gov-civil-vilareal.pt4 mois sans contact, c'est trop long ?
Aujourd'hui, je vais répondre à la question séculaire de savoir si 4 mois sans contact sont trop longs après une rupture.
Allons droit au but,
Personnellement, je pense que 4 mois sans contact, c'est trop long car la plupart des ex auront commencé à s'éloigner de vous à ce moment-là.
Donc vraiment, je suppose que c'est une fonction de déterminer ce que vous voulez de votre situation.
- Vous souhaitez récupérer votre ex ? Si tel est le cas, vous voudrez peut-être utiliser une période sans contact plus courte.
- Vous voulez oublier votre ex ? Eh bien, 4 mois sans contact pourraient être votre allié.
Mais passons à la partie discussion de cela parce que ce que je pensais pourrait finir par être incroyablement ennuyeux est devenu fascinant quand j'ai fini par commencer la partie recherche.
Pourquoi 4 mois sans contact est un gros non non
Donc, le cœur de mon argument va se concentrer sur deux concepts.
- Le temps moyen qu'il faut pour se remettre d'une rupture
- La règle de l'habitude.
Donc, généralement, il y a trois délais que nous associons sans contact.
comment manifester quelqu'un pour vous contacter
- La règle des 21 jours
- La règle des 30 jours
- La règle des 45 jours
Ces trois délais ont tous des mises en œuvre « situationnelles » différentes qui je couvre ici .
Fait amusant cependant, un peu plus tard dans cette discussion, j'ai en fait commencé à jouer avec l'idée de changer la façon dont vous choisissez l'idéal sans contact pour vous.
Mais remarquez qu'aucun des trois délais ne s'approche même des 120 jours de la marque des quatre mois. C'est beaucoup par conception.
Le temps moyen qu'il faut pour se remettre d'une rupture
Il ne faut pas grand-chose pour savoir combien de temps il faut pour se remettre d'une rupture. Il suffit d'aller sur Google et de taper la phrase et BOOM,
Prenant directement de Ligne Santé ,
Lorsqu'ils examinent la chronologie des ruptures, de nombreux sites font référence à une 'étude' qui est en fait un sondage auprès des consommateurs réalisé par une société d'études de marché pour le compte de Yelp. Les résultats du sondage suggèrent qu'il faut en moyenne environ 3,5 mois pour guérir, tandis que la récupération après un divorce pourrait prendre plus de 1,5 an, voire plus.
Donc, 3,5 mois pour guérir.
Fait intéressant, la guérison d'un divorce prend plus de temps, 1,5 ans.
haricot - le film catastrophe ultime
Je suppose que c'est parce que la durée pendant laquelle vous êtes avec une personne est un facteur qui en résulte.
- En moyenne, les couples seront ensemble 2 ans avant de se fiancer.
- Par rapport aux couples mariés 8 ans avant le divorce.
Cela semble suggérer que le temps que vous avez passé avec une personne dicte le temps qu'il faudra pour guérir de la rupture.
Étant donné que ce site se concentre davantage sur les rencontres et les relations que sur le mariage, nous pouvons supposer que la marque de 3,5 mois est une excellente référence à utiliser.
Cela signifie qu'une règle de non-contact de quatre mois (120 jours) prendra fin juste au moment où votre ex vous aura oublié, ce qui est très bien si vous ne voulez pas que votre ex revienne, mais la plupart des gens qui visitent ce site Web veulent que leur ex revienne .
La règle de l'habitude
La prochaine marque noire sur la règle des quatre mois tourne autour de ma propre création, la règle de l'habitude.
Il est notoirement difficile de déterminer combien de temps il faut pour briser une habitude.
Mais jouons ici un instant à l'avocat du diable. Disons que nous voulions identifier l'ex le plus difficile à récupérer. Celui qui accélérerait le dépassement de vous.
Eh bien, la règle de l'habitude pourrait nous donner une idée du temps qu'il faudrait pour vous oublier.
Selon un étude 2009 ,
La modélisation du processus de formation des habitudes chez les individus nous a permis de calculer le temps nécessaire pour que les scores d'automaticité atteignent un plateau ; opérationnalisé ici comme temps pour atteindre 95% d'asymptote. Le temps moyen modélisé pour atteindre un plateau dans cet échantillon était de 66 jours, mais la plage était de 18 à 254 jours.
Je sais que c'est beaucoup de discussions techniques, mais l'étude a révélé qu'il fallait en moyenne 66 jours pour qu'une nouvelle habitude se forme (ou soit rompue).
Mais les fourchettes étaient assez larges. Pour certains, cela n'a pris que 18 jours, pour d'autres 254 jours.
Techniquement parlant, si votre ex voulait vraiment vous oublier, cela pourrait arriver en aussi peu que 18 jours, mais il est beaucoup plus susceptible de tourner autour de cette marque de 66 jours. Ne pas avoir de contact pendant 120 jours pourrait donc en fait aider votre ex à accélérer ce processus si ce n'est pas ce que vous voulez qu'il se produise.
Donc, cela nous amène à la grande question.
Quel est le délai parfait sans contact ?
L'astuce pour trouver le délai idéal sans contact
C'est quelque chose auquel j'ai beaucoup pensé ces derniers temps.
Je n'ai jamais été particulièrement satisfait de la façon dont mon programme recommande actuellement aux clients de choisir un délai sans contact. Je leur demande essentiellement de remplir cette feuille de calcul, de faire ce calcul rapide, puis, en fonction de leurs réponses, de déterminer la règle de non-contact.
Je l'appelle l'évaluation de la règle de non-contact,
En fait, je n'aime pas ça.
En fait, en l'appliquant au coaching dans le monde réel, j'ai constaté qu'il arrive souvent avec un mauvais laps de temps. Au lieu de cela, je crois avoir trouvé une méthode beaucoup plus simple et plus efficace pour attribuer votre délai sans contact.
quand le film pourquoi il sort
C'est une formule simple qui prend en compte le style d'attachement de votre ex.
Déterminez le style de pièce jointe exes + Ajustez le délai NC en fonction de cela
Ainsi, votre ex aura l'un des quatre styles d'attachement de base.
- Sécurisé - Ne présente aucune blessure majeure au noyau.
- Anxieux - Affiche une peur de l'abandon
- Évitant - Affiche un énorme désir d'indépendance
- Craintif - Présente à la fois des blessures anxieuses et évitantes
Si votre ex a un attachement sécurisé
Ensuite, vous allez vouloir faire les 30 jours standard de l'industrie sans contact. Rien de vraiment choquant ici.
Si votre ex a une blessure profonde anxieuse
21 jours vont être prescrits. Bien que je vais sortir sur une branche et dire que très probablement votre ex n'aura pas une blessure anxieuse au cœur. En fait, votre ex est plus susceptible d'avoir une blessure centrale évitante.
Si votre ex a une blessure centrale évitante
La grande majorité de notre clientèle a des ex avec des blessures profondes évitantes,
signe que votre ex petit ami est sur vous
Pour des ex comme celui-ci, vous voulez faire 45 jours parce qu'en réalité, un évitant ne va pas 'vous manquer' tant qu'il ne croira pas que vous êtes au-dessus d'eux. Une règle de 45 jours est en fait parfaite pour cela.
C'est assez de temps pour vous rapprocher de cette marque de 66 jours, mais pas assez de temps pour l'endroit où vous le dépassez et complètement hors de leur esprit.
Maintenant, là où les gens semblent toujours se tromper, cela tourne autour du style d'attachement évitant et craintif.
Si votre ex a des blessures de base effrayantes
Vous voulez réellement faire une règle de 21 jours.
Pourquoi?
Eh bien, à cause de l'effet pogosticking.
À un moment, une blessure centrale évitante apparaîtra, le lendemain une blessure anxieuse.
Mais voici la chose dangereuse à propos des évitants craintifs. Lorsque leur côté anxieux refait surface, si vous ne le nourrissez pas, ils peuvent en fait se replier plus profondément sur eux-mêmes et devenir encore plus évitants.
Maintenant, vous voulez généralement qu'ils fassent cela une fois sans contact, mais tout ce qui est supérieur à un a tendance à devenir un peu risqué.
Ainsi, 21 jours semble être le délai idéal pour les ex évitants craintifs.
Encore une fois, remarquez qu'aucun des délais ne se rapproche de 120 jours. C'est parce que quatre mois sans contact, c'est tout simplement beaucoup trop long et, franchement, inutile.
