sa propre relation, si elle doit revenir avec son ex, qui est dans le vide- à nouveau phase de leur relation, ou si elle doit simplement passer à autre chose.

Je n’aime donc pas perdre beaucoup de temps, alors écoutons simplement Jennifer pour le moment.

Une vraie question de relation

'Salut chris. Je m'appelle Jennifer et mon ex et moi avons 29 ans. Nous étions ensemble pendant 13 ans et avons vécu ensemble. Nous avons eu un peu de rocaille, mais nous sommes toujours revenus ensemble et l'avons fait fonctionner. En 2018, nous avons rompu et il l'a pris plus au sérieux que moi. Avait daté, peut même avoir eu des relations sexuelles un peu.

Mais cela n’a pas fonctionné et nous nous sommes finalement rallumés.

Il est revenu et m'a dit que tout ce dont il avait besoin était avec moi. Il voulait y arriver. Nous étions heureux et tout semblait super. Nous avons parlé de notre avenir ensemble et il était incroyablement doux et affectueux, mais mes insécurités ont eu raison de moi. Parfois, j'ai agi de manière irrationnelle sur des choses stupides qui sont le catalyseur de la rupture [inaudible 00:01:17] après tout, à seulement un an de la précédente.

Maintenant, il pense qu'il y a encore une meilleure solution pour nous, mais il ne veut pas sortir ensemble pendant un moment.

Nous sommes liés à cet appartement et je parle tellement de cela en l’interrogeant à maintes reprises. Il m'aime toujours et se soucie de moi, mais ne voit plus d'avenir avec moi. Le non-contact est-il toujours une option après que je l'ai cassé tant de fois?

Je veux toujours être son ami et je veux toujours être avec lui, donc je ne me sens pas bien de m'en débarrasser. Nous avons eu une bonne et longue relation.

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Un récapitulatif de la situation de Jennifers

Maintenant, après avoir entendu la situation de Jennifer, il est manifestement évident qu’elle traverse une période vraiment difficile.

J'espère donc que ce que nous pouvons faire avec cet épisode de podcast, c'est lui donner une certaine clarté et aussi donner à tous ceux qui traversent une situation similaire à Jennifer ou qui ont traversé une situation similaire à Jennifer, une certaine clarté sur ce qu'ils devraient faire. Quelle est la meilleure façon d'aborder la relation on again, off again.

Alors tout d’abord, faisons un bref récapitulatif de la situation de Jennifer.

Donc, évidemment, la personne qui a appelé s'appelle Jennifer,
elle a 29 ans et elle est avec son ex depuis plus de 13 ans.
C'est donc la seule relation de sa vie qui a duré plus longtemps que toute autre relation que ses relations de type peut-être familiales.
Elle est avec cette personne depuis 13 ans. Imaginez le nombre de premières qu’ils ont vécues ensemble. Droite?
Donc, ils sont actuellement dans une relation de nouveau, de nouveau.
Maintenant, la dernière itération de la rupture s'est produite en 2018, mais il semble qu'il l'a prise un peu plus au sérieux.
Mais depuis lors, ils ont en quelque sorte recommencé un peu. Ils ont couché ensemble.
Il semble vouloir y arriver.
Ils ont parlé de l’avenir, mais elle se sentait toujours en insécurité, ce qui est très évident lorsque vous avez traversé le traumatisme d’une relation récurrente pendant plus de 13 ans.
Maintenant, il veut rompre pour de bon. Il dit qu'il ne veut sortir avec personne pendant un certain temps, ce qui, je pense, est un mensonge flagrant que la plupart des hommes diront. Et il ne voit pas d’avenir avec elle.
Aucun contact n’est donc une option dans sa situation particulière après avoir été rompu tant de fois.

Il y a tellement de choses à démêler ici.

Mais d'abord… un quiz pour vous aider

Hé, je voulais juste faire une pause dans l'épisode ici pour vous faire savoir que quoi qu'il arrive, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, la toute première chose que vous devez toujours déterminer est si vous avez une chance avec votre ex .

Si vous traversez une rupture et que vous cherchez à savoir ce que vous devriez faire ensuite, c'est toujours le premier endroit où vous devriez commencer. Maintenant, heureusement, sur mon site Web, exboyfriendrecovery.com, j’ai créé un quiz spécial conçu pour répondre précisément à cette question.

L'ensemble du quiz ne devrait durer qu'environ deux minutes.

C'est vraiment facile et cela vous donne une idée de vos chances approximatives de récupérer votre ex, de ce que nous pensons que vous devriez faire et des prochaines étapes à suivre. Donc, si vous souhaitez répondre à ce quiz, il vous suffit de cliquer sur Pause sur le podcast.

Ou si vous regardez ceci sur YouTube, il vous suffit de consulter le lien de description de la vidéo YouTube et de cliquer sur le lien que vous y voyez.

Mais si vous écoutez ceci sur le podcast, cliquez sur pause sur le podcast, accédez à votre téléphone ou à l'endroit où vous l'écoutez, et accédez à notre site Web, www.exboyfriendrecovery.com et vous pourrez voir les invites du quiz sur la page d'accueil.

Très bien, revenons à l’épisode.

Pourquoi les gens sont-ils si enclins à renouer avec des relations?

Très bien, alors je pense que l'une des plus grandes choses que nous devons déterminer en premier est pourquoi les gens sont si enclins à renouer, repartir, des relations.

Ils semblent complètement malsains, mais des recherches ont suggéré qu’ils sont en fait très courants. Plus des deux tiers ou près des deux tiers des adultes ont vécu une relation réciproque, au moins une fois dans leur vie.

Mais pourquoi nous soumettons-nous à cette douleur?

Bien. Je veux que tu écoutes ce que Jennifer avait à dire?

Elle disait des choses comme,

Je veux toujours être son ami. Je veux toujours être avec lui. Il ne semble pas juste de s'en débarrasser. Nous avons eu une bonne et longue relation.

Donc, si vous ne le saviez pas déjà, je suis un grand partisan de quelque chose appelé la règle de la fin du pic, qui détermine fondamentalement comment les êtres humains se souviennent des expériences, qu'elles soient positives ou négatives.

Ils ont constaté que le cerveau humain n'est généralement pas très performant pour traiter chaque aspect d'une expérience entière.

Donc, à la place de ce qu'il fait, il se souviendra de deux points distincts, le sommet de l'expérience et la fin de l'expérience.

Ainsi, le sommet de l'expérience étant évidemment la partie la plus excitante ou la plus engageante de l'expérience et la fin de l'expérience étant la fin réelle de l'expérience. Donc, ce que je pense a tendance à se produire lorsque les gens entrent à nouveau dans ces relations, c'est que c'est un peu la règle de la fin de pointe au travail.

Ils ont tendance à oublier les aspects difficiles de la relation et à ne se souvenir que des moments forts de la relation. Quelques parties plus intéressantes et excitantes.

Donc, ils romancent essentiellement le passé.

C'est un peu ce que fait une Jennifer.

Mais je pense qu’il y a aussi un autre aspect dont on ne parle vraiment pas beaucoup. Jennifer est donc dans cette situation vraiment fascinante où elle n’a que 29 ans et elle est avec cette personne depuis 13 ans. Donc, la majeure partie de sa vie amoureuse a été passée avec cette seule personne.

Imaginez tout ce qu'elle a investi dans la relation, pas seulement du temps, mais de l'énergie et de l'énergie mentale. Des aspects monétaires ont été investis dans cette relation. Elle a l’impression que si elle abandonne la relation, ce sera un peu comme une perte de temps.

Tout ce temps va être investi pour rien.

Les cinq types de relations on Again Off Again

Et d'une manière étrange, je pense que son ex ressent probablement la même chose, c'est pourquoi il revient sans cesse. Maintenant, l'une des choses intéressantes qui s'est produite lorsque je faisais des recherches sur ce que j'allais réellement dire pour cet épisode de podcast était, j'aime faire de la recherche réelle.

Je fonde donc tout sur la science et aussi sur ce que je sais être vrai sur la base de mes propres recherches internes ici à l'Ex Boyfriend Recovery.

Et l'un des meilleurs endroits où vous pouvez trouver des données scientifiques réelles est le site Web. Alors évidemment, quand j'ai recommencé à rechercher des relations, tout un tas d'articles est apparu. J'en ai lu quelques-uns, mais ce qui est toujours intéressant, je trouve sur la psychologie aujourd'hui, c'est absolument l'un des meilleurs sites Web pour apprendre des choses de type scientifique.

Mais souvent, ils citent des études qui sont faites par des professeurs, des psychologues, des psychothérapeutes vraiment incroyables, tout ce discours.

Mais ils ne choisissent en quelque sorte que les points de données dont ils vont réellement parler. Ils ont donc lu toute l'étude ou peut-être même pas la lecture de toute l'étude. Ils ont simplement accès à l'étude et ils choisissent certaines des parties qui, à leur avis, sont les plus importantes et ils les incluent dans leurs articles.

Eh bien, cela ne vous donne évidemment pas tous les détails de l’étude. Dans l'un des articles à nouveau sur une relation. Je suis tombé sur une étude qu'ils citaient appelée une approche dimensionnelle pour caractériser encore et encore les relations amoureuses. Il a été fait par, il semble que quatre professeurs d'Austin, au Texas et de quelques universités à Séoul, en Corée du Sud.

Et donc de toute façon, j'ai téléchargé ceci. C’est un document vraiment très long, qui a l’air de 200 pages. Et je n’ai pas tout lu.

Je viens de lire exactement la partie que je sélectionnais et choisissais. Mais eux, l'article de Psychology Today a omis une chose vraiment, vraiment importante.

Et c’est le fait qu’il existe en fait cinq types de relations récurrentes. Et pendant que je lisais ceci, il est tout simplement incroyable et étrange de voir à quelle fréquence vous pouvez pointer vers ce type et dire: 'D'accord, cette personne est en fait ce type.'

Alors, quels sont les cinq types de relations on again, off again?

Type n ° 1: Le type habituel

Eh bien, le premier type est appelé le type habituel.

Maintenant, c'est là que la relation semble relativement facile et qu'ils ont pris l'habitude et ne veulent pas se débarrasser de l'habitude de la sorte de relation.

Alors qu'est-ce que cela signifie?

Eh bien, c'est un peu comme tout, ils se sont tellement habitués à ce que sont les habitudes relationnelles lorsque les habitudes sont supprimées, ils n'aiment pas ça et ils veulent reprendre la relation. Et ils restent généralement dans cette relation à nouveau jusqu'à ce qu'ils trouvent quelqu'un de plus beau ou qui répondra mieux à leurs besoins.

C’est donc le premier type de relations réactivées.

Type n ° 2: le type incompatible

Le deuxième type est appelé le type incompatible.

C'est là que les partenaires ont des qualités incongrues telles que des personnalités et des envies ou encore des distances géographiques ou des horaires contradictoires.

C'est donc le genre de relation longue distance dans laquelle une personne a l'impression de ne plus pouvoir faire de longue distance, puis elle le regrette ou la situation change à distance et elle est de retour dans la relation ou les horaires sont en conflit. .

Alors c’est là que «Oh, l’école est trop dure. Je dois rompre maintenant. Ou: 'Oh, je veux me concentrer sur ma carrière, je dois rompre maintenant.'

Et puis la prochaine chose que vous savez, ils sont de retour avec la personne.

C'est donc le deuxième type de relation «on again off again».

Type # 3: Capitalisation des transitions

Le troisième type est appelé capitaliser sur les transitions.

Ce sont donc des personnes qui voulaient utiliser la rupture comme un test pour gérer les problèmes ou créer des opportunités pour améliorer leur relation.

J'ai donc trouvé cela fascinant.

Il s’agit de la seule, sinon du seul type de relation «on again off again» qui a réellement vu un changement net positif si une reconnexion était faite.

Je vais donc parler un peu de ceux qui capitalisent sur le type de transitions ou de relations à nouveau à mesure que nous progressons plus tard dans l'épisode de podcast. Mais continuons sur les cinq types d'activation à nouveau, les relations.

Type n ° 4: séparation progressive

Le type numéro quatre était appelé séparation progressive.

C'est donc là que les deux personnes réalisent finalement que la relation n'allait pas fonctionner ou qu'elles n'étaient plus intéressées à poursuivre la relation.

Voici le truc cependant, il leur a juste fallu un temps extrêmement long pour le réaliser.

Pas trop à déballer ici.

Type n ° 5: Partenaire de contrôle

Et enfin, nous avons le numéro cinq, qui est un type de partenaire de contrôle de la relation à nouveau.

C'est là qu'un partenaire contrôle la progression de la relation ou utilise des tactiques de manipulation ou de contrôle pour se remettre ensemble.

Droite? Donc, quand vous regardez la situation de Jennifer, en entendant juste ce petit texte de présentation, cela me semble être soit un type habituel de relation à nouveau, ce qui est en quelque sorte ce que je vais en quelque sorte dire dans lequel elle est actuellement, ce qui C'est là que les habitudes sont si enracinées sur 13 ans que son partenaire a juste tendance à vouloir revenir dans la relation.

Mais là où elle échoue, à mon avis, c’est qu’elle ne capitalise pas sur les transitions.

Droite? Je vais donc en parler un peu plus tard.

Les relations sont-elles en bonne santé?

Mais tout d’abord, abordons une question plus importante, à savoir si les relations sont réellement saines.

Ce qui est intéressant, c’est que des recherches récentes suggèrent qu’elles sont saines.

Donc, si vous rompez avec quelqu'un, faites le rebond, c'est en fait un excellent moyen de surmonter la personne avec qui vous étiez. Mais est-ce que c'est vrai dans une relation encore et encore?

Eh bien, si vous regardez réellement la situation où une relation de rebond est impliquée, vous êtes en fait… Il y a une rupture entre vous et votre ex. Droite? Et puis vous passez à quelqu'un de nouveau.

Et même si c'est moralement gris, vous utilisez en fait cette nouvelle personne pour surmonter l'expérience. Et parfois, utiliser cette nouvelle personne peut devenir une excellente relation.

Mais la même chose ne fonctionne pas nécessairement dans les relations.

Alors pensez-y comme ça, avec des relations de rebond, vous rompez avec votre ex et vous passez à quelqu'un de nouveau, une relation à nouveau est que vous rompez avec votre ex et ensuite vous ne passez pas à quelqu'un nouveau, vous passez à nouveau à votre ex.

Donc, il s’agit d’une sorte de mauvaise santé. Il y a une mouche dans les onguents ici, là où il y a des études qui disent que cela peut être sain, mais je pense que ce n'est que dans les cas où les gens ont capitalisé sur les transitions.

Les relations On Again Off Again peuvent-elles jamais fonctionner?

Alors peuvent-ils travailler?

Vous avez donc été dans cette relation à nouveau.

Nous avons déterminé que «Oui, ce n’est pas nécessairement la situation la plus saine.» Peuvent-ils bien fonctionner?

Oui, cela peut absolument fonctionner.

Vous voyez, à mon avis, il existe deux types de relations réciproques.

Le premier type est celui qui grandit.
Et le deuxième type est ceux qui ne le font pas.

C'est ce que la recherche a suggéré sur la base des résultats de recherche que j'ai cités. Là où le couple ou la personne qui semblait avoir un changement net positif si une reconnexion réelle était faite, étaient ceux qui ont réellement capitalisé sur les transitions.

Là où ils voulaient utiliser la relation comme un test pour gérer les problèmes ou ils l'ont utilisée comme une opportunité pour améliorer la relation. Encore une fois, c'était le seul type de relation réciproque qui a vu un changement positif.

C’est ce que j’entends par ceux qui grandissent.

Donc, si vous envisagez de vous lancer dans une relation, vous devez la voir de cette manière.

Les problèmes à l'origine de la relation doivent être évoqués. Vous devez acquérir des compétences en communication et vous devez en fait faire beaucoup de recherches sur ce qu'il faut pour qu'une relation saine fonctionne.

Mais voici le problème, souvent les gens qui sont dans des situations avec à nouveau, les relations ne parviennent pas à se rendre compte du type de relation de marche à nouveau dans laquelle ils se trouvent vraiment. J'ai donc cité jusqu'à présent, cinq types d'activation à nouveau relations et essentiellement affiné sur un type où, 'Hé, ça peut marcher si vous êtes ce type.'

Mais la plupart du temps, les gens sont dans ce type de relations habituelles. Ils sont dans ce type de relations dépareillées. Ils sont en séparation progressive. Parfois, ils essaient de revenir avec le partenaire de contrôle dans lequel vous ne devriez jamais faire.

La question devient donc maintenant, y a-t-il une bonne façon de passer à la phase de redémarrage?

Et à mon avis, absolument.

La bonne façon de passer à la phase «On Again»

Il existe un moyen absolu de passer à cette phase de remise en marche si vous vous retrouvez dans la relation de remise en marche. S

o le programme que nous enseignons, nous avons eu sept ans pour le définir maintenant.

Nous avons donc affiné ce processus à maintes reprises afin que nous puissions déterminer ce qui est le mieux pour ces relations. Le programme que nous enseignons donne aux femmes le temps d'évaluer la rupture, le temps de travailler sur leur propre croissance personnelle et le temps de déterminer si elles veulent vraiment se remettre ensemble.

Maintenant, le fondement de notre programme, a mentionné Jennifer, et c'est la règle de non-contact.

Maintenant, avant que vous rouliez des yeux et que vous disiez: 'J'ai déjà entendu cela un million de fois, Chris.' Ou, 'Cela ne fonctionne pas.'

Je veux que vous compreniez comment nous utilisons la règle de non-contact.

Donc, si vous ne le savez pas, j'ai écrit sur les millions de fois sur Ex Boyfriend Recovery.

J'ai fait un million de vidéos YouTube dessus.

J'en ai fait des millions.

Je ne pense donc pas avoir besoin de vous expliquer ce qu'est la règle d'interdiction de contact.

Mais pour le spectateur de rechange là-bas, qui écoute pense, quelle est la règle de non-contact?

Voici de quoi il s'agit.

La règle de non-contact est simplement une période de temps où vous ignorez votre ex avec l'intention de lui faire manquer, mais aussi en même temps vous donner du temps pour cultiver votre propre vie personnelle.

Et j'ajouterais sur cette définition, vous donnant le temps de déterminer si vous voulez revenir avec votre ex ou non. Droite? Quelle est la différence dans la manière dont nous utilisons la règle de non-contact par rapport à nos concurrents?

Par exemple, ce que nos concurrents se concentrent souvent uniquement sur la partie manquante de votre ex. Alors ils pensent, eh bien, si vous ignorez votre ex, vous allez leur manquer et par défaut, ils voudront que vous reveniez.

Nous ne considérons pas les choses de cette façon.

Nous aimons donc le diviser en trois phases.

Il y a un certain temps sur ce que vous êtes censé faire avant la règle d'interdiction de contact
Une période de temps pendant laquelle vous êtes censé faire pendant la règle d'interdiction de contact
Et une période de temps sur ce que vous devriez faire après la règle de non-contact.

Alors prenons un petit moment et décrivons ce que vous devriez faire au cours de chacune de ces trois phases.

Phase un: avant la règle de non-contact

La première phase est donc là avant la phase de la règle sans contact.

C'est donc là que vous allez faire une évaluation de rupture, déterminer si vous êtes ou non dans une situation idéale pour revenir avec votre ex ou non.

Vous allez découvrir ce qu'est la règle d'interdiction de contact.

Beaucoup d'entre vous qui écoutent cet épisode de podcast en entier sont probablement dans la phase avant la règle de non-contact. Ce que vous ne parvenez pas à faire, c'est que vous ne parvenez pas à connaître les tenants et les aboutissants de tout ce qui concerne la règle d'interdiction de contact.

Ainsi, par exemple, la plupart des gens ne peuvent pas appliquer une règle stricte d'interdiction de contact parce qu'ils vivent avec leur ex, comme Jennifer. La plupart des gens peuvent le faire parce qu’elles sont enceintes, qu’elles ont des enfants avec leur ex, qu’elles travaillent avec leur ex.

Que faites-vous dans ces situations?

C'est ce que vous êtes censé faire avant d'appliquer une règle d'interdiction de contact.

Vous devez faire tout votre travail sur les jambes, tous vos devoirs pour savoir dans quoi vous vous embarquez.

C'est aussi le moment pour vous d'interpréter le comportement de votre ex, d'essayer de comprendre ce qui lui passe vraiment par la tête et d'adopter un état d'esprit orienté vers l'action. Il y a donc une différence entre comprendre quelque chose et mettre en œuvre quelque chose.

C'est donc tout ce que vous êtes censé faire avant de passer à une règle d'interdiction de contact.

Mais qu'en est-il de ce que vous êtes censé faire pendant la règle d'interdiction de contact?

Phase deux: pendant la règle de non-contact

Disons que pendant la règle de non-contact, vous avez tout appris sur la règle de non-contact.

Vous le mettez en œuvre. Vous avez cet état d'esprit orienté vers l'action. Vous ne savez toujours pas si vous voulez ou non le retour de votre ex, mais vous avez pris un certain temps pour interpréter son comportement afin de mieux comprendre ce qui lui passe par la tête.

Cette période est essentiellement consacrée à vous. Droite? Vous allez donc apprendre des concepts tels que l’échelle de valeur, ce que signifie «inoubliable». Vous allez découvrir ce que nous considérons comme la Sainte Trinité, la santé, la richesse, les relations et la manière dont ceux-ci interagissent et la synergie entre eux.

Vous allez apprendre comment gérer vos profils sur les réseaux sociaux, ce que vous devriez publier, ce que vous devriez dire, quelles sont les bonnes choses à faire, quelles ne sont pas les bonnes choses à faire. Et vous apprendrez également ce qu'il faut pour maintenir une relation saine. C'est une partie importante pour quelqu'un qui est dans une relation de nouveau, de nouveau, car apprendre ce qu'il faut pour maintenir une relation saine est quelque chose que presque personne ne fait quand il entre à nouveau dans cette phase.

Phase trois: après la règle de non-contact

Jusqu'à présent, nous avons parlé de ce qu'il faut faire avant la règle de non-contact, de ce que vous devriez faire pendant la règle de non-contact, mais qu'en est-il après la règle de non-contact?

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Voici ce que nous trouvons fascinant.

Des gens qui nous écoutent, des gens qui traversent cette phase de rupture, ils divisent la règle de non-contact en trois phases, avant, pendant et après.

Les gens font en fait ce qu'ils sont censés faire avant et ce qu'ils sont censés faire pendant la règle d'interdiction de contact ont souvent une vision très différente une fois la règle d'interdiction de contact terminée.

C'est vraiment là qu'ils peuvent faire leur véritable introspection. Ils peuvent vraiment déterminer, veulent-ils passer à autre chose ou veulent-ils tenter de rétablir le contact et de se reconnecter et d'apprendre à maintenir une relation saine? C'est ce moment. C'est dans cet état d'esprit que vous devriez être lorsque vous faites tout.

Souvent, les gens prennent des décisions impulsives lorsqu'il s'agit de revenir avec un ex. Je ne suis pas bête. Je sais, j'ai vu, j'y suis allé. Je sais exactement ce que c’est lorsque vous traversez une rupture et certaines des décisions que vous prenez. Ce n’est rien contre vous.

Rappelez-vous quand les émotions sont élevées, la logique est faible. C’est une sorte de phrase que tout le monde dit depuis des années. Droite? Souvent, la décision de: «Hé, je veux revenir avec mon ex se fait dans un état d'esprit émotionnel extrême. Mais après avoir eu le temps d'y réfléchir, après avoir travaillé sur les aspects importants sur lesquels vous êtes censé travailler après une rupture, c'est à ce moment que vous devez déterminer si vous voulez ou non passer à autre chose ou essayer. pour rétablir le contact et renouer avec votre ex.

Parce que ce que nous trouvons, c’est littéralement 50/50. La moitié des gens qui passent par la règle de non-contact et font tout comme suggéré, voudront toujours le retour de leur ex et la moitié des gens ne le feront pas. Ils voient leur ex pour ce qu'ils sont vraiment. Ils veulent passer à autre chose. Ils veulent avoir une meilleure version d'une relation qu'ils n'en avaient avec leur ex. Il n’y a rien de mal dans l’une ou l’autre approche, mais tout ce que je veux dire, c'est qu'avant de prendre une grande décision, comme si vous voulez ou non revenir avec votre ex, vous devriez déterminer s'il vaut la peine de revenir. Maintenant, pourquoi est-ce que je traverse tout cela pour Jennifer, qui a 29 ans? Elle a beaucoup de temps pour trouver et s’installer. Elle est avec cette personne depuis 13 ans. Bien que ce soit juste ça. Elle est avec cette personne depuis 13 ans. Ils sont repartis, probablement la plupart du temps.

Ce qu'elle doit faire plus que tout, c'est déterminer s'il vaut la peine de revenir avec. Mais elle ne peut pas faire ça pour le moment car elle traverse une période très émouvante. Elle doit diviser les choses et simplifier les choses en trois phases, puis après avoir effectué tout le travail, prendre cette décision. Mais le plus beau, c'est même lorsque vous traversez cela avant la phase de la règle de non-contact. Même lorsque vous en apprenez à ce sujet pendant la phase de la règle de non-contact, vous apprenez toujours ce que vous devez faire si vous voulez récupérer votre ex et si vous voulez passer à autre chose. Tout cela fait partie du travail sur vous-même.

J'ai fait un épisode une fois où j'ai interviewé une femme, je pense que son nom était Veronica Grant. C’est une fille vraiment sympa. Elle avait adopté cet état d'esprit qui, à mon avis, vaut la peine d'être adopté. Cela s'appelle se fréquenter. Droite? Beaucoup de gens ne se fréquentent pas. Ils ne passent pas de temps à travailler sur eux-mêmes ou à faire de belles choses pour eux-mêmes après une rupture. Ils commencent juste à être obsédés par ce que fait leur ex, qui est leur ex, en voyant des choses de cette nature. Mais c'est le moment de sortir avec vous-même. Et puis, une fois que vous êtes sorti à l'autre bout de cette période d'un à deux mois, vous serez dans un état d'esprit pour décider si vous voulez passer à autre chose ou tenter de rétablir, contacter et reconnecter.